-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zaika888

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 39





Запеканка из макарон с фаршем

Понедельник, 09 Января 2012 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Макаренко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из макарон с фаршем

Запеканки мои любимые блюда. Очень люблю их за простоту, разнообразие. Сегодня у меня запеканка из макарон и фарша.


запеканка....
Рубрики:  рецепты для мультиварке

рыбные котлеты.

Понедельник, 09 Января 2012 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Макаренко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбные котлеты

Рыбу кушать нужно, это полезно, питательно и вкуусно. Но мой ребёнок не любит рыбу, поэтому хоть в виде котлет я пытаюсь его накормить рыбой.



рыбные котлеты....

Рубрики:  рецепты для мультиварке

Без заголовка

Понедельник, 09 Января 2012 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Макаренко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбные котлеты

Рыбу кушать нужно, это полезно, питательно и вкуусно. Но мой ребёнок не любит рыбу, поэтому хоть в виде котлет я пытаюсь его накормить рыбой.



рыбные котлеты....


Метки:  

ДИЕТА МАГГИ - эффективное похудение для всех возрастов

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 05:50 + в цитатник
Это цитата сообщения massagniy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТА МАГГИ - эффективное похудение для всех возрастов

диета маггиДиета Магги является одной из разновидностей яичной диеты. Такое «бульонное» название она получила по фамилии своей создательницы, а не потому, что она основана на употреблении знаменитых бульонных кубиков.


Диета Магги уже полюбилась многим российским полным женщинам: ее соблюдение гарантирует очень хорошие результаты. Большинство сидевших на такой диете с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.


Особенности диеты Магги



Продолжительность белковой диеты Магги составляет четыре недели, за это время можно похудеть на 10-20 кг. Эта одна из немногих диет, сидя на которых, не приходится голодать и мечтать о лишнем кусочке мяса. В ее рацион входит достаточное количество мяса, фруктов, овощей и яиц.


Меню диеты Магги разработано таким способом, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов. Продукты подбираются таким образом, чтобы после их употребления в пищу вызвать в нем химические реакции, способствующие выводу токсинов и расщеплению жировых тканей.


Преимущества диеты Магги



• Данная диета не относится к жестким и подходит для любого возраста.


• Эта диета имеет очень стойкий результат: сброшенные за 4 недели килограммы обычно уже не возвращаются. При условии, что после окончания диеты количество потребляемых за день калорий будет увеличиваться постепенно. Эффективная диета магги, результаты которой видны уже через несколько дней, способствует не только сбрасыванию лишнего веса, но и закреплению магической цифры, которую показывают весы после соблюдения четырехнедельного меню.


• Во время диеты Магги нет необходимости считать калории, их количество вообще не имеет какое-либо значение. Главное, как уже говорилось выше, - химические реакции, непрерывно протекающие в организме.


• Диета Магги нравится многим за простоту в приготовлении блюд из меню. Не нужно быть поваром или проводить много времени на кухне. Диета магги рецепты для приготовления предлагает довольно таки простые.


• Если не указана норма продукта на конкретный прием пищи, этот продукт можно употребить в любом количестве.


• Во время похудения с помощью диеты Магги не требуется дополнительного приема комплексов витаминов и минеральных веществ: они поступают в организм вместе с пищей.


Читать дальше....


Рубрики:  Диета

Без заголовка

Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка









Я уже когда-то выставляла эту программу,
но много воды утекло после этого.
Повторюсь для новых друзей.

Жмите сюда,генератор тут:






И так начнём.Думаю будет не сложно понять всё из моих обьяснений.

Всё как обычно загружаем фото,жмём Go.
Затем видите разные стрелочки по которым можно отлично отредактировать ваше фото,
вверх,вниз или увеличить.
Готово,понравилось вам и тогда жмём на
Make Animation.
Это сделать обязательно,чтобы получить вашу анимацию.
Затем просто копируйте ваше произвидение в папку на комп.


Еще хочу пояснить анимацию с двумя фото.

Все так же с загрузкой и анимацией фото,но вы должны отметить куда вставляется ваша фотография.
left- это левая сторона
right- это правая сторона
Всё готово.Удачи вам Друзья!

Кому не понятно обращайтесь всегда помогу и сделаю ваше фото Вам.




Рубрики:  разное

Совет тем,кто худеет.

Суббота, 27 Августа 2011 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совет тем,кто худеет...


В интернете постоянно встречаю рецепт жиросжигающего супа,для тех,кто хочет быстро похудеть.Я тоже два раза садилась на этот суп,но долго не могла его есть,потому что этот суп буквально для здорового ЖКТ.Там много капусты,и что самое вредное-это овощные кубики.Бросила я это дело и нашла альтернативу - гречневый суп.Сейчас мой вес 73 кг,а был 86.Худеть начала с 19 июня.Супы мясные не ем,а этот с удовольствием и с пользой.
На 3 л воды я беру 2 луковицы 1 морковь,1 стакан гречневой крупы,картошку я не добавляю...Вместо нее цветную капусту,зелень...Вода закипела,отправляю тушеную на сковороде морковь, лук,пару помидорок, предварительно очищенных от кожуры, с добавлением оливкового масла (чуть-чуть буквально), далее идет гречка и соцветия цв.капусты,готовим до готовности...В конце соль и зелень...И вкусно и полезно...Есть можно сколько хочется,хоть целый день..По желанию можно еще добавить перец зеленый болгарский...Я когда добавляю,а когда и без него..Так что пробуйте,если конечно есть желание похудеть...И кроме супа в первые дня два-три ничего,кроме воды...Потом уже вводите в рацион мясо,рыбу,овощи...Один день то,другой то,ну а суп продолжаем есть...Удачи вам милые дамы!!!
Arnusha

Рубрики:  Диета

Диета на основе диетического борща

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на основе диетического борща

На сегодняшний день существует огромное количество различных диет для похудения. И порой очень сложно выбрать подходящую для себя диету, поскольку не всегда возможно найти полную информацию о той или иной диете. Сегодня мы вас хотим познакомить с диетой, основу которой составляет вегета­рианский борщ.

Эта диета хороша еще и тем, что в ней присутствует достаточное количество белка, отсутствие которого приводит к угнетению функций организма  и ухудшению настроения.

Количество потребляемого борща и других продуктов в течение дня не регламентиро­вано, так же как и время приема пищи, что делает диету очень комфортной. Продолжительность данной диеты – 7 дней.

 Рекомендуемые продукты:

  нежирная говядина

  любые овощи и фрукты

  нежирное молоко

  рис

  чай и кофе без сахара

Рецепт борща и недельный рацион

 

Рубрики:  Диета

6 ВКУСНЫХ БЛЮД С БАКЛАЖАНАМИ

Суббота, 20 Августа 2011 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 ВКУСНЫХ БЛЮД С БАКЛАЖАНАМИ

3925073_60122172_Ruletiki_iz_baklazhanov (537x385, 109Kb)

Баклажаны - не только вкусные овощи, но еще и полезные. Они способствуют выведению из организма вредного холестерина и лишней жидкости, что так необходимо женщинам. Кроме того они улучшают работу сердца и полезны при сердечно-сосудистых и других заболеваниях. 
Несколько рецептов из баклажанов для здоровья и красоты.

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТЫ

Рубрики:  рецепты

подборка запеканок

Вторник, 16 Августа 2011 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рецепты

котлетки "А где же кабачок?" удивят любого гостя!

Суббота, 13 Августа 2011 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

котлетки "А где же кабачок?" удивят любого гостя!

106122 (400x272, 23Kb)
Вот еще один легкий и простой летний рецепт – куриные котлеты с кабачками. Котлетки получаются очень сочными, вкусны как в горячем виде, так и в холодном.
ingredients (128x34, 0Kb)
 500 г мясного фарша, 1 яйцо, 2 кусочка булки ( предварительно замочить в воде или молоке), небольшой кабачок,  по 100 г сметаны и майонеза, 4 зубчика чеснока, манка, растительное масло, бульонный кубик, соль

приготовим?
Рубрики:  рецепты

ДЛИННЫЙ ЖАКЕТ С КАПЮШОНОМ---СПИЦЫ

Суббота, 13 Августа 2011 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения DJONA63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛИННЫЙ ЖАКЕТ С КАПЮШОНОМ---СПИЦЫ

Длинный жакет с капюшоном Размер: 40 Вам потребуется: 1700 г пряжи орехового цвета MONPJAl MERINO MAXl (50% мериносовой шерсти. 50% акрила, 6Q м/100 Г), прямые и вспомогательная спицы № 9, штопальная игла Чтобы получить изделие на 1 размер больше/меньше указанного, надо прибавить/убавить 2 см (4 п. изн. глади по спинке, по 1 п. по каждой полочке) в ширину и 2 см (3 р.) в длину. Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. л. Жемчужный узор (четное число петель): 1-й р.: попеременно 1 лиц., 1 изн., далее каждую лиц. вязать изн. и наоборот. Вытянутая петля: 1-й р.: снять петлю на левую спицу как изн., не провязывая, нить за работой; 2-й р.: провязать петлю изн.; 3-й р.: повторять раппорт с 1 -го р. Узор из ромбов (22 п.): вязать по схеме 1; 35-й р.: повторять раппорте 3-го р.; в четных рядах все петли вязать по рисунку. Коса (16 п.): вязать по схеме 2; 9-й р.: повторять раппорт с 1 -го р.; в четных рядах все петли вязать по рисунку. Плотность вязания. Жемчужный узор и изнаночная гладь: 10 п. и 16 р. = 10x10 см.; коса: 16 п. = 11 см; узор из ромбов: 22 п. = 16 см. Спинка: набрать 67 п. и для планки связать 7 р. жемчужным узором и 1 р. изн. {всего 4 см). Далее вязать следующим образом: 5 п. изн. гладью, 1 вытянутая п., 22 п. узором из ромбов, 1 вытянутая п., 1 п. изн. гладью, 7 п. жемчужным узором, 1 п. изн. гладью, 1 вытянутая п., 3 п. изн. гладью, 16 п. косой, 9 п. изн. гладью. Через 55 см от планки для скосов пройм закрыть с обеих сторон в каждом 2 -м р. 1 х 4 п. и 2 х 1 п. Через 20 см от начала скосов проймы закрыть для каждого плеча по 16 крайних петель и отложить средние 22 п. Левая полочка: набрать 37 п. и связать планку, как для спинки, но провязывая слева 1 вытянутую петлю. Далее вязать следующим образом: 9 п. изн. гладью, 16 п. косой, 3 п. изн. гладью, 1 вытянутая п., 1 п. изн. гладью, б п. жемчужным узором, 1 вытянутая п. Через 55 см от планки для скоса проймы закрыть справа в каждом 2-м р. 1 х 4 п. и 2 х 1 п. Через 20 см от начала скоса проймы закрыть для плеча справа 16 п. и отложить оставшиеся 15 п. Правая полочка: набрать 37 п. и связать планку, как для левой полочки, но провязывая 1 вытянутую петлю справа. Далее вязать следующим образом: 1 вытянутая п., 6 п. жемчужным узором, 1 п. изн. гладью, 1 вытянутая п., 22 п. узором из ромбов, 1 вытянутая п., 5 п. изн. гладью. Через 55 см от планки для скоса проймы закрыть слева в каждом 2-м р. 1 х 4 п. и 2 х 1 п. Через 20 см от начала скоса проймы закрыть слева 16 п. и отложить оставшиеся 15 п. Левый рукав: набрать 34 п. и связать планку, как для спинки. Далее вязать следующим образом: 5 п. изн. гладью, 1 вытянутая п., 22 п. узором из ромбов. 1 вытянутая п., 5 п. изн. гладью. Прибавлять с обеих сторон в каждом 8-м р. 8 х 1 п. и провязывать прибавленные петли изн. гладью. Через 45 см от планки для оката рукава закрыть с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 4 п., 1 х 2 п., 8 х 1 п. и 1 х 2 л. Через 14 см от начала оката рукава закрыть оставшиеся 18 п. Правый рукав: вязать, как левый, но после планки провязывать петли следующим образом: 9 п. изн. гладью, 16 п. косой, 9 п. изн. гладью. Сборка: выполнить плечевые швы. Для капюшона перевести на спицы петли, отложенные по горловине, и вязать следующим образом: на петлях правой полочки 1 вытянутая п., 6 п. жемчужным узором, 1 п. изн. гладью, 1 вытянутая п., прибавить 3 п. между следующими 6 п. полочки и 3 п. между первыми 6 п. спинки и вязать получившиеся 18 п. изн. гладью; следующие 11 п. вязать по рисунку; прибавить 3 п. между следующими 6 п. спинки и 3 п. между первыми 6 п. левой полочки и вязать получившиеся 18 п. изн. гладью, далее 1 вытянутая п., 1 п. изн. гладью, б п. жемчужным узором, 1 вытянутая п. Через 19 см от начала капюшона убавить с обеих сторон от средних 9 п. 1 х 1 п., связать 14 р. и убавить в каждом 2-м р. 8 х 1 п. (на изн. стороне справа 2 п. вместе изн. скрученной, слева 2 л. вместе изн.). Через 38 см от начала капюшона закрыть оставшиеся 47 п. Сложить капюшон пополам и сшить друг с другом соответствующие петли последнего ряда. Выполнить боковые швы, швы рукавов и вшить рукава. Выполнить 2 навесные п. по краю правой полочки: для 1-й ввести крючок в крайнюю петлю у основания капюшона, закрепить нить 1 соед. п., связать цепочку из 8 возд. п. и закрепить ее 1 соед. ст. в крайнюю петлю полочки на 5 р. ниже; обрезать и закрепить нить. 2-ю навесную п. выполнить, I отступив 14 р. вниз от 1-й. Пришить пуговицы.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  разное

Семь основных христианских молитв

Суббота, 13 Августа 2011 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь основных христианских молитв


Семь основных христианских молитв


Помимо "Отче наш",есть еще молитвы,
которые хотя бы раз в неделю,
должен читать каждый верующий.
Конечно лучше выучить их наизусть.


Читать дальше > > >
Рубрики:  разное

ЭТИ ДИВНЫЕ РОЗЫ... цветочные букетики для украшения дневничка

Четверг, 04 Августа 2011 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТИ ДИВНЫЕ РОЗЫ... цветочные букетики для украшения дневничка... с кодами...


Цветочные букетики для украшения дневничка.

 

187 (300x234, 113Kb)
411 (268x300, 101Kb)
5086 (221x300, 136Kb)


206 (280x300, 146Kb)

267 (300x284, 119Kb)

269 (300x203, 88Kb)

254 (300x300, 119Kb)
204 (267x300, 118Kb)

138 (220x220, 25Kb)




194 (227x300, 143Kb)
188 (300x197, 137Kb)
177 (300x265, 158Kb)

201 (262x300, 145Kb)
170 (213x300, 94Kb)
209 (224x300, 108Kb)

198 (300x271, 148Kb)
259 (277x300, 120Kb)
256 (281x300, 44Kb)

258 (277x300, 122Kb)
260 (300x261, 120Kb)

257 (263x300, 129Kb)


174 (291x300, 167Kb)

255 (300x225, 37Kb)
261 (300x257, 150Kb)

265 (277x300, 124Kb)
193 (205x300, 133Kb)
253 (300x279, 129Kb)

281 (300x300, 153Kb)

169 (300x300, 153Kb)

263 (277x300, 115Kb)
189 (300x288, 119Kb)
182 (300x300, 153Kb)

176 (300x227, 127Kb)
268 (300x300, 143Kb)
266 (277x300, 133Kb)

183 (300x264, 54Kb)

262 (300x300, 154Kb)

167 (300x223, 42Kb)
164 (220x220, 27Kb)
186 (300x230, 101Kb)

http://blogs.mail.ru/mail/tatka-45/47343091C52681A3.html

Серия сообщений "картинки,смайлики,анимации":
Часть 1 - В ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ...
Часть 2 - ДОБАВЛЕНИЕ КАРТИНОК... БЫСТРО И УДОБНО...
...
Часть 34 - Как сделать свою надпись на изображении...
Часть 35 - АНИМАЦИОННЫЕ ОТКРЫТКИ С ИМЕНАМИ... для поздравлений...
Часть 36 - ЭТИ ДИВНЫЕ РОЗЫ... цветочные букетики для украшения дневничка... с кодами...
Рубрики:  картинки

Большая коллекция анимированных героев диснея

Четверг, 04 Августа 2011 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая коллекция анимированных героев диснея

Тем кто любит Дисней

СЮДА
Рубрики:  картинки

Метки:  

Векторные картинки-украшалки на тему Любви - 83 штуки

Четверг, 04 Августа 2011 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Векторные картинки-украшалки на тему Любви - 83 штуки

Это превью. Открывается по клику :)

ДАЛЕЕ

Рубрики:  картинки

Розы пнг - 82 штуки

Четверг, 04 Августа 2011 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы пнг - 82 штуки

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Цветочный клипарт":
Часть 1 - Тюльпаны
Часть 2 - Розы пнг - 82 штуки
Часть 3 - Подборка цветов ПНГ - 188 штук
Рубрики:  картинки

Сборник анимированных цветов

Четверг, 04 Августа 2011 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборник анимированных цветов

ДАЛЕЕ

Рубрики:  картинки

Смешные собаки

Четверг, 04 Августа 2011 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смешные собаки



smileyssmileysmileyssmiliesmilessmiles

 

ДАЛЕЕ

Рубрики:  картинки

Котята-симпатяшки

Четверг, 04 Августа 2011 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котята-симпатяшки

Ну кого это маленькое чудо оставит равнодушным??

ДАЛЕЕ

Рубрики:  картинки

Предательство

Четверг, 04 Августа 2011 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предательство

В воздухе так и витало предательство...

Пахло болью и разитыми мечтами..

Хотелось кричать, а выходил только слабый хрип.

Я не знала куда бежать от себя.. от своей сущности..

Я ненавидела их обоих....

Я терзала себя..

И не знала что делать..

Не было ни сил, ни желания, ни любви...

Ничего не осталось.

Да, я сильная.. Я смогу. Но не сейчас. Сейчас я рву свою душу, задыхаюсь и ничего не хочу...

Предательство это не просто боль, это новое, неизвестное в человеке которые ты узнаешь..Новое... Которое призвано ломать и рушить не смотря ни на что... Видеть в дорогих когда то тебе глазах боль, испуг, страх и мольбу...

Предательство не оставляешь шанса на надежду, оно рубит все на корню. Ни одной попытки что то вернуть. Ни-че-го... 

А в детстве не было так больно...

Серия сообщений "ЛИЧНОЕ":
Часть 1 - Это мое... личное... очень наболело....
Часть 2 - Еще один день жизни...
...
Часть 24 - Без заголовка
Часть 25 - Может это предупреждение?
Часть 26 - Предательство
Часть 27 - Бааабочка
Часть 28 - Подстава...
Часть 29 - Олег
Часть 30 - Я почти выздоровела :)
Рубрики:  красивые стихи

Картофельная запеканка с луком и яйцом

Четверг, 04 Августа 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельная запеканка с луком и яйцом

 

ЗапеканкаКартофельная запеканка с зеленым луком и яйцом – сытное, аппетитное и очень вкусное блюдо, которое, к тому же, готовится совсем просто!

 
Для того чтобы приготовить картофельную запеканку нам понадобиться:
 
   • картофель;
   • луковица (большая);
   • яйца отварные 5-7 штук;
   • зеленый лук — 1 пучок;
   • зелень по вкусу (укроп, петрушка);
   • растительное масло;
   • сметана. 

 

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Картофельные блюда":
Часть 1 - Стожки
Часть 2 - Картофельная запеканка с луком и яйцом
Часть 3 - Ньокки
Часть 4 - Тортилла
Часть 5 - Картофельные крокеты
Часть 6 - Котлеты из картофеля
Рубрики:  рецепты

Котлеты из картофеля

Четверг, 04 Августа 2011 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Viva-Scarlett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из картофеля

9 шт. картофеля, 3 ст. ложки панировочных сухарей, 2 ст. ложки масла, 2 яйца, соль.
 

Котлеты из картофеля готовятся просто, а зачастую вкуснее мясных! Картофель сварить, протереть горячим, добавить яйца и перемешать. Полученную массу разделать на картофельные котлеты, запанировать в сухарях и обжарить. Котлеты из картофеля подавать с маслом, сметаной или грибным соусом.

 

Серия сообщений "Картофельные блюда":
Часть 1 - Стожки
Часть 2 - Картофельная запеканка с луком и яйцом
...
Часть 4 - Тортилла
Часть 5 - Картофельные крокеты
Часть 6 - Котлеты из картофеля
Рубрики:  рецепты

Цитата сообщения Надюшенька-душенька

Ребенок- собака и пузыри

Цитата

Четверг, 04 Августа 2011 г. 10:58 + в цитатник
Просмотреть видео
44 просмотров
Ребенок- собака и пузыри


Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 04 Августа 2011 г. 08:17 + в цитатник
Помидоры с сыром до 5% жирности

Помидоры нарезать кружочками, посыпать измельченным чесноком. Сверху уложить горками натертый на терку сыр. Украсить базиликом и петрушкой.

МОЛОКОЧАЙ

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.


Салат "Аля-Греческий"

На салат режем:
-огурцы
-помидоры
-салат
-лук порей
-перец сладкий

Заправляем:

зернистый творог " 101 зерно" ( или "Простоквашино")
специи по вкусу
(если очень сухо для вас,то можно добавить немного йогурта)


Салат "Жгучая нежность"
Морковку почистить, потереть на тёрке
2) Перемешать творог/кефир в блендере со специями (я беру чёрный и красный перец, розмарин, соль) и чесноком
3) Морковку залить получившийся смесью, украсить зеленью

Шопский салат
Нам нужно:1 болгарский перец (красный) 2 помидора 1 огурец 1 луковица 4-5 ст. л. раскрошенной болгарской брынзы 10% в сухом веществе значит 5%) Все режем,мешаем)Специи по вкусу!) Приятного аппетита!)
Рубрики:  рецепты к диете протасова


Понравилось: 26 пользователям

Без заголовка

Четверг, 04 Августа 2011 г. 08:10 + в цитатник
очень вкусный салат с яичным блинчиком (1-5 недели)

1 яйцо взбиваем с 2-3 ложками молока (или активии), обжариваем либо без масла на тефлоне, либо с ооочень маленьким количеством масла. полученный омлет разрезаем на квадратики. его добавим последним. нарезаем мелко 2 помидора+ 2 перца, чеснок. поливаем 2мя ложками активии без добавок, добавляем омлетик и плавленный сырок, я брала президент легкий. перемешиваем, и сразу кушаем.
Рубрики:  рецепты к диете протасова

Система «Минус 60»

Четверг, 04 Августа 2011 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система «Минус 60»

Может  здесь еще не было

Система «Минус 60». Как питаться?

Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть». Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Что я имею в виду?
 
Система «Минус 60». Психология и мотивация похудения

Этот раздел, касается мотивации и психологической стороны похудения. Здесь я привела 15 рекомендаций, которые, я надеюсь, помогут вам начать терять килограммы, не сворачивая с намеченного пути. Это далеко не все из того, что я описала в книге, однако формат сайта не подразумевает исчерпывающую информацию.
 
Система «Минус 60». Физическая нагрузка

С моей точки зрения, физические нагрузки в процессе похудения обязательны. Но есть некоторые моменты, из-за которых нам быстро надоедает заниматься, чем бы то ни было:
Система «Минус 60». Что делать с кожей?

Этот вопрос неизменно задают себе женщины после родов, рассматривая растяжки на животе и других частях тела, а также те, кто, изрядно сбросив вес, видят, что кожа местами провисла. Что делать? Я предлагаю следующее:
Рубрики:  Диета

Метки:  

Диета Кима Протасова

Среда, 03 Августа 2011 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Исключено [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Кима Протасова

Описание диеты Кима Протасова
Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Протасова.
 
Продолжительность диеты
Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель.
В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
ДАЛЕЕ
Рубрики:  Диета

Система -60

Среда, 03 Августа 2011 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система минус 60: завтрак, обед и ужин


 

обед и ужин
Рубрики:  Диета

Метки:  

Поиск сообщений в zaika888
Страницы: [1] Календарь