Красивое молодое лицо без морщинок и синяков под глазами. Комплекс упражнений.



Комплекс выполняется ежедневно – утором и вечером после умывания.

Читать далее...

Фитнес. Видео + фото. Упражнения для стройных ног. Красивая девушка.



Скажу по секрету, такие ножки на мужчин очень дурно влияют. Но мы не об этом, у нас на очереди очередная видео-тренировка для стройных ног.

Читать далее...

Видео + фото: Стройная фигура - 4. Онлайн. Тренировка для улучшения девичьей фигуры.



Ласковые волны, чистое море, яркое солнце - в таких условиях о тренировках и думать не хочется.


Читать далее...

Видео + фото: Тренировки, направленные на похудение. Стройная фигура-3.



И где ж такая красивая река течет в кисельных берегах?

Читать далее...

Фитнес. Стройная фигура-2. Тренировки, направленные на похудение. Видео + фото



На фотоснимке очень красивая природа Горного Алтая.

Читать далее...

Тренировки, направленные на похудение. Видео + фото. Стройная фигура



Интересно, где сделан этот фотоснимок? Кто-то по небольшим деталям сумеет определить место съемки?

Читать далее...

Арбузное царство. Фото: красавицы на арбузной диете.

Настоящее арбузное царство. Какие красавицы! Планировал поставить этот фотоснимок к сообщению об анорексии, но арбузы не могут ждать.

АРБУЗНАЯ ДИЕТА ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

Читать далее...

Фитнес - упражнения для красивых ягодиц + фото. Видео-тренировка

Комплекс 1. Упражнения для красивых ягодиц



Девушка, занимающаяся этим тренировочным комплексом, написала: "Занимаюсь месяц. Результат на лицо - три нахала на улице уже заценили!"
Вот, оказывается, зачем нужна девушкам физкультура!

Читать далее



Видео-тренировки: упражнения для красивых ягодиц + фото

Видео: необычная тренировка. Фитнес для стройной фигуры.

Девушка предлагает еще один способ похудеть




А вы так сумеете?

Скорее всего, такой комплекс похудеть, не поможет, но согласитесь, все же он весьма любопытный?

А здесь много полезной информации. Взгляните:
Видео-фильм bbc "Похудеть без голодания" 5 частей.

zerno-Ros

Видео: необычная тренировка. Гибкость, растяжка. Фитнес для стройной фигуры.

Видео-тренировки для красивой фигуры. Делаем плоский живот



Красивая фигура и плоский животик -- мечта любой девушки. Сидя у телевизора, делаем плоский живот. Не, не делаем. Только учимся.

Красивый живот и ягодицы




Упражнения на пресс для девушек и парней.




Секси-фигура
Разные формы тела -- "яблоко"




Десять минут для пресса



Еще семь упражнений для живота




Важное уточнение. Не верьте всему что вам рассказывают. Здравый смысл превыше всего!
_______________________________________________

Полезный фильм BBC Похудеть без голодания bbc Часть 5
Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Комплекс упражнений. Качаем пресс. Красивый плоский живот.
Beauty -- упражнения на растяжку для здоровья и красивой фигуры. Видео-тренировка
Секреты красоты: красивый живот после родов.

А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
Самый популярный рецепт: Сырные лепёшки за пять минут

Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

zerno-Ros

Делаем красивый плоский живот. Видео-тренировки для красивой фигуры

"В секции гимнастики только девушки". Или как пробиться в сборную и в женский душ.
Стройная фигура и видео-тренировки по дороге в Майями.

_______________________________

Юморной мультфильм: За блуд. Средневековая сага о вреде блуда/
Откуда у программистов дети берутся? И как они их убаюкивают. Видео
Нравы.Супружеская неверность - это болезнь? Наука.

zerno-Ros

Из грязи в стразы • Гимнастика. Уральские пельмени

После 40 жизнь только начинается? Cамые красивые голливудские актрисы - рейтинг




В 16 лет многим кажется, что жизнь после 20 лет завершается -- за этим пределом остаются только глубокие старики и старухи. Но проходит время и оказывается, что жизнь только начинается. Не предел и 30, и 40, и 50...

Кто из этих актрис вам больше по вкусу?
Читать далее

После 40 жизнь только начинается?

Видео-тренировка: упражнения на растяжку для здоровья и красивой фигуры.
Далее видео-тренировка: 5 комплексов простых и не очень

А вы делаете упражнения на растяжку?
Какой из этих комплексов заинтересовал вас больше всего, что подходит именно вам?



zerno-Ros
_____________________________________________________
Комплекс упражнений. Качаем пресс. Красивый плоский живот.
Секреты красоты: красивый живот после родов.
Тренировка: упражнения для увеличения груди. Подними грудь!
Beauty. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Полезный фильм BBC Похудеть без голодания bbc Часть 5


Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Beauty. Упражнения на растяжку для здоровья и красивой фигуры. Видео-тренировка

Девчата, вам подходит такая тренировка от Владимира Кличко. Или она годится только на то, чтобы голову кружить?

Скоро чемпиона мира по боксу среди профессионалов IBO, IBF i WBO Владимира Кличко ждет бой с чемпионом WBA Дэвидом Хэем. Бой вызывает огромный интерес во всем мире.

Помешать Владимиру может расставание с любимой -- с Хейден Панеттьери, с которой его связывали почти два года отношений.



Разошлись, как в море корабли. Причиной разрыва называют большие расстрояния между ними: Хейден живет в США, а то время как Владимир — в Гамбурге».

Вот так переживала она у канатов ринга. Читать далее

И напоследок, мультфильм.



Это мульти-версия боя Кличко-Хей. Как будет на самом деле, скоро узнаем.

zerno-Ros


Разрыв Кличко, младшего с любимой женщиной -- Хейден Панеттьери. Красивая фигура от Владимира Кличко.

Видео-тренировка: Плоский живот за семь минут. Красивые ягодицы за восемь минут.




Стройную фигуру за семь минут не сделаешь. За восемь красивые ягодицы не накачаешь, бедра -- тоже. То что нам обещают "Красивые ягодицы за 8 минут" и "Плоский красивый живот за 7 минут" -- чистая "заманиловка. Думаю, что вы это прекрасно понимаете. Но все же выкладываю видео-уроки. Может, пригодится для ваших тренировок. Читать далее



Девушек все же больше.
Думаю, что можно разобраться и без перевода на русский язык.

zerno-Ros
_____________________________________________________
Комплекс упражнений. Качаем пресс. Красивый плоский живот.
Секреты красоты: красивый живот после родов.
Тренировка: упражнения для увеличения груди. Подними грудь! Видео-тренировка
Полезный фильм BBC Похудеть без голодания bbc Часть 5


Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Видео-тренировка. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут.

Все женщины хотят быть красивыми и ищут для этого всевозможные "тайные тропы".

Вот очередные семь секретов.
Читать далее
________________________________________________
Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Комплекс упражнений. Качаем пресс. Красивый плоский живот.
Beauty -- упражнения на растяжку для здоровья и красивой фигуры. Видео-тренировка
Секреты красоты: красивый живот после родов.
Полезный фильм BBC Похудеть без голодания bbc Часть 5
А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
Самый популярный рецепт: Сырные лепёшки за пять минут
Рецепт Таджикский плов… в стихах
Квас Самый простой и практичный способ приготовления кваса ! ! ! Квас петровский, хлебный, солодовый, русский, украинский, домашний, атомный.

Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Семь секретов молодости и красивой кожи

Как восстановить былую форму после родов и избавиться от отвисшей кожи живота, как вернуть ей эластичность и тонус?


Живот и его кожа после родов зачастую становятся одной из самых больших проблем женщины.

Кто виноват и что делать?
Здесь существует множество самых разных рекомендаций, порой даже взаимоисключающих. Сколько человек, столько и мнений. Читать далее...

Клеопатра для омоложения кожи, якобы, принимала ванны из ослиного молока. Не знаю, обладали ли они омолаживающим эффектом или это был лишь каприз египетской царицы. А вот в Чехии принимают пивные ванны.
Читать далее


Интересно, куда чехи потом пиво девают: выливают пенный напиток в канализацию или ничего не подозревающим мужикам продают?
zerno-Ros

Курорт в Чехии. beautiful. Ванна, наполненная пивом, для омоложения кожи.

Пост только для взрослых. 18 +

Простые и очень эффективные упражнения для грудных мышц.
Вам больше 18. Читать далее

zerno-ros

_________________________________________________
Beauty. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Секреты красоты: плоский красивый живот после родов.
Упражнения на растяжку для здоровья и красивой фигуры. Видео-тренировка
А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
Самый популярный рецепт: Сырные лепёшки за пять минут
Рецепт Таджикский плов… в стихах
Квас Самый простой и практичный способ приготовления кваса ! ! ! Квас петровский, хлебный, солодовый, русский, украинский, домашний, атомный.

Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Тренировка: упражнения для груди. Красивые девушки. Подними грудь!

Плоский живот -- красивая стройная фигура к летнему сезону

Этот комплекс упражнений взят из дружественного блога box-sport ("Открытая дискуссия о боксе и фитнесе").
Скоро лето, девчата готовятся к пляжному сезону, топикам, коротким юбкам, открытым нарядам. Вспоминается забытая зимой физкультура.
Может быть, сей комплекс поможет вам на пути к здоровью и красоте.
Читать далее
Физически развитым, хорошо подготовленным спортсменкам эти упражнения покажутся слишком простыми, но многим женщинам они понравятся. Возможно, даже помогут достичь желаемого результата.
Итак качаем пресс и делимся впечатлениями.

zerno-Ros
_____________________________________________________
Полезный фильм BBC Похудеть без голодания bbc Часть 5
Beauty. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Секреты красоты: красивый живот после родов.
Тренировка: упражнения для увеличения груди. Подними грудь!

А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
Самый популярный рецепт: Сырные лепёшки за пять минут
Рецепт Таджикский плов… в стихах
Квас Самый простой и практичный способ приготовления кваса ! ! ! Квас петровский, хлебный, солодовый, русский, украинский, домашний, атомный.

Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Фильм bbc "Похудеть без голодания" неожиданно для меня вызвал огромный интерес лирушников.
Я весьма удивлен тем, что его растаскивают в цитатники.
Итак, заключительный фрагмент английского фильма. 5 Часть
Далее не смотреть. Здесь фото красивой девушки. 17,5+
Видео с Ютубе, фото с просторов инета.
Начало фильма здесь:
Первая часть
Вторая часть
Третья часть
Четвертая часть

zerno-Ros
_____________________________________________________
Beauty. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Секреты красоты: красивый живот после родов.
Тренировка: упражнения для увеличения груди. Подними грудь!
А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
Самый популярный рецепт: Сырные лепёшки за пять минут
Рецепт Таджикский плов… в стихах
Квас Самый простой и практичный способ приготовления кваса ! ! ! Квас петровский, хлебный, солодовый, русский, украинский, домашний, атомный.

Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Полезный фильм BBC "Похудеть без голодания" bbc Часть 5

По многочисленным просьбам трудящихся продолжение документального фильма ВВС
"Похудеть без голодания" 4 Часть

Первая часть
Вторая часть
Третья часть

Далее не смотреть +18
www.zerno-Ros.ru

Смотрим продолжение документального фильма ВВС.
"Похудеть без голодания" 3 Часть

Первая часть
Вторая часть
Не забывайте делиться опытом. Критические отзывы тоже приветствуются.
www.zerno-Ros.ru  

Далее не смотреть +18

фото с просторов инета, видео с Ютубе Кстати, видео-ролики, посвященные анорексии, сморите в комментах

Смотрим фрагмент документального фильма ВВС.
"Похудеть без голодания" 2 Часть

Первая часть здесь Я спрашивал, нужно ли вывешивать продолжение фильма -- многие попросили продолжить.
Теперь спрашиваю, стоит ли размещать третью часть?


Фильм ВВС рассказывает о различных наиболее эффективных способах избавиться от лишнего веса. Не уверен, что ему можно верить.
Девчата, не мучайте себя зря.

zerno-Ros.ru
фото с просторов инета (к фильму BBC отношения не имеет), видео с Ютубе

Похудеть без голодания
★ 1 Часть

Посмотрите фрагмент документального фильма ВВС.
Фильм рассказывает о различных наиболее эффективных способах избавиться от лишнего веса.

Интересно ли это вам, нужно ли вывешивать продолжение фильма?

А я вновь задаю вопрос, стоит ли истязать себя ради похудания?

Или же более мудрой позицией будет способность принять себя?

Далеко не все мужчины любят девушек, похожих на скелеты.



www.zerno-Ros.ru
Похудеть без голодания 1 Часть

 Как выглядеть стройнее, не изнуряя себя строгими диетами и тяжелыми физическими упражнениями?

Конечно, самый простой вариант -- правильный подбор одежды. Всякая женщина знает об этом (или думает, что знает). 

А ведь мы мужики, подбирая себе наряд, даже не задумываемся о таких вещах.  Верите?

Снимок из книги  «Как никогда не выглядеть толстой», которая рассказывает о секретах визуально стройной фигуры. Автор -- Чарла Крапп. Сам я, понятно, не читал и не буду, только картинки смотрел.

 Поделитесь, владеете ли вы искусством изменять свой образ, грамотно подбирая цвет и фасон? 

                    Как же одеваться, чтобы выглядеть стройнее?

Помните, как было сказано в старой рекламе пива: "А мужики то не знают!"   ;)

 В столовой ложке черного риса содержится гораздо больше антиоксидантов, чем в ложке черники. Такой вывод сделали ученые из Университета Луизианы (США).

Черный «запрещенный» рис  -- новый старый "суперпродукт".

Чтобы похудеть ешьте черный рис ;)

Исследования черного риса, проведенные учеными Университета Луизианы (США), скорее всего, вызовут новый всплеск среди поклонников диет. Ведь второе название такого продукта - "запрещенный рис". Дело в том, что в древнем Китае есть его могла только знать, а для простого народа он был запрещен. Народ кинется лечиться и улучшать фигуры за счет запретного риса?

  Читать далее

 Вопрос, волнующий миллионы дам: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» 

  

    (c) автора не знаю. Кажется, на снимке модель Caroline Reston. 

                                       Далее

       А вы тоже хотите похудеть? Признавайтесь, какие диеты уже испытали на себе?