-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zeus_name

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.04.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 40





таблицы БАТ на теле человека по ОГУЛОВУ

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения LANAVIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж стоп

.
 (394x564, 67Kb)

 (596x25, 5Kb)
Самомассаж стоп
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие
не только на мышцы ног.
Он благотворен для всего организма в целом.
Стопа - это область,
богатейшая нервными рецепторами и являющаяся
«энергетическим окном» организма.
В традиционной восточной медицине считают,
что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут.
Рекомендуется использовать массажное масло(или крем)

1 (250x147, 14Kb)Сядьте вытянув ноги,
затем подхватите левую ногу и положите
ее себе на бедро у колена.
Правую ладонь прижмите к подошве,
а подъем обхватите левой рукой.
Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными,
но разнонаправленными движениями,
не делая остановок и не отрывая рук.

2 (241x141, 13Kb) Немного свесьте ступню с колена.
Обхватите лодыжку сзади правой рукой и
промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону.
Движения, как всегда, круговые.
Можно также применить массаж, надавливая пальцем.
Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3 (280x195, 17Kb) Нащупайте указательным пальцем сухожилия
большого и второго пальцев ноги и надавите между ними.
То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.
Остальные ложбинки массируйте точно так же,
но заведя руку с другой стороны:
большой палец по-прежнему остается снизу.

4 (250x146, 14Kb) Снова полностью положите ступню на бедро
у колена и промассируйте подошву круговыми движениями
больших пальцев обеих рук либо одной рукой.
Затем прогладьте подошву короткими и
прямыми движениями по направлению к пальцам ноги.
Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5 (250x143, 12Kb)
Пройдитесь движением "гусеница"
по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы
и дойдите до большого пальца ноги,
затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6 (280x166, 16Kb) Переберите, массируя, каждый палец ноги.
Начинайте с большого пальца, разминая его суставы
снизу большим пальцем руки от основания до кончика.
Затем скользящим движением потяните каждый палец,
захватывайте их сначала с боков, потом
- сверху и снизу.
Наконец, повторите этап 1.

Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.


 (596x25, 5Kb)
Как правильно массировать стопы
 (300x593, 33Kb)
Далее взяла у xjulietta,
1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе)

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний.
Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние.
К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме.
Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта.
Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.
Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит.
Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания.

Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость.
Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически.

Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.

Как правильно массировать стопы

Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом,
достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп.
Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом.

Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние.
Затем - принять теплую ножную ванну.
Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы:

- сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги;
- сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула;
- полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла;
- лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками.
Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы.
Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке.

При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную
часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно.
Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка.
Все движения должны быть мягкими и несильными.
Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания.

В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки.
Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно.
Недостаточно нажимать только на болевые точки.
Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов.

Точки боли нужно массировать особенно тщательно.
Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться.
Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.
Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты.
По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.
Не стоит стоять на нем неподвижно.
Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

О чем говорит температура стоп

Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног.
Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми.

Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы.

Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга.

Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях.

Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.

Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца




Дневник LVN




процитировано http://www.liveinternet.ru/users/lvn/profile/

Метки:  

замечательный пирог на быструю руку!

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

невероятно нежный Курино-Творожный Пирог

Предлагаю замечательный курино-творожный пирог, который очень просто готовится и подойдёт на все случаи жизни, как для будничных дней, так и для праздничных. Пирог получается очень нежный и в тоже время сытный, а ингредиенты — простые и доступные.
Вот так пирог выглядит в разрезе.
964603_92879nothumb500 (500x375, 72Kb)
И кусочек поближе.
964612_30333nothumb500 (500x375, 62Kb)
0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
Рубрики:  кулинария
салаты

Метки:  

пирог разноцветный - пальчики оближешь!

Суббота, 13 Декабря 2014 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог «Разноцветный» - очень легко приготовить, а вкус - выше всех похвал!

Пирог я испекла вчера, а сегодня уже ничего не осталось. Песочная основа, ягодная начинка и сверху шапка безе.
Хочу поделиться рецептом чудного пирога. Близятся выходные, а что может быть приятнее домашней выпечки с чашечкой чая вечером?
Пирог не только вкусный, но ещё очень красивый. Порадуйте своих любимых вкусной, домашней выпечкой.
p1220759 (646x485, 66Kb)
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Высокий корж воздушного безе на тонкой песочной основе с прослойкой варенья из чёрной смородины – суть этого пирога.
Рубрики:  кулинария
салаты

Метки:  

ПЕЧЕНЬЕ ОРЕО

Суббота, 13 Декабря 2014 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

супер-вкусноe печеньe "ОРЕО" - тающее во рту и очень ароматное

Экраны заполонила реклама бисквитных печений Орео. Реклама очень добрая и симпатичная. Однако, мы уже научены горьким опытом – не все то золото, что блестит. Присматриваясь к очень мелкому шрифту, которым изложены ингредиенты, начинаешь с опаской тянуть свое чадо от полок с этим продуктом.

И вот я нашла рецепт домашнего печенья "ОРЕО" - по вкусу похоже, но еще нежнее, вкуснее и ароматнее, а главное, никаких "Е"! Советую! Попробуйте! Единственное условие - продукты нужно измерять точно, на весах!
d40d0b1b4cd59dbd5b8bad411bd107f8 (92x46, 38Kb)Печенье "ОРЕО", приготовленное по этому рецепту, получается очень вкусным, тающим во рту. Подавайте к столу, радуйте и удивляйте своих близких!
659b5256ce (700x502, 86Kb)

Метки:  

салаты

Суббота, 13 Декабря 2014 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения DAVID72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Тиффани"

 

 


Ингредиенты:

● Куриное филе-2 шт.
● Яйца-3 шт.
● Твердый сыр-100-150 гр.
● Грецкие орехи-0,5 стакана
● Виноград-300-400 гр.
● Карри-1-3 чайные ложки
● Майонез
● Лимон

Приготовление:

Куриное филе промываем, нарезаем небольшими кусочками, не более 1 см.Часто после обжарки филе становится сухим. Поэтому замаринуем порезанные кусочки в соке лимона. Выжимаем половинку лимона и хорошо перемешиваем. Оставляем минимум на полчаса.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария
салаты

Метки:  

чтобы болезнь ушла

Суббота, 13 Декабря 2014 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узелок на здоровье


2 (318x216, 10Kb)
Если болезнь, несмотря на все усилия врачей, не отпускает, попробуйте прибегнуть к старинному магическому методу «завязывания» недуга.

Ритуал проводится на убывающей Луне. Вам потребуется шнур из натурального волокна, лучше – некрашеный.

Держите шнур как можно ближе к тому участку тела, где гнездится болезнь, и начинайте завязывать узлы – один на другой, так, чтобы образовался один большой узел.
Martina25
ДАЛЕЕ...

Метки:  

медитация Соединение с душой

Четверг, 04 Декабря 2014 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация - Соединение с душой


Я Есмь Архангел Михаил.

Я прошу вас сейчас представить самую прекрасную
картину, какую вы только можете нарисовать в своем воображении… 


Это может быть сад, или лес, или поле...

Читать далее...

Метки:  

слова-разрушители

Четверг, 04 Декабря 2014 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕ ГОВОРИТЕ ЭТО! КАКИЕ СЛОВА КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ

Ваш применяемый набор слов является мощным инструментом самопрограммирования! Список вредных слов, которые категорически нельзя употреблять, они программируют вас на несчастье!

Не говорите это! Какие слова категорически нельзя говорить

Слова-разрушители

Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования.

В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.

Слова – это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.

Доказательств тому приведено уже настолько много, что и прибавить к ним почти нечего.

Но все-таки приведём еще одно, и оно такое серьезное, что безоговорочно признано открытием, способным исцелять самые опасные болезни.

Читать далее...

Метки:  

развлекательные аниме

Четверг, 04 Декабря 2014 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Таточка-Танюша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прикольная флешка - Поющие лошадки от Л.Гурьяновой.


Прикольная флешка - Поющие лошадки

Чтобы услышать, как поют лошадки, жмите на их морды...)) Выключать - так же.

Взято у Ларисы Гурьяновой



Понравилось: 2 пользователям

сухое голодание - опыт

Четверг, 04 Декабря 2014 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Пересветт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 День сухого годания.

7 День. Вес 69,7 кг. t тела 36,4. Пульс 66 ударов в минуту. Проснулся в 04:50. Спал 5 часов 16 мин. Выспался. Самочувствие в норме, настроение тоже. Малость покраснели глаза. появилось першение в горле. Появляется неосознаное желание прополаскать рот водой, вовремя вспоминаю, не надо.

Сделал утренние упражнения на растяжку,массаж головы, лица, уши, самомассаж всего тела. Облился ледяной водой, однозначно столо лучше. (за водицей езжу в колонку, так как она без хлорки, по сравнению с домашней, и держу её на балконе) Надо идти в лес. Погулял минут 40-50, съездил за водицей. Сегодня  t -15.

Съездили за гранатами, пригодятся при выходе, капуста, морковь и яблоки уже есть. 

Сделал самомассаж и похлопывание.

Теперь можно и в прорубь пока светло. Эх хороша водица. Люблю Волгу матушку!

В 18:00 на массаж бамбуковым веником. Оказался достойный массаж, если обговорить скорость, силу удара и ритм)

Облился, теперь спать.

Отбой 23:00. Вес 68,3 кг. t тела 36,1. Пульс 64 ударов в минуту.

 

 

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
...
Часть 6 - 5 День сухого голодания.
Часть 7 - 6 День сухого голодания.
Часть 8 - 7 День сухого годания.

Метки:  

супер модный принт на ногтях

Четверг, 04 Декабря 2014 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень простой способ супермодного маникюра - газетный принт...

Очень простой способ супермодного маникюра - газетный принт
11602900 (500x377, 43Kb)
Понадобится:
Читать далее...

Метки:  

загадки нащего Я

Среда, 03 Декабря 2014 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ламат [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загадки нашего Я. Secrets of Ourselves

3186072_logo (156x126, 2Kb)   Загадки нашего Я. Secrets of Ourselves

Страна: Россия
Жанр: документальный, эзотерика
Год выпуска: 2011
Продолжительность: 00:55:08
Перевод: Не требуется
Cубтитры: нет
Режиссер: Виктор Фокеев





Фильм о нас, о наших возможностях, о том, что человек способен меняться, он способен влиять на окружающий мир и самого себя.
Приглашено много разных людей начиная от ученых из области квантовой физики, психологии, видных деятелей науки, до буддийских лам из тибета.

Специальные гости: Вадим Зеланд — автор книг «Трансерфинг реальности» — буддийский лама Шераб Тензин Ринпоче, и многие другие. Так же специальным гостем выступает мультипликационный персонаж и интернет вирус Mr.Freeman.

Этот фильм — не просто рассказ, о ком-то, или о чем-то, это диалог с каждым из нас.

Фильм о наших мыслях, страхах, желаниях, стереотипах шаблонного восприятия мира и всего того, что постоянно возникает преградой, когда вопрос идет о реализации наших целей и желаний.
Единственное, что мешает в достижении любой цели и желания это только мы сами.


Метки:  

египетские чарі

Среда, 03 Декабря 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Rikaz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотограф Olezza Moiseeva/Россия (Russia) Екатеринбург

 Смотреть далее


фотограф С.Разумовский

Среда, 03 Декабря 2014 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Лель_Хмель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотограф Сергей Разумовский

Серия фотографий под названием "Граф"

Читать далее...

Marc Lagrange. Мысли эротично

Среда, 03 Декабря 2014 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Marc Lagrange. Мысли эротично
 

5- Marc lagrange фотограф (80x80, 3Kb)

Фотограф Marc Lagrange. Kinshasa, Congo, 1957
Ему было уже за тридцать, когда Marc решил, что его работа в качестве инженера не дает выразить себя творчески, и он стал все свое время посвящать фотографии. Экспериментируя, он сам научился ремеслу..... " Сначала я пытался всеми возможными методами изучать фотографию, перелистывая десятки журналов мод, вдохновлялся работами мастеров, теперь у меня в голове целая библиотека изображений. Я обычно стараюсь в своих работах показать сцены, где есть скрытое очарование, невинность распутника, свободный парадокс тайны, где женщине отводится идеальная роль... в любой жизненной ситуации, день за днем..... где чувства выражаются на языке тела. Только образы..... Нет слов. Особенно без слов, что для Женщины во всех ее проявлениях является труднодостижимым. Это как немое кино,где фотограф выступает режиссером. Чтобы получить этот результат, красота модели и технических навыков художника недостаточно: должно быть своего рода "соучастие" между ними, чувство взаимного доверия. Фотографии конечно, говорят сами за себя ... Каждое изображение на мой взгляд, сцена в себя. ... "
Изысканный и соблазнительный стиль Марка Лагранжа относится к нескольким важным примерам из истории фотографии. Его работы носят вневременной характер Ирвинга Пенна, выразительность Ричарда Аведона, оригинальность Питера Линдберга и, конечно, эротический характер Гельмута Ньютона.

****************

Метки:  

наши любимцы

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_zveryshki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем занимаются собаки, когда хозяев нет дома (10 фото)

Прислала SN

Чем занимаются собаки, когда хозяев нет дома (10 фото)

Смотрите далее! ;)
Продолжение поста >>

http://www.zveryshki.ru/humor/36817-chem-zanimajutsja-sobaki-kogda-khozjaev-net-doma.html



Поиск сообщений в zeus_name
Страницы: [1] Календарь