Цитата сообщения Мезенцева_Светлана СУРЬЯ- МУДРА. ДЛЯ ТЕХ. КТО МЕЧТАЕТ ПОХУДЕТЬ



Мечтаете похудеть? Решили после зимы сесть на диету? Совместите ее с ежедневным выполнением Сурья-мудры, которая поможет вам быстро похудеть без вреда для организма.

Сурья-мудра увеличивает агни, или элемент огня в теле. Она способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, очищает и омолаживает все ткани организма.

Эта мудра уменьшает вес по всему телу, но сначала «сжигает» отложения жира на животе и ягодицах, т.к. усиливает чакру Манипуру, которая находится чуть выше пупка.

☝Сурья-мудру рекомендуется делать ежедневно, 1 раз в день, до приема пищи. Оптимальный срок выполнения – 1 месяц, потом перерыв на 1 месяц и т.д, до достижения нужного эффекта.

✔Техника выполнения Сурья-мудры: Подушечкой большого пальца прижмите безымянный палец, остальные пальцы выпрямлены. Мудра выполняется двумя руками. Руки лежат на коленях ладонями вверх. Выполняйте мудру 10-15 минут.

✔Визуализация при выполнении: Представляйте яркий солнечный свет, который спускается на вас сверху и проходит через все ваше тело до области пупка. Мысленным взглядом остановитесь здесь и представьте, как свет становится все ярче и ярче. Он расходится по всему вашему телу, сжигая все лишние килограммы, отрицательные эмоции, негативные мысли.

Повторяйте аффирмацию «Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ!!».