В Москве умерла Джуна Давиташвили. Известная целительница, которая дружила со многими российскими...
Вальпургиева ночь и секс с нечистой силой - (8)История вопроса Вальпургиева ночь это наиболее значительный из языческих праздников, посвящен...
Стена вагинальной славы - (2)Great Wall of Vagina Человек уже давно пытается использовать свое тело в искусстве. То рисуют чле...
Всех ли помним? - (7)АКТЕРЫ НАШЕГО КИНО Серия сообщений "КИНО......": Часть 1...
Запиши, чтобы запомнить! - (12)Автор сообщения Наши блогодрузья и решили провести акцию "Памятные мгновения". ...
О правильном питании |
Пишет --LiR--
Ужас.. мне никогда эти пункты не осилить..
Как можно целый день на чае и твороге??
А вот зарядку -- легко) всю жизнь делаю.
"1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л. (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).
3) Калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 часа).
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерный зад, кардионагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин. после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру).
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ."
Серия сообщений "Всякие полезности":
Часть 1 - Не обновляйте скайп!
Часть 2 - Любовь на рассвете
...
Часть 37 - Сексуальность и возраст. 10 мифов.
Часть 38 - Летняя религия
Часть 39 - О правильном питании
Часть 40 - Правильно загадывайте желания!
Часть 41 - Начнем с себя
...
Часть 46 - "Из всех искусств для нас важнешим..." В. Ульянов-Ленин.
Часть 47 - Как я пробовал виагру
Часть 48 - Вам вагинопластику или имбилдинг?
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |