Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность. Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген — более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Как работает средство для суставов

Устраняет воспалительный процесс и боль.
С первого применения приступает к лечению ткани сустава, высвобождая лечащие компоненты в пораженный участок.
Активизирует выработку необходимой синовиальной смазки.
Питает поврежденные ткани и хрящи, защищая их от вредоносного воздействия, оказывает профилактическую помощь.
Повышает выработку гормональных компонентов.
Улучшает кровоток.
Укрепляет ткани, хрящи, суставы, сосуды.
Восстанавливает полную свободу передвижений.

Условия покупки и доставки // https://tinyurl.com/y4ydb9r8

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий.

Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах.

В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава. Хрящи в местах повышенной нагрузки истончаются, возникают неровные поверхности на плоскости трения.

5. Травмы мягких тканей вокруг сустава. При нарушении эластичности сухожилий мышц, при атрофии и укорочении самых мышц возможен хруст, который воспринимается как суставной, являясь на самом деле околосуставным.

Опасен ли хруст в суставах?

Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани или значимом истончении хряща, степень которой указывает на стадию артроза.

Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, плечевых, локтевых или пальцев, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Иное дело суставы которые испытывают осевые нагрузки: тазобедренный, коленный, голеностопный. Хруст в этих суставах может свидетельствовать о начальных проявлениях истончения хряща — артроза.

Как бороться с проблемами в суставах?

Прежде всего, если сустав отечен, появляется боль после ходьбы или боль в покое, нужно обратиться к врачу. Врач проведет осмотр, функциональные тесты на возможные повреждения мягких тканей (связки, мениски, сухожилия) и установить причину болей и отечности. Как только причина установлена, начинается лечение, которое направлено на устранение воспаления в суставе или вокруг него, устранение причин, вызвавших воспаление и профилактические меры.

Устранить воспаление

На сегодняшний день существует большое количество противовоспалительных препаратов. Они имеют свои особенности и могут лучше или быстрее действовать в зависимости от конкретной ситуации. Не стоит игнорировать медикаментозное назначение. Поверьте, при правильном подборе медикаментов, врач может свести к минимуму побочные действия препаратов, а лечебное действие лекарств позволит Вам быстрее и надежнее купировать острую фазу заболевания и приступить к профилактике.

Полезным и эффективным может быть курс физиопроцедур. Правильно подобранные и физиопрецедуры устраняют воспаление, боли в суставах, увеличивают подвижность сустава, легкость при движениях.

Устранение причин, вызвавших воспаление

В данном случае можно говорить о застарелых повреждениях связок, суставной губы или мениска, травмах хряща или других причинах, вызвавших проявления заболевания. Нередко врачу удается консервативным, т.е. безоперационным, путем помочь пациенту и, если не полностью устранить причину, то по крайней мере, сохранять стойкую ремиссию, т.е. такое состояние, когда причина не будет проявляться и вызывать воспаление. В некоторых случаях все же приходится прибегать к помощи хирургов. Но имея в распоряжении артроскопические методы лечения, восстановление после таких операций длится 2-3 недели и пациент может вернуть активный образ жизни уже через месяц или даже раньше.

Если обнаружен артроз, врач назначает комплексное консервативное лечение: противовоспалительные препараты, физиотерапию. Также в лечении артроза на ранних стадиях заболевания очень эффективным методом является введение в сустав обогащенной тромбоцитами плазмы. Согласно последним исследованиям этот метод демонстрирует хорошую эффективность регенерации хряща и снижения болевых ощущений в суставе. Получение необходимой для лечения концентрации тромбоцитов достигается путем центрифугирования пробирки с собственной кровью пациента и введения полученного препарата в сустав. Данная методика доказала свою эффективность и безопасность на практике. Подробнее с данным методом можно ознакомиться здесь. Для продления срока службы сустава используется также гиалуроновая кислота. Это искусственный заместитель собственной суставной жидкости, так необходимый для улучшения скольжения суставных поверхностей и снижения дальнейшего разрушения хряща. Препарат гиалуроновой кислоты вводится внутрисуставно, т.е. методом инъекции в поврежденный сустав. В последнее время на рынке представлен широкий выбор данной группы препаратов, различные по концентрации и виду молекулы гиалуроновой кислоты, а также по содержанию вспомогательных веществ. В нашей практике мы используем препараты, доказавшие свою эффективность, с концентрацией гиалуроновой кислоты, позволяющей вводить препарат однократно на рекомендованный срок профилактики — 1-1,5 года. Такое лечение позволяет замедлить разрушение сустава, приостановить развитие артроза.

Также к группе препаратов, оказывающих благоприятное воздействие на хрящ отностяся хондропротекторы. Эта группа препаратов обычно содержит два действующих вещества — хондроитин и глюкозамин. Эти препараты принимаются длительное время — минимум 3 месяца и позиционируются как «витамины для суставов».

К доказанной исследованиями терапии артрозов относится кинезитеоапия, или терапия движением. Было проведено большое количество исследований, в которых группа пациентов, выполнявших специальные упражнения демонстрировала улучшение функции суставов, снижение болевого синдрома и замедление разрушения хряща, т.е. артроза. Эти данные были настолько убедительными, что кинезитерапия вошла в список оплачиваемого страховыми компаниями развитых стран лечения артрозов коленного и тазобедренного сустава, терапии болей в спине.

Палочка Доянь Чка – это безвредное и эффективное лекарственное средство, действие которого направлено на сужение влагалищного отверстия и повышение чувствительности полового органа. Утрата тонуса и эластичности мышц чаще всего является следствием родов или оперативного вмешательства. Не редко проблемы встречаются и после начала менопаузы. Такая патология вызывает сильный дискомфорт и неудовлетворенность интимной жизнью, а без должного лечения может спровоцировать развитие более серьезных заболеваний (например, частичное выпадение матки). Для сужения влагалища я рекомендую использовать Палочку Доянь Чка. Данное средство действует быстро и с минимальными рисками для здоровья.

Женская палочка «Доянь» оказывает очевидное положительное действие при охлаждении отношений партнеров в сексе, при несогласованности сексуальной жизни, при отсутствии желания. Между собой женщины называют Доянь «палочка - преданности», ведь она помогает их любимым мужчинам испытывать удовольствие в 3 раза больше чем обычно и предотвращает желание мужчин к поискам новых ощущений на стороне.

Палочка Доянь Чка рекомендована женщинам, которые столкнулись со следующими патологиями: расширением вагинального отверстия после родов или при климаксе, снижением мышечного тонуса полового органа, утратой чувствительности, хронической сухости влагалища.

Действие препарата направлено на мускулатуру: под влиянием натуральных компонентов, среди которых находится большое количество афродизиаков и стимуляторов, активизируется сокращение влагалищных стенок, в результате чего они становятся упругими и эластичными.
 
Палочка Доянь Чка хорошо помогает при этих симптомах, оказывая следующие действия на половые органы и мышцы:
 

 
Кроме того, препарат восстанавливает оптимальную выработку влагалищной секреции и естественной смазки, которая препятствует возникновению таких неприятных ощущений, как сухость и зуд.

Рыба, морепродукты, мясо, субпродукты -тушеные, вареные, жареные без масла!!!!(на антипригарной посуде)., Написать ответ, Алиса43, девочки,сегодня 8 день на ПРОТАСОВЕ...ушло за неделю 7 кг. вопрос- овощи только сырые или можно СОТЭ из БАКЛАЖАНОВ(синенькие)0синенькие,морковка,Лук,болгарский перец-не на масле,а тушим всё в своём соку?и можно ли твёрдые сыры,бывают ли они 5$ или только творог?

СПАСИБО! ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!, Написать ответ, *Василиса*, 7 кг????Удивлениеа у меня 2,2 :(, Написать ответ, tanchik, В прошлом году сидела на этой диете минус 14 кг, этот раз вторую ниделю минус 4,5кг, Написать ответ, Zest, Диета отличная! Заканчивается пятая неделя, я похудела на 5 кг, по сравнению с другими может и не много, но при моем росте в 158 я весила 59 кг и сбросив 5 результат очень заметен, ушло 1,5 размер, сейчас влажу в вещи которые уже 2 года просто пылились в шкафу. Но это не самое главное, помимо похудения я стала чувствовать себя отлично, почистилось лицо, нету пятен и черных кругов под глазами, енергия из меня аж прет! Так что диета не только эффективноя, но и полезная. А и ещё! Я сбросила 4 кг за первые 10 дней и сейчас по чуть-чуть уходит ещё! Так что всем удачи и силы воли!, Написать ответ, ленушка, все что я прочитала, это просто супер, диета это конечно здорово, но вот лично у меня не слишком много кило лишних при росте 164 вешу всего 53 кг, но у меня в области живота(на талии) есть лишнее, при этом, что каждый день бегаю и ем, то что здесь называется диетой, никаких результатов вообще!!!!!!!!!!!!!!!!!! объем тот же и вес такой же, при таком питании(пардон за подробность) сложность сходить в туалет, поэтому я думаю, что все это индивидуальнои для всех, а именно эти рекомендации, кто весит больше Злойнормы кило, так на 15-20 Злой , Написать ответ, Lauza, Otlichnaya dietka ,no tolko kak pravelno iz nee vuxodit????, Написать ответ, igi, С шести лепестковой диеты(2 недели) перешёл на Протасова и что хочу сказать-все салатики заправляю Биобалансом 0% , очень хорошо 2% творожный сыр valio. Туалет станет для вас праздникомВлюблен:), Написать ответ, igi, -8 кг за 4 недели и 3 недели впередиУлыбка!, Написать ответ, schetvergova, За первые две недели ушло 8 килограмм.С 90 до 82.Надеюсь дальше пойдёт так же хорошо., Написать ответ, karmanowano, я сбросила 8 кг, потом села на другую, но она не понравилась, и снова сажусь на протасова, вес уходит по немногу, но потом не возвращаеться, проверено, кишечник у меня нормализовался, кожа на лице стала почище и не такая жирная, мне нравиться и все соверую!!!, Написать ответ, Ненси, А спортом можно заниматься я в обморок не упаду????, Написать ответ, круассан, Спортом заниматься можно! По крайней мере, я это делаю!! И на самочувствии это не отражается. Неделю сижу на диете., Написать ответ, Патимат, мучительная диета но моя знакомая за полтора месяца сбросила 15 кг, Написать ответ, Раиса L., не слышала про эту диету раньше. сижу сейчас на низкокалорийной диете, стала еще пить редуксин лайт. за месяц прилично вес сбросила и живот подсушила., Написать ответ, круассан, На этой диете ушло 2 кг! В объемах уменьшилась на 2 см. Ожидала и желала большего! Кожа почистилась, что порадовало. , Написать ответ, круассан, хочу отметить, что вес ушел в первые 2 недели, а потом так и стоял до конца! Были надежды на 4 и 5 неделю (как говорилось), но увы((, Написать ответ, Ilonka, диета офигенная!!сижу неделю,потеряла 5 кг в весе! чувствуется легкость!!)) не хочется вредную колбасу и всяуцю гадость!!!!))))) стала высыпаться,встаю бодрая!!))) больше не хочется атаковать холодильник) всем советую! сложно только певые 2-3 дня, Написать ответ, ziza, ПОЧИТАЛА , ДУМАЮ НАДО ПОПРОБЫВАТЬ, ПРАВДА ЗИМОЙ ДЕФИЦИТ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ,, Я СИДЕЛА НА ЛЕПЕСТКАХ, ПОЧТИ 3 НЕДЕЛИ С ПЕРЕРЫВАМИ ПО 2 ДНЯ, СНАЧАЛО ШЛО ВСЕ ХОРОШО, КОГДА ВЫШЛА ОКАЗАЛАСЬ В +....Улыбище , Написать ответ, Dashynis, А можно морковь и капусту??, Написать ответ, marmaris, Граждане, помогите!!, Сижу на "протасовке" неделю. Ушло 2.7 кг. Как-то маловато....., По утрам пью кофе с сахаром и цельным молоком. Грешна, да. Но без этого не могу., Какая обычная динамика ухода веса? Бывает ли "плато"?, Написать ответ, ТАИСЯ, Привет!!!У меня тоже за неделю-3 кг ушло!!!!вес падать начинает в конце второй-начале третьей!!!я 2 года назад уже сидела на этой диете!!!Была-75 кг,стала -64 кг!!!Сейчас начила с 69 -сегодня уже 66!!!!-3 кг за неделю!!!!НОРМАЛЬНО!!!!Держись,дорогая!!!, Написать ответ, иринк@, Девочки! Добрый вечер!, Нужен совет. Сидела на Протасовке 3 недели. сбросила 6 кг. Заболела гриппом .В это время запихать в больное горло капусту с морковкой было невозможно. К тому же чай с малинкой, мед. теплое молоко приходилось пить.., что теперь делать? Продолжить или начать сначала, а может подождать пока организм восстановиться. Боюсь опять наесть килограммы., Написать ответ, azalia, девочки подскажите объемы в области бедер и ягодиц уменьшаются?у кого на сколько уменьшились именно эти части тела)?, Написать ответ, ТАИСЯ, Уходят-но медленно!!!!Бысрее уходит с лица,рук,груди,живота,а бедра на 4 неделе сильно худеют!!!!, Написать ответ, ТАИСЯ, Привет,худеющим!Два года назад при росте 162 весила 75 кг!На ПРОТАСОВКЕ за 5 недель скинула11 кг! Сейчас набрала опять лишние кг!!!Весила неделю назад 69 кг!Сегодня утром уже-66!!!Диета-РАБОТАЕТ!!!!!, Написать ответ, Лилия 34, Прочитала отзывы с многих сайтов об этой диете, проконсультировалась с эндокринологом, диета должна действовать. Начинаю с завтрашнего дня., Написать ответ, Анюша, Поделитесь, пожалуйста, опытом по поводу кожи на животе и ягодицах. Растяжек не было по окончании диеты? , Написать ответ, _Nika, с 3 нелели жареное мясо или рыбу. на чем жарить, если растительные масла нельзя, а животные тоже жирности гораздо большей чем 5 %?, Написать ответ, Мика88, Диета конечно чудесная, но я только 3 дня на ней просидела, из-за помидоров и кисломолочного вылезли стоматиты , появились трещины на слизистой рта, не могу не есть, ни чистить зубы, ни разговаривать, ужас((((врач сказал что у меня предрасположенность с стоматитам(с детства мучаюсь), и такое питание только провоцирует болячки. Мне она очень легко давалась, не было чувства голода, так что у кого нет проблем с желудком и слизистой рта - можно держать ееУлыбка,

При росте 190-весил 112 кг. Сейчас вешу 98 кг, прошло 4 недели. Прошел хандроз. Диета проходит совершенно незаметно. Советую всем попробывать., Написать ответ, Марина, Сижу на этой диете. Пока результат впечатляет!!! Много раз хотелось сорваться, особенно первую неделю, но открывала сайт, читала отзывы о достигнутых результатах других девчонок и мысль о срыве сразу исчезала.

Это понятно, что диета хорошая, но ведь в крупах много витаминов, особенно для женщин полезных, а эта диета не предусматривает круп и без глюкозы (типа сахара) мозги не будут работать, а и виноград и клубника и пр. сладкие фрукты то же не предусмотренны. Кто-то писал про диабетические продукты, но это очень "не полезные" продукты, я имею ввиду на подсластителях всяких ксилитах,сорбитах и пр., Без черного хлеба то же нельзя. Все ограничения в витаминах потом "на лицо" "на голове" - в полном смысле слова будут отражаться. Может просто чуть-чуть, а не буханками и мисками есть?, Таких результатов (3-5кг в месяц) можно и обычным сбалансированным питанием добиться., Написать ответ, Марика, Можно пить витамины.И кусок чёрного хлеба,мне кажется,погоды не сделают

Улыбка Диета и впрям хорошая,и клетчатка тут,и белок, это самое главное, Написать ответ, _Nika, у меня такие же мысли как у вас! поэтому начала пить витамины для женщин "витрум бьюти для волос, кожи и ногтей" у меня волосы стали обалденные, то ли из-за витаминов то ли из-за чистки организма)) сходила сдала кровь на биохимию (за неделю до конца диеты) сказали все параметры как у космонавта!, Написать ответ, Наталюсик, Я на протасовке уже 7 неделю, и решила не выходить а продолжать как 3-5 недели, очень и очень легко. За 5 недель 10 кг (172рост, вес 90) сейчас уже 79 кг, но у меня вес снижается только первые две недели цикла, и стремительно, а потом застой. Я довольна результатом и очень привыкла к такому питанию, главное настрой. На пртяжении диеты немножко нарушала: красное сухое вино (разбавляла с водой газированой и пила, когда все спасаются пивом в такую жару), плюс не всегда ела то что положено, привыкаешь и уже много 300гр. мяса и яйцо не всегда, да и 3 яблока немогу осить, а про 1 кг овощей я вообще молчу ( макс 1 перчик,1 помидорчик, 2 огурца и 5-6 листьев салата) в день. А сейчас могу вообще овощей не есть а только одни арбузы целый день со сливами лопать, только с кефиром оч. опасно на себе опробовала., Я сидела на всех диетах какие только есть и -60, и кремлевка, и японка, и кучу таблеток пережрала, но что б так легко как на Протасове никогда не было., Ким - респект тебе и уважуха., Написать ответ, Наталюсик, Ах да забыла после трех недель диеты, узнала что по мойе групе крови (3) нельзя помидоры и куринное мясо, а я как раз на них и налягала. Престала есть эти продукты вес пошел стремительней, поэтому совеиую совместить эти 2 диеты., Написать ответ, худеющая, девченки, подскажите что вы едите, а то фантазии нет, Написать ответ, Я, А морковку можно есть?, Написать ответ, Jesse, Девчёнки, расскажите, кто прошёл протасовку давно. Как вес потом набирается? Нападает ли жор после неё?, Написать ответ, Юля Zupfi, Нет, не нападает. :), Написать ответ, Гость, Сидела на этой диете всего лишь 2 недели,но что заметила,что лицо чище становится...нет угрей...свежий вид,худеешь легко и кожа не обвисает,особенно порадует тех у кого есть небольшой животик)))У меня например есть...)))Вот его за 2 недели почти не стало))тогда не досидела,потому что у меня гости были и сидеть на диете не красиво при гостях))Но сейчас опять буду стараться))Я многое попробовала и могу с уверенностью сказать...только на этой диете легко худеть...нет депрессии от того,что ты себя вынуждена ограничивать))Советую), Написать ответ, Диана, Сижу на этой диете 10 дней!Всё хорошо!Чувствую себя отлично!Иногда конечно скучаю за всякими вкуснятинками,но когда подхожу к зеркалу,сразу же это проходит!Моё отражение мне всё больше и больше нравится!))В первые 4дня я похудела на 2кг,потом к концу 1-ой недели ещё пол кило.И вот на сегодняшний 10-й день -4кг.Похудела на лице,почти ушли бёдра("ушки"),руки,короче убралось везде!) Но я не сьедаю в день 1200-1500кКал....Я ем меньше,так уж получаеться!И 2л.воды мне трудно выпивать!Но ничего,с усилием но пью!В туалете теперь бываю ооочень частенько!))))))Если в начале диеты возникало желание бросить эту диету,то сейчас ни в коем случае!Меня уже радуют результаты!И останавливаться на достигнутом не хочеться!И выход из диеты хочу продержать!Посмотрим что будет дальше!), Написать ответ, Polina, Сижу чевертый день. За первые 2 дня, потеряла 2 кг., Мой рост 167 вес 59, сейчас 57., Ужасно кружится голова, сильная слабость и даже сапоги кажутся тяжелыми…, Написать ответ, куда ты худеешь, если сапоги кажуться тяжелыми, Написать ответ, Ольга, Сегодня 22 день, скинула 3,3кг, 6 см, довольна, говорят, что дальше быстрее пойдет, но заметила, что как только добавила мясо и рыбу- вес практически встал, хотя готовлю их в аэрогриле без всякого масла., Написать ответ, Ольга, Сегодня 24 день, за 3 дня всего минус 100 г, причем начались запоры, у кого такие же проблемы, что делаете?, Написать ответ, snezhinka, я ела кефир с клетчаткой- вкуснотища! По утрам 15 минут оксисайз и ... прямиком в туалет( пардон ) Это без преувеличений, Написать ответ, Кися, Очень хочу проверить!!!, Написать ответ, Яна, Подскажите, а как выходить из этой диеты?, Написать ответ, Ольчя, 20:32, 1.Часть молочных продуктов ( не все! ) берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ), и в качестве компенсации добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ). То есть часть животных жиров замещаем эквивалентным количеством растительных. Для информации: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных миндальных орехах тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день, включая жиры, содержащиеся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах ( в желтке 4-6 г жира )., 2.Два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими и уж конечно, не бананами, не манго и не сушеными финиками )., 3.Утром вместо овощей едим кашу ( желательно из грубого геркулеса ), сваренную из расчета 1-2 ст.л. сухой крупы на соответствующее количество воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат., 4.Часть молочных продуктов заменяем постным мясом, курицей и другими постными источниками белка., Указанные изменения надо вводить постепенно.Это выход из диеты, Написать ответ, Vladimir, Rebyata hotel sprosit.chto znachit ovoshi v lyubom vide?supchik ovoshnoy mojno.i esho avokado mojno.siju 2 dnya na etoy diete.umirayu s goloda, Написать ответ, Александр, Супчик овощной можно на последних неделях. И то, без злоупотребления специями, естественно без картофеля, свеклы и без злоупотребления морковью., Я вот в духовке запекал баклажаны. Очень даже ничего :), Написать ответ, Юля Zupfi, Я в конце 2-й недели от голода в обморок падала, но с диеты не слезла. Хотя пару раз обьедалась салатами и кефиром. А с 3-й недели все стало нормально. Супчик нельзя. Всё только сырое (овощи)., Написать ответ, зоя, диета отличная.я сбросила ненапрягаясь 10кг.правда вместо сырых овощей ела пустые щи.зимой холодно и хочется что то горяченького.и конечно все будет в пустую если мало двигаться.я например ходила на работу и с пешком.трудно особенно после ночной смены но заставляла себя.результат незаставил себя ждать, Написать ответ, Vladimir, URA.Segodnya posledniy den.sbrosil 13kg.bil 126 seychas 113kg.sobirayus prodoljat esho 5 nedel kak 345 nedeli.soobshu rezultat.pervuyu nedelyu chut ne sorvalsa a dalshe ochen legko,vsem rekomenduyu.sbrasival ves pervuyu i poslednyuyu nedelyu intensivno.234 nedeli sbrasival po kilogramu.vsem udachi, Написать ответ, ЯЯя, Сегодня последний день второй недели: итог - 2 кг Волнуюсь, Была 62, стала 60 кг, рост 162 см, Надеюсь. действительно с 3ей недели темпы ускорятся, Ну и конечно же я нарушаю - ем плавленный сыр иногда (явно больше 5%), а также пью Именелле или Актимельку одну в день, иногда сок могу позволить. Голодной себя не чувствую, но в выходные сложно сдерживать себя, но срывов не было, на конфеты м пирожки еще не налетала Хитрое подмигивание, Написать ответ, Наташка, за 5 недель, выход не соблюдала ушло 8 кг, но у меня и много их было, сейчас вес 91, было 103, сижу на английской диете., Протасовка шикарная диета - легко, не голодная и вкусная, Написать ответ, Гена, Сижу на этой диете второй раз. Первый раз 4 года назад. Тогда сбросил 11 кг. Сейчас за первую неделю 2,5 кг. Если не отклоняться от инструкций, то результат 100%., Написать ответ, lili74, Скажите пожалуйста, а молоко можно? А то его не всегда относят к молочным продуктам. Чаще в диетах можно использовать только продукты киломолочного происхождения., Написать ответ, Марфушка, молоко нельзя, ТОЛЬКО КИСЛОмолочные, НЕЛЬЗЯ:, -Сахар, сахарозаменители так же нежелательны., -Крабовые палочки,колбасу, сосиски., -Корейскую морковку и другие салаты, приготовленные не самими, если вы не уверены, что в их составе нет запрещенных продуктов., -Мясные бульоны, овощные бульоны и вареные овощи., -Сою и соевые продукты, -Желатиносодержащие блюда, -Уксус и его разновидности, -Авокадо (это фрукт!), -Кисломолочку с добавками( фрукты, мюсли…..).йогуртеры и др. производные…., -Соки из пакетов НЕЛЬЗЯ СОВСЕМ!!! Это живой сахар и пустые калории, плюс красители! Хотите похудеть - ЗАБУДЬТЕ О СОКАХ ИЗ ПАКЕТОВ! Только свежевыжатые из яблок или овощей (для Протасовки в частности)., а про начало третьей недели вот что говорится:, С 3 недели можно:, Рыба, морепродукты, мясо, субпродукты -тушеные, вареные, жареные без масла!!!!(на антипригарной посуде). ,

Пробовала. Работает. 10 кг за полтора месяца., Написать ответ, Олька, Главное!Настрой!Результат отличный!, Диета очень эффективная.Каждый год,когда начинаются помидоры,сажусь на нее.В первый раз сбросила за 5 недель примерно до 15 кг. Теперь ,когда вес нормализовался, то 5-7 кг,что набираются за год.Всем советую.Очень очищает организм., Написать ответ, innjans, с какого веса сбросила 15 кг. на протасовке?, Написать ответ, Павлик, Неужели вы не понимаете, что сырые овощи - это великие чистильщики. Например: съедая 1 кг. помидоров из вас выйдет 2 кг. всякой гнили, копившейся в вашем организме годами. И если вы действительно хотите похудеть, то я вам предлагаю свою диету со 100% результатом: Вы просто едите (сколько хотите) ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ, ЯГОД и ЗЕЛЕНИ, и каждый приступ голода утоляете только ими. Захотели поесть - съели яблок.

А захотели обожраться - купите себе 5 килограмм бананов и съеште их. ВРЕДА НЕ БУДЕТ - ПРОВЕРЕНО!!!, Написать ответ, РОЗА, я похудела на 10 кг.Диета мне очень понравилась ! У всех хорошие результаты! Советую !, Написать ответ, Алиса, Сижу на этой диете уже второй раз. Очень здорово а главное просто! если хочешь есть - ешь! в первый раз похудела на семь кг... но при этом не уменьшилась грудь а кг ушли именно из проблемных мест))) сейчас сижу второй раз что бы дойти до совершенства) после окончания диеты продолжаешь худеть) попробуйте! очень действенно!, Написать ответ, Патимат, скажите пожалуйста а свисающий живот уйдет сидя на этой деете ????????????, Написать ответ, ЛАРИСА, Я сидела на этой диете- супер диета похудела на 9кг. считаю что лучше нет диеты.попробуйте !!!!, Написать ответ, Лина, за 5 недель -13 кг,и это без голода и спорта.!!!!!!!!, Написать ответ, М_И_Л_А, Сидела на этой диете 2 года назад.Весила 76 постройнела до 63 кг.Тоесть -13 кило.Соблюдала строго,но фрукты ела все кроме банан,винограда, Написать ответ, Диета Супер!Пробовала,результат-14 кг за 6 недель.Уже два месяца не набираю.Желудок стал меньше и нет желания обжираться., Написать ответ, яков, Девчёнки !!! Я Вас всех таких люблю!!! Не комплексуйте !!!, Написать ответ, Юля Zupfi, Мы себя тоже любим (и вас тоже), потому и сидим на диетах :), Написать ответ, бусинка, ребят смело пробуйте это просто супер, Написать ответ, Ксана, Моя хорошая знакомая сидела на этой диете. Результат потрясающий, правда весь гардероб пришлось поменять в связи с изменением размеров., Написать ответ, Самый вдохновляющий коментарий!, я готова хоть всё шмотьё сразу выкинуть , сегодня же!, Написать ответ, Юля Zupfi, Перед тем, как сесть на диету, накопите денег на новые шмотки!, Написать ответ, иринк@, не спешите. Мне так надоело менять гардероб, что у меня одежда сейчас 3 разных размеров(ОСТАВЛЯЮ САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ). Оттого , что вы выкините шмотки, поправляться, если начнете опять хорошо, кушать не станете., Написать ответ, Наталья, Я пробую уже 3 недели. Ушло13кг, Написать ответ, Busa, Всем привет! Сижу на этой диете 2-й раз. В прошлом году за 5 недель диеты и 5 недель выхода сбросила 16 кг!!! Это супер. Сложно было первые 3 дня- всё время хотелось есть (не хватало каллорий видимо). Даже снилась жареная курица с салатом Оливье. А потом...даже не заметила, что на диете. И самое важное: поменялся стиль питания кординально. Теперь макароны с котлеткой-фу! как это можно есть вместе. А продуктов, которых можно, в магазинах полно. Надо только внимательно на упаковки смотреть. Я, например, кое что в отделе для диабетиков покупаю- макаронные изделия, хлебцы всякие, даже халву!, Всем удачи! и ВПЕРЁД!!!!!, Написать ответ, Chirva_Tanya@ukr.net, Я пробоавала прошлым летом и снова сижу на ней. Просидев 5 недель (иногда нарушала, но главное возвращаться обратно), я сбросила 9 кг. Но после нее мне не захотелось питаться иначе. я кушала овощи (иногда тушеные, но не картошку), сыры, мясо, рыбу до конца лета. И (парадокс) другого ничего не хотелось. Таким образом, я за 2,5-3 месяца сбросила 15, из которых вернулось всего 4. Диета очень сытная, полезная и дейтсвенная. А перепробовала я их штук 7-8. Очень советую всем. И помните такую штуку - чем меньше у вас лишнего веса, тем медленнее он уходит. Потому не сравнивайте свой результат с результатами других. Вы будете только расстраиваться. И еще один момент. Главное не кг, покидающие вас, а сантиметры. :) удачи всем :), Написать ответ, Вика, Советую попробовать Кремлевскую диету. Заключается она в пониженном содержании углеводов. Еды - полно!!! В любое время суток можно кушать. А результат не заставит себя долго ждать!, Написать ответ, Лиула, Кремлёвская диета.....Да,результат действительно не заставит себя ждать.....С потерянными килограммами,Вы приобретёте целый букет болезней! Выбор за Вами!, Написать ответ, Куся, А мне от кремвлёвской диеты ничего, сидела, - а потом ещё и вес набрала:(, Написать ответ, _Nika, подскажите про выход из диеты! как из нее выходить? у меня завтра последний день диеты, везде пишут про плавный выход из диеты, но что это такое - никто не пишет!!!!, Написать ответ, ZZZzz, 15 кг ушло с выходом, Написать ответ, Ilonka, диета супер,попробуйУлыбка , Написать ответ, snezhinka, Браво!за 5 недель9 кг, Написать ответ, Вероника, А у нас вообще есть в стране сыр 5% жирности? Можно его заменить на творог?, Написать ответ, Наталья, Это и есть творог. Очень хорош зернистый "Простоквашено", Написать ответ, Эля, действительно, диета не плохая, жаль, что яблоки можно, так охота винограда!))), а сыры 5% жирности есть-то? а можно пить кефир?, Написать ответ, Ira, А в салат можно специи добавлять (соль, перец...), Написать ответ, Ira, Poprobovala, ugé 10 dneï, sbrossila 4 kg (1 razmer odejdy, boius po soldam hodit'). V salat dobavliaou sol, perez, sir upotrebliaou raznyi, ne tolko 5 prozentnyi!, Написать ответ, snezhinka, можно, Написать ответ, света, можно кефир, ряженку, бифидок,...даже йогурты есть, которые без сахара, фруктовых добавок, смотрите на упаковке процентную жирность!), Написать ответ, Лиула, Лучше пить ряженку,в ней жирность 4%,она намного вкуснее и напоминает сметану,тем более,когда Вы заправляете салаты., Написать ответ, _Nika, тоже сижу думаю над сырами 5% жирности...может быть это типа брынзы и адыгейского?, Написать ответ, Sweet_ss66, Весила до диеты 82 кг, после первой недели 76 кг, после второй 74 кг...сейчас заканчивается третья...будем наблюдать дальше, Написать ответ, РОЗА, Есле правильно выйти из диеты по Протасову потеря веса продолжается.За диету потеряла (2месяца)13 кг., Написать ответ, _Nika, а как правильно выходить из диеты? где прочесть информацию? подскажите пожалуйста!, Написать ответ, Кексик-анорексик, Это лучшая диета с 51 до 44 за 5 недель очень легко переносится!!допустимы малые нарушения типа ложка мёда в творог))цикл не сбился!!советую всем!, Написать ответ, агата, а это при каком росте?, Написать ответ, lilu, kak dumaesh pri roste 157 i vese 81 kg ,skol'ko skinut' mojno?, Написать ответ, Марика, при Вашем росте надо весить 57 кг,не больше:)Хитрое подмигивание , Написать ответ, Лиула, Смотря ради чего Вы сели на эту диету.....Если для очистки,то лучше не нарушать!, Написать ответ, Наталья, Скажите, а рыбу, мясо или птицу можно кушать каждый день?, Написать ответ, Юля Zupfi, С 3-й недели я ела каждый день вечером с салатом., Написать ответ, ольга, я сидела на этой диете,просто класс я за 14 дней сбросила 7кг с учетем срывов,потом еще 8кг!!супер !!!!!!!!!!!!!!!!уже не думаешь про хлеб про копченности,про сладости!!, Написать ответ, lerussia, как считаете, оливковое масло можно? Я прям до дрожи его люблю, и в больших количествах с овощами. но оно ведь ЖИРНОЕ!??, Написать ответ, snezhinka, с третьей недели только, Написать ответ, Светик!, Даже не сомневайтесь! Диета - супер. Результат - отличный! Меняются пищевые привычки вообще, отбивает тягу к сладкому, улучшает настроение и жизненный тонус!, Написать ответ, оленька551, Попробуем,мне бы хоть пяток и то хорошо очень будет,такчто с воскресенья начнемс(с понед не начинаю))), Написать ответ, мЫШКА, хОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! нЕТ СИЛЫ ВОЛИ.я СЛАДКОЕЖКА УЖАСНАЯ! бЕГОВАЯ ДОРОЖКА ТОЖЕ ПОКА НЕ ПОМОГАЕТ.а ЭТА ДИЕТА МНЕ ПОМОЖЕТ?, Написать ответ, Юля Zupfi, Я такая же. Отвечаю на вопрос: ДА!!!! :), Написать ответ, мЫШКА, МНЕ 35 ЛЕТ, РОСТ 164, ВЕС 70 КГ, Написать ответ, Лучик света, Диета очень чудодейственная! Проверено на себе. Похудела на 14 кг. Объемы фигуры меняются полностью. Меня даже родители не узнали. Сдиеть на ней тяжело только первые 3-4 дня, потом привыкаешь, энергию девать некуда, просто летаешь. Всем рекомендую!, Написать ответ, snezhinka, присоединяюсь к сказанному))), Написать ответ, Натали, и все таки оливковое масло можно добавлять в салаты?, Написать ответ, .ольга....., Как долго можно соблюдать эту диету?, Написать ответ, Лиула, Внимательно читайте диету!, Написать ответ, Юля Zupfi, Нет., Написать ответ, Ольга, Нет,оливковое масло нельзя,и вообще никакое,так-же соль и сахар,те салат сухой,можно лимончика чуть-чуть,но если каму-то тяжело первые дни(дабы не сорваться)позвольте себе есть салаты с маслом и чуть соли,слишком резкое ограничение приводит к стрессу!, Написать ответ, Арника, Единственная действенная диета.Я похудела с 66 до 53 кг.Рост 163., Спасибо Протасову!!!!Вкусная и полезная диета=), Написать ответ, Маря, а у меня такая фамилия=))Улыбище, а диета клааассс!!!всеем советую!=), Написать ответ, Наталья, На протасовой диете третию неделю ,присела когда увидела результаты у подруги -7 кг.(было 72 сейчас 65кг).Я за 2 недели -5кг(иногда нарушала пила шампанское и один раз ела суши) продолжаю сидеть, уже вес остановился,если выдержу напишу о результате после 5 недель. ,

Г-н Протасов предлагает недиету, что самое удивительное, а использовать в качестве очищения и оздоровления организма вариации продуктов, которые составляют обычный рацион кавказских народов., Более того, суть - результат и без диеты для меня очевиден: используя очищенную воду(если вы нена Кавказе) для приготовления чая, кусковой сахар и всевозможные сладости для питья в прикуску, чуть мяса и много много брынзы и молочно-кислых продуктов вы без труда имеете результат!, Желаю всем здоровья!

Ксения, и сколько можно сбросить?, Написать ответ, натик, нисколько, Написать ответ, Natali, Натик, ты уже опробовала, или просто так скептически отнеслась к длительности диеты?, Написать ответ, Lana, Я сбросила 8 кг)), Написать ответ, SlimShdy, вот такой вопрос, вернигрет во время этой диеты-хорошо или плохо?, Написать ответ, Александр, Я второй раз сижу на ней. В прошлом году за 10 недель сбросил 16 КГ. Было 90 - стало 74 ;), В этом году решил повторить, т.к. набрал снова лишнего, но исключительно из-за нервной работы и командировок с хреновым питанием., А у девушек, у которых не получается - нефик добавлять в еду "ну_всего_один_кусочек_мяса", когда это нельзя или пироженку :) , Диета ОЧЕНЬ КРУТАЯ! РАБОТАТ ШИКАРНО! , Написать ответ, snezhinka, согласна с Вами: классная диетаБраво! , Написать ответ, АнНнНнА, я читала дневник snezhinkи. Она не врёт., кстати советую почитать!Улыбка, Написать ответ, Мария, я скинула 9 кг, причем в легкую., Написать ответ, шерхан_путин, привет, у Вас за месяц 9кг. ушло, Написать ответ, ма, 8 кг, Написать ответ, Ольга, У меня средина пятой недели диеты.Сбросила 8 кг. А впереди еще выхода из диеты пять недель, говорят вес тоже уходит во время выхода., Написать ответ, RUSLANA ., а что значит выход из диеты ?, Написать ответ, АнНнНнА, это значит-выход из диеты., Написать ответ, Ольга, И еще, объемы очень хорошо уходят, особенно в 1-3 недели, Написать ответ, оля, 9 кг,уходит все очень быстро, Написать ответ, snezhinka, я сбросила12 кг, Написать ответ, Алена, а почему именно 5%??меньше жирность нельзя??, Написать ответ, snezhinka, можно, конечно)) , Написать ответ, ирина, на этой диете уже 4 недели...результат нулевой..., Написать ответ, Александр, Значит, Вы не совсем на этой диете ;), Позволяли же себе совсем немного чего-то, не входящего в список разрешенных продуктов? ;), Написать ответ, Юля Zupfi, У меня тоже сначало ничего не "сходило", а за 4 и 5 неделю ушло 12 кг (с 88 кг до 76 кг). Сейчас прошел год. Я не слишком следила за фигурой, "лопала" сладкое и набрала лиш 4 кг., Написать ответ, Atevs, Подумайте, что вы не правильно делаете. Главное продолжайте. Вес уйдет., Написать ответ, Dana, девчёнки всем доброго времени суток.Села на диету протасова 4 дня назад .Результат прям таки ошеломительный -4.5.Или вода из организма уходит или поломались весы.Улыбка Кто на этой диете отпишитесь вместе будет веселей., Написать ответ, Natali, Ребят, отзавитесь! Кто пробовал эту диету. Ужасно хочется стать стройной, как лань., Написать ответ, ..., в среднем за 10 недель 10 кило, Написать ответ, хлопушка, мой прошлогодний опыт - 7 кг за 5 недель, и это с нарушениями типа мяса- рыбы в первые две недели и алкоголем., В этом году решила еще разок попробовать, за первую неделю ушло 2 кг, Написать ответ, Катюша, А можно ли кушать фрукты или только овощи? Можно кушать яблоки, Написать ответ, свет, я кушаю и фрукты, Написать ответ, Юля Zupfi, Как исключение, думаю, можно. Я ела время от времени фрукты, но все равно худела., Написать ответ, Марина, Написать ответ, Мася, Мне очень помогла, Важно! После диеты сбалансировать питание, а то вес вернется, Написать ответ, Марина, Я после родов весила 78 кг при росте 165 см. Представляешь?! Потеряла 12 кг., Написать ответ, настя, можно сбросить от 7 до 15 кг., Написать ответ, _Nika, что значит сбалансированное питание? что значит выход из диеты? все пишут только слова, мне бы рацион примерный! не подскажите где взять?

Диета действительно действует. Я просидела где то 11 дней. Потеряла пять кг. Но она такая ПРОТИВНАЯ. Без соли это мясо в горло не лезет. А капуста с маслом и морковью вареной фуууу.... Я даже не ела практически столько сколько надо было потому что это мясо в горло не лезет без соли. А так.

Да худеешь на глазах сижу на аналогичной диете, с той лишь разницей, что на ужин почти всегда фрукты. сегодня пятый день, а я уже похудела на три кг, Написать ответ, лиля, я сидела на этой диете результат оболденный а главное потом какое-то время не попровляешся, Написать ответ, masik, Из всех диет в мире - эта самая действенная и очень хорошая. Во-первых, начинается очищение и перестройка организма на "правильную" работу, во-вторых, худеешь за 2 недели на 5-8кг(чем больше жиров, тем больше их "растапливается" и выводится из организма), в-третьих, в теч. 2-з лет вес держится стабильный (при условии, что не будете переедать на ночь)И главное - правильно выходить с диеты - постепенно... Тогда все будет в "ажуре" Все остальные диеты классные попадаются, но после них организм начинает набирать новые запасы - в итоге поправляешься еще больше. Для тех, кто плохо переносит рыбу - есть подобная "Французская"(там вместо рыбы - мясо и есть, в связи с этим, некоторые отличия) Худейте на здоровье и для здоровья!!!, Написать ответ, Солнце, Это ты все прочитала в Интернете? Практически каждая диета расхваливается какая она классная. Но она не самая действенная и хорошая. Это все индивидуально, Написать ответ, Elena, Da no eto na samom dele ochen' horoshaja dieta !!!Moi podrugi tol'ko na etoi diete poluchajut takoi horoshii rezul'tat!!!Ja uverina chto eto dieta podhodit vsem., Написать ответ, Наталья, Я сидела на подобной диете, похудела на 8 кг, Написать ответ, Галина, А чем можно заменить сырое яйцо?, Написать ответ, Катя, Можно взбить отдельно белок и съесть "крем". :) А уж с желтком ничего не поделаешь - затыкаем нос и пьем. :) Потом, если уж совсем противно, можно водой запить. Яйцо-то сырое всего 2 раза! ;), Написать ответ, Lizik_94, очевидно, что варёным яйцом), Написать ответ, Таня, Я сидела на этой диете,она действительно очень хорошо действует, я за 2 недели потеряла 5,5кг, но самое интересное, что после окончания диеты я продолжала терять вес и в итоге потяряла 8 кг!!!!! но черный кофе не всем подходит, следует на это обратить внимание., Написать ответ, Элечка, сижу на ней:))), завтра будет уже 8 день! похудела пока что на 3 кг., но сегодня не смогла и пила чай с вареньем и медом....ужас!!! но с завтрешнего дня продолжу!!!))), наверно, так не честно?), Написать ответ, Катя, Элечка, раз уж проговорилась, теперь все сначала! :), Написать ответ, гуля, нужно строго придерживаться этой диеты и тогда результат на лицо. придется заново начинать чай с медом некуда не годится, Написать ответ, Маргарита, Знаете я потеряла 8 кг, через год набрала 12, дурацкая диета с точки зрения, если потом вы будите продолжать поглощать сосиски. Ежели вы решите выбрать именно эту диету то нужно придерживатся подобной системы питания всегда., Написать ответ, Кристина, это самая эффективная диета из тех, что я пробовала!!!!СОВЕТУЮ ПОПРОБОВАТЬ, Написать ответ, гуля, да я стобой совершенно согласна супер диета просто ненадо налегать на еду, можно питаться умеренно, Написать ответ, Ирка, 10 лет назад резко - за неделю - набрала 17 (!!!) кг после выкидыша. Не могла похудеть в течение полугода, что только ни пробовала. Потом эту диету подсказали. За 13 дней ушло всего 4 кг, но процесс пошел - и после окончания лиеты продолжала терять лишний вес. В результате пришла в норму и лет 5-6 вес не набирала. Сейчас снова сильно растолстела, хочу попробовать снова., Единственный абсолютно несъедобный продукт - жареный белый корень. Его приходится пропихивать в себя посредством яблока, иначе не глотается., Да, здесь забыли написать: на все 13 дней из рациона необходимо исключить соль, сахар и алкоголь., Написать ответ, гуля, а что эта за диета такая,,,,, Написать ответ, Солнце, Неплохая диета. Потеряла на ней 4 кг. Они долго не возвращались., Написать ответ, татьянка, мне кажется, что сначала надо к этому подготовиться морально. я вот неделю просидела на кефирной диете сначала (я её очень легко переношу и сбрасываю 5 кг), а сейчас решила сразу на японку.сегодня 10 день. есть вообще не хочется (а до этого жрала всё подряд) даже порцию по диете не всю съедаю. А еще начала ходить в спортзал. результат - с 48размера одежды скинула до 46.так что диета - это скорее образ жизни.тут главное не лениться и найти время для себя любимой.(для справки я замужем, имею 2 детей и отличную карьеру), Написать ответ, Екатерина, Один из минусов диеты - изо рта начинает вонять из-за капусты и яиц и из-за того ,что не ешь. Вонь жуткая, она меня всегда срывала с этой диеты., Написать ответ, карик, вонь не из-за лиеты а из-за хронического тонзилита...., Написать ответ, киса, Я сидела на этой диете , только там был не кофе,а зелёный чай. за 8 месяцев похудела на 27 кг.. Результат держу уже 2 года. Диета супер!!!, Написать ответ, Nadin, И я периодически сижу на японке...Но вместо кофе - литр зеленого чая.Гарантированно 3 кг. за неделю. Иногда - урчит в желудке - но терпимо, можно запить чаем. Рекомендую, и продукты доступные. Но обязательно разбавляйте диету физ. нагрузками. В идеале - по часу в день. Это супер!!!, Написать ответ, Милочка, Я с тобой полностью согласна!Диета супер, только правильно ты написала-надо пить зеленый чай!, Написать ответ, леся, сидела,все в сухую(супов нет) у меня нет проблем с кишечником но с нее были, потом быстро набрала еще больше чем было, Написать ответ, Павел, Седал на этой диете, надо было сбросить чуток веса, сбросил 6-7 кг )))) за пару недель, но на 4 - 5 день мой желудок умер от такого и качало меня неплохо)))), Написать ответ, Анастасия, Диета неплохая, но она в корни не подходит гастритчикам, черный кофе без сахара на тощак - это жесть, можно заменить зеленым чаем., Написать ответ, _Nika, у меня гастрит, но черный кофе натощак прекрасно переношу! Просто делаю его слабенький. У меня на этой диете наоборот проблемы с желудком исчезли!!! (была тяжесть после даже маленького кусочка съеденной пищи, вздутие живота, отрыжка), Я в восторге!, Написать ответ, Мила, Подскажите какую рыбу есть можно???, Написать ответ, Милочка, Ешь минтай-там ккал мало, а лучше семгу или фарель вареную-в них пользы больше!, Написать ответ, Татьяна, Написать ответ, Татьяна, Всю жизнь "сидела" на каких-то диетах, но эта действительно помогает. Полтора года назад сидела на японской диете, похудела на 6 кг, сейчас вес стабильный даже еще сбросила 3 кг за это время, а главное я не поправляюсь и пересмотрела отнношение к еде. всем рекоменду. Супер! проверено на себе. Хочу еще попробовать, правда прошло всего 1,5 года... что скажете? Не рановато?, Написать ответ, Милочка, Я думаю нет!Мне тоже только эта диета помогла, только я не кофе, а зеленый чай пила!, Написать ответ, Светлана, Пробовала эту диету. Тогда результат был хороший :) сбросила около 7 кг. не поправлялась, пока не нарушила режим питания (неделю рабочую ничего практически не ела, в выходные наедалась), скоро опять буду садится на нее. помню, что сложнее всего было скушать вареную морковь и очень ждала сырую морковку приправленную соком лимона :) хоть какой-то вкус. и черный кофе заменяла зеленым чаем., но она обостряет хронические заболевания. в этом отношении с ней нужно быть осторожным. и еще :) жареная рыба была вкуснее вареной, Написать ответ, Ольга, Сегодня первый день,не тяжело,напишу результат, Написать ответ, _Nika, тушу морковку в глиняном горшочке в духовке, посыпав корицей. получается довольно съедобно!, Написать ответ, Туся, Эта диета идет с солью? Я сидела практически на такой же, но все продукты нужно было употреблять без соли! Я похудела, но есть это было невозможно..., Написать ответ, Марина, ..всем привет)села на япон.диету,вот второй день читаю комментарии))кто..что)а вообще начать не тяжело,главное настроить себя немного заранее,не дошла еще до вар.морковки...и сырого яйца..незнаю..заменить бы это)хотя..в салатах то..тож вар.морковь)))пока держусь.., Написать ответ, Милочка, Попробуй японскую чайную-она более щадячая, а результат такой же!, Написать ответ, Милочка, Соль нельзя!, Написать ответ, ирина, да, диета результативная,3 раза сидела на ней, но я досих пор немогу на капусту смотреть., Написать ответ, Анжела, Это полный бред.!!!!! При весе в 80 кг.я хотела сбросить . и сбросила 9 кг,!!!! НО потом я набрала за 3 недели и стала 92 кг. При этом я не ела как обычно, даже намного меньше. Так что не советую. Хотя организм у каждого разный. УДАЧИ всем!!!, Написать ответ, Marija, ja sizu na etoj diete sestoj denj,za 5 dnej ja poterjala 7 kg,1,2,3 denj uhodilo po 2 kg,tocnee zitkostj ,4 denj -1 kg,5 denj-0.3kg,cuvstvuju seba ocen daze neploho,2 i 4 denj cuvstvovala seba huze,hotelos na vso plunutj i nazratca kak svenja...No derzusj,mne eta dieta nravitca, Написать ответ, Милочка, Хм, тож много раз на ней сидела,вес обратно опять набирался-но долго и не больше начального!, Написать ответ, Ирэна, я год назад на этой диете сидела похудела на 14 кг, вот, а сейчас неделю уже сижу эффекта нет..., Написать ответ, Милочка, Удивление , Написать ответ, Аннушка, Диета очень хороша! До диеты я весила 62 кг, а по окончанию 53 кг. правда, на второй недели я перестала употреблять рыбу, яйца и вообще стала понимать, что можно жить на воде и капусте. Когда мой вес начал падать до 50-ти кг, мои родные начали бить тревогу!(при 5-м размере груди) Слава Богу, я по-немножку начала есть и вошла в нормальный жизненый ритм. 2-а года после этого не поправлялась, а сейчас для поддержания веса, делаю разгрузочные дни и соблюдаю Рождественский и Великий пост (без рыбы, алкоголя и даже морепродуктов)! Решайте сами, ваше здоровье в ваших руках., Написать ответ, ирма, сидела на этой диете.. за 4 месяца похудела на 25 кг..., Написать ответ, Милочка, Удивлениеого, молодец!Браво!тока на ней раз в пол года сидеть можно!по больницам не бегала потом?, Написать ответ, ира, Сидела на этой диете 1-ый раз, результат: -9 кг. Через полгода решила повторить, сегодня последний день, результат:-5 кг., Так что в общей сложности: -14кг. В промежутке старалась питаться правильно и не набирала., Тяжело первые 4 дня, потом привыкаешь и есть совсем не хочется., На этой диете таешь на глазах, что окружающие диву даются!, А сырое яйцо я заменяла 3-мя перепелинными (взбалтывала и пила), Очень довольна!, Написать ответ, Оксана, я сидела на этой диете уже три раза,каждый раз теряю по 5 кг,и,самое главное практически не набираю потом вес.Это единственная диета,которая мне подошла,я очень довольна,за 1,5 года я пхудела в общей сложности на 15 кг!Когда первый раз начинала,весила 85кг,сейчас 70!Диета сложная,поэтому я настраиваюсь заранее,накануне"отмечаем" начало завтрашней диеты.И еще я веду дневник,записываю каждый день свои эмоции и ощущения,так как эмоций хватает,раздражительность от запахов еды просто зашкаливает!Зато после диеты все это перечитываешь с удовльствием и настраиваешься на следующий курс!, Написать ответ, Милочка, Я делаю тоже самое!Дневник очень помогает!, Написать ответ, Ира, Все расхваливают эту диету), я вот уже 4 день сижу и уже минус кило))надеюсь дальше всё так же пойдёт), Написать ответ, Милочка, Кило за 4 дня-это мало на такой диете!Может слишком много овощей ешь?, Написать ответ, Иринка, Я тоже 2 года назад посидела на подобной диете,до конца не смогла, уехала отдыхать, похудела к 9 дню на 3 кг, правда потом немного набрала, собираюсь повторить. Эта диета не совсем соответсвует "классической японской диете" и после 7 дней нужно повторять все в обратной последовательности, т.е. 8 день-это 6 день, 9 -5 и т.д. А вообще, диета нормальная, меняется отношение к еде. Я бы даже диетой ее не назвала, скорее помощь организму и выведение шлаков., Написать ответ, Катя, Сложная очень в психологическом плане. Сегодня у меня предпоследний день и если честно скриплю зубами - не от голода (кушать, надо сказать, хотелось крайне редко), а от того, что меня в рамки загнали. Плюс готовить надо помалу и каждый день. :( Не практично. Но результат есть! Главное, не менять местами продукты и придерживаться весовой нормы. А там, глядишь, и обмен веществ изменится, как и обещают. :), Написать ответ, Елена, Когда соблюдала диету первый раз-результаты супер!!Решила повторить диету.сижу на ней 3-й день-очень!плохо себя чувствую:трясутся руки,голова болит,тошнит,слабость.Не помню,чтобы так было в первый раз((, Написать ответ, Дарья, сидела на этой диете в марте похудела на 6 кг.сейчас к ним еще прибавился 1. Чувствую себя отлично. Позваляю в еде себя все что угодно. Я читала, что диету надо совмешать со спортом. Я занимаюсь воллейболом. И потом организм переключается на то, что всегда сжигаются лишние жиры!!!, Написать ответ, Наташа, а чем можно заменить 2 яйца(сваренных вкрутую)?, Написать ответ, Милочка, ни чем!, Написать ответ, Тина, Привет всем худеющим!, У меня сегодня третий день, пока без срывов, голова немного побаливает, но в целом чувствую легкость в теле, кажется уже джинсы стали легче застегиваться, но я еще фитнесом занимаюсь (силовые нагрузки чередую с танцами, пока каждый день). Плюс еще один бонус в виде уменьшения бульканья в животе)). Тут многие пишут, что не все продукты могут съесть, а я и не ем все, что в диете написано. Например, ничто на свете не заставит меня съесть СЫРОЕ яйцо! Для меня это равносильно 2 пальца в рот. Также вчера я пыталась съесть вареное мясо, так еле затолкала в себя - такая гадость, больше этот трюк я повторить не смогу, так что решила заменить его на курицу или куриный бульон, так как жидкое тоже есть нужно. Не стоит буквально следовать диете, надо ее адаптировать под себя, учитывая индивидуальные особенности организма. Всем удачи в этом нелегком деле!, Написать ответ, Тина, Я уже шестой день на диете. Срывов по прежнему нет, "плохие" мысли о шоколаде и т.д. практически не приходят в голову. Проблема в другом - я не могу больше есть ни мясо ни рыбу ни курицу из диеты, даже одна мысль о них вызывает отвращение. Приходится питаться только овощами и фруктами, ну и яйцами, конечно же)), Ау, кто-нибудь еще сидит?, Написать ответ, Тина, Привет!, Я сегодня 8-й день на диете., Так как меня уже шатает с этой диеты,и некоторые продукты я уже видеть не могу, я ее немного изменила, а именно, ем те же продукты, но в произвольном порядке, и готовлю по-другому. Например, сегодня на завтрак я съела яйищницу из 2 яиц, на обед куриный бульон, на ужин планирую фрукты. И все равно сил ни что нет и депрессняк переодически накрывает, надоело одно и тоже и хочется сладенького...но пока держусь., Написать ответ, iryna, ja sidela na etoi diete use 3 rasa ,po neskolko mesjazew-resultat oboldenii.sbrasiwala kolosalno-god nasad 30 kilogram.eta dieta stoit klasnoi figuri.tolko w tretem dne sabito sto na obed nusno esche 150gr.twerdogo sira.ja pereprobawala ogromnoe kolichestwo diet-no eta samaja klasnaja-a glawnoe resultat dersitsja ochen dolgo, Написать ответ, Милочка, У меня подружка сидела на этой диете!за две недели минус 8 кг и после окончания курса вес продолжал снижаться при обычном питании!В итоге за месяц минус 12кг!, Написать ответ, Милочка, Скоро сяду на похожую диете, тока она японская чайная называется.Кто со мной?Хитрое подмигивание , Написать ответ, Милочка, Ну все!Все необходимые продукты купила........Завтра на диету!Давайте кто нибудь со мной!В двоем легче!, Написать ответ, Tatusya, Сегодня 13-ый день японской диеты, в результате минус 5,5 кг. Я очень довольна!, Написать ответ, Рыжик, очень тяжело первых два-три дня, Написать ответ, ЛИЯ, я на этой диете 1-й раз потеряла 6 кг, 2-й раз через полгода, я даже уменьшила в 2 раза меню, результатУдивление 2 кг, сейчас я сижу на этой диете, у же 10-й день, есть результаты 3 кг, но для меня мало, учитываю что я наедаюсь и не лезет все что там написано, только половина, вместо 500г мясо я ем 200г, вместе 2-х яиц одно яйцо, единственный большой минус сильно страдает мой кишечник 2 раза была вынуждена сделать клизму, Написать ответ, Martini♥, чушь!! отличная диета...легко на ней сидится=), Написать ответ, Martini♥, ой извиняюсь, ответ был к предыдущему коменту (Рыжик), Дразнюсь, Написать ответ, гуля, всем привет.скажите пожалуйста можно ли сырые яйца чем -нибудь заменить?, Написать ответ, Veleri, Привет, сидела на этой диете в 98-ом, после родов,за 2недели похудела на5 кг, но в течении 6 мес. вес падал в результате минус 17 кг. Вес держался 5 лет, потом поправилась на 6 кг, повторила диету. опять минус 5 кг, Теперь каждые 2-3 кода повторяю ее, но настаиваюсь примерно 2-3 мес. Я сырое яйцо. кушала в виде омлета без соли, молока..... как -то не хочеться в "инфекционке" лежать. И капусту тушу с укропом и петрушкой так вкуснее, но без соли разумеется.Вкуснятина , Написать ответ, Норик, Я вообще не сижу на диетах. просто бегаю с утра и раза 2 в неделю посещаю спорт зал. Поэтому и вам хватит тут сопли распускать)), Написать ответ, Мирабелла, Гуля, да не переживай ты так насчет замены.Лично я вообще не парюсь.Думаю, если ты вместо одного сырого яйца покушаешь салатика или стакан кефира выпьешь ничего страшного не случится.Ну либо замени яйцо продуктом такой же калорийности)), Написать ответ, Мирабелла, Приветик!Рост у меня 170, а вес 57.Моя цель 50.Тогда все будет идеально)) Я уже 4 день сижу на этой диете.Конечно первые 2 дня тяжеловато было..все посещали мысли о вкусной еде и о сладком))Ну ничего главное сила воли и желание выглядеть хорошо=)Когда кушать хочется между перерывами пейте воду, чай.Мне это помогает.Также физические упражнения обязательны!Вскоре напишу о результате**, Написать ответ, Marusia, А можно говядину и сырое яйцо заменить?Не могу на них даже смотреть, Написать ответ, Martini♥, Хочу сесть через неделю на нее....)), но вот пастернак точно есть не буду!), меня еще конечно убивает просто обьем пищи!!! 500г рыбы сьесть на обед да и на вечер опять рыбу есть...ну тоесть рыбу я люблю, но не в таком количистве!!!что же это за похудение такое?! полкило сьесть за раз!!! и в 6 дне вообще кошмар! тоже сьесть полкило мяса!!!.... Удивление, я сяду на эту диету, но порции у меня будут точно в два раза меньшеУлыбка , Написать ответ, fufunia, диета отличная!!! минус 6 кг! только ничего не заменяйте!!! при желании можно скушать все!!!, Написать ответ, Pantera, Как закончу 20ти дневную диету, сяду на эту, кто сможет подсказать, как правильно выходить из диет чтобы резко опять не набрать вес?, Написать ответ, Pantera, Кстати, Норик..иди бегай-бегай, чего ж к нам, нытикам то заходитьУлыбка , Написать ответ, Lenochka1980, Девочки, где-то слышала, что эта безсолевая диета вредная для почек. Кто-то пробовал ее с проблемами почек? У меня такой капец произошел, за 3 мес. прибавилось(в связи со здоровьем)35 кг. Руки не опускаю, уже пошел процесс убывания. Очень заинтерисовала эта диета, вот только за почки переживаю, они у меня "борохлят"))))), Написать ответ, Pantera, При больных почках, можно соль, но граммулечку вместо ничего, и много соли тоже нельзя помимо диеты, Написать ответ, Lenochka1980, Спасибо большое за подсказку, завтра приступаю, мне до 1 мая нужно 30 убрать, не влажу никуда(((((, Написать ответ, Pantera, Взаимно. Правда мне чуть меньше, но если не похудею это будет крах, Написать ответ, Pantera, Не за чтоУлыбка , Написать ответ, Маша, Здравствуйте! Мне 16 лет, вешу 67 кг при росте 164. Нормально ли это в таком возрасте?, Хочу сесть на японскую диетуУлыбка, Написать ответ, Forever_beauty, нуу.. это многовато, советую все-таки попробовать японку), Написать ответ, Forever_beauty, тут неправильно написано, ее не просто нужно повторить, в 8 день = 6, 9 день = 5, 10 день = 4, 11 день = 3, 12 день = 2, и 13 день = 1 !!, Написать ответ, Forever_beauty, вообще она тут неправильно местами, вот хорошо написана.. h t t p://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html, Написать ответ, Anuta3794, Сегодня второй день диеты, трудновато она мне дается, но результат уже -2,1 кг., Написать ответ, PodСолнцем, А вообще кроме курицы мясо не ем( ... А если вместо говядины ее??? Это не плохо ведь?, Написать ответ, Светлана Я, сегодня первый день .Улыбкатерпимо.о результате напишу , Написать ответ, Марголика, Сегодня первый день начала диеты и так много вопросов. Как рациональнее разделить время приема пищи, так чтобы вечером не быть голодной? Какой томатный сок пить? Готовить самой? Как готовить? Ведь в магазинском соке есть и сахар и соль, а при этой диете соль и сахар запрещены. Какую рыбу можно есть? можно ли кальмары? можно ли рыбу заправить хотябы специями (без соли) или лимонным соком?, опытные худеющие помогите найти ответы на эти вопросы )),