А хочешь, я тебе открою тайну? Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет? Знай... люди не встречаются случайно, Случайностей, поверь мне, в жизни нет. … |
||
Парусник. |
Не Ассоль. Не так уж и впечатляет море, хотя было дело, плавать на теплоходе от Владивостока до Хабаровска приходилось. Может быть моя любовь - это моя Родина с лесами, полями, и реками. Но парусники, корабли и кораблики, лодочки у меня вызывают восторг.
http://mirgif.com/transport3.htm
Мой мир
http://my.mail.ru/?from=email#photo=/mail/ocharovashka.1981/825/74
Метки: Большой парусник с белыми парусами |
Простой, но эффектный узор для мужского шарфа спицами |
Искала вчера узор на шарф мужу. Причём, мне нужно было, чтоб шарф был похож на тканое полотно. На одном вязальном форуме кинули мне ссылку на "тканые" узоры, которыми хочу поделиться.
Описание(количество петель-любое)
1ряд: 1 лиц,1 снять(нить перед петлей)
2ряд:петли, снятые в первом ряду,вяжем изнаночными петлями,остальные петли снимаем(нить перед петлей)
Повторяем 1-2 ряды
Описание(количество петель-любое)
1ряд: 1 лиц,1 снять(нить перед петлей)
2 и 4 ряд: изнаночные петли
3ряд:1 снять(нить перед петлей), 1 лиц
5ряд- повторяем рисунок с первого ряда
Этот же узор из пряжи двух цветов
Найдено здесь http://wear7.com/28/knitting-linen-stitc/
Серия сообщений "Вязание спицами.":
Часть 1 - Вязание свитера и шапочки спицами.
Часть 2 - Свитер.
...
Часть 29 - Кофточка с короткими рукавами.
Часть 30 - Вязание на спицах
Часть 31 - Простой, но эффектный узор для мужского шарфа спицами
Часть 32 - Мужской жилет изумрудно-зеленого цвета
Метки: эффектный узор для мужского шарфа спицами |
Узор "Тканый" |
Метки: Узоры с вытянутыми (снятыми) петлями плотные узоры Узор "Тканый" |
Узор ЗАМОЧЕК |
http://www.stranamam.ru/post/5157890/?page=2#com43458308
Этот узор у меня в старых записях называется "замочек". Описание (может кому пригодится)
число петель кратно 4
1 р. - 2 изн, 1 лиц, 1 накид, 1 лиц.
2 р. - 3 изн, 2 лиц
3 р. - 2 изн, 3 лиц (2 последние петли протянуть через первую)
4 р. - 2 изн, 2 лиц
А к этому сарафанчику у нас уже есть вот такая кофточка
Метки: Узор ЗАМОЧЕК |
Весёлые кошки видео прикол |
Забавная подборка видео приколов с кошками, которые вечно находят приключения на свою голову
Метки: подборка видео прикол онлайн |
Смотрите подборку видео приколов! |
Метки: Смотрите подборку видео приколов! |
Ани Лорак разыграла Филиппа Киркорова |
Метки: юмор |
Тимур Темиров Краденое счастье Эта женщина которую люблю я о |
Метки: эта женщина |
Колыбельная... для сильных мужчин... |
Метки: Колыбельная... для сильных мужчин...? |
Мне холодно... |
Метки: Мне холодно... |
Ричард Гир. Правила жизни |
Смотрите также: Три шедевра Ричарда Гира
Ричард Гир стал современным символом галантной учтивости и мужской вежливости. Поэтому сложно поверить в то, что он воспитывался на деревенской ферме, находящейся в провинции.
Метки: Ричард Гир. Правила жизни |
Вяжем белую шапочку на лето! |
http://www.stranamam.ru/post/2509967/
Метки: Вяжем белую шапочку на лето! |
Панама от DROPS. |
Панама от DROPS.
Размер: S/M-ML
Окружность головы: 52.54 — 56 58 см [20/21"-22/23"]
Потребуется:
• 100 -100 г пряжи DROPS Bomull-Lin от Gamstudio неотбеленного цвета. Л*9 03
• 100-100 г пряжи DROPS Cotton Viscose от Garnstudio бежевого цвета, .Vol 7
• крючок DROPS 4 mm [US G 6] – либо размер, подходящий для указанной плотности вязания.
Плотность вязания: 13 ст. с/нх 6.5 рядов = 10 х 10 см, связанопряжейв 2 нити – по 1 каждого наименования.
Примечание: заменять первый в ряду ст. с н на 3 возд. п., а первый ст.6. н на 1 возд. п. Заканчивать каждый ряд 1 соед. ст. в первую п. Панама:
1 круговой ряд: пряжей в 2 нити – по 1 нити каждого наименования и крючком 4 mm [G 6] связать 4 возд. п, затем 7 ст. с/н в первую возд. п., закончить 1 соед. ст. в третью возд. п. = 8 ст. с/н.
2 круговой ряд: читать Примечание! 2 ст. с/н в каждый ст. с/н = 16 ст. с/н.
3 круговой ряд: 2 ст. с/н в каждый ст. с/н = 32 ст. с/н.
4 круговой ряд: *1 ст. с н в первый ст. с н, 2 ст. с/н в следующий ст. с/н*. повторять между *-* = 48 ст.
с/н.
5 круговой ряд: «по 1 ст. с. н в каждый из первых 2-х ст. с/н, 2 ст. с/н в след\тощий ст. с н*, повторять между *-* = 64 ст. с/н.
6 круговой ряд: 1 ст. с н в каждый ст. с/н, но при этом равномерно прибавить 6-12 ст. с/н = 70-76 ст.
с/н.
7 круговой ряд: 3 возд. п. (= 1 ст. с/н), 1 возд. п., «тэопустить 1 ст. с н, 1 ст. с/н в следующий ст. с/н, 1 возд. п.*. повторять между *-* = 35-38 ст. с/н.
8 круговой ряд: *1 ст. б/н в арку из возд. п., 1 ст. б нв следующий ст. с/н*, повторять между*-* = 70-76 ст. б/н.
9 круговой ряд: 3 возд. п.,*1 ст. с/н во второй ст. б/н, затем провязать 1 ст. с. н в первый ст. он, 1 ст. сн в четвертый ст. он, 1 ст. с/н в третий ст. он и т.д.», повторять между *-* (= перекрещенные ст. сн). Повторить 7-9 круговые ряды еще 2 раза.
16 круговой ряд: 1 ст.б нвкаждьшст.с н, при этом равномерно прибавить 12-12 ст. б/н = 82-88 ст. б/н.
17 н 18 круговые ряды: 1 ст.б н в каждый ст. б/н, при этом равномерно прибавить 5-5 ст. б.н в каждом круговом ряду = 92-98 ст. б/н.
19-24 круговые ряды: 1 ст.б/н в каждый ст. он.
25 круговой ряд: 1 ст.б н в каждый ст.б н, при этом равномерно прибавить 16-18 ст. б/н = 108-116 ст.
б/н.
26 круговой ряд: 1 ст.б.н в каждый ст. б/н.
27 круговой ряд: 1 ст.б н в каждый ст. он, при этом равномерно прибавить 16-18 ст. б/н= 124-134 ст. б.н.
Продолжить вязать 1 ст.б н в каждый ст. б.н до высоты изделия примерно 29-30 см от верхушки. Нить обрезать и подшить кончик.
Метки: Панама от DROPS |
Список продуктов, способных вызвать усталость и сонливость |
http://upbeatdietetics.org/?p=979
Недавно американские ученые провели исследование, в результате которого составили список продуктов, способных вызвать усталость и сонливость.
В список вошли популярные продукты, которые мы очень часто покупаем в супермаркетах. Эти продукты, которые мы употребляем чуть ли не ежедневно, снижают работоспособность, вызывая при этом быструю утомляемость.
На первое место в списке продуктов, вызывающих усталость, специалисты поставили спиртные напитки, которые, как известно, вызывают сонливость. За спиртным расположились сладости, чрезмерное употребление которых приводит к скачкам уровня глюкозы в крови, вызывая быстрое утомление.
На третьем месте, как ни странно, оказалось такое, казалось бы, диетическое и полезное мясо индейки. Оказывается, белки, которых вдоволь содержится в мясе, вызывают усталость. На четвертом месте списка расположились мучные продукты из белой муки, среди которых и макаронные изделия. Как выяснилось в результате исследования, употребление мучных блюд приводит к скачкам уровня глюкозы в крови. Сначала это вызывает всплеск энергии, за которым следует длительный спад этой же энергии и усталость.
По мучными продуктами в списке расположилась жареная пища. На ее переваривание организм тратит слишком много сил. Кроме того, жареная пища раздражает пищеварительный тракт.
Вместе с этим специалисты не советуют злоупотреблять кофе. По их утверждению, этот ароматный напиток характеризуется мочегонным действием, поэтому его чрезмерное употребление обезвоживает организм, вызывая повышенную раздражительность. Заменить кофе можно зеленым чаем.
Время специалисты назвали продукты, которые, наоборот, способны повышать работоспособность, стимулируя работу мозга. Среди них оказались грецкие орехи, горький шоколад, миндаль, белокочанная капуста и жирная рыба. В список продуктов, повышающих работоспособность, попали шпинат, черника, лимон, мята и клюква.
А чуть ранее другая группа исследователей составила список продуктов, которые помогут подготовиться к мозговому штурму.
На первом месте оказались морепродукты. В морской рыбе, например, много жирных кислот омега-3, йода, брома, фосфора, легкоусвояемых белков и жиров, рыбья печень содержит достаточно витаминов А, Д, Е, а в икре, особенно черной, присутствуют все необходимые человеку аминокислоты, лецитин, микроэлементы. Креветки, мидии, рапаны и крабы содержат много йода, железа, фосфора, витаминов В 12 и РР. В морской капусте также много йода и фосфора.
Специалисты также советуют есть орехи и семечки, в которых много полиненасыщенных жиров, калорий и витаминов. Полезными будут и сухофрукты, морковь, бананы, гранаты, черника, авокадо. Отмечают специалисты и на ценности молочных продуктов, особенно йогурта и сыра. Понадобятся вашему организму и печень, шпинат и черный шоколад.
Соблюдение простых правил поможет многим избавиться от бессонницы
Бессонница бывает разной – кому-то трудно уснуть, кто-то просыпается от любого звука – но всегда мучительной.
http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5804/fi7318
Человек засыпает благодаря мелатонину. Этот гормон вырабатывается в мозге человека с наступлением темноты. С возрастом или в связи с заболеваниями, например, депрессией, концентрация гормона снижается. Это приводит к нарушениям сна.
Человеку с проблемным сном прежде всего следует соблюсти следующие правила:
Убрать источники света из спальни
Любой световой раздражитель полностью прекратит выработку мелатонина. Поэтому важно исключить при засыпании все источники света – выключить лампы, убрать светящиеся электроприборы, закрыть шторы. Телевизора в спальне, разумеется, также не должно быть.
Убрать из спальни мобильный телефон
Если человек, проснувшись ночью, посмотрит на ярко светящийся экран мобильного телефона, чтобы узнать время, выработка мелатонина тут же прекратится.
Убрать из спальни будильник
Врачи-неврологи считают, что для человека с бессонницей будильник в спальне категорически запрещен – он тикает, человек постоянно смотрит на часы, сколько прошло времени. В результате создается сильное напряжение, из-за которого просто невозможно заснуть.
Для облегчения засыпания важно исключить звуки, которые мешают этому, в частности, тиканье часов. Засыпанию может помешать и запах. Например, если спальня расположена рядом с кухней, в которой кто-то готовит, запахи еды точно помешают уснуть. Может мешать и колючее одеяло или грубая простыня.
Продукты, которые вызывают бессонницу:
- напитки, содержащие кофеин – какао, кофе, чай, кола
- продукты, содержащие тирамин – желтые сыры
- стимуляторы – алкоголь и сигареты
- большой объем съеденного перед сном вызовет напряженную работу пищеварительной системы, что активизирует деятельность мозга
- жирные, соленые и чрезмерно приправленные специями блюда
- продукты, которые будут бродить, вызывать газообразование, в частности, фрукты
Продукты, способствующие засыпанию:
- белый хлеб
- молоко
- мясо индейки
В мясе индейки и молоке содержится триптофан – вещество, из которого образуется мелатонин. Триптофан гораздо быстрее превратится в мелатонин, если эти продукты употреблять вместе с небольшим количеством углеводов, например с белым хлебом. Конечно, эти продукты лучше употреблять не перед сном, а за ужином.
Прогулки или физическая нагрузка должны закончиться не позднее, чем за 40 минут – час до сна, иначе возбуждение не позволит заснуть. Чтение интересной книги также лучше прекратить примерно за 20 минут до сна.
Сон на животе может привести к инсульту
В позе сна на животе, когда голова повернута набок, первый шейный позвонок перекрывает позвоночную артерию. В результате в два раза сокращается объем артериальной крови, поступающей в полость черепа. Достаточно двух-трех часов в такой позе, чтобы лишить мозг кислорода. В возрасте за 50 и при наличии атеросклероза это может привести к инсульту в ранние утренние часы, что подтверждает и статистика.
В случае сна на боку, подушка должна поддерживать шею, чтобы линия шейного отдела позвоночника была параллельна линии кровати. Тогда мозговое кровообращение не нарушится.
Говорят, лучший способ похудеть — отказаться от ужина. Но у диетологов и гастроэнтерологов на это совсем иной взгляд.
Жесткий отказ от вечернего приема пищи, который особо озабоченные похудением граждане вообще расширяют до "не есть после 16-17 часов", возможно, и поможет избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Но лишь на короткое время. Месяц-два спустя килограммы вернутся и, мало того, — приведут с собой "друзей".
Так уверяют медики, опираясь на два факта.
Во-первых, отказ от ужина в большинстве случаев вызывает повышение аппетита в дневные часы, что приводит к росту общей калорийности рациона.
Во-вторых, редкие и обильные трапезы (плотные завтрак и обед, чтобы сытости хватило на вечернюю голодовку) — первопричина таких опасных заболеваний, как гастрит, холецистит и панкреатит: большие порции перегружают организм, приводят к ухудшению переработки и усвояемости пищи.
Поэтому ужин — необходим. А чтобы вечерний перекус не отражался на здоровье и талии, диетологи разработали список с признаками оптимальных "вечерних" продуктов. Итак, эти продукты должны быть:
Нежирные. При переваривании жирной пищи усиливается приток крови к желудку. Отсюда — возникновение тяжести.
Легкоусвояемые. Во время сна обмен веществ замедляется и тяжелая пища не успевает перевариться в желудке, оседая шлаками в кишечнике. Поэтому для ужина не подходят: жареное мясо, печень, копчености, блюда из бобовых, грибы. Не годятся и «скоростные» продукты, которые покидают желудок за час, — йогурты, бульоны. Идеальные вечерние продукты — те, которые перевариваются около трех часов: запеченное мясо, морепродукты, рыба, овощи, отварной картофель, сладкие фрукты.
Низкокалорийные. Основные энергозатраты приходятся на период с 9 до 16 часов дня, поэтому наиболее калорийную пищу диетологи рекомендуют употреблять до 15 часов. На ужин же надо выбирать блюда, общее содержание калорий в которых составляет 25% суточного рациона (примерно 400-450 ккал).
Способствующие засыпанию. В большинстве своем это продукты, содержащие кальций (действует успокаивающе на головной мозг) и магний (расслабляет мышцы): злаковые, запеченная рыба, все виды капусты, зеленый горошек, зелень, бананы, индейка, инжир, финики.
Для тех, кто хочет ужинать с пользой для здоровья, но ленится составить вечернее меню, предлагаю самые простые варианты ужинов.
Снимают нервное напряжение, способствуют быстрому засыпанию и спокойному сну продукты, содержащие магний, кальций и триптофан – аминокислоту, способствующую образованию гормонов серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»).
Вот некоторые из них.
Бокс : куда-нибудь рядом с продуктами для сна
Стакан тыквенного сока с медом заставит бессонницу отступить и сделает ваш сон более глубоким. К тому же тыквенный сок полезен при отеках различного происхождения, ожирении и гипертонии.
Еда и напитки, вызывающие бессонницу и неспокойный сон.
Метки: список продуктов способных вызвать усталость и сонливость |
Симпатичные котята и щенки |
Метки: Симпатичные котята и щенки |
СПЕЙС Space Ballad |
http://www.youtube.com/watch?v=oGv6EkrX1zk
http://my.mail.ru/video/mail/shirokova_66/102#video=/mail/marishka57v/1658/1661
Метки: СПЕЙС Space Ballad |
Дух захватывает...Горы, облака, водопады |
Метки: Горы облака водопады |
Замерзшая планета (Застывшая планета) 1/7 На краях Земли |
Метки: земля |
Как мы убиваем свою жизнь? Торсунов О.Г. |
Метки: психология |
Каждый день по строчке... |
Тишина… тишина… Растворились все звуки вселенной, Уносимая ввысь тишина Стала тайной моей сокровенной…
http://reshetoria.ru/biblioteka/kamerton/glossary85.php
Тринадцать строчек
И наконец ты слово произнес
Не так, как те... что на одно колено, —
А так, как тот, кто вырвался из плена
И видит сень священную берез
Сквозь радугу невольных слез.
И вдруг тебя запела тишина,
И чистым солнцем сумрак озарился,
И мир на миг один преобразился,
И странно изменился вкус вина.
И даже я, кому убийцей быть
Божественного слова предстояло,
Почти благоговейно замолчала,
Чтоб жизнь благословенную продлить.
8-12 августа 1963
Метки: Каждый день по строчке... |
О, музыка. Ты - лучшее лекарство. |
![]() ![]() |
Метки: о музыка |
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ |
ЧТО УСКОРЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реальноускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
|
«Скучное» содержание |
«Скучное» содержание
http://www.mne-skuchno.ru/
Метки: «Скучное» содержание |
Большие |
Метки: Большие? |
Разделочная доска – вещь на кухне необходимая. |
http://kedem.ru/kitchenprin/20111011-doski/
Разделочная доска – вещь на кухне необходимая. Она должна быть прочной, долговечной и гигиеничной. Этим требованиям отвечают многие материалы – дерево, камень, пластик, стекло. Правда, надо знать, какие породы дерева подходят для изготовления разделочной доски, почему каменные доски нужно полировать и выгодно ли покупать пластиковую доску. Итак, вы решили выбросить старую разделочную доску и отправиться за новой. Можно пойти по пути наименьшего сопротивления и купить такую же, как и прежняя, а можно поискать и прикупить себе на кухню истинный шедевр. Разобраться в бесконечном множестве форм, цветов и «изюминок» поможет наша статья.
Метки: Разделочная доска – вещь на кухне необходимая |
Продукты, полезные для... |
http://vsegdazdorov.pp.ua/?p=2847
Продукты, полезные для кишечника
Сколько неприятностей приносит своему хозяину ощущения тяжести и дискомфорта в кишечнике. А ведь ещё древние люди знали, что лучшим очистительным средством для кишечника является инжир, касторовое масло, чернослив, сливы, тыква и свекла.
Какие продукты полезны для кишечника?
На сегодняшний день ничего не изменилось. Люди также продолжают потреблять эти овощи и фрукты для нормальной работы своего кишечника.
Но к вышеперечисленным продуктам добавились также и другие продукты, из которых необходимо выделить следующие:
1) продукты, в состав которых входит клетчатка — свежие фрукты (яблоки, груши), отруби, овощи (морковь, капуста);
2) растительные масла (подсолнечное, оливковое, ореховое) Для лучшего эффекта рекомендуется употреблять чайную ложку масла ежедневно, исключительно натощак (такие процедуры способствуют выведению лишних вредных веществ вместе с каловыми массами);
3) кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка, простокваша, маслянка, творог);
4) шоколад с небольшим процентом тёртого какао и бананы (при наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, язвах желудка, язвах двенадцатиперстной кишки отлично подходят бананы, шоколад в умеренных количествах также быстро избавляет от запоров) Шоколад можно употреблять, как в натуральном виде, так и посыпать им десерты и другие сладкие блюда;
Шоколад и бананы являются отличным слабительным средством. А размельчённые бананы хорошо помогают при лечении детских запоров. Природные слабительные средства обладают массой преимуществ перед медикаментами потому, что в них находятся полезные минералы, витамины и органические кислоты.
Ещё одним плюсом природных слабительных средств является то, что они вполне доступны, просты в применении и почти всегда находятся под рукой. К тому же они обладают отличным вкусом и приятным ароматом.
Так, инжир, изюм, курагу и чернослив можно употреблять, как отдельное блюдо, добавлять в десерты, компоты и даже делать из них чай.
Из вареной моркови и свеклы можно приготовить очень быстро вкусный и полезный салат, в который также необходимо добавить чернослив. Салат приправляется сливочным маслом.
Тыкву можно приготовить на пару, сварить, выпечь, сделать из неё сок и пюре, а также употреблять в сыром виде. Тыкву добавляют во внутрь пирогов, украшая орехами, курагой и миндалём.
Касторовое масло и сенна находится в свободной продаже в каждой аптеке города. Однако перед их применением следует внимательно изучить инструкцию, чтобы не было лишних проблем.
Главное правило применения природного слабительного это то, что употреблять его желательно перед уходом ко сну. Тогда эффект произойдёт утром.
Напомним о том, какие вещества содержаться в продуктах, богатых на клетчатку:
1) Тыква — содержит аскорбиновую и никотиновую кислоты, рибофлавин, каротиноиды, небольшое количество сахара (полезна при запорах, при нарушении обмена веществ). Каша из тыквы положительно влияет на кишечник. Она нормализует его работу кишечника (её рекомендуют применять при колитах, систематических запорах). Сок из тыквы содержит сахарозу, магний, кальций, кобальт, витамины и минералы (полезен при заболеваниях почек, мочевого пузыря, кожи и при запорах);
2) Свекла — содержит в своём составе сахар (22-25%), витамины, пигменты и протеины. Обладает слабительным и мочегонным действием (применяется при проблемах с почками, запорами, в качестве обеззараживающего, противовоспалительного и противоцинготного средства). Свекольный сок содержит много витаминов, микроэлементов (применяется в качестве стимулирующего средства для нормализации кровообращения, для лечения бессонницы, стрессового и нервозного состояния, для профилактики от запоров);
3) Слива — содержит витамин А и другие (В1, В2, С, Р), сахара (9-17%), глюкоза, фруктоза, сахароза, железо, магний, дубильные и азотистые вещества. Слива в свежем, варёном и сушёном виде является лучшим средством от запоров;
4) Инжир (Смоковница, Фига) — содержит сахара (75%), пектиновых веществ (5-6%), витамины В1, В2, А, РР, У, органические кислоты.Можно употреблять в пищу в любом виде (сыром, сушёном,варёном, в виде варенья, мармелада или пастилы). Отлично подходит для лечения запоров. Применяется в качестве средства от кашля в сочетании с молоком.
5) Сенна или сенный лист — лекарственная форма растения. Содержит в себе смолистые и дубильные вещества, слизь, вяжущие вещества, антраценпроизводные и флавоноиды. Применяется обычно про постоянных и хронических запорах. Обладает слабительным действием. Имеет некоторые противопоказания, к которым относятся: заболевания желудка, язвенные болезни, острый геморрой, аппендицит, колит, проктит и т.п. Может также обладать определёнными побочными действиями — появление метеоризма, коликообразных болей в области живота. Выпускается в следующих лекарственных формах: листья коробка 40-50 г, листья пачка 50 г, листья брикет плиточный по 75 г, листья фильтр-пакеты по 1,5 г, листья брикет круглый по 8 г, листья резано-прессов. упаковка бумажная по 100 г, листья пачка по 30 г, листья фильтр-пакеты по 1,4 г и т.д. ;
6) Касторовое (клещевидное) масло — масло жирных сортов, которое получается путём очищения семян культивируемых растений от кожуры. Имеет вид прозрачной, вязкой, густой, слегка желтоватой или бесцветной консистенции, обладающей специфическим запахом. На вкус — неприятная. Во время внутреннего применения в организме происходит своеобразная химическая реакция — масло расщепляется на липазу и образует рицинолевую кислоту. Данная кислота раздражает кишечник и усиливает работу перистальтики. Лёгкое слабительное действие происходит приблизительно через 5-6 часов после приёма. У женщин наблюдается сокращения детородного органа во время приёма касторового масла. Касторовое масло можно купить в любой аптеке или аптечном киоске в виде желатиновых капсул или эмульсии в стеклянном флаконе. Главное не переборщить с дозировкой. В противном случае слабительный эффект наступит задолго до положенного времени. Взрослым рекомендуется употреблять по 15-30 г за раз перед сном, детям — по 5-15 г за раз (это одна чайная ложка). Если применять капсулы, то стоит знать о том, что 1 капсула содержит 1 г масла. Поэтому взрослым можно принимать по 15-30 капсул за раз, детям по 5-15 штук капсул за один раз. Все капсулы должны быть приняты в течении получаса. Касторовое масло практически не имеет противопоказаний. однако оно противопоказано тем людям, у которых до этого было отравление организма жирорастворимыми веществами (бензолом, фосфором, бензином) и экстрактом мужского папоротника.
Каждый из вышеперечисленных способов избавления от запоров и участвующий в нормальной работе кишечника имеет свои достоинства и свои недостатки. Однако следует помнить о том, что любое самолечение противопоказано. Поэтому все свои действия нужно согласовывать с представителями медицины.
Каждый из продуктов нужно употреблять ежедневно или постепенно добавлять в свой рацион. Это поможет на долго сохранить и продлить молодость вашего организма, обезопасить кишечник от различного рода проблем, наладить обменные процессы и избавить от запоров.
источник http://healthharbor.ru/
Метки: Продукты полезные для... |
Джо Дассен - Если б не было тебя |
Метки: Джо Дассен - Если б не было тебя |
Мантра здоровья |
Метки: Мантра здоровья |