Revisión de Schwinn IC4

Soy adiestradora personal certificada y he entrenado a muchos clientes a fin de que alcancen sus objetivos de fitness, de manera frecuente, el deseo de perder peso. Como una parte de eso, una buena báscula -una que mida de error peso bascula forma fiable la masa anatómico en libras o bien kilogramos, e incluso que dé un porcentaje de grasa corporal frente a la masa magra- puede ser una herramienta valiosa para medir el progreso.

Las pruebas

A efectos de salud, tener una precisión absoluta en la medición de la atracción gravitacional sobre la masa de alguien, por ejemplo, el peso, no es verdaderamente tan esencial. Sin embargo, lo que sí es importante es la consistencia de la báscula a http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action...ubmit&pgtype=Homepage#/bascula inteligente la hora de efectuar esas mediciones día a día y semana a semana; si se desvía de la lectura en algún instante, eso podría tirar por tierra un registro de peso y poner en duda la confiabilidad de la báscula como herramienta.

Pruebas de replicabilidad

Un amigo que estaba perdiendo peso mentó que, cuando se pesaba todos los días, se subía y se bajaba de la báscula múltiples veces y anotaba el número más bajo que veía. Deseaba localizar básculas que no requiriesen ese nivel de dedicación (o la pérdida del hermoso tiempo de la mañana). Con lo que lo hice por ti: Cada mañana, durante una semana, me pesaba en todos y cada báscula al menos un par de veces -más, si los 2 números no coincidían- y anotaba los valores. Hice lo mismo con las lecturas de composición corporal de las básculas inteligentes.

Lo que aprendí: Si tienes que mover la báscula ya antes de registrar tu peso, debes pegar la superficie y ver un "cero" para calibrarla. (Si bien solo 2 básculas requirieron esa calibración, las instrucciones de todas y cada una de las básculas que probé aconsejan este método).

Pruebas de precisión

Una pesa de mano en una balanzaCrédito: Reviewed / Betsey Goldwasser

No todas las básculas son precisas, mas lo más esencial es que sean consistentes.

Como consideramos que la precisión absoluta es menos esencial, no equiparamos las lecturas de estas básculas con las de una báscula científica calibrada. Sin embargo, quería ver si había algún género de precisión en los pesos que registraban estas básculas, tanto como datos brutos como para simular cómo registrarían los pesos de personas de diferentes tamaños. De esta forma, tomé los pesos en todos y cada báscula para

una mancuerna de 25 libras

una mancuerna de cincuenta libras

+ una mancuerna de 5 libras

+ cincuenta libras de mancuernas

yo + cien libras de mancuernas

Los resultados: Si bien solo una báscula no dio en el blanco -la EatSmart- en todas estas pruebas, ninguna estuvo tan lejos para ser estáticamente problemática, y mucho menos un inconveniente para las necesidades de un usuario típico.

Pruebas de usabilidad

En último término, los factores que distinguen a estas escalas son su facilidad de uso. Para esto, he tenido en cuenta

La frecuencia de los fallos al medir el peso

La facilidad de lectura de los números

La comodidad de mis pies en la plataforma (también "tomé prestados" los pies más grandes de un amigo de más de uno con ochenta metros de altura)

La sencillez de limpieza (o, en realidad, la poca suciedad o bien polvo que mostraba) y de almacenaje cuando no estaba en uso (spoiler: poquísima diferencia)

La pluralidad de unidades de medida (libras, kilos e incluso piedras) y la capacidad máxima de peso (en general equivalente a 400 libras; algunas llegan hasta cuatrocientos cuarenta libras)

La facilidad de uso de la aplicación para teléfonos inteligentes (si procede)

La calidad percibida de los materiales de la báscula

La experiencia general de empleo de la báscula

Lo que ha de saber sobre el empleo de una báscula básica frente a una báscula inteligente

Los estudios más recientes sobre la pérdida de peso relacionados con las básculas muestran que las personas que se pesan diariamente tienen más probabilidades de perder peso (si ese es su objetivo) y/o de sostener su peso en un largo plazo. Supuestamente, esto se debe a que si notan un cambio que no les gusta, hacen modificaciones en la dieta o en los hábitos de ejercicio para afectar a la cantidad que aparece.

El peso por sí solo no es la medida más útil del tamaño de tu cuerpo, puesto que sólo cuenta parte de la historia, es decir, proporciona un valor para el total de ti, sin diferenciar cuánto de ti es grasa frente a músculo frente a otra masa magra (hueso, piel, órganos, etc.). Ahí es donde una báscula "inteligente" puede ser útil. Estas emplean la impedancia bioeléctrica, que hace pasar una carga eléctrica de bajo nivel a través de los tejidos, utilizando la velocidad a la que la carga vuelve al aparato como forma de determinar la cantidad de cada tipo de tejido que ha atravesado. Ciertas básculas inteligentes distinguen tus porcentajes de composición corporal para dar cuenta de tu masa ósea, masa muscular y contenido de agua corporal relativos, al paso que otras dan menos detalles (eminentemente, la masa grasa y la masa "magra", que engloba a las tres). Mas esto también está plagado de inconvenientes de precisión y validez. Por una parte, en una báscula basada en el pie, la carga solo pasa por la parte inferior del cuerpo (lo que significa que si tienes más grasa bajo la cintura, volverás con un porcentaje de grasa anatómico más alto de lo que seguramente sea cierto), y por otro, tu nivel de hidratación puede alterar los resultados. Por estas razones, no puedes tomar estos números "inteligentes" como el evangelio.

Dicho esto, tomar registros regulares del peso y/o la composición anatómico -a exactamente la misma hora del día (para supervisar mejor las variables de ingesta de comestibles e hidratación- puede ser valioso. Y cualquier báscula que tenga una aplicación ofrece un medio para el seguimiento de su peso electrónicamente, si bien el lápiz y el papel son igualmente útiles. En lo que se refiere al peso total, si tu objetivo es perder (o bien ganar) una cantidad significativa, el número diario o bien semanal de una báscula básica te va a mostrar si vas en la dirección que deseas, y a qué ritmo. Además, al registrar los porcentajes de composición corporal bisemanales o bien mensuales o aun bimensuales (asimismo a la misma hora del día que escojas) con una báscula "inteligente", deberías poder ver un cambio en el porcentaje de músculo frente al de grasa. Estas cifras de composición anatómico pueden ser en especial útiles para medir la eficiencia de un plan de fortalecimiento o de musculación y asimismo pueden ayudar a explicar una meseta en el peso; en mi experiencia de adiestramiento personal, cuando el objetivo de alguien es "tonificarse", es posible que no vea un cambio radical en su peso total y que, no obstante, esté desarrollando músculo mientras pierde grasa. Un registro de lecturas de un dispositivo de impedancia bioeléctrica podría atrapar esa tendencia.

Otras básculas que probamos

Báscula de baño de fibra de carbono HoMedics

En múltiples aspectos, la báscula básica de fibra de carbono HoMedics fue mi preferida. Por un lado, la plataforma extra grande semeja suntuosamente grande, especialmente equiparada con la pequeña Renpho. La refulgente pantalla azul retroiluminada de gran tamaño se ve muy bien y es muy simple de leer. Lo mejor de todo es que esta báscula de HoMedics es la única que emite un pitido cuando se "fija" el peso, una respuesta audible que proporciona una finalidad que un número que parpadea y luego no parpadea no puede producir. También es atractiva, en lo relativo a las básculas. Mas si bien estos atributos son geniales, no creo que superen las características y el valor que se consigue al gastar menos dinero en cualquiera de nuestras dos mejores selecciones.

Pros

La enorme plataforma se siente sólida y cómoda bajo los pies

La luz de fondo azul hace que la pantalla se vea muy bien

El pitido audible "bloquea" tu peso

Contras

Más cara que otras básculas de características similares

Báscula inteligente Garmin Index

Si eres un fiel usuario del reloj GPS de Garmin, puedo ver el atractivo de adquirir la báscula Index Smart de la compañía, que manda los datos de peso y composición corporal a exactamente la misma aplicación Connect, para obtener una imagen todavía más holística de tu estado físico. La báscula marcha bien, aunque me dio una lectura de peso imprecisa (que probablemente se podría haber eludido con una puesta a cero antes del pesaje). Pero salvo que estés de manera profunda arraigado en el ecosistema de Garmin, no puedo justificar que te gastes esta cantidad de dinero.

Pros

La báscula manda los datos a la aplicación Connect de Garmin, lo que es excelente si ya eres usuario de Garmin

Contras:

Es bastante difícil justificar el costo de la báscula

Fitbit Aria dos

De la misma manera que con la báscula Garmin de costo similar, a menos que seas un superfanático de Fitbit, te invito a que pases de la báscula inteligente Aria 2 de esa compañía. Obtuve resultados fiables de mis pesajes, mas la Aria dos tardó una eternidad en tomar sus lecturas y aún más en acompasarlas con la aplicación. (Esto último puede deberse a la lentitud de la conexión WiFi en mi apartamento, mas la báscula estaba a pocos metros de mi router, así que quién sabe). Incluso de esta manera, por su elevado coste, no consigues solamente que con nuestra opción mejor, Renpho, además de la integración en la aplicación Fitbit, que puedes replicar sencillamente registrando tus datos de peso manualmente.

Pros

Muestra números fiables

Contras:

Tarda mucho en entregar las lecturas y aún más en mostrarlas en la app

Báscula de baño de vidrio Escali B200

La mejor una parte de la atractiva báscula de baño de plataforma de vidrio Escali es su pantalla de manera fácil inteligible. La peor parte: los dos pesos demasiado altos que registró durante mis pruebas (que pueden haberse rectificado con una veloz calibración por toque). Aun de esta forma, viene en múltiples colores elegantes para regular con su decoración y va a hacer el trabajo, hasta cuatrocientos cuarenta libras y en piedras, si eso es lo que desea, siempre que no le importe subirse y bajarse un par de veces para confirmar su respuesta final.

Pros

Pantalla de manera fácil inteligible

Viene en una extensa gama de elegantes colores

Contras:

No todas las lecturas fueron precisas en las pruebas

Báscula digital de baño Etekcity EB9380H

La experiencia de uso de la Báscula Digital de Baño Etekcity es tan pobre como su apariencia, con una pantalla pequeña, aunque tenuemente iluminada, y una sensación más endeble de lo que cabría esperar. En la columna de los pros, https://topsitenet.com/article/851177-error-calibr...bondades-que-seguidamente-enu/ viene con una cinta métrica, que le permite realizar un seguimiento de las medidas de la circunferencia del cuerpo (o bien adquirir en línea para la ropa que se ajuste). Se puede hacer peor, pero también se puede hacer mejor.

Pros

Viene con una cinta métrica

Pantalla brillantemente alumbrada

Contras:

Pantalla pequeña

Tacto endeble

Báscula digital de baño EatSmart Precision

La báscula digital de baño EatSmart Precision fue el único modelo de báscula básica que probé que consiguió una puntuación perfecta en las pruebas de precisión para enseñar los pesos precisos de las mancuernas y de las mancuernas más yo. Desafortunadamente, asimismo me dio dos lecturas erróneamente altas a lo largo de mis pesajes, dando una prueba más a mi afirmación de que la precisión es más importante que la precisión en una báscula de baño. (Y asimismo que golpear una báscula para ponerla a cero es algo que debes hacer si la mueves ya antes de utilizarla).

Pros

Es la única báscula básica que da lecturas precisas para las pruebas con mancuernas

Contras:

Las lecturas oscilan equivocadamente durante los pesajes regulares

Báscula digital de vidrio gris Taylor

Otra báscula que sufrió ciertos problemas de calibración, la Básica Taylor Digital Glass Scale dio dos lecturas de peso incorrectas en mis pruebas, si bien lleva la misma advertencia que otras en sus instrucciones de poner a cero antes de subir a la báscula si la has movido. En cuanto al resto, su empleo fue tan poco recordable como su aspecto gris neutro.

Pros

Da lecturas precisas si se pone a cero ya antes de subir a la báscula si se ha movido

Contras

Dio 2 lecturas inexactas en las pruebas

Báscula Bluetooth de Análisis Anatómico WW910 de Weight Watchers by Conair

No fui un enorme fan de la báscula digital de baño "inteligente" Weight Watchers by Conair Body Analysis Bluetooth ni del modelo básico similar, la báscula de vidrio transparente Weight Watchers veinticuatro TR: Cada una de ellas hacía un ruido inquietante en el momento en que me subía a ellas. Tampoco me impresionó su desempeño. A pesar de ser las 2 únicas básculas que requieren que se golpee la superficie primero para calibrar a cero antes de subirse, ambas me dieron 2 malas lecturas a lo largo de mis pruebas.

Pros

Nada que podamos encontrar

Contras

Lecturas inconsistentes

Semeja que se va a romper al pisarla

Withings Body+

El Withings Body+ "inteligente" es bonito a primera vista, mas no me ha sorprendido ni por su facilidad de empleo ni por su confiabilidad. Para empezar, sus pies se deslizaron sobre mi baldosa, conque tuve que tener mucho cuidado al pisar. La pantalla es angosta y sólo muestra los datos una vez, lo que fuerza a revisar los datos en la aplicación, que confusamente no se llama "Withings", por lo que es bastante difícil de hallar en mi teléfono (es HealthMate, en caso de que te lo preguntes). El inconveniente más desconcertante, sin embargo: las tres malas lecturas que obtuve durante una semana. Esto no sería un gran inconveniente, si no fuera porque la aplicación crea un gráfico de líneas para enseñar la tendencia de tu peso, así que el mío estaba por doquier. Puedes eliminar cualquier peso equivocado manualmente -si estás seguro de que son, en verdad, erróneos- mas sería mejor si simplemente no ocurriesen en primer lugar.

Pros

Estética elegante y atrayente

Contras:

Los pies pueden resbalar en superficies planas

La aplicación asociada es difícil de utilizar

Báscula inteligente Greater Goods Designer Bluetooth + BC

He probado dos básculas inteligentes de Greater Goods, esta y la báscula de composición anatómico con Bluetooth de Weight Gurus. El lado positivo es que la configuración de la aplicación es una experiencia amigable. El lado negativo es que los registros de peso son inexactos y poquísimo fiables. Sin tocar para calibrar, pesé veintitres libras de más en múltiples ocasiones.

Pros

Fácil configuración de la aplicación

Contras:

De forma frecuente da registros de peso inexactos y muy poco fiables