-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Индикатор места в рейтинге Яндекс Индикатор места в рейтинге Яндексвот:)
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zerno-Ros

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87754


Красивая фигура и стройная талия. Фото: beautiful girl. Фитнес

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 20:07 + в цитатник
финтес_секси_фигура_девушка (700x437, 85Kb)
Стройная фигура красотки. Photo: beautiful girl

Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия
Поначалу каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса. Источник: живые картинки взял с сайта za-maya.exteen.com.

Позиция 1.
ex1 (150x90, 16Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 2.
ex2 (170x170, 15Kb)

Итак, десять простых и эффективных упражнений. Девчата обсуждают, как убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру, мужчины высказываются по поводу красотки на фото.



Позиция 3.
ex3 (170x170, 16Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 4.
ex4 (170x170, 6Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 5.
ex5 (170x170, 5Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 6.
ex6 (170x110, 20Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 7.
ex7 (61x151, 13Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 8.
ex8 (170x170, 15Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 9.
ex9 (170x170, 9Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 10.
ex10 (170x170, 5Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif




Как мы уже говорили, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.


Видео-тренировка "Лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Красивые девушки
Flash Мироздание. Еще одна модель солнечной системы. Любопытно!
National Geographic Когда Земля перестанет вращаться. Научный детектив


Фотография: beautiful girl. Фитнес. Красивая фигура и стройная девичья талия.
Рубрики:  1 стройная фигура похудейКА
девушка gif (131x264, 265Kb)
девушки
Метки:  

Процитировано 282 раз
Понравилось: 67 пользователям

Lyudik1   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 20:58 (ссылка)
zerno-Ros, пожалуй займусь....спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
SSSSSNATALI   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 21:10 (ссылка)
ТАК ПРОСТО? НАДО ПОПРОБОВАТЬ...БЛАГО ДАРЮ!!!ЦИТИРУЮ СЕБЕ.
Ответить С цитатой В цитатник
Свет-Коляда   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 21:21 (ссылка)
Спасибо. На фото не разглядела стройность - только худобу. А двигаться всегда надо, а то долго считали в народе, что ничего не делать - класс!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Матильдасприветом   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 21:22 (ссылка)
Ах! Как всегда всё прекрасно.Можно пить кофе и смотреть на картинки.
Ответить С цитатой В цитатник
galmao   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 21:31 (ссылка)
Настоящий кот спит 22 ч в сутки
Ответить С цитатой В цитатник
galmao   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 21:33 (ссылка)
При этом скачет везде, по полкам, потолку и заборам. Вот загадка природы! что он, ходит, может в тренажерный зал? бодифлекс? диета? Нет, чего то мы все таки не знаем!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Июля 2012 г. 16:52ссылка
Исходное сообщение galmao Настоящий кот спит 22 ч в сутки. При этом скачет везде, по полкам, потолку и заборам. Вот загадка природы! что он, ходит в тренажерный зал?


Будем завидовать котам
Перейти к дневнику

Среда, 11 Июля 2012 г. 20:18ссылка
нет - восхищаться и благоговеть!!!
Adventa   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 21:38 (ссылка)
спасибочки!!!!!!кто бы еще сделал их за меня:))))
Ответить С цитатой В цитатник
Дневник_моей_Сары   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 21:53 (ссылка)
Обязательно займусь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Июля 2012 г. 16:49ссылка
Исходное сообщение Дневник_моей_Сары Обязательно займусь!

ljusine17   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 22:25 (ссылка)
Спасибо большое. Вроде бы просто, а нужно заняться?))
Ответить С цитатой В цитатник
Кира_Вебер   обратиться по имени Вторник, 10 Июля 2012 г. 23:31 (ссылка)
Прям как у меня,я ещё подумала как моя фотка к тебе попалаzerno-Ros, а потом пригляделась,а она то брюнетка,а я блондинка))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Июля 2012 г. 16:50ссылка
Исходное сообщение Кира_Вебер Прям как у меня, я ещё подумала как моя фотка к тебе попала, а потом пригляделась,а она то брюнетка, а я блондинка))


LanAtlantika   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 00:07 (ссылка)
cпасибо!!!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 01:29 (ссылка)
бывает такое,что это даётся от природы и не надо лишних затрат!
Ответить С цитатой В цитатник
Alevtina10   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 03:25 (ссылка)
Спасибо!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
iviah   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 07:09 (ссылка)
Точно такие упражнения мы делали на шейпинге и, кстати,их не просто выполнять - мышцы устают дай Бог как, но зато растягиваются ,становятся эластичными. Ну и тело соответственно становится подтянутым. Так что очень даже советую!
Ответить С цитатой В цитатник
Famar   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 09:25 (ссылка)
Самое трудное в этом деле - оторвать 30 минут от компьютера, причем каждый день...
Ответить С цитатой В цитатник
Мурмяучанка   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 10:11 (ссылка)
Самые обычные упражнения, которые используют в любом фитнес клубе. Ничего нового для себя не увидела. Вряд ли картинки станут стимулом чтобы начать заниматься.....
Ответить С цитатой В цитатник
ЛВС   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 14:28 (ссылка)
Здорово.спасибо.а в 65 не поздно?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Красивая фигура и стройная талия. Фото: beautiful girl. Фитнес

Среда, 11 Июля 2012 г. 16:47ссылка
Аноним
Если давать небольшую нагрузку, то почему бы и нет? Физкультура всегда полезна!
ЛВС   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 14:33 (ссылка)
Очень хочется--------
-!_1_~1[1][1].jpeg.jpeg (438x541, 366Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Заблуда_Тая   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 15:48 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
avva7755   обратиться по имени Среда, 11 Июля 2012 г. 21:28 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
dichka1980   обратиться по имени Четверг, 12 Июля 2012 г. 23:34 (ссылка)
4693 (267x300, 133Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ringing   обратиться по имени Вторник, 17 Июля 2012 г. 15:11 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ringing   обратиться по имени Вторник, 17 Июля 2012 г. 15:20 (ссылка)
Спасибо, солнышко!
Ответить С цитатой В цитатник
emmainna   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 01:35 (ссылка)
Класс! Спасибо! очень красиво!!!!:air_kiss:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Красивая фигура и стройная талия. Фото: beautiful girl. Фитнес

Вторник, 24 Июля 2012 г. 08:33ссылка
рашида   обратиться по имени Пятница, 27 Июля 2012 г. 12:47 (ссылка)
спасибо!Если было все так просто!ха
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Фото: beautiful girl. Фитнес. Красивая фигура и стройная талия.

Суббота, 28 Июля 2012 г. 09:21ссылка
Исходное сообщение рашида Если было все так просто!ха


ringing   обратиться по имени Понедельник, 30 Июля 2012 г. 13:04 (ссылка)
Спасибо))) Доброй недельки)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Красивая фигура и стройная талия. Фото: beautiful girl. Фитнес

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 13:16ссылка
NATALIY__GLADUN   обратиться по имени Вторник, 25 Сентября 2012 г. 12:28 (ссылка)
Спасибо Вам за нужные посты!!! Мы, женщины, в любом возрасте хотим оставаться красивыми и стройными.... но к сожалению, как говорится, поправляемся больше "не от котлет, а от лет".... так уж мы устроены. А такие упражнения если и не помогут особо в деле похудения, то хотя бы тонус поддержат, что тоже немаловажно...С Вашего позволения - утащу к себе....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Красивая фигура и стройная талия. Фото: beautiful girl. Фитнес

Вторник, 25 Сентября 2012 г. 15:03ссылка
Исходное сообщение NATALIY__GLADUN такие упражнения если и не помогут особо в деле похудения, то хотя бы тонус поддержат, что тоже немаловажно...

Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку