(и еще 45284 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
астероид бедра бессонница вкусно вода волосы диета еда женские правила женщине живот завтрак здоровье зож зубы как похудеть кожа красиво красота кулинария курица лечение лицо маска мышцы овощи омоложение пирог питание полезно полезные продукты похудение правильное питание пресс приготовление продукты рацион рецепт рецепты смузи спорт стройная фигура тренировка упражнения фигура фитнес фитнес для женщин фрукты хозяйке щитовидная железа
7 неожиданных причин есть имбирь каждый день |
Дневник |
Класть имбирь только в выпечку или глинтвейн как минимум странно.
Полезные свойства имбиря человечество использует уже более 5 000 лет. В индийской и китайской медицине корень считали едва ли не самым ценным природным лекарством, «чудо-таблеткой» от всех болезней. Имбирь ели и продолжают есть свежим, сушёным, маринованным, перемолотым в пыль и измельчённым в кашицу, в виде сока или масла, а также нередко добавляют в косметические средства. И получают действительно мощный оздоровительный эффект.
Вот что случится с вами, если вы начнёте есть имбирь не время от времени, а хотя бы раз в день, добавляя комфортное количество в чай или пищу.
Имбирь — мощнейший антиоксидант. Основное действующее вещество имбиря — гингерол — способно бороться с так называемым окислительным стрессом . Это процесс, при котором в организме накапливается слишком много свободных радикалов — излишне активных молекул, повреждающих здоровые клетки. Именно этот стресс является одной из причин старения. Немного имбиря — и клетки станут устойчивее к вредным воздействиям.
|
Метки: имбирь здоровье полезно питание |
5 признаков, по которым вкусную клубнику можно отличить от «пластиковой» |
Дневник |
Клубника — прекрасная ягода, которая помимо чудесного вкуса и аромата обладает огромным количеством полезных свойств. Например, в ней содержится много антиоксидантов, магния и калия.
В преддверии начала клубничного сезона несколько советов, которые помогут не ошибиться при выборе этого лакомства.
1. Запах
Первое и главное, на что стоит обращать внимание при покупке клубники, — это, конечно, ее запах. Хорошая клубника отличается насыщенным и ярко выраженным ароматом, без всяких сторонних примесей. Если клубника пахнет слабо, скорее всего, она была выращена с помощью химикатов.
|
Метки: клубника ягода как выбирать совет полезно |
9 мастерских способов спасти испорченное блюдо |
Дневник |
Пересоленный суп
Если вы пересолили любой суп, запомните главное: ни в коем случае не добавляйте воду, это может сделать ситуацию еще хуже.
Исправить все достаточно просто:
• можно добавить несоленый бульон и еще раз все прокипятить,
• либо, если позволяет рецепт, добавить овощи, рис или макароны.
|
Метки: рецепт блюдо кулинария хазяйке полезно |
7 легких напитков, которые помогут распрощаться с лишним весом |
Дневник |
Каждая вторая девушка наверняка хоть раз в жизни сидела на диете и знает, как долго уходят нежелательные килограммы. Но, оказывается, существует легкий способ ускорить процесс похудения при помощи самых простых продуктов.
Мы в решили собрать рецепты напитков, способных в кратчайшие сроки избавить вас от лишнего веса.
Настой сливы
Во время приготовления хранить в холодильнике.
Пить по 1 стакану утром натощак.
Сливы выводят из организма токсины, и это ускоряет процесс похудения. Они содержат витамин А, калий, магний и железо. Все эти элементы помогают нам держать себя в форме. Но не стоит употреблять более 1 стакана настоя в день, так как это может привести к ослаблению нормального стула.
|
Метки: напитки вкусно полезно похудение здоровье |
7 завтраков, не совместимых со стройным телом |
Дневник |
Овсянка или гранола, яичница или тост с авокадо, йогурт или просто чашка кофе — вариаций первого приема пищи может быть огромное количество. Но не всегда то, что мы привыкли считать здоровыми утренними привычками, оказывается таковым.
Мы считаем, что вам просто необходимо знать некоторые вещи о завтраке.
Именно съеденная за завтраком пища дает необходимую энергию организму. Конечно, если то, что попало на стол утром, полезно. Пропуская завтрак, организм остается голодным очень долгое время, что может привести к различного рода заболеваниям. Поэтому пропуск первого приема пищи утром — огромная ошибка.
А чтобы завтрак был не только вкусным, но и по-настоящему полезным, мы расскажем о некоторых мифах.
1. Гранола невероятно полезная, верно?
В теории — безусловно. Однако покупная гранола содержит сахар и насыщенные жиры. Такое сочетание говорит о высокой калорийности продукта. Совсем не то, что мы ожидали, да?
Но не стоит расстраиваться, выход есть. Гранолу очень просто можно сделать в домашних условиях. Необходимо смешать овсяные хлопья, орехи, кокосовую стружку, корицу и мед и затем подсушить получившуюся массу до золотистого цвета в духовке.
|
Метки: завтрак вкусно полезно |
Салат «Подарок» |
Дневник |
Салат «Подарок», это как раз тот случай, года просто необходимо удивить гостей и приготовить вкусный и оригинальный салат на праздничный стол. Рекомендуем!
Время приготовления: 40 минут
Ингредиенты:
Картофель 2 шт
Яйца 2-3 шт
Колбаса вареная 100 г
Морковь 1 шт
Свежий огурец 1 шт
Красная луковица 1 шт
Майонез провансаль 2-3 ст. л.
Соль по вкусу
|
Метки: салат рецепт хозяйке вкусно полезно салат подарок |
10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени |
Дневник |
Какие бы вредные вещества ни попадали в наш организм, все они проходят через печень. Именно поэтому так важно позаботиться о ее здоровье и работоспособности.
Cписок продуктов, которые при регулярном употреблении помогут очистить организм.
Чеснок
Любите вы его или нет, чеснок содержит множество полезных для печени веществ. Чеснок богат селеном — минералом, который усиливает действие антиоксидантов и способствует детоксикации.
Также в чесноке содержится аминокислота аргинин. Она играет важную роль в расслаблении кровеносных сосудов, снижает давление в печени.
Кроме того, чеснок содержит витамин B6, который действует на печень как противовоспалительное средство, и витамин C, который является основным защитником организма от клеточного окисления и повреждения клеток.
|
Метки: кухня полезно продукты здоровье печень |
7 продуктов, которые нужно есть, чтобы ускорить рост волос |
Дневник |
Длинные волосы — цель, к которой стремятся многие девушки. Кроме специальных шампуней, масок и стрижек на растущую луну, отрастить шевелюру поможет и изменение рациона.
Сегодня о продуктах, от которых волосы не только начнут быстрее расти, но станут более здоровыми.
Лосось
Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в этой рыбе, укрепляют фолликулы и стимулируют рост волос. Научные эксперименты доказали, что употребление в течение полугода продуктов, содержащих эти кислоты, сокращает период телогена (фазу покоя волосяной луковицы). Кроме того, в лососе есть витамин B12 и железо, которые также помогают волосам быстрее расти.
|
Метки: продукты волосы красивые волосы полезно здоровье |
ФИТНЕС-САЛАТ "ЦВЕТНОЙ" |
Дневник |
Обязательно возьми на заметку себе этот рецептик!
Ингредиенты:
Капуста пекинская — 200 г
Огурцы — 200 г
Морковь — 100 г
Кукуруза консервированная — 0,5 банки
Листья салата — 0,5 пучка
Соль — по вкусу
Масло подсолнечное или оливковое — по вкусу
|
Метки: вкусно полезно фитнес салат овощи диета |
КОРОЛЕВСКИЙ ЗАВТРАК: 5 ИДЕЙ УТРЕННЕЙ ОВСЯНКИ |
Дневник |
1. Запеченные фрукты с овсянкой: завтрак по-королевски!
Ингредиенты:
• Яблоко - 1 шт
• Груша - 1 шт
• Банан - 1 шт
• Изюм - 30 г
• Овсяные хлопья - 0,5 ст
• Корица - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
|
Метки: завтрак вкусно полезно диета похудение фрукты |
СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА |
Дневник |
Делайте до точки дискомфорта, а затем удерживаете состояние “потягушек” в течение 30 секунд.
|
Метки: растяжка упражнения мышцы полезно здоровье |
Скраб для кишечника |
Дневник |
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествию 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
|
Метки: каша скраб полезно |
Полезные коктейли |
Дневник |
|
Метки: полезно вкусно коктейли похудение |
ПП-ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО БОИТСЯ ПОПРАВИТСЯ |
Дневник |
Ингредиенты:
- Бананы - 2 шт
- Овсяные хлопья - 1 ст
- Корица - по вкусу
- Орехи, изюм - по вкусу
|
Метки: диета овсянка похудение печенье завтрак полезно |
Время приготовления овощей |
Дневник |
|
Метки: овощи варка полезно инфографика |
ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК |
Дневник |
Топ-10 сочетаний для тебя!
1. Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп
2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка
3. Банан + орешки
4. Кефир + чернослив + корица
5. Йогурт + корица
6. Кефир + клубника
7. Йогурт + ананас + малина
8. Молоко + мед
9. Сметана + цедра апельсина + миндаль
10. Йогурт + смородина / голубика + малина
|
Метки: продукты похудение диета завтрак полезно |
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА |
Дневник |
Минус 6 кг за 5 дней!
Меню белковой диеты:
- Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
- Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
|
Метки: продукты полезно диета белок белковая диета похудение |
Расписание питания! |
Дневник |
|
Метки: вкусно полезно похудение рацион |
Вкусные фитнес-салатики! |
Дневник |
6 идей фитнес-салата 
1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло
|
Метки: рецепт полезно вкусно салаты диета |
Вкусный завтрак - это просто! |
Дневник |
|
Метки: завтрак вкусно полезно фитнес диета похудение |
