, 05 2018 . 09:22
+
! . , , .
,
1.
, : . , .
Instagram (Staci Ardison), Nerd Fitness. 64,5 , — 72,5 . , ?
, . , .
2.
, . : , .
, 7 700 , , ( ). : , .
:
-
. — , .
-
. . , .
-
. .
-
. , , .
, , , . .
...
, 17 2018 . 13:02
+
, , , , — . , , .
![6026859_intervalnyjbeg (700x466, 54Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/143/377/143377018_6026859_intervalnyjbeg.jpg)
- , . , , , .
, : — . ? . , . , , .
, , — -. , , , , , , .
-? (), «» , . -: .
— . — . ( 50% ), , , , , .
, , .
35–40% , 25–30% — 30–40% — . .
...
, 03 2018 . 13:33
+
, , .
![6026433_oWOMANSCALEfacebook (700x350, 141Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/143/180/143180308_6026433_oWOMANSCALEfacebook.jpg)
: , .
: , , . .
,
1.
— . , , .
. 2,5 . . : 100 1,8–2,2 , 100 — 4,8 .
...
, 25 2018 . 10:13
+
, , ? , , , . «», , , . . -.
![6026433_shutterstock_247893733_14386913591140x689 (700x423, 66Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/143/45/143045179_6026433_shutterstock_247893733_14386913591140x689.jpg)
- — — .
( ) . , .
: - — . . , . — 3–5 .
- 20–50 . . :
-
— , ;
-
— , ; ;
-
;
-
;
-
;
-
;
-
— .
. . , , , , . .
. , : 30–40 . 20–50 , , , , . . .
: , , , , , , , , .
- . , . . , , ( , ), .
: . ( ).
...
, 19 2018 . 09:01
+
1.
![6026433_Depositphotos_9096537_l2015_1510299546e1510299562550630x315 (630x315, 48Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/142/959/142959283_6026433_Depositphotos_9096537_l2015_1510299546e1510299562550630x315.jpg)
1960 (Robert C. Atkins). .
. , , — .
:
-
, 3–4 . 20 , 12–15 . , , , , , , , , , . .
-
12–15 , : , , . , 4,5 .
-
: , , . 10 . , 20 . , .
-
, . , .
2007 : , , «» LEARN ( ). 12 4,7 , LEARN — 2,6 , — 2,2 , «» — 1,6 .
...
, 11 2018 . 10:39
+
. ? - .
![6026433_2392261imgzenaletoprazdninyhubnutiv0 (700x462, 50Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/142/829/142829686_6026433_2392261imgzenaletoprazdninyhubnutiv0.jpg)
. , . , , . . , , , 2–3 .
, . , . , . .
. 4–5 . , .
: - 2 , - . . !
...
, 26 2018 . 09:46
+
, , .
![6026433_Kakubratzhivot6sovetovottreneraangelovVictoriasSecret_15298801091140x570 (700x350, 40Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/142/577/142577609_6026433_Kakubratzhivot6sovetovottreneraangelovVictoriasSecret_15298801091140x570.jpg)
, , . Victoria’s Secret (Justin Gelband), (Miranda Kerr), (Karlie Kloss) (Irina Shayk), , «» .
1.
, , . — , . , . 10–15 .
2. 20:00
. 20:00. .
...
, 06 2018 . 08:56
+
, .
![6026433_40724782e3ba105dacee357914eda22a (700x466, 170Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/142/306/142306707_6026433_40724782e3ba105dacee357914eda22a.jpg)
5 : 2 (Michael Mosley). , , — . 14–18 . . 500–600 .
, . , , , .
, 5 : 2 . , . .
. . , , .
...
, 09 2018 . 09:17
+
. — .
![6026433_CHtomozhnoestnavysokobelkovoJdiete_15229646361140x570 (700x350, 59Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/141/525/141525484_6026433_CHtomozhnoestnavysokobelkovoJdiete_15229646361140x570.jpg)
, . 50 , — 60 . . , , , , , , . , .
- , . . . , . , , , , .
, .
. , . . , .
...
, 19 2018 . 10:49
+
. « — !» — , . H2O — ?
![6026433_Water_15212081221140x570 (700x350, 30Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/141/184/141184377_6026433_Water_15212081221140x570.jpg)
:
.
, .
, 1 , , 2 . . . , : , , 2 .
...
, 09 2018 . 09:51
+
, .
![6026433_aee01ef73c41a9a5e54b1b57d1d9e2a8 (700x467, 320Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/139/501/139501851_6026433_aee01ef73c41a9a5e54b1b57d1d9e2a8.JPG)
. , , , , . — . — , , , « », — .
. Ƹ . , , , .
, , . .
...
, 15 2017 . 09:40
+
1.
![6026433_Depositphotos_9096537_l2015_1510299546e1510299562550630x315 (630x315, 48Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/324/138324836_6026433_Depositphotos_9096537_l2015_1510299546e1510299562550630x315.jpg)
1960 (Robert C. Atkins). .
. , , — .
:
-
, 3–4 . 20 , 12–15 . , , , , , , , , , . .
-
12–15 , : , , . , 4,5 .
-
: , , . 10 . , 20 . , .
-
, . , .
...
, 30 2017 . 09:44
+
![6026433_NourishedKitchenJoin_web (700x466, 294Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/20/138020384_6026433_NourishedKitchenJoin_web.jpg)
, , , , . .
12 , — 36. , 12,5% , 144- .
...