(и еще 1098214 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
все о грунте выпечка выращивание грунт заговор здоровье земля кактусы комнатные растения комнатные цветы компьютер крещение куличи магия мази молитвы народная медицина. орхидеи открытки оформление дневника пасха пироги полезные советы полезные ссылки полив праздники размножение размножение хойи размножить хойю черенком ритуалы розы с новым годом советы советы цветоводу тесто удобрение упражнение. уроки уроки анимация уроки лиру. уроки новичкам. уроки фотошоп уход фотошоп хойи хойя хойя каталог. хойя уход хойя фото хойя. советы по уходу
ПРАКТИКА Тибетских лам |
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий!
Серия сообщений "=Упражнение=":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Похудеть и подрасти: японская методика
...
Часть 13 - Остеохондроз шейного отдела позвоночника - симптомы, лечение
Часть 14 - простое дыхательное упражнение.
Часть 15 - ПРАКТИКА Тибетских лам
Метки: советы |
ГРУНТ ДЛЯ ОРХИДЕЙ И ЭПИФИТОВ, ИЛИ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ |
Серия сообщений "~ Наши Растения-Цветочки ~":Все об удачном уходе, поливе и, в случае необходимости- лечении наших ЗЕЛЕНЫХ ДРУЗЕЙ.....
Часть 1 - Успешный уход за орхидеями
Часть 2 - Топ-10 комнатных растений, которые приносят счастье
...
Часть 5 - Красивые композиции комнатного бамбука - Драцены Sanderiana
Часть 6 - Многоярусное кашпо для цветов своими руками. Мастер-класс
Часть 7 - ГРУНТ ДЛЯ ОРХИДЕЙ И ЭПИФИТОВ, ИЛИ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ
Часть 8 - КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ОРХИДЕЕЙ ФАЛЕНОПСИС
Часть 9 - Большой секрет корней Орхидей: есть веламен/нет веламена
...
Часть 15 - ОРХИДЕЯ-мильтония
Часть 16 - ОРХИДЕЯ-каттлея
Часть 17 - ОРХИДЕЯ-доритенопсис
Серия сообщений "Все о грунте":
Часть 1 - КАК ПРИГОТОВИТЬ САДОВЫЙ КОМПОСТ И ЛИСТОВОЙ ПЕРЕГНОЙ
Часть 2 - ГРУНТ ДЛЯ НАЗЕМНЫХ ОРХИДЕЙ
...
Часть 16 - Какая земля нужна для посадки комнатных цветов
Часть 17 - Грунты и субстраты для выращивания рассады
Часть 18 - ГРУНТ ДЛЯ ОРХИДЕЙ И ЭПИФИТОВ, ИЛИ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ
Часть 19 - Земляные смеси и удобрения.
Часть 20 - О фиалках для любителей и профессионалов. Рекомендации по уходу и размножению сенполий. Особенности сортов. Каталог.
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Земельные смеси для суккулентов и кактусов
Метки: советы мох сфагнум свойства земля |
Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона: как жить в здравии и радости |
Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен временем.
Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни».
1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
Серия сообщений "=Упражнение=":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Похудеть и подрасти: японская методика
Часть 3 - Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона: как жить в здравии и радости
Часть 4 - 6 упражнений, который действительно помогут убрать живот
Часть 5 - ДРЯБЛЫЕ РУКИ? ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК ПОМОЖЕТ!
...
Часть 13 - Остеохондроз шейного отдела позвоночника - симптомы, лечение
Часть 14 - простое дыхательное упражнение.
Часть 15 - ПРАКТИКА Тибетских лам
Метки: мудрые слова советы |
Уникальные методики омоложения кожи лица |
Метки: уход за лицом секреты красоты советы маски для лица омоложение красота. |
Касторовое масло для стареющей кожи: заменит дорогостоящие процедуры |
Метки: уход за лицом касторка секреты красоты советы |
СОВЕТЫ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СВОЙ ВЕС В ИДЕАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ |
Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Восточный элексир молодости
Часть 2 - ПЫШНЫЕ СЫРНИКИ БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ ЯЙЦА
...
Часть 19 - ЖИВАЯ КАША
Часть 20 - УХОД ЗА ВОЛОСАМИ + СУПЕР-СРЕДСТВО ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 21 - СОВЕТЫ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СВОЙ ВЕС В ИДЕАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Часть 22 - ЧУДЕСНЫЙ НАПИТОК ТРАВНИКА ИЗ КИТАЯ
Часть 23 - РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ + Рамочка от MANGIANA
Серия сообщений "Продукты питания":
Часть 1 - КУХОННЫЕ МЕРКИ (Сколько грамм в столовой ложке, в чайной ложке и в стакане)
Часть 2 - ЧТО НЕЛЬЗЯ ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ
...
Часть 9 - КАК ПРАВИЛЬНО ВАРИТЬ ФАСОЛЬ
Часть 10 - ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ (полезные советы из интернета)
Часть 11 - СОВЕТЫ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СВОЙ ВЕС В ИДЕАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Часть 12 - 4 рецепта приготовления оладьев
Часть 13 - Как определить свежесть яиц
...
Часть 16 - 30 нестандартных методов использования оливкового масла в быту
Часть 17 - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Часть 18 - КАРТОФЕЛЬ РАЗНЫЙ, КАРТОФЕЛЬ ВКУСНЫЙ...
Метки: советы народная медицина. диета здоровье упражнение. |
Страницы: | [1] |