Пишет --LiR--

Массаж, который призван стимулировать организм, поднять его силы, энергетику и тем самым значительно улучшить общее самочувствие.

В Китае разработана целая система упражнений, которые следует выполнять несколько раз в день.
Тренировка рук и обучение массажу. Для тренировки кисти предложено довольно легкое упражнение, которое быстро усваивается начинающими массажистами. Левую руку вытягивают вперед. Делают в воздухе быстрое хватательное движение, крепко сжи-мают ее в кулак и опускают на поясницу с левой стороны. Затем точно такое же упражне-ние выполняется правой рукой. Чередуя руки, делают по 30 таких движений со скоростью вначале одно, затем два, и наконец, три движения в секунду. Для тренировки пальцев руки полусогнуты в локтевых суставах. Пальцы находятся в положении, как будто бы они дер-жат мяч. Все внимание тренирующийся фиксирует на кистях рук и пальцах. Большие пальцы он опускает вниз движением, как будто сдавливает мяч. Проводит тридцать таких движений с постепенно увеличивающейся скоростью — вначале одно, затем два и, наконец, три движения в секунду. В китайских учебных пособиях по точечному массажу указано: тренировки пальцев и кисти следует проводить в течение 20 дней, по несколько раз в день. Тренирующийся не должен уставать во время тренировок. После этого обучаю-щийся переходит к упражнениям точечного массажа на своем теле. Он садится на стул и выполняет 15-20 надавливаний на внутренней, передней, наружной поверхностях бедра. Необходимо использовать для тренировки вначале большой, затем указательный и сред-ний пальцы одной и второй руки. После достаточной натренированности одной и другой руки, переходят к одновременной тренировке обеих рук. Сидя на стуле, тренирующийся выполняет одновременный массаж обеими руками: на левом бедре — левой рукой и на правом бедре — правой рукой. Выполнение таких упражнений также проводится в течение нескольких дней. Затем переходят к перекрестной методике.

Серия сообщений "Массаж и самомассаж: видеоуроки":
Часть 1 - Массаж груди по-японски. Польза и удовольствие.
Часть 2 - Даосский массаж: что это?
Часть 3 - Даосский массаж: грудь, живот
Часть 4 - Даосский массаж: общий стимулирующий
Часть 5 - Даосский массаж: голова
Часть 6 - Даосский массаж: стопы!
...
Часть 15 - Техника массажа "Танец пяти животных".
Часть 16 - Эротический массаж в постели.
Часть 17 - Йони и лингам массаж. Видео.