liveinternet.ru/users/73194...266230990/

1. ДВИГАЙТЕСЬ
Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят
ваш биологический возраст.
Если заниматься около 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.


2. ЕШЬТЕ ПЕЧЕНУЮ РЫБУ
Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных сортах.


3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ДЕСНАХ!
Если не очищать межзубные промежутки, в полости рта размножаются
бактерии, которые могут привести к кровоточивости десен.

Серия сообщений "это интересно":
Часть 1 - Мудрые мысли
Часть 2 - 30 способов сохранить молодость!
Часть 3 - Рожать детей теперь не модно ?
Часть 4 - Происхождение русских ругательств
...
Часть 47 - Кладезь для развития ума и развлечений
Часть 48 - Долина ірисів квітне в Херсонських горах
Часть 49 - Kyiv, Maidan Fountains May 2017 / Київ, фонтани Майдану, травень