The Bascula Heart Rate Monitor is a new type of technologically advanced heart monitor. It has an interface that connects to bascula da error lo the Internet, which gives users access to their personal information at anytime. This is one of the newest products to be offered by the company named Huber. They are designed for men, women, youth and seniors. It features Bascula's "vernacular connectivity" feature which is convenient and easy to use.

The company believes, "Our lives are changing rapidly and we have to be ready for those changes". One of the other changes they wish to make was to design products that would help the user to be more active. They are making these changes in order to meet the needs of busy people who no longer have time to go to the gym or to any exercise center. With these new changes, the company will not only benefit from more clients but more profits as well.

The Bascula is able to measure a person's heartbeat at a certain point in time. This is done through a transmitter and receiver technology. The transmitter is placed on one end and the receiver is attached on the other end. Once this is done, the two parts work together to transmit signals.

The transmitter is capable of providing wireless connectivity. As long as it has a network adapter, it is able to connect to the internet. The wireless signal will then travel along a path until it bumps into another wireless device or something solid. Once the signal passes through this obstacle, it will be amplified. This signal will then generate a signal that the bascula can read.

One of the key components that are unique to the Bascula is the battery life. It lasts between one and five hours. Some people will find this adequate enough, while others will find that it's not strong enough to get the job done. This is especially true if they will be using their phone or tablet for long periods of time.

If you want a more powerful system than just the one that is described here, there are a couple of things you can do. One is to consider purchasing an entire system. Many vascular can handle up to five connections. This can be very handy when you are running multiple apps. However, this can also make it difficult to connect all the devices at once.

Another option is to purchase a separate bascula board. This is best if you are going to be connecting different types of devices with the same program. You can easily attach this board to your laptop or desktop computer. Again, this makes life easier, but you lose the ability to monitor and control all the data from one location.

The price range of the bascula varies. Some people might think that it is too expensive. However, it can be found at different price points depending on the features included. The best thing to do is to review different products so you can get an idea of the price range. When you do your research, be sure to take into account any warranty offered. Some manufacturers offer extended warranties as well.

The size of the bascula is another important factor. It should be able to fit snugly in your vehicle. If you use the system in your car, then it will be more comfortable for you. However, if you use it in a public place like at a gym or library, then you might have issues with the ear pieces getting tangled with other items.

The weight of the bascula is also important. You will want one that is lightweight. Some of them can be as heavy as twenty pounds. The advantage is that they are easy to transport and they are small enough that you can put them in a purse. However, they are also not portable enough to carry around your place if you have several different items with you at once.

Check online for customer reviews. Most customers will be thrilled with their bascula purchase. They are happy with how easy it is to set up and use. They love how mobile they are and the ease with which the system fits into their vehicle.

The quality of the bascula varies greatly. Some companies make very poor ones that are just not worth the money. Others have very high quality ones that are definitely worth their cost. The best thing to do is check out all of the bascula options that are available on the internet and find the one that suits your needs the best.

These scales are preferred by individuals who are obese and wish to measure their weight accurately.The restroom scales come in different shapes and sizes. While picking the bathroom scales make sure that you choose the one according to your needs.In case you are buying the scales http://edition.cnn.com/search/?text=basculas de baño for the very first time you must look for a resilient design. You can compare the functions of the different scales and can even purchase the newest variations of these scales.Today there are many types of restroom scales available that are especially made to measure the weight visita esta web and also come with an alarm clock.

Revisión de Schwinn IC4

Soy adiestradora personal certificada y he entrenado a muchos clientes del servicio a fin de que alcancen sus objetivos de fitness, con frecuencia, el deseo de perder peso. Como parte de eso, una buena báscula -una que mida de forma fiable la masa anatómico en libras o bien kilos, e inclusive que proporcione un porcentaje de grasa corporal en frente de la masa magra- puede ser una herramienta valiosa para medir el progreso.

Las pruebas

A efectos de salud, tener una precisión absoluta en la medición de la atracción gravitatoria sobre la masa de alguien, por servirnos de un ejemplo, el peso, no es realmente tan esencial. Sin embargo, lo que sí es importante es la consistencia de la báscula en el momento de efectuar esas mediciones día a día y semana a semana; si se desvía de la lectura en algún instante, eso podría tirar por tierra un registro de peso y poner en duda la confiabilidad de la báscula como herramienta.

Pruebas de replicabilidad

Un amigo que perdía peso mentó que, cuando se pesaba todos los días, se subía y se bajaba de la báscula varias veces y anotaba el número más bajo que veía. Quería hallar básculas que no requiriesen ese nivel de dedicación (o bien la pérdida del bello tiempo de la mañana). Con lo que lo hice por ti: Cada mañana, a lo largo de una semana, me pesaba en todos y cada báscula al menos dos veces -más, si los dos números no coincidían- y anotaba los valores. Hice lo mismo con las lecturas de composición anatómico de las básculas inteligentes.

Lo que aprendí: Si debes mover la báscula ya antes de registrar tu peso, debes golpear la superficie y ver un "cero" para calibrarla. (Aunque sólo dos básculas requirieron esa calibración, las instrucciones de todas y cada una de las básculas que probé recomiendan este método).

Pruebas de precisión

Una pesa de mano en una balanzaCrédito: Reviewed / Betsey Goldwasser

No todas las básculas son precisas, pero lo más esencial es que sean consistentes.

Como estimamos que la precisión absoluta es menos esencial, no equiparamos las lecturas de estas básculas con las de una báscula científica calibrada. Sin embargo, quería ver si había algún género de precisión en los pesos que registraban estas básculas, tanto como datos salvajes para simular de qué manera registrarían los pesos de personas de diferentes tamaños. De esta forma, tomé los pesos en todos y cada báscula para

una mancuerna de 25 libras

una mancuerna de 50 libras

+ una mancuerna de 5 libras

+ cincuenta libras de mancuernas

yo + cien libras de mancuernas

Los resultados: Aunque solo una báscula no dio en el blanco -la EatSmart- en todas estas pruebas, ninguna estuvo tan lejos como para ser estáticamente problemática, y mucho menos un inconveniente para las necesidades de un usuario típico.

Pruebas de usabilidad

En última instancia, los factores que distinguen a estas escalas son su sencillez de empleo. Para ello, he tenido en cuenta

La frecuencia de los errores al medir el peso

La sencillez de lectura de los números

La comodidad de mis pies en la plataforma (asimismo "tomé prestados" los pies más grandes de un amigo de más basculas analogicas de uno con ochenta metros de altura)

La sencillez de limpieza (o bien, en realidad, la poca suciedad o polvo que mostraba) y de almacenamiento cuando no estaba en uso (spoiler: poquísima diferencia)

La variedad de unidades de medida (libras, kilos e inclusive piedras) y la capacidad máxima de peso (generalmente equivalente a 400 libras; algunas llegan hasta cuatrocientos cuarenta libras)

La facilidad de empleo de la aplicación para teléfonos inteligentes (si procede)

La calidad percibida de los materiales de la báscula

La experiencia general de empleo de la báscula

Lo que debe saber sobre el empleo de una báscula básica en frente de una báscula inteligente

Los estudios más recientes sobre la pérdida de peso relacionados con las básculas muestran que las personas que se pesan diariamente tienen más probabilidades de perder peso (si ese es su objetivo) y/o de sostener su peso en un largo plazo. Supuestamente, esto es debido a que si aprecian un cambio que no les gusta, hacen modificaciones en la dieta o bien en los hábitos de ejercicio para afectar a la cantidad que aparece.

El peso por sí solo no es la medida más útil del tamaño de tu cuerpo, en tanto que sólo cuenta una parte de la historia, esto es, da un valor para el total de ti, sin diferenciar cuánto de ti es grasa en frente de músculo frente a otra masa magra (hueso, piel, órganos, etc.). Ahí es donde una báscula "inteligente" puede ser útil. Éstas usan la impedancia bioeléctrica, que hace pasar una carga eléctrica de bajo nivel por medio de los tejidos, utilizando la velocidad a la que la carga vuelve al aparato como forma de determinar la cantidad de cada género de tejido que ha atravesado. Ciertas básculas inteligentes diferencian tus porcentajes de composición corporal para dar cuenta de tu masa ósea, masa muscular y contenido de agua corporal relativos, al tiempo que otras dan menos detalles (principalmente, la masa grasa y la masa "magra", que abarca a las 3). Pero esto también está plagado de problemas de precisión y valía. Por un lado, en una báscula basada en el pie, la carga sólo pasa por la parte inferior del cuerpo (lo que significa que si tienes más grasa por debajo de la cintura, volverás con un porcentaje de grasa corporal más alto de lo que probablemente sea cierto), y por otro, tu nivel de hidratación puede trastocar los resultados. Por tales razones, no puedes tomar estos números "inteligentes" como el evangelio.

Dicho esto, tomar registros regulares del peso y/o la composición anatómico -a la misma hora del día (para controlar mejor las variables de ingesta de alimentos y también hidratación- puede ser valioso. Y cualquier báscula que tenga una aplicación ofrece un medio para el seguimiento de su peso electrónicamente, aunque el lápiz y el papel son igualmente útiles. En cuanto al peso total, si tu objetivo es perder (o ganar) una cantidad significativa, el número diario o bien semanal de una báscula básica te mostrará si vas en la dirección que deseas, y a qué ritmo. Además, al registrar los porcentajes de composición anatómico bisemanales o bien mensuales o aun bimensuales (también a exactamente la misma hora del día que elijas) con una báscula "inteligente", deberías poder ver un cambio en el porcentaje de músculo frente al de grasa. Estas cantidades de composición corporal pueden ser singularmente útiles para medir la eficiencia de un plan de fortalecimiento o de musculación y asimismo pueden asistir a explicar una meseta en el peso; en mi experiencia de adiestramiento personal, cuando el objetivo de alguien es "fortalecerse", posiblemente no vea un cambio drástico en su peso total y que, no obstante, esté desarrollando músculo mientras que pierde grasa. Un registro de lecturas de un dispositivo de impedancia bioeléctrica podría atrapar esa tendencia.

Otras básculas que probamos

Báscula de baño de fibra de carbono HoMedics

En múltiples aspectos, la báscula básica de fibra de carbono HoMedics fue mi preferida. Por un lado, la plataforma extra grande parece lujosamente grande, en especial comparada con la pequeña Renpho. La brillante pantalla azul retroiluminada de importante tamaño se ve realmente bien y es muy fácil de leer. Lo mejor es que esta báscula de HoMedics es la única que emite un pitido cuando se "fija" el peso, una respuesta audible que proporciona una finalidad que un número que parpadea y después no parpadea no puede producir. Asimismo es atrayente, en lo que respecta a las básculas. Pero aunque estos atributos son geniales, no creo que superen las peculiaridades y el valor que se consigue al gastar menos dinero en cualquiera de nuestras 2 mejores elijas.

Pros

La enorme plataforma se siente sólida y cómoda bajo los pies

La luz de fondo azul hace que la pantalla se vea muy bien

El pitido perceptible "bloquea" tu peso

Contras

Más cara que otras básculas de peculiaridades similares

Báscula inteligente Garmin Index

Si eres un leal usuario del reloj GPS de Garmin, puedo ver el atrayente de adquirir la báscula Index Smart de la compañía, que envía los datos de peso y composición anatómico a exactamente la misma aplicación Connect, para conseguir una imagen todavía más holística de tu estado físico. La báscula funciona bien, aunque me dio una lectura de peso imprecisa (que probablemente se podría haber eludido con una puesta a cero antes del pesaje). Pero salvo que estés de manera profunda arraigado en el ecosistema de Garmin, no puedo justificar que te gastes esta cantidad de dinero.

Pros

La báscula manda https://deviniggm086-99.webselfsite.net/blog/2021/...s-que-revisamos-en-el-articulo los datos a la aplicación Connect de Garmin, lo que es genial si ya eres usuario de Garmin

Contras:

Es bastante difícil justificar el coste de la báscula

Fitbit Aria 2

Como con la báscula Garmin de coste similar, salvo que seas un superfanático de Fitbit, te recomiendo que pases de la báscula inteligente Aria dos de esa compañía. Obtuve resultados fiables de mis pesajes, pero la Aria 2 tardó una eternidad en tomar sus lecturas y aún más en sincronizarlas con la aplicación. (Esto último puede deberse a la lentitud de la conexión WiFi en mi piso, pero la báscula estaba a pocos metros de mi enrutador, conque quién sabe). Incluso así, por su elevado coste, no consigues nada más que con nuestra opción mejor, Renpho, aparte de la integración en la aplicación Fitbit, que puedes contestar de manera fácil registrando tus datos de peso manualmente.

Pros

Muestra números fiables

Contras:

Tarda mucho en dar las lecturas y todavía más en mostrarlas en la app

Báscula de baño de vidrio Escali B200

La mejor parte de la atractiva báscula de baño de plataforma de vidrio Escali es su pantalla de forma fácil inteligible. La peor parte: los dos pesos demasiado altos que registró durante mis pruebas (que pueden haberse rectificado con una rápida calibración por toque). Aun de esta manera, viene en múltiples colores elegantes para coordinar con su decoración y va a hacer el trabajo, hasta 440 libras y en piedras, si eso es lo que quiere, siempre que no le importe subirse y bajarse un par de veces para confirmar su respuesta final.

Pros

Pantalla de forma fácil inteligible

Viene en una extensa gama de muy elegantes colores

Contras:

No todas las lecturas fueron precisas en las pruebas

Báscula digital de baño Etekcity EB9380H

La experiencia de uso de la Báscula Digital de Baño Etekcity es tan pobre como su apariencia, con una pantalla pequeña, aunque tenuemente alumbrada, y una sensación más endeble de lo que cabría aguardar. En la columna de los pros, viene con una cinta métrica, que le permite realizar un seguimiento de las medidas de la circunferencia del cuerpo (o bien comprar on-line para la ropa que se ajuste). Se puede hacer peor, mas también se puede hacer mejor.

Pros

Viene con una cinta métrica

Pantalla brillantemente iluminada

Contras:

Pantalla pequeña

Tacto endeble

Báscula digital de baño EatSmart Precision

La báscula digital de baño EatSmart Precision fue el único modelo de báscula básica que probé que consiguió una puntuación perfecta en las pruebas de precisión para mostrar los pesos exactos de las mancuernas y de las mancuernas más yo. Desafortunadamente, asimismo me dio dos lecturas equivocadamente altas durante mis pesajes, proporcionando una prueba más a mi aseveración de que la precisión es más esencial que la exactitud en una báscula de baño. (Y asimismo que golpear una báscula para ponerla a cero es una cosa que debes hacer si la mueves antes de utilizarla).

Pros

Es la única báscula básica que da lecturas precisas para las pruebas con mancuernas

Contras:

Las lecturas fluctúan equivocadamente a lo largo de los pesajes regulares

Báscula digital de vidrio gris Taylor

Otra báscula que sufrió ciertos problemas de calibración, la Básica Taylor Digital Glass Scale dio dos lecturas de peso incorrectas en mis pruebas, si bien lleva la misma advertencia que otras en sus instrucciones de poner a cero antes de subir a la báscula si la has movido. En cuanto al resto, su empleo fue tan poco memorable como su aspecto gris neutro.

Pros

Da lecturas precisas si se pone a cero ya antes de subir a la báscula si se ha movido

Contras

Dio 2 lecturas imprecisas en las pruebas

Báscula Bluetooth de Análisis Anatómico WW910 de Weight Watchers by Conair

No fui un enorme fan de la báscula digital de baño "inteligente" Weight Watchers by Conair Body Analysis Bluetooth ni del modelo básico similar, la báscula de vidrio transparente Weight Watchers veinticuatro TR: Cada una de ellas hacía un ruido inquietante cuando me subía a ellas. Tampoco me impresionó su rendimiento. A pesar de ser las dos únicas básculas que requieren que se golpee la superficie primero para calibrar a cero antes de subirse, las dos me dieron dos malas lecturas a lo largo de mis pruebas.

Pros

Nada que podamos encontrar

Contras

Lecturas inconsistentes

Semeja que se va a romper al pisarla

Withings Body+

El Withings Body+ "inteligente" es bonito a primera vista, pero no me ha sorprendido ni por su sencillez de uso ni por su confiabilidad. Para iniciar, sus pies se deslizaron sobre mi losa, conque debí tener mucho cuidado al pisar. La pantalla es estrecha y solo muestra los datos una vez, lo que obliga a repasar los datos en la aplicación, que confusamente no se llama "Withings", por lo que es difícil de localizar en mi teléfono (es HealthMate, en el caso de que te lo preguntes). El inconveniente más desconcertante, sin embargo: las 3 malas lecturas que conseguí a lo largo de http://www.bbc.co.uk/search?q=bascula inteligente una semana. Esto no sería un gran inconveniente, si no fuese por el hecho de que la aplicación crea un gráfico de líneas para mostrar la tendencia de tu peso, así que el mío estaba por todos lados. Puedes eliminar cualquier peso equivocado manualmente -si estás seguro de que son, de hecho, equivocados- mas sería mejor si sencillamente no ocurrieran primeramente.

Pros

Estética elegante y atractiva

Contras:

Los pies pueden resbalar en superficies llanas

La aplicación asociada es difícil de emplear

Báscula inteligente Greater Goods Designer Bluetooth + BC

He probado dos básculas inteligentes de Greater Goods, esta y la báscula de composición corporal con Bluetooth de Weight Gurus. El lado positivo es que la configuración de la aplicación es una experiencia afable. El lado negativo es que los registros de peso son imprecisos y muy poco fiables. Sin tocar para calibrar, pesé veintitres libras de más en múltiples ocasiones.

Pros

Fácil configuración de la aplicación

Contras:

A menudo da registros de peso inexactos y poquísimo fiables

Revisión de Schwinn IC4

Soy adiestradora personal certificada y he entrenado a muchos clientes a fin de que alcancen sus objetivos de fitness, de manera frecuente, el deseo de perder peso. Como una parte de eso, una buena báscula -una que mida de error peso bascula forma fiable la masa anatómico en libras o bien kilogramos, e incluso que dé un porcentaje de grasa corporal frente a la masa magra- puede ser una herramienta valiosa para medir el progreso.

Las pruebas

A efectos de salud, tener una precisión absoluta en la medición de la atracción gravitacional sobre la masa de alguien, por ejemplo, el peso, no es verdaderamente tan esencial. Sin embargo, lo que sí es importante es la consistencia de la báscula a http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action...ubmit&pgtype=Homepage#/bascula inteligente la hora de efectuar esas mediciones día a día y semana a semana; si se desvía de la lectura en algún instante, eso podría tirar por tierra un registro de peso y poner en duda la confiabilidad de la báscula como herramienta.

Pruebas de replicabilidad

Un amigo que estaba perdiendo peso mentó que, cuando se pesaba todos los días, se subía y se bajaba de la báscula múltiples veces y anotaba el número más bajo que veía. Deseaba localizar básculas que no requiriesen ese nivel de dedicación (o la pérdida del hermoso tiempo de la mañana). Con lo que lo hice por ti: Cada mañana, durante una semana, me pesaba en todos y cada báscula al menos un par de veces -más, si los 2 números no coincidían- y anotaba los valores. Hice lo mismo con las lecturas de composición corporal de las básculas inteligentes.

Lo que aprendí: Si tienes que mover la báscula ya antes de registrar tu peso, debes pegar la superficie y ver un "cero" para calibrarla. (Si bien solo 2 básculas requirieron esa calibración, las instrucciones de todas y cada una de las básculas que probé aconsejan este método).

Pruebas de precisión

Una pesa de mano en una balanzaCrédito: Reviewed / Betsey Goldwasser

No todas las básculas son precisas, mas lo más esencial es que sean consistentes.

Como consideramos que la precisión absoluta es menos esencial, no equiparamos las lecturas de estas básculas con las de una báscula científica calibrada. Sin embargo, quería ver si había algún género de precisión en los pesos que registraban estas básculas, tanto como datos brutos como para simular cómo registrarían los pesos de personas de diferentes tamaños. De esta forma, tomé los pesos en todos y cada báscula para

una mancuerna de 25 libras

una mancuerna de cincuenta libras

+ una mancuerna de 5 libras

+ cincuenta libras de mancuernas

yo + cien libras de mancuernas

Los resultados: Si bien solo una báscula no dio en el blanco -la EatSmart- en todas estas pruebas, ninguna estuvo tan lejos para ser estáticamente problemática, y mucho menos un inconveniente para las necesidades de un usuario típico.

Pruebas de usabilidad

En último término, los factores que distinguen a estas escalas son su facilidad de uso. Para esto, he tenido en cuenta

La frecuencia de los fallos al medir el peso

La facilidad de lectura de los números

La comodidad de mis pies en la plataforma (también "tomé prestados" los pies más grandes de un amigo de más de uno con ochenta metros de altura)

La sencillez de limpieza (o, en realidad, la poca suciedad o bien polvo que mostraba) y de almacenaje cuando no estaba en uso (spoiler: poquísima diferencia)

La pluralidad de unidades de medida (libras, kilos e incluso piedras) y la capacidad máxima de peso (en general equivalente a 400 libras; algunas llegan hasta cuatrocientos cuarenta libras)

La facilidad de uso de la aplicación para teléfonos inteligentes (si procede)

La calidad percibida de los materiales de la báscula

La experiencia general de empleo de la báscula

Lo que ha de saber sobre el empleo de una báscula básica frente a una báscula inteligente

Los estudios más recientes sobre la pérdida de peso relacionados con las básculas muestran que las personas que se pesan diariamente tienen más probabilidades de perder peso (si ese es su objetivo) y/o de sostener su peso en un largo plazo. Supuestamente, esto se debe a que si notan un cambio que no les gusta, hacen modificaciones en la dieta o en los hábitos de ejercicio para afectar a la cantidad que aparece.

El peso por sí solo no es la medida más útil del tamaño de tu cuerpo, puesto que sólo cuenta parte de la historia, es decir, proporciona un valor para el total de ti, sin diferenciar cuánto de ti es grasa frente a músculo frente a otra masa magra (hueso, piel, órganos, etc.). Ahí es donde una báscula "inteligente" puede ser útil. Estas emplean la impedancia bioeléctrica, que hace pasar una carga eléctrica de bajo nivel a través de los tejidos, utilizando la velocidad a la que la carga vuelve al aparato como forma de determinar la cantidad de cada tipo de tejido que ha atravesado. Ciertas básculas inteligentes distinguen tus porcentajes de composición corporal para dar cuenta de tu masa ósea, masa muscular y contenido de agua corporal relativos, al paso que otras dan menos detalles (eminentemente, la masa grasa y la masa "magra", que engloba a las tres). Mas esto también está plagado de inconvenientes de precisión y validez. Por una parte, en una báscula basada en el pie, la carga solo pasa por la parte inferior del cuerpo (lo que significa que si tienes más grasa bajo la cintura, volverás con un porcentaje de grasa anatómico más alto de lo que seguramente sea cierto), y por otro, tu nivel de hidratación puede alterar los resultados. Por estas razones, no puedes tomar estos números "inteligentes" como el evangelio.

Dicho esto, tomar registros regulares del peso y/o la composición anatómico -a exactamente la misma hora del día (para supervisar mejor las variables de ingesta de comestibles e hidratación- puede ser valioso. Y cualquier báscula que tenga una aplicación ofrece un medio para el seguimiento de su peso electrónicamente, si bien el lápiz y el papel son igualmente útiles. En lo que se refiere al peso total, si tu objetivo es perder (o bien ganar) una cantidad significativa, el número diario o bien semanal de una báscula básica te va a mostrar si vas en la dirección que deseas, y a qué ritmo. Además, al registrar los porcentajes de composición corporal bisemanales o bien mensuales o aun bimensuales (asimismo a la misma hora del día que escojas) con una báscula "inteligente", deberías poder ver un cambio en el porcentaje de músculo frente al de grasa. Estas cifras de composición anatómico pueden ser en especial útiles para medir la eficiencia de un plan de fortalecimiento o de musculación y asimismo pueden ayudar a explicar una meseta en el peso; en mi experiencia de adiestramiento personal, cuando el objetivo de alguien es "tonificarse", es posible que no vea un cambio radical en su peso total y que, no obstante, esté desarrollando músculo mientras pierde grasa. Un registro de lecturas de un dispositivo de impedancia bioeléctrica podría atrapar esa tendencia.

Otras básculas que probamos

Báscula de baño de fibra de carbono HoMedics

En múltiples aspectos, la báscula básica de fibra de carbono HoMedics fue mi preferida. Por un lado, la plataforma extra grande semeja suntuosamente grande, especialmente equiparada con la pequeña Renpho. La refulgente pantalla azul retroiluminada de gran tamaño se ve muy bien y es muy simple de leer. Lo mejor de todo es que esta báscula de HoMedics es la única que emite un pitido cuando se "fija" el peso, una respuesta audible que proporciona una finalidad que un número que parpadea y luego no parpadea no puede producir. También es atractiva, en lo relativo a las básculas. Mas si bien estos atributos son geniales, no creo que superen las características y el valor que se consigue al gastar menos dinero en cualquiera de nuestras dos mejores selecciones.

Pros

La enorme plataforma se siente sólida y cómoda bajo los pies

La luz de fondo azul hace que la pantalla se vea muy bien

El pitido audible "bloquea" tu peso

Contras

Más cara que otras básculas de características similares

Báscula inteligente Garmin Index

Si eres un fiel usuario del reloj GPS de Garmin, puedo ver el atractivo de adquirir la báscula Index Smart de la compañía, que manda los datos de peso y composición corporal a exactamente la misma aplicación Connect, para obtener una imagen todavía más holística de tu estado físico. La báscula marcha bien, aunque me dio una lectura de peso imprecisa (que probablemente se podría haber eludido con una puesta a cero antes del pesaje). Pero salvo que estés de manera profunda arraigado en el ecosistema de Garmin, no puedo justificar que te gastes esta cantidad de dinero.

Pros

La báscula manda los datos a la aplicación Connect de Garmin, lo que es excelente si ya eres usuario de Garmin

Contras:

Es bastante difícil justificar el costo de la báscula

Fitbit Aria dos

De la misma manera que con la báscula Garmin de costo similar, a menos que seas un superfanático de Fitbit, te invito a que pases de la báscula inteligente Aria 2 de esa compañía. Obtuve resultados fiables de mis pesajes, mas la Aria dos tardó una eternidad en tomar sus lecturas y aún más en acompasarlas con la aplicación. (Esto último puede deberse a la lentitud de la conexión WiFi en mi apartamento, mas la báscula estaba a pocos metros de mi router, así que quién sabe). Incluso de esta manera, por su elevado coste, no consigues solamente que con nuestra opción mejor, Renpho, además de la integración en la aplicación Fitbit, que puedes replicar sencillamente registrando tus datos de peso manualmente.

Pros

Muestra números fiables

Contras:

Tarda mucho en entregar las lecturas y aún más en mostrarlas en la app

Báscula de baño de vidrio Escali B200

La mejor una parte de la atractiva báscula de baño de plataforma de vidrio Escali es su pantalla de manera fácil inteligible. La peor parte: los dos pesos demasiado altos que registró durante mis pruebas (que pueden haberse rectificado con una veloz calibración por toque). Aun de esta forma, viene en múltiples colores elegantes para regular con su decoración y va a hacer el trabajo, hasta cuatrocientos cuarenta libras y en piedras, si eso es lo que desea, siempre que no le importe subirse y bajarse un par de veces para confirmar su respuesta final.

Pros

Pantalla de manera fácil inteligible

Viene en una extensa gama de elegantes colores

Contras:

No todas las lecturas fueron precisas en las pruebas

Báscula digital de baño Etekcity EB9380H

La experiencia de uso de la Báscula Digital de Baño Etekcity es tan pobre como su apariencia, con una pantalla pequeña, aunque tenuemente iluminada, y una sensación más endeble de lo que cabría esperar. En la columna de los pros, https://topsitenet.com/article/851177-error-calibr...bondades-que-seguidamente-enu/ viene con una cinta métrica, que le permite realizar un seguimiento de las medidas de la circunferencia del cuerpo (o bien adquirir en línea para la ropa que se ajuste). Se puede hacer peor, pero también se puede hacer mejor.

Pros

Viene con una cinta métrica

Pantalla brillantemente alumbrada

Contras:

Pantalla pequeña

Tacto endeble

Báscula digital de baño EatSmart Precision

La báscula digital de baño EatSmart Precision fue el único modelo de báscula básica que probé que consiguió una puntuación perfecta en las pruebas de precisión para enseñar los pesos precisos de las mancuernas y de las mancuernas más yo. Desafortunadamente, asimismo me dio dos lecturas erróneamente altas a lo largo de mis pesajes, dando una prueba más a mi afirmación de que la precisión es más importante que la precisión en una báscula de baño. (Y asimismo que golpear una báscula para ponerla a cero es algo que debes hacer si la mueves ya antes de utilizarla).

Pros

Es la única báscula básica que da lecturas precisas para las pruebas con mancuernas

Contras:

Las lecturas oscilan equivocadamente durante los pesajes regulares

Báscula digital de vidrio gris Taylor

Otra báscula que sufrió ciertos problemas de calibración, la Básica Taylor Digital Glass Scale dio dos lecturas de peso incorrectas en mis pruebas, si bien lleva la misma advertencia que otras en sus instrucciones de poner a cero antes de subir a la báscula si la has movido. En cuanto al resto, su empleo fue tan poco recordable como su aspecto gris neutro.

Pros

Da lecturas precisas si se pone a cero ya antes de subir a la báscula si se ha movido

Contras

Dio 2 lecturas inexactas en las pruebas

Báscula Bluetooth de Análisis Anatómico WW910 de Weight Watchers by Conair

No fui un enorme fan de la báscula digital de baño "inteligente" Weight Watchers by Conair Body Analysis Bluetooth ni del modelo básico similar, la báscula de vidrio transparente Weight Watchers veinticuatro TR: Cada una de ellas hacía un ruido inquietante en el momento en que me subía a ellas. Tampoco me impresionó su desempeño. A pesar de ser las 2 únicas básculas que requieren que se golpee la superficie primero para calibrar a cero antes de subirse, ambas me dieron 2 malas lecturas a lo largo de mis pruebas.

Pros

Nada que podamos encontrar

Contras

Lecturas inconsistentes

Semeja que se va a romper al pisarla

Withings Body+

El Withings Body+ "inteligente" es bonito a primera vista, mas no me ha sorprendido ni por su facilidad de empleo ni por su confiabilidad. Para empezar, sus pies se deslizaron sobre mi baldosa, conque tuve que tener mucho cuidado al pisar. La pantalla es angosta y sólo muestra los datos una vez, lo que fuerza a revisar los datos en la aplicación, que confusamente no se llama "Withings", por lo que es bastante difícil de hallar en mi teléfono (es HealthMate, en caso de que te lo preguntes). El inconveniente más desconcertante, sin embargo: las tres malas lecturas que obtuve durante una semana. Esto no sería un gran inconveniente, si no fuera porque la aplicación crea un gráfico de líneas para enseñar la tendencia de tu peso, así que el mío estaba por doquier. Puedes eliminar cualquier peso equivocado manualmente -si estás seguro de que son, en verdad, erróneos- mas sería mejor si simplemente no ocurriesen en primer lugar.

Pros

Estética elegante y atrayente

Contras:

Los pies pueden resbalar en superficies planas

La aplicación asociada es difícil de utilizar

Báscula inteligente Greater Goods Designer Bluetooth + BC

He probado dos básculas inteligentes de Greater Goods, esta y la báscula de composición anatómico con Bluetooth de Weight Gurus. El lado positivo es que la configuración de la aplicación es una experiencia amigable. El lado negativo es que los registros de peso son inexactos y poquísimo fiables. Sin tocar para calibrar, pesé veintitres libras de más en múltiples ocasiones.

Pros

Fácil configuración de la aplicación

Contras:

De forma frecuente da registros de peso inexactos y muy poco fiables

Revisión de Schwinn IC4

Soy adiestradora personal certificada y he entrenado a muchos clientes del servicio para que alcancen sus objetivos de fitness, de forma frecuente, el deseo de perder peso. Como parte de eso, una buena báscula -una que mida de forma fiable la masa anatómico en libras o kilogramos, e incluso que proporcione un porcentaje de grasa corporal en frente de la masa magra- puede ser una herramienta valiosa para medir el progreso.

Las pruebas

A efectos de salud, tener una precisión absoluta en la medición de la atracción gravitatoria sobre la masa de alguien, por ejemplo, el peso, no es verdaderamente tan importante. Sin embargo, lo que sí es esencial es la consistencia de la báscula a la hora de realizar esas mediciones día a día y semana a semana; si se desvía de la lectura en algún momento, eso podría echar por tierra un registro de peso y poner en duda la confiabilidad de la báscula como herramienta.

Pruebas de replicabilidad

Un amigo que estaba perdiendo peso mencionó que, cuando se pesaba todos los días, se subía y se bajaba de la báscula múltiples veces y anotaba el número más bajo que como calibrar bascula veía. Quería localizar básculas que no requirieran ese nivel de dedicación (o bien la pérdida del bello tiempo de la mañana). Conque lo hice por ti: Cada mañana, durante una semana, me pesaba en todos y cada báscula por lo menos un par de veces -más, si los 2 números no coincidían- y anotaba los valores. Hice lo mismo con las lecturas de composición anatómico de las básculas inteligentes.

Lo que aprendí: Si debes desplazar la báscula ya antes de registrar tu peso, debes pegar la superficie y ver un "cero" para calibrarla. (Aunque sólo dos básculas requirieron esa calibración, las instrucciones de todas y cada una de las básculas que probé aconsejan este procedimiento).

Pruebas de precisión

Una pesa de mano en una balanzaCrédito: Reviewed / Betsey Goldwasser

No todas las básculas son precisas, pero lo más importante es que sean consistentes.

Como consideramos que la precisión absoluta es menos esencial, no comparamos las lecturas de estas básculas con las de una báscula científica calibrada. Sin embargo, quería ver si había algún género de precisión en los pesos que registraban estas básculas, tanto como datos bárbaros para simular de qué manera registrarían los pesos de personas de diferentes tamaños. Así, tomé los pesos en todos y cada báscula para

una mancuerna de veinticinco libras

una mancuerna de cincuenta libras

yo + una mancuerna de cinco libras

+ cincuenta libras de mancuernas

+ 100 libras de mancuernas

Los resultados: Si bien sólo una báscula no dio en el blanco -la EatSmart- en todas estas pruebas, ninguna estuvo tan lejos como para ser estáticamente problemática, y mucho menos un problema para las necesidades de un usuario habitual.

Pruebas de usabilidad

En último término, los factores que distinguen a estas escalas son su sencillez de empleo. Para ello, he tenido en cuenta

La frecuencia de los fallos al medir el peso

La facilidad de lectura de los números

La comodidad de mis pies en la plataforma (también "tomé prestados" los pies más grandes de un amigo de más de 1,80 metros de altura)

La sencillez de limpieza (o, en realidad, la poca suciedad o polvo que mostraba) y de almacenamiento cuando no estaba en uso (spoiler: muy poca diferencia)

La pluralidad de unidades de medida (libras, kilogramos e incluso piedras) y la capacidad máxima de peso (en general equivalente a 400 libras; ciertas llegan hasta cuatrocientos cuarenta libras)

La facilidad de empleo de la aplicación para teléfonos inteligentes (si procede)

La calidad percibida de los materiales de la báscula

La experiencia general de uso de la báscula

Lo que ha de saber sobre el uso de una báscula básica en frente de una báscula inteligente

Los estudios más recientes sobre la pérdida de peso relacionados con las básculas muestran que las personas que se pesan diariamente tienen más probabilidades de perder peso (si ese es su objetivo) y/o de sostener su peso a largo plazo. Supuestamente, esto es debido a que si aprecian un cambio que no les agrada, hacen modificaciones en la dieta o en los hábitos de ejercicio para afectar a la cifra que aparece.

El peso por sí mismo no es la medida más útil del tamaño de tu cuerpo, en tanto que sólo cuenta parte de la historia, o sea, da un valor para el total de ti, sin diferenciar cuánto de ti es grasa frente a músculo en frente de otra masa magra (hueso, piel, órganos, etc.). Ahí es donde una báscula "inteligente" puede ser http://healthydiarioredaccion.jigsy.com/entries/ge...us-bondades-que-te-presentamos útil. Éstas utilizan la impedancia bioeléctrica, que hace pasar una carga eléctrica de bajo nivel por medio de los tejidos, utilizando la velocidad a la que la carga vuelve al aparato como forma de determinar la cantidad de cada género de tejido que ha atravesado. Ciertas básculas inteligentes diferencian tus porcentajes de composición anatómico para dar cuenta de tu masa ósea, masa muscular y contenido de agua anatómico relativos, mientras que otras dan menos detalles (principalmente, la masa grasa y la masa "magra", que abarca a las tres). Pero esto también está infestado de problemas de precisión y validez. Por un lado, en una báscula basada en el pie, la carga solo pasa por la parte inferior del cuerpo (lo que quiere decir que si tienes más grasa bajo la cintura, volverás con un porcentaje de grasa anatómico más alto de lo que probablemente sea cierto), y por otro, tu nivel de hidratación puede alterar los resultados. Por tales razones, no puedes tomar estos números "inteligentes" como el evangelio.

Dicho esto, tomar registros regulares del peso y/o la composición corporal -a la misma hora del día (para supervisar mejor las variables de ingesta de alimentos e hidratación- puede ser valioso. Y cualquier báscula que tenga una aplicación ofrece un medio para el seguimiento de su peso electrónicamente, si bien el lápiz y el papel son igualmente útiles. En lo que se refiere al peso total, si tu objetivo es perder (o bien ganar) una cantidad significativa, el número diario o bien semanal de una báscula básica te va a mostrar si vas en la dirección que quieres, y a qué ritmo. Además de esto, al registrar los porcentajes de composición corporal quincenales o bien mensuales o incluso bimensuales (también a exactamente la misma hora del día que escojas) con una báscula "inteligente", deberías poder ver un cambio en el porcentaje de músculo frente al de grasa. Estas cantidades de composición corporal pueden ser en especial útiles para medir la eficacia de un plan de fortalecimiento o de musculación y asimismo pueden asistir a explicar una meseta en el peso; en mi experiencia de adiestramiento personal, cuando el propósito de alguien es "fortalecerse", posiblemente no vea un cambio radical en su peso total y que, no obstante, esté desarrollando músculo mientras pierde grasa. Un registro de lecturas de un dispositivo de impedancia bioeléctrica podría apresar esa tendencia.

Otras básculas que probamos

Báscula de baño de fibra de carbono HoMedics

En varios aspectos, la báscula básica de fibra de carbono HoMedics fue mi preferida. Por un lado, la plataforma extra grande semeja suntuosamente grande, singularmente comparada con la pequeña Renpho. La refulgente pantalla azul retroiluminada de importante tamaño se ve realmente bien y es muy fácil de leer. Lo mejor de todo es que esta báscula de HoMedics es la única que emite un pitido cuando se "fija" el peso, una contestación perceptible que da una finalidad que un número que parpadea y después no parpadea no puede producir. También es atractiva, en lo relativo a las básculas. Mas aunque estos atributos son excelentes, no creo que superen las peculiaridades y el valor que se obtiene al gastar menos dinero en cualquiera de nuestras 2 mejores selecciones.

Pros

La gran plataforma se siente sólida y cómoda bajo los pies

La luz de fondo azul hace que la pantalla se vea muy bien

El pitido audible "bloquea" tu peso

Contras

Más cara que otras básculas de características similares

Báscula inteligente Garmin Index

Si eres un fiel usuario del reloj GPS de Garmin, puedo ver el atractivo de comprar la báscula Index Smart de la compañía, que envía los datos de peso y composición anatómico a la misma aplicación Connect, para conseguir una imagen aún más holística de tu estado físico. La báscula funciona bien, aunque me dio una lectura de peso imprecisa (que seguramente se podría haber evitado con una puesta a cero ya antes del pesaje). Pero a no ser que estés de manera profunda arraigado en el ecosistema de Garmin, no puedo justificar que te gastes esta cantidad de dinero.

Pros

La báscula envía los datos a la aplicación Connect de Garmin, lo que es genial si ya eres usuario de Garmin

Contras:

Es difícil justificar el coste de la báscula

Fitbit Aria dos

Del mismo modo que con la báscula Garmin de costo similar, salvo que seas un superfanático de Fitbit, te invito a que pases de la báscula inteligente Aria 2 de esa compañía. Conseguí resultados fiables de mis pesajes, mas la Aria dos tardó una eternidad en tomar sus lecturas y todavía más en sincronizarlas con la aplicación. (Esto último puede deberse a la lentitud de la conexión WiFi en mi apartamento, pero la báscula estaba a escasos metros de mi router, conque quién sabe). Aun de esta manera, por su elevado costo, no consigues solamente que con nuestra mejor opción, Renpho, aparte de la integración en la aplicación Fitbit, que puedes replicar sencillamente registrando tus datos de peso manualmente.

Pros

Muestra números fiables

Contras:

Tarda mucho en dar las lecturas y todavía más en mostrarlas en la aplicación

Báscula de baño de vidrio Escali B200

La mejor una parte de la llamativa báscula de baño de plataforma de vidrio Escali es su pantalla fácilmente inteligible. La peor parte: los dos pesos demasiado altos que registró durante mis pruebas (que pueden haberse rectificado con una veloz calibración por toque). Incluso de esta manera, viene en varios colores elegantes para coordinar con su decoración y va a hacer el trabajo, hasta cuatrocientos cuarenta libras y en piedras, si eso es lo que desea, siempre que no le importe subirse y bajarse dos veces para confirmar su respuesta final.

Pros

Pantalla de forma fácil legible

Viene en una extensa gama de elegantes colores

Contras:

No todas y cada una de las lecturas fueron precisas en las pruebas

Báscula digital de baño Etekcity EB9380H

La experiencia de uso de la Báscula Digital de Baño Etekcity es tan pobre como su apariencia, con una pantalla pequeña, si bien sutilmente iluminada, y una sensación más endeble de lo que cabría esperar. En la columna de los pros, viene con una cinta métrica, que le permite realizar un seguimiento de las medidas de la circunferencia del cuerpo (o comprar en línea para la ropa que se ajuste). Se puede hacer peor, pero asimismo se puede hacer mejor.

Pros

Viene con una cinta métrica

Pantalla brillantemente alumbrada

Contras:

Pantalla pequeña

Tacto enclenque

Báscula digital de baño EatSmart Precision

La báscula digital de baño EatSmart Precision fue el único modelo de báscula básica que probé que obtuvo una puntuación perfecta en las pruebas de precisión para mostrar los pesos exactos de las mancuernas y de las mancuernas más . Desafortunadamente, asimismo me dio dos lecturas equivocadamente altas a lo largo de mis pesajes, dando una prueba más a mi afirmación de que la precisión es más esencial que la precisión en una báscula de baño. (Y asimismo que pegar una báscula para ponerla a cero es una cosa que debes hacer si la mueves ya antes de emplearla).

Pros

Es la única báscula básica que da lecturas precisas para las pruebas con mancuernas

Contras:

Las lecturas fluctúan equivocadamente a lo largo de los pesajes regulares

Báscula digital de vidrio gris Taylor

Otra báscula que sufrió algunos problemas de calibración, la Básica Taylor Digital Glass Scale dio dos lecturas de peso incorrectas en mis pruebas, aunque lleva la misma advertencia que otras en sus instrucciones de poner a cero ya antes de subir a la báscula si la has movido. En cuanto al resto, su uso fue tan poco recordable como su aspecto gris neutro.

Pros

Da lecturas precisas si se pone a cero ya antes de subir a la báscula si se ha movido

Contras

Dio 2 lecturas imprecisas en las pruebas

Báscula Bluetooth de Análisis Anatómico WW910 de Weight Watchers by Conair

No fui un enorme fan de la báscula digital de baño "inteligente" Weight Watchers by Conair Body Analysis Bluetooth ni del modelo básico afín, la báscula de vidrio transparente Weight Watchers 24 TR: Cada una de ellas hacía un ruido inquietante cuando me subía a ellas. Tampoco me impresionó su rendimiento. A pesar de ser las dos únicas básculas que requieren que se golpee la superficie primero para calibrar a cero antes de subirse, las dos me dieron dos malas lecturas a lo largo de mis pruebas.

Pros

Nada que podamos hallar

Contras

Lecturas inconsistentes

Parece que se va a romper al pisarla

Withings Body+

El Withings Body+ "inteligente" es bonito a primera vista, mas no me ha sorprendido ni por su sencillez de empleo ni por su confiabilidad. Para empezar, sus pies se deslizaron sobre mi baldosa, así que tuve que tener mucho cuidado al pisar. La pantalla es estrecha y sólo muestra los datos una vez, lo que obliga a repasar los datos en la aplicación, que confusamente no tiene por nombre "Withings", por lo que es bastante difícil de hallar en mi teléfono (es HealthMate, en el caso de que te lo preguntes). El inconveniente más desconcertante, sin embargo: las tres malas lecturas que conseguí a lo largo de una semana. Esto no sería un gran problema, si no fuese porque la aplicación crea un gráfico de líneas para mostrar la tendencia de tu peso, así que el mío estaba por todos lados. Puedes suprimir cualquier peso equivocado manualmente -si estás seguro de que son, de hecho, equivocados- mas sería mejor si simplemente no ocurrieran en primer lugar.

Pros

Estética elegante y atractiva

Contras:

Los pies pueden resbalar en superficies llanas

La aplicación asociada es bastante difícil de utilizar

Báscula inteligente Greater Goods Designer Bluetooth + BC

He probado 2 básculas inteligentes de Greater Goods, ésta y la báscula de composición anatómico con Bluetooth de Weight Gurus. El lado positivo es que la configuración de la aplicación es una experiencia amigable. El lado negativo es que los registros de peso son imprecisos y muy poco fiables. Sin tocar para calibrar, pesé veintitres libras de más en múltiples ocasiones.

Pros

Fácil configuración de la aplicación

Contras:

Con frecuencia da registros de peso inexactos y poquísimo fiables

LAS MEJORES BÁSCULAS DE BAÑO DE dos mil veintiuno

Tanto si deseas perder peso, ganarlo o mantenerlo, una báscula de baño precisa es una herramienta útil para medir y seguir tu progreso. Una báscula digital básica da tu peso en libras, kilos o aun en piedras, al tiempo que un modelo "inteligente" ofrece una medida de tu composición anatómico, es decir, el porcentaje de grasa frente a la masa magra de tu cuerpo, así como una aplicación de móvil complementaria que mantiene un registro de tus pesajes.

Tras haberme subido a la báscula más veces en un mes que en mi vida, estoy convencido de que la económica báscula de grasa anatómico Renpho Bluetooth (libre en Amazon por treinta y uno con noventa y ocho dólares estadounidenses), que nos dio lecturas suficientemente precisas, es la que satisfará las necesidades de pesaje y medición de la composición corporal de cualquiera. Mas si prefieres gastar aún menos, ahí también tengo una recomendación para ti. La mejor báscula inteligente que hemos probado es la Garmin Index Smart Scale (libre en Objetivo).

Estas son las mejores básculas de baño -tanto "inteligentes" como "básicas"- que hemos probado clasificadas, por orden:

Báscula de grasa anatómico Renpho Bluetooth (inteligente)

Báscula de baño de fibra de carbono HoMedics (básica)

Báscula digital de baño Ozeri Precision (básica)

Báscula inteligente Garmin Index (inteligente)

Fitbit Aria dos (inteligente)

Báscula de baño con plataforma de vidrio Escali (básica)

Etekcity Báscula de baño digital de peso corporal (básica)

Báscula digital de baño EatSmart Precision (básica)

Báscula digital de vidrio Taylor, gris (básica)

Báscula digital de baño Weight Watchers by Conair Body Analysis Bluetooth® (inteligente)

Withings Body+ (inteligente)

Báscula de baño de grasa anatómico Greater Goods Smart Connected (inteligente)

Las recomendaciones son escogidas de forma independiente por los editores de Reviewed. Las compras que efectúes por medio de nuestros links pueden producir una comisión.

MEJOR EN GENERAL

Báscula inteligente de grasa corporal con Bluetooth Renpho ES-CS20M

MEJOR VALOR

Báscula de baño de precisión Ozeri

De qué forma lo probamos

Lo que ha de saber sobre el empleo de una báscula básica frente a una báscula inteligente

Otras xiaomi mi scale 2 basculasdebaño.com básculas que probamos

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Nuestras básculas de baño favoritas de 2021

LA MEJOR EN GENERAL

Báscula inteligente de grasa corporal con Bluetooth Renpho ES-CS20M

Pros

Muestra las mediciones de peso y composición anatómico de forma rápida y precisa

Manda los números a la aplicación Bluetooth en un momento

La báscula inteligente más barata que hemos probado

Contras:

La pequeña plataforma puede resultar incómoda bajo los pies

Tiene un límite de 396 libras

Ir a la reseña completa más abajo

MEJOR VALOR

Báscula de baño de precisión Ozeri

Ventajas:

Es la única báscula básica que probamos que jamás dio una lectura de peso errónea

Las lecturas de peso llegan hasta las cuatrocientos cuarenta libras

Contras:

La pantalla led pasiva requiere encender las luces para leer los números

Ir a la http://edition.cnn.com/search/?text=basculas de baño recensión completa más abajo

Báscula inteligente RenphoCrédito: Reviewed / Betsey Goldwasser

La báscula inteligente Renpho reúne todas las peculiaridades que se desean en una báscula de baño a un precio accesible.

MEJOR EN GENERAL

Báscula inteligente de grasa corporal con Bluetooth Renpho ES-CS20M

La menos cara de las básculas inteligentes que probamos (y a la par de las básicas más caras), la Renpho dio mediciones consistentes de peso y composición anatómico durante toda mi semana de pesajes, y de manera rápida -muchas básculas básicas tardaron más en registrar el peso, con un parpadeo de los números afín al de una máquina tragaperras, y todas las otras básculas inteligentes precisaron más tiempo de inactividad para tomar sus números de composición corporal que la Renpho. En parte, esto es debido a que Renpho solo muestra su peso en la pantalla, no se desplaza mediante las lecturas "inteligentes" como hacen otras. En su lugar, tienes que abrir la aplicación para ver esos números, lo que, como adiestrador personal, creo que es mejor. Esto quiere decir que la Renpho puede ser usada como una báscula básica para el empleo diario con facilidad, al paso que da los datos de nivel superior si y cuando se desea (ver "Lo que debe saber sobre el uso de una báscula de baño", ahora). Además de esto, esta báscula fue una de las 3 únicas que jamás me dio una primera lectura de peso extraña en el momento en que me puse de pie sobre ella, un problema de calibración común que puede llevarle a dudar de la precisión de una báscula por completo.

En el instante en que abrí la aplicación en mi teléfono Android, la Renpho se conectó vía Bluetooth con la velocidad del rayo para cargar los datos (se pueden almacenar en la memoria de la báscula al menos varios días), incluso "sabiendo" lo bastante para diferenciar a los usuarios en la aplicación basándose en las lecturas que recoge. Por poner un ejemplo, la aplicación me preguntó si era un usuario diferente cuando efectué pruebas sosteniendo mancuernas para hacerme más pesado. Los datos que registra van alén de los porcentajes habituales de grasa y masa magra, e incluyen una estimación de la tasa metabólica basal (o el número mínimo de calorías que tu cuerpo requiere para existir en reposo) y los porcentajes de grasa subcutánea (bajo la piel) en frente de la grasa visceral (en torno a los órganos), pero no hay manera de saber si esas métricas son precisas (y lo más probable es que no lo sean -ver nuestra sección "De qué forma lo probamos"). Sin embargo, las lecturas básicas de grasa anatómico que obtuve fueron consistentes de un día a otro en el transcurso de mis pruebas, con lo que han de estar bien para el seguimiento de cómo un cuerpo puede mudar con el tiempo.

Mi única protesta real sobre el Renpho es su tamaño: Tiene la plataforma más pequeña de todas y cada una de las básculas que hemos probado, lo que se aprecia.

Dicho esto, le solicité a un amigo de más de uno con ochenta metros de altura y https://xn--basculasdebao-tkb.com/huawei-ah100 talla 12 que lo probara de forma aislada y no le pareció que el tamaño fuera un inconveniente esencial. El Renpho también tiene un peso máximo de trescientos noventa y seis libras, en el lado más bajo del espectro (algunas balanzas que probamos llegan a cuatrocientos cuarenta). Tampoco es la pieza más bonita de la decoración del baño, y la superficie negra va a mostrar el polvo y la suciedad si no se limpia con regularidad.

En suma, si desea una báscula inteligente o una báscula básica, la Renpho lo hace todo y bastante bien, y es un valor excepcional por su costo.

Pros

Muestra las mediciones de peso y composición anatómico de forma rápida y precisa

Envía los números a la aplicación Bluetooth en un instante

La báscula inteligente más económica que hemos probado

Contras:

La pequeña plataforma puede resultar incómoda bajo los pies

Tiene un límite de trescientos noventa y seis libras

Báscula de baño OzeriCrédito:

La báscula Ozeri probó ser realmente fiable, sin una sola lectura de peso equivocada en el transcurso de las pruebas.

MEJOR VALOR

Báscula de baño de precisión Ozeri

Nuestra elección general de Renpho es posiblemente la mejor relación calidad-precio, si quiere una báscula inteligente con todas las funciones. Mas si desea un modelo que solo tome medidas de peso, pero de forma fiable, y quiere gastar todavía menos, la báscula digital de baño Ozeri Precision es una gran opción económica. Fue la única báscula básica que probamos que nunca me dio una lectura de peso equivocada, aunque hace un parpadeo de números ya antes de aterrizar en su valor final.

Otros beneficios de la Ozeri, que está hecha de vidrio templado: Tiene una capacidad máxima superior a la de la mayor parte, hasta 440 libras, y además de las libras y kilos habituales, la báscula mide en piedras (por si deseas saber lo que pesarías en Inglaterra). Asimismo tiene una función de tara única que le permite pesar cosas sostenidas en sus https://xn--basculasdebao-tkb.com brazos -como una maleta, una mascota o bien un bebé- sin tener que hacer cuentas.

En cuanto a los aspectos negativos: su aspecto sencillo no ganará ningún concurso de belleza, si bien el cristal blanco no va a mostrar el polvo o las manchas tan sencillamente como lo haría un color más oscuro. Además de esto, debes tener las luces encendidas para leer su pantalla led pasiva, mas sin su luz de fondo, las baterías probablemente durarán más que otras.

Pros

Es la única báscula básica que probamos que jamás dio una lectura de peso errada

Las lecturas de peso llegan hasta las cuatrocientos cuarenta libras

Contras:

La pantalla led pasiva requiere encender las luces para leer los números

¿Cuántas veces pesas las cosas durante el día? Si estás a dieta, lo más probable es que te subas a la báscula cada mañana para revisar tus progresos. Si desayunarás, posiblemente sopeses lo que comerás llenando un cuenco de cereales. Si vas a enviar una carta o un paquete, probablemente lo lleves a una oficina de correos para que lo pesen. Cuando compras cosas en una tienda de comestibles, el precio que pagas por la mayor parte de los productos se basa en su peso. En algunos países, incluso el dinero que tienes en el bolsillo se basa en un sistema de peso. (Las libras esterlinas y también irlandesas, por servirnos de un ejemplo, originalmente pesaban precisamente una libra). Puesto que una gran parte de nuestro planeta se rige por el peso, es fundamental contar con métodos de pesaje precisos. Pero, ¿qué es precisamente el peso y cómo se mide en la práctica? Veámoslo más de cerca.

Foto: La forma más sencilla de pesar: un juego de pesas de latón a la antigua usanza y una balanza para medir las cartas ya antes de mandarlas por correo. La balanza funciona como un balancín, oscilando de un lado a otro hasta que el peso del platillo izquierdo es igual al del platillo derecho. Se pone la carta en un platillo y se ponen unas pesas en el otro hasta el momento en que la aguja del centro se equilibra exactamente (apunta hacia abajo). Estas balanzas están expuestas en la histórica Saltram House del National Trust, en Devon (Inglaterra).

Contenido

Peso y masa

¿Cuánto pesarías en Marte?

¿De qué manera se puede medir el peso?

Cómo funcionan las balanzas

¿Las libras no son una medida de fuerza y no de masa?

Más información

Peso y masa

Antes de proseguir adelante, aclaremos la diferencia entre peso y masa. La mayoría de las veces, cuando charlamos de peso, nos referimos a la masa. Los kilos, las libras, las piedras, las onzas y los gramos son unidades de masa, no de peso. Entonces, ¿cuál es la diferencia?

Obra de arte que muestra de qué manera una persona con masa es atraída por la gravedad de la Tierra (peso).

Obra de arte: La masa (azul) es la cantidad de "materia" de la que estás hecho. El peso (colorado) es la fuerza que actúa sobre tu masa.

La masa es la cantidad de materia de la que está hecho algo. Las cosas grandes acostumbran a tener más masa que las pequeñas. Si tienes un trozo de hierro o cobre y lo llevas a diferentes lugares de la Tierra (o aun a la Luna) para medir su masa, siempre conseguirás exactamente el mismo resultado.

El peso es una medida de la fuerza de gravedad que actúa sobre una determinada cantidad de masa. La fuerza de gravedad cambia ligeramente en toda la Tierra, con lo que, aunque el trozo de hierro tenga exactamente la misma masa, su peso varía: puede pesar un poco más en Bangladesh que en el Tíbet. ¿Y en la Luna? En la Luna, la fuerza de la gravedad es más o menos una sexta una parte de la que hay en la Tierra. En consecuencia, las cosas pesan solo una sexta parte en la Luna que en la Tierra, si bien su masa sea exactamente la misma en ambos lugares. ¿Por qué las cosas son más pesadas en la Tierra? Esencialmente por el hecho de que la Tierra es mucho más masiva que la Luna. Atrae los objetos con más fuerza y eso les da más peso.

Si se emplean unidades métricas (y del SI), se mide la masa en kilos (kg) y el peso en newtons (N) y se transforma la masa en peso multiplicando por 10 más o menos (por el hecho de que la fuerza de la gravedad en la Tierra es de unos 10 newtons/kg). La mayor parte de las veces, es aceptable referirse a los pesos en unidades de masa (como kilos o bien libras) por el hecho de que cualquier masa en la Tierra se convierte en un peso prácticamente de igual modo. Nunca se oye a la gente decir cosas como "peso 700 newtons", aunque -a nivel científico hablando- deberían hacerlo.

¿Cuánto pesarías en Marte?

Astronautas de la NASA practican la flotación en ingravidez en el aeroplano simulador del cometa KC-135.

Foto: Lo que pesas depende de dónde te halles, como están comprobando estos astronautas en un avión de adiestramiento. Simula la ingravidez haciendo inmersiones profundas hacia la Tierra. Foto cortesía de la NASA en The Commons.

El sitio web del Exploratorium tiene una pequeña página en la que puedes calcular tu peso en otros mundos. Marcha tomando tu peso en la Tierra y ajustándolo conforme la fuerza de gravedad de cada planeta (o estrella), que podemos calcular desde la masa del planeta y su tamaño (su radio). Como es de aguardar, un planeta más masivo, como Júpiter, te atraerá con mucha más fuerza que la Tierra, simplemente pues hay más "cosas" que tiran de tu cuerpo. Mas no es tan fácil, pues hay que recordar que Júpiter es también un planeta más grande que la Tierra (tiene un radio mayor). Esto tenderá a hacer que te atraiga menos, por el hecho de que si te ubicas en la superficie de Júpiter, hay una mayor distancia entre tu cuerpo y el centro del planeta: estás más lejos, por lo que la gravedad de Júpiter tira menos de ti. Teniendo presente estos dos factores opuestos, conseguimos la fuerza de la gravedad en la superficie de cada planeta (o estrella). Aquí tienes ciertos para empezar.

¿De qué manera se puede medir el peso?

El peso de un objeto se puede determinar con un instrumento llamado báscula.

Las balanzas de platillo viejas (en ocasiones llamadas balanzas) consisten literalmente en compensar dos platillos de balanza con pesos conocidos en un platillo y el objeto que se quiere pesar en el otro. En un género de balanza ligeramente diferente, llamada balanza de acero, se cuelga un platillo de un extremo de un brazo metálico y se mueve un peso a lo largo del otro extremo, de forma similar a un balancín, hasta encontrar un punto de equilibrio. Las balanzas de acero se idearon en la época romana, pero todavía se usan en la actualidad. Los médicos y las enfermeras aún los usan para pesar a los bebés pequeños.

Un pequeño timbal empleado para medir cartas en una oficina de correos.

Foto: Formas de pesar: empleo de un acerico para medir el peso de las cartas. Se ponen las cartas en el platillo, se mueve la pesa deslizante hasta que el brazo esté horizontal y luego se lee el peso en la balanza. Fotografía de Tiffini M. Jones, cortesía de la Marina de los USA.

Muchos cocineros emplean balanzas de muelle en lugar de balanzas de plato y pesas. Se pone el objeto a pesar en la parte superior de una plataforma móvil y ésta empuja cara abajo, estirando o comprimiendo un muelle en su interior y haciendo virar una aguja cerca de un dial (puede ver precisamente cómo funciona en el cuadro de abajo).

Todavía más cómodas que las balanzas de muelle son las balanzas electrónicas, que dan el peso al momento en forma de lectura digital. Las balanzas que la gente utiliza para pesarse acostumbran a funcionar de esta manera. Te pones de pie en una plataforma y tu peso, empujando hacia abajo, comprime un sensor de presión llamado transductor piezoeléctrico. Se trata de una suerte de cristal que genera una corriente eléctrica cuando se aprieta: cuanto más se empuja, más corriente produce. Por consiguiente, cuanto más pesas, más corriente fluye en el transductor. Un circuito electrónico conectado al transductor mide la corriente y la transforma en una medida de "peso" (en realidad una medida de masa) en kilos, libras, piedras o bien cualquier otra unidad que elijas.

Una manzana pesada en una balanza electrónica de precisión.

Foto: Más formas de pesar: una balanza electrónica como esta mide con precisión con un sensor piezoeléctrico y muestra el resultado en una pantalla digital. Puede ver que esta manzana pesa 73,5 gramos. Al pulsar uno de los botones, esa medida se transforma instantáneamente en onzas.

Los objetos grandes (como los camiones) son, obviamente, demasiado grandes para pesarlos con básculas o bien balanzas normales, pero sigue siendo importante pesarlos para revisar, por poner un ejemplo, que no son demasiado pesados para transportarlos en aviones o bien navíos. Los camiones se pesan conduciéndolos sobre unas pasarelas metálicas llamadas básculas puente, que se apoyan en unos cilindros hidráulicos. Cuanto más pesado es el camión, mayor es la fuerza que ejercen los tubos y más tienen que empujar cara arriba para compensar el peso del camión con exactitud. Puedes calcular el peso del camión desde la presión hidráulica de los tubos. Si conoces el peso en orden de marcha del camión (peso en orden de marcha o peso en vacío), que acostumbra a estar pintado en el lateral del vehículo, puedes calcular de forma fácil el peso de su carga por sustracción.

De qué manera marchan las básculas

Las básculas miden bascula lidl pesa mal cuánto pesa algo, y lo hacen midiendo la fuerza que existe entre el objeto que se pesa y el planeta Tierra. Aunque las balanzas miden la fuerza, dan medidas de masa en kilos, gramos, libras o lo que sea. Esto puede ser un poco confuso, pero es admisible porque (como se ha explicado anteriormente) el peso y la masa están conectados de forma sencilla y a menudo se usan indistintamente en la vida cotidiana.

Pongamos que tienes una fácil báscula de cocina como esta. Si eres un curioso apremiante (como ) y quitas el puntero y la esfera (sin romperlos en pedazos y destruír la balanza en el proceso), verás el mecanismo que se oculta en el interior. Al cargar el platillo (o empujarlo con la mano), una plataforma oculta en el interior de la balanza se desliza cara abajo, estirando un potente muelle al hacerlo. Cuanto más pesado es el objeto, más lo empuja la gravedad cara abajo y más se estira el muelle. Hasta acá todo bien, mas ¿de qué forma transformamos ese estiramiento del muelle en una medida numérica?

Una naranja en la parte superior de una simple balanza de cocina. Mecanismo en la balanza de cocina simple.

La plataforma móvil de la parte delantera es en realidad una especie de engranaje de cremallera. La plataforma es la cremallera y el puntero de la balanza es el piñón. A medida que la plataforma (cremallera) se mueve cara abajo, el piñón (el pequeño engranaje al que está unido el puntero) gira. En la foto de la izquierda se puede ver de qué manera ocurre esto. En la foto de la derecha, en la parte trasera de la balanza, se puede ver el potente y grueso muelle que se estira conforme la plataforma desciende. El mecanismo es a la perfección lineal: si se pone el doble de peso en la balanza, el muelle se estira el doble, la cremallera se mueve el doble y el piñón y la aguja giran alrededor del dial el doble.

Puntero y piñón de cremallera en una balanza de cocina sencilla. Muelle en una simple báscula electrónica.

¿No son las libras una medida de fuerza y no de masa?

De cuando en cuando recibo mails de personas (en general de USA) que leen este artículo y se quejan de que he definido las libras como una medida de masa; para ellos, las libras son una medida de fuerza. Oficialmente, esto es un error: las principales organizaciones encargadas de mantener los estándares de medición definen las libras como medidas de masa: el Instituto Nacional de Estándares y Tecnología de EE.UU. (ya antes Oficina Nacional de Estándares de EE.UU.) ha definido la libra como una medida de masa (1 libra = 0,453 kg) durante más de medio siglo y su actual Manual (cuarenta y cuatro-2013) incluye onzas, libras y piedras como unidades de masa, como el Laboratorio Nacional de Física del R. Unido. Todas y cada una de las básculas que fotografié para este artículo tienen escalas marcadas en kilogramos y gramos (por un lado) y piedras, libras y onzas (por el otro), mostrando la equivalencia entre ellas: todas son unidades de masa.

Grandes balanzas mecánicas en una estación de ferrocarril.

Foto: Estas básculas tradicionales se hallan en una estación de ferrocarril en Bath, Inglaterra. Pueden pesar objetos de hasta ciento noventa y dos kg (24 piedras), lo bastante para que quepan 2 adultos medios. Como la mayoría de las básculas, tienen dos diales que pueden dar una medida en unidades métricas (como los kilogramos) o imperiales (libras y piedras).

Es cierto que en las viejas mediciones imperiales la libra podía usarse https://postheaven.net/w1hmznb284/andiquest-cuanda...a-lo-largo-del-dandiacute-a-si para medir la fuerza, y ciertas personas hacen en ocasiones la diferencia usando los términos "libra (masa)" (lb-m/lbm) o "libra avoirdupois" y "libra-fuerza" (lb-f/lbf). A los ingenieros, en particular, les gusta charlar de libras como unidades de fuerza. Sin embargo, si es un científico, es mejor no entrar en este juego; la libra es una unidad muy confusa con un bagaje histórico innecesariamente confuso y, como todas las unidades imperiales, es mejor evitarla en la ciencia moderna. Si se utilizan las unidades métricas del SI (kilos para la masa y newtons para la fuerza), todo va a tener mucho más sentido.

Para saber más, le aconsejo que lea los artículos de Wikipedia sobre la libra (masa) y la libra (fuerza). Fíjate en lo confuso que resulta el trasnochado sistema de la libra (fuerza) en el momento en que comienzas a emplearlo.

¿Cuántas veces pesas las cosas durante el día? Si estás a dieta, lo más probable es que te subas a la báscula cada mañana para comprobar tus progresos. Si desayunarás, es posible que sopeses lo que comerás llenando un cuenco de cereales. Si vas a mandar una carta o un bulto, probablemente lo lleves a una oficina de correos para que lo pesen. Cuando compras cosas en una tienda de comibles, el precio que pagas por la mayoría de los productos se basa en su peso. En algunos países, aun el dinero que tienes en el bolsillo se fundamenta en un sistema de peso. (Las libras esterlinas y también irlandesas, por poner un ejemplo, originalmente pesaban exactamente una libra). Puesto que una gran parte de nuestro planeta se rige por el peso, es fundamental contar con métodos de pesaje precisos. Pero, ¿qué es precisamente el peso y de qué manera se mide en la práctica? Veámoslo más de cerca.

Foto: La manera más sencilla de pesar: un juego de pesas de latón a la antigua usanza y una balanza para medir las cartas antes de enviarlas por correo. La balanza funciona como un balancín, fluctuando de un lado a otro hasta que el peso del platillo izquierdo es igual http://basculadigitalexperto.bearsfanteamshop.com/...cion-sobre-sus-caracteristicas al del platillo derecho. Se coloca la carta en un platillo y se ponen unas pesas en el otro hasta el momento en que la aguja del centro se equilibra precisamente (apunta cara abajo). Estas balanzas están expuestas en la histórica Saltram House del National Trust, en Devon (Inglaterra).

Contenido

Peso y masa

¿Cuánto pesarías en Marte?

¿Cómo se puede medir el peso?

De qué manera marchan las balanzas

¿Las libras no son una medida de fuerza y no de masa?

Más información

Peso y masa

Ya antes de seguir adelante, aclaremos la diferencia entre peso y masa. La mayoría de las veces, cuando charlamos de peso, nos referimos a la masa. Los kilogramos, las libras, las piedras, las onzas y los gramos son unidades de masa, no de peso. Entonces, ¿cuál es la diferencia?

Obra de arte que muestra cómo una persona con masa es atraída por la gravedad de la Tierra (peso).

Obra de arte: La masa (azul) es la cantidad de "materia" de la que estás hecho. El peso (colorado) es la fuerza que actúa sobre tu masa.

La masa es la cantidad de materia de la que está hecho algo. Las cosas grandes suelen tener más masa que las pequeñas. Si tienes un trozo de hierro o cobre y lo llevas a diferentes lugares de la Tierra (o bien aun a la Luna) para medir su masa, siempre conseguirás el mismo resultado.

El peso es una medida de la fuerza de gravedad que actúa sobre una determinada cantidad de masa. La fuerza de gravedad cambia sutilmente en toda la Tierra, con lo que, aunque el trozo de hierro tenga exactamente la click misma masa, su peso varía: puede pesar un tanto más en Bangladesh que en el Tíbet. ¿Y en la Luna? En la Luna, la fuerza de la gravedad es más o menos una sexta una parte de la que hay en la Tierra. Por lo tanto, las cosas pesan sólo una sexta parte en la Luna que en la Tierra, aunque su masa sea exactamente la misma en ambos lugares. ¿Por qué razón las cosas son más pesadas en la Tierra? Esencialmente porque la Tierra es considerablemente más masiva que la Luna. Atrae los objetos con más fuerza y eso les da más peso.

Si se utilizan unidades métricas (y del SI), se mide la masa en kilos (kg) y el peso en newtons (N) y se convierte la masa en peso multiplicando por 10 aproximadamente (porque la fuerza de la gravedad en la Tierra es de unos 10 newtons/kg). La mayor parte de las veces, es aceptable referirse a los pesos en unidades de masa (como kilos o bien libras) por el hecho de que cualquier masa en la Tierra se transforma en un peso prácticamente de igual modo. Jamás se oye a la gente decir cosas como "peso setecientos newtons", aunque -a nivel científico hablando- deberían hacerlo.

¿Cuánto pesarías en Marte?

Astronautas de la NASA practican la flotación en ingravidez en el aeroplano simulador del cometa KC-135.

Foto: Lo que pesas depende de dónde te halles, como están verificando estos astronautas en un aeroplano de entrenamiento. Simula la ingravidez haciendo inmersiones profundas cara la Tierra. Fotografía cortesía de la NASA en The Commons.

El sitio del Exploratorium tiene una pequeña página en la que puedes calcular tu peso en otros mundos. Marcha tomando tu peso en la Tierra y ajustándolo según la fuerza de gravedad de cada planeta (o bien estrella), que podemos calcular a partir de la masa del planeta y su tamaño (su radio). Como es de esperar, un planeta más masivo, como Júpiter, te atraerá con mucha más fuerza que la Tierra, simplemente por el hecho de que hay más "cosas" que tiran de tu cuerpo. Mas no es tan sencillo, por el hecho de que hay que rememorar que Júpiter es asimismo un planeta más grande que la Tierra (tiene un radio mayor). Esto tenderá a hacer que te atraiga menos, pues si te sitúas en la superficie de Júpiter, hay una mayor distancia entre tu cuerpo y el centro del planeta: estás más lejos, por lo que la gravedad de Júpiter tira menos de ti. Teniendo presente estos 2 factores opuestos, conseguimos la fuerza de la gravedad en la superficie de cada planeta (o estrella). Aquí tienes ciertos para empezar.

¿Cómo se puede medir el peso?

El peso de un objeto se puede determinar con un instrumento llamado báscula.

Las balanzas de platillo viejas (a veces llamadas balanzas) consisten literalmente en compensar dos platillos de balanza con pesos conocidos en un platillo y el objeto que se quiere pesar en el otro. En un género de balanza tenuemente diferente, llamada balanza de acero, se cuelga un platillo de un extremo de un brazo metálico y se mueve un peso a lo largo del otro extremo, de forma parecida a un balancín, hasta encontrar un punto de equilibrio. Las balanzas de acero se inventaron en la época romana, mas todavía se utilizan en nuestros días. Los médicos y las enfermeras aún los utilizan para pesar a los bebés pequeños.

Un pequeño timbal empleado para medir cartas en una oficina de correos.

Foto: Formas de pesar: uso de un acerico para medir el peso de las cartas. Se ponen las cartas en el platillo, se mueve la pesa deslizante hasta el momento en que el brazo esté horizontal y luego se lee el peso en la balanza. Fotografía de Tiffini M. Jones, cortesía de la Marina de los E.U..

Muchos chefs emplean balanzas de muelle en vez de balanzas de plato y pesas. Se coloca el objeto a pesares en la parte superior de una plataforma móvil y ésta empuja cara abajo, estirando o bien comprimiendo un muelle en su interior y haciendo girar una aguja en torno a un dial (puede ver precisamente cómo marcha en el cuadro de abajo).

Todavía más cómodas que las balanzas de muelle son las balanzas electrónicas, que dan el peso al instante en forma de lectura digital. Las balanzas que la gente emplea para pesarse suelen marchar de esta forma. Te pones de pie en una plataforma y tu peso, empujando cara abajo, comprime un sensor de presión llamado transductor piezoeléctrico. Se trata de una suerte de cristal que genera una corriente eléctrica cuando se aprieta: cuanto más se empuja, más corriente produce. Por consiguiente, cuanto más pesas, más corriente fluye en el transductor. Un circuito electrónico conectado al transductor mide la corriente y la transforma en una medida de "peso" (realmente una medida de masa) en kilos, libras, piedras o cualquier otra unidad que elijas.

Una manzana pesada en una balanza electrónica de precisión.

Foto: Más formas de pesar: una balanza electrónica como esta mide con precisión con un sensor piezoeléctrico y muestra el resultado en una pantalla digital. Puede ver que esta manzana pesa setenta y tres con cinco gramos. Al pulsar uno de los botones, esa medida se convierte instantáneamente en onzas.

Los objetos grandes (como los camiones) son, obviamente, demasiado grandes para pesarlos con básculas o balanzas normales, mas prosigue siendo esencial pesarlos para revisar, por servirnos de un ejemplo, que no son demasiado pesados para transportarlos en aviones o bien navíos. Los camiones se pesan conduciéndolos sobre unas pasarelas metálicas llamadas básculas puente, que se apoyan en unos cilindros hidráulicos. Cuanto más pesado es el camión, mayor es la fuerza que ejercitan los tubos y más tienen que empujar cara arriba para equilibrar el peso del camión con precisión. Puedes calcular el peso del camión a partir de la presión hidráulica de los tubos. Si conoces el peso en orden de marcha del camión (peso en orden de marcha o bien peso en vacío), que suele estar pintado en el lateral del vehículo, puedes calcular sencillamente el peso de su carga por sustracción.

De qué forma funcionan las básculas

Las básculas miden cuánto pesa algo, y lo hacen midiendo la fuerza que existe entre el objeto que se pesa y el planeta Tierra. Aunque las balanzas miden la fuerza, dan medidas de masa en kilos, gramos, libras o bien lo que sea. Esto puede ser un poco confuso, mas es aceptable por el hecho de que (como se ha explicado previamente) el peso y la masa están conectados de manera sencilla y a menudo se usan indiferentemente en la vida cotidiana.

Pongamos que tienes una sencilla báscula de cocina como esta. Si eres un curioso apremiante (como yo) y quitas el puntero y la esfera (sin romperlos en pedazos y destrozar la balanza en el proceso), vas a ver el mecanismo que se esconde en el interior. Al cargar el platillo (o bien empujarlo con la mano), una plataforma oculta dentro de la balanza se desliza cara abajo, estirando un potente muelle al hacerlo. Cuanto más pesado es el objeto, más lo empuja la gravedad hacia abajo y más se estira el muelle. Hasta acá todo bien, mas ¿de qué forma transformamos ese estiramiento del muelle en una medida numérica?

Una naranja en la parte superior de una simple balanza de cocina. Mecanismo en la balanza de cocina simple.

La plataforma móvil de la parte delantera es en realidad una suerte de engranaje de cremallera. La plataforma es la cremallera y el puntero de la balanza es el piñón. Conforme la plataforma (cremallera) se mueve hacia abajo, el piñón (el pequeño engranaje al que está unido el puntero) gira. En la fotografía de la izquierda se puede ver cómo ocurre esto. En la fotografía de la derecha, en la parte trasera de la balanza, se puede ver el potente y grueso muelle que se estira a medida que la plataforma desciende. El mecanismo es a la perfección lineal: si se pone el doble de peso en la balanza, el muelle se estira el doble, la cremallera se mueve el doble y el piñón y la aguja giran alrededor del dial el doble.

Puntero y piñón de cremallera en una balanza de cocina sencilla. Muelle en una simple báscula electrónica.

¿No son las libras una medida de fuerza y no de masa?

De cuando en cuando recibo e-mails de personas (por norma general de USA) que leen este artículo y se quejan de que he definido las libras como una medida de masa; para ellos, las libras son una medida de fuerza. Oficialmente, esto es un error: las primordiales organizaciones encargadas de mantener los estándares de medición definen las libras como medidas de masa: el Instituto Nacional de Estándares y Tecnología de EE.UU. (antes Oficina Nacional de Estándares de EE.UU.) ha definido la libra como una medida de masa (1 libra = 0,453 kg) a lo largo de más de medio siglo y su actual Manual (cuarenta y cuatro-2013) incluye onzas, libras y piedras como unidades de masa, del mismo modo que el Laboratorio Nacional de Física del Reino Unido. Todas y cada una de las básculas que fotografié para este artículo tienen escalas marcadas en kilogramos y gramos (por una parte) y piedras, libras y onzas (por el otro), mostrando la equivalencia entre ellas: todas son unidades de masa.

Grandes balanzas mecánicas en una estación de tren.

Foto: Estas básculas tradicionales se hallan en una estación de tren en Bath, Inglaterra. Pueden pesar objetos de hasta ciento noventa y dos kg (veinticuatro piedras), lo bastante para que quepan 2 adultos medios. Como la mayor parte de las básculas, tienen dos diales que pueden dar una medida en unidades métricas (como los kilos) o bien imperiales (libras y piedras).

Es verdad que en las antiguas mediciones imperiales la libra podía emplearse para medir la fuerza, y ciertas personas hacen en ocasiones la diferencia usando los términos "libra (masa)" (lb-m/lbm) o bien "libra avoirdupois" y "libra-fuerza" (lb-f/lbf). A los ingenieros, particularmente, les gusta hablar de libras como unidades de fuerza. No obstante, si usted es un científico, es mejor no entrar en este juego; la libra es una unidad muy confusa con un bagaje histórico innecesariamente confuso y, como todas y cada una de las unidades imperiales, es mejor evitarla en la ciencia moderna. Si se utilizan las unidades métricas del SI (kilos para la masa y newtons para la fuerza), todo tendrá considerablemente más sentido.

Para saber más, le aconsejo que lea los artículos de Wikipedia sobre la libra (masa) y la libra (fuerza). Fíjate en lo confuso que resulta el anticuado sistema de la libra (fuerza) una vez que empiezas a emplearlo.

¿Cuántas veces pesas las cosas a lo largo del día? Si estás a dieta, lo más probable es que te subas a la báscula cada mañana para comprobar tus progresos. Si vas a desayunar, posiblemente ponderes lo que comerás llenando un cuenco de cereales. Si vas a enviar una carta o un bulto, probablemente lo lleves a una oficina de correos para que lo pesen. Cuando compras cosas en una tienda de comestibles, el costo que pagas por la mayoría de los productos se fundamenta en su peso. En algunos países, incluso el dinero que tienes en el bolsillo se basa en un sistema de peso. (Las libras esterlinas e irlandesas, por ejemplo, originalmente pesaban precisamente una libra). Puesto que una gran parte de nuestro mundo se rige por el peso, es muy importante contar con métodos de pesaje precisos. Pero, ¿qué es exactamente el peso y de qué manera se mide en la práctica? Veámoslo más de cerca.

Foto: La manera más sencilla de pesar: un juego de pesas de latón a la vieja usanza y una balanza para medir las cartas ya antes de enviarlas por correo. La balanza funciona como un balancín, fluctuando de un lado a otro hasta el momento en que el peso del platillo izquierdo es igual al del platillo derecho. Se pone la carta en un platillo y se ponen unas pesas en el otro hasta que la aguja del centro se equilibra exactamente (apunta cara abajo). Estas balanzas están expuestas en la histórica Saltram House del National Trust, en Devon (Inglaterra).

Contenido

Peso y masa

¿Cuánto pesarías en Marte?

¿De qué forma se puede medir el peso?

Cómo funcionan las balanzas

¿Las libras no son una medida de fuerza y no de masa?

Más información

Peso y masa

Antes de proseguir adelante, aclaremos la diferencia entre peso y masa. La mayoría de las veces, cuando hablamos de peso, nos referimos a la masa. Los kilos, las libras, las piedras, las onzas y los gramos son unidades de masa, no de peso. Entonces, ¿cuál es la diferencia?

Obra de arte que muestra cómo una persona con masa es atraída por la gravedad de la Tierra (peso).

Obra de arte: La masa (azul) es la cantidad de "materia" de la que estás hecho. El peso (rojo) es la fuerza que actúa sobre tu masa.

La masa es la cantidad de materia de la que está hecho algo. Las cosas grandes acostumbran a tener más masa que las pequeñas. Si tienes un pedazo de hierro o bien cobre y lo llevas a diferentes lugares de la Tierra (o aun a la Luna) para medir su masa, siempre y en todo momento conseguirás el mismo resultado.

El peso es una medida de la fuerza de gravedad que actúa sobre una determinada cantidad de masa. La fuerza de gravedad varía tenuemente en toda la Tierra, por lo que, si bien el pedazo de hierro tenga la misma masa, su peso varía: puede pesar un poco más en Bangladesh que en el Tíbet. ¿Y en la Luna? En la Luna, la fuerza de la gravedad es aproximadamente una sexta una parte de la que hay en la Tierra. En consecuencia, las cosas pesan sólo una sexta parte en la Luna que en la Tierra, si bien su masa sea exactamente la misma en los dos lugares. ¿Por qué las cosas son más pesadas bascula carrefour pesa mal en la Tierra? Esencialmente por el hecho de que la Tierra es mucho más masiva que la Luna. Atrae los objetos con más fuerza y eso les da más peso.

Si se usan unidades métricas (y del SI), se mide la masa en kilogramos (kg) y el peso en newtons (N) y se convierte la masa en peso multiplicando por 10 más o menos (por el hecho de que la fuerza de la gravedad en la Tierra es de unos diez newtons/kg). La mayor parte de las veces, es aceptable referirse a los pesos en unidades de masa (como kilos o bien libras) porque cualquier masa en la Tierra se convierte en un peso prácticamente de igual manera. Jamás se oye a la gente decir cosas como "peso setecientos newtons", aunque -científicamente hablando- deberían hacerlo.

¿Cuánto pesarías en Marte?

Astronautas de la NASA practican la flotación en ingravidez en el avión simulador del cometa KC-135.

Foto: Lo que pesas depende de dónde te encuentres, como están verificando estos astronautas en un aeroplano de entrenamiento. Simula la ingravidez haciendo inmersiones profundas hacia la Tierra. Foto cortesía de la NASA en The Commons.

El sitio del Exploratorium tiene una pequeña página en la que puedes calcular tu peso en otros mundos. Marcha tomando tu peso en la Tierra y ajustándolo según la fuerza de gravedad de cada planeta (o estrella), que podemos calcular desde la masa del planeta y su tamaño (su radio). Como es de esperar, un planeta más masivo, como Júpiter, te atraerá con considerablemente más fuerza que la Tierra, simplemente porque hay más "cosas" que tiran de tu cuerpo. Mas no es tan sencillo, porque hay que rememorar que Júpiter es asimismo un planeta más grande que la Tierra (tiene un radio mayor). Esto tenderá a hacer que te atraiga menos, pues si te ubicas en la superficie de Júpiter, hay una mayor distancia entre tu cuerpo y el centro del planeta: estás más lejos, por lo que la gravedad de Júpiter tira menos de ti. Teniendo en cuenta estos 2 factores opuestos, obtenemos la fuerza de la gravedad en la superficie de cada planeta (o bien estrella). Acá tienes ciertos para empezar.

¿Cómo se puede medir el peso?

El peso de un objeto se puede determinar con un instrumento llamado báscula.

Las balanzas de platillo antiguas (a veces llamadas balanzas) consisten literalmente en compensar 2 platillos de balanza con pesos conocidos en un platillo y el objeto que se quiere pesar en el otro. En un tipo de balanza ligeramente diferente, llamada balanza de acero, se cuelga un platillo de un extremo de un brazo metálico y se mueve un peso a lo largo del otro extremo, de forma similar a un balancín, hasta localizar un punto de equilibrio. Las balanzas de acero se inventaron en la temporada romana, mas todavía se utilizan actualmente. Los médicos y las enfermeras todavía los usan para pesar a los bebés pequeños.

Un pequeño timbal empleado para medir cartas en una oficina de correos.

Foto: Formas de pesar: uso de un acerico para medir el peso de las cartas. Se ponen las cartas en el platillo, se mueve la pesa deslizante hasta que el brazo esté horizontal y luego se lee el peso en la balanza. Foto de Tiffini M. Jones, cortesía de la Marina de los USA.

Muchos chefs utilizan balanzas de muelle en vez de balanzas de plato y pesas. Se coloca el objeto a pesar en la parte superior de una plataforma móvil y esta empuja hacia abajo, estirando o comprimiendo un muelle en su interior y haciendo virar una aguja alrededor de un dial (puede ver precisamente de qué forma marcha en el cuadro de abajo).

Todavía más cómodas que las balanzas de muelle son las balanzas electrónicas, que dan el peso al momento en forma de lectura digital. Las balanzas que la gente utiliza para pesarse acostumbran a marchar así. Te pones de pie en una plataforma y tu peso, empujando cara abajo, comprime un sensor de presión llamado transductor piezoeléctrico. Se trata de una suerte de cristal que genera una corriente eléctrica cuando se aprieta: cuanto más se empuja, más corriente produce. Por tanto, cuanto más pesas, más corriente fluye en el transductor. Un circuito electrónico conectado al transductor mide la corriente y la transforma en una medida de "peso" (realmente una medida de masa) en kilogramos, libras, piedras o cualquier otra unidad que elijas.

Una manzana pesada en una balanza electrónica de precisión.

Foto: Más formas de pesar: una balanza electrónica como ésta mide con precisión con un sensor piezoeléctrico y muestra el resultado en una pantalla digital. Puede ver que esta manzana pesa setenta y tres con cinco gramos. Al pulsar uno de los botones, esa medida se transforma instantáneamente en onzas.

Los objetos grandes (como los camiones) son, obviamente, demasiado grandes para pesarlos con básculas o balanzas normales, pero sigue siendo importante pesarlos para comprobar, por poner un ejemplo, que no son demasiado pesados para transportarlos en aviones o bien barcos. Los camiones se pesan conduciéndolos sobre unas pasarelas metálicas llamadas básculas puente, que se apoyan en unos tubos hidráulicos. Cuanto más pesado es el camión, mayor es la fuerza que ejercitan los cilindros y más deben empujar cara arriba para equilibrar el peso del camión con exactitud. Puedes calcular el peso del camión a partir de la presión hidráulica de los cilindros. Si conoces el peso en orden de marcha del camión (peso en orden de marcha o peso en vacío), que acostumbra a estar pintado en el lateral del vehículo, puedes calcular de forma fácil el peso de su carga por sustracción.

De qué manera marchan las básculas

Las básculas miden cuánto pesa algo, y lo hacen midiendo la fuerza que existe entre el objeto que se pesa y el planeta Tierra. Si bien las balanzas miden la fuerza, dan medidas de masa en kilogramos, gramos, libras o lo que sea. Esto puede ser un poco confuso, pero es aceptable por el hecho de que (como se ha explicado anteriormente) el peso y la masa están conectados de manera sencilla y de manera frecuente se usan indistintamente en la vida cotidiana.

Supongamos que tienes una sencilla báscula de cocina como esta. Si eres un curioso apremiante (como yo) y quitas el puntero y la esfera (sin romperlos en pedazos y destruír la balanza en el proceso), vas a ver el mecanismo que se oculta en el interior. Al cargar el platillo (o empujarlo con la mano), una plataforma oculta en el interior de la balanza se desliza hacia abajo, estirando un potente muelle al hacerlo. Cuanto más pesado es el objeto, más lo empuja la gravedad cara abajo y más se estira el muelle. Hasta aquí todo bien, mas ¿de qué forma transformamos ese estiramiento del muelle en una medida numérica?

Una naranja en la parte superior de una simple balanza de cocina. Mecanismo en la balanza de cocina simple.

La plataforma móvil de la parte delantera es en realidad una especie de engranaje de cremallera. La plataforma es la cremallera y el puntero de la balanza es el piñón. Conforme la plataforma (cremallera) se mueve hacia abajo, el piñón (el pequeño engranaje al que está unido el puntero) vira. En la fotografía de la izquierda se puede ver de qué forma ocurre esto. En la foto de la derecha, en la parte posterior de la balanza, se puede ver el potente y grueso muelle que se estira conforme la plataforma desciende. El mecanismo es de manera perfecta lineal: si se pone el doble de peso en la balanza, el muelle se estira el doble, la cremallera se mueve el doble y el piñón y la aguja giran alrededor del dial el doble.

Puntero y piñón de cremallera en una balanza de cocina sencilla. Muelle en una simple báscula electrónica.

¿No son las libras una medida de fuerza y no de masa?

De cuando en cuando recibo correos de personas (por norma general de U.S.A.) que leen este artículo y se quejan de que he definido las libras como una medida de masa; para ellos, las libras son una medida de fuerza. Oficialmente, esto es un error: las principales organizaciones encargadas de sostener los estándares de medición definen las libras como medidas de masa: el Instituto Nacional de Estándares y Tecnología de EE.UU. (ya antes Oficina Nacional de Estándares de EE.UU.) ha definido la libra como una medida de masa (1 libra = 0,453 kg) durante más de medio siglo y su actual Manual (cuarenta y cuatro-2013) incluye onzas, libras y piedras como unidades de masa, de la misma manera que el Laboratorio Nacional de Física del R. Unido. Todas y cada una de las básculas que fotografié para este artículo tienen escalas marcadas en kilogramos y gramos (por una parte) y piedras, libras y onzas (por el otro), http://comidabuenaconsejos.simplesite.com/448215188 mostrando la equivalencia entre ellas: todas son unidades de masa.

Grandes balanzas mecánicas en una estación de tren.

Foto: Estas básculas tradicionales se hallan en una estación de tren en Bath, Inglaterra. Pueden pesar objetos de hasta 192 kg (24 piedras), lo bastante para que quepan 2 adultos medios. Como la mayoría de las básculas, tienen 2 diales que pueden dar una medida en unidades métricas (como los kilogramos) o imperiales (libras y piedras).

Es verdad que en las antiguas mediciones imperiales la libra podía utilizarse para medir la fuerza, y ciertas personas hacen en ocasiones la diferencia utilizando los términos "libra (masa)" (lb-m/lbm) o bien "libra avoirdupois" y "libra-fuerza" (lb-f/lbf). A los ingenieros, en particular, les agrada charlar de libras como unidades de fuerza. Sin embargo, si usted es un científico, es mejor no entrar en este juego; la libra es una unidad muy confusa con un bagaje histórico innecesariamente confuso y, como todas las unidades imperiales, es mejor evitarla en la ciencia moderna. Si se utilizan las unidades métricas del SI (kilos para la masa y newtons para la fuerza), todo tendrá mucho más sentido.

Para saber más, le aconsejo que lea los artículos de Wikipedia sobre la libra (masa) y la libra (fuerza). Fíjate en lo confuso que resulta el trasnochado sistema de la libra (fuerza) en el momento en que empiezas a usarlo.

Conque has decidido hacer más ejercicio, pero en la báscula tus números no bajan. ¿Es por el hecho de que gana músculo? Sigue leyendo para descubrir la respuesta.

Con lo que ha decidido perder peso. El número de kilos no importa: ha decidido hacer el cambio. Para hacerlo bien, has decidido combinar una dieta saludable con ejercicio. Te has pesado, por supuesto, antes de iniciar. A lo largo de una semana, has seguido todos los buenos consejos nutricionales de tu médico y/o nutricionista, y has hecho deporte cada dos días (o bien prácticamente). Una semana después, te pesaste. Nervioso, puso los dos pies en la báscula y el veredicto apareció en la pantalla digital: había perdido poquísimo peso, o ninguno. Le confías tus sentimientos a tu cónyuge, a tu colega preferido, a tu familia y a tus amigos. La respuesta a tu queja es unánime: "¡Es porque por fin te pones en forma!". Luego te afirman que es plenamente normal que hayas ganado o bien no hayas perdido peso ya antes de exclamar: "¡Es porque el músculo pesa más que la grasa!".

La verdad por último revelada

¿Estás dispuesto para esto? BIEN. Malas noticias... el músculo no pesa más que la grasa. Si pesas dos bandejas, una bandeja con una libra de músculo y otra bandeja con una libra de grasa, la balanza estará de forma perfecta alineada. Una libra de músculo es igual a una libra de grasa.

Pero una libra de músculo ocupa menos espacio que un kilogramo de grasa debido a la diferencia de densidad. "Una libra de https://xn--basculasdebao-tkb.com/huawei plumas es lo mismo que una libra de hierro, pero ocupan un espacio diferente", afirma el doctor Thanu Jey, CSCS, directivo de la Clínica de Medicina Deportiva Yorkville. "El tejido muscular magro es más denso que la grasa. Esto significa que para exactamente la misma cantidad de peso, el tejido muscular ocupará menos espacio en tu cuerpo que la grasa, haciendo que parezcas más pequeño."

Y si semeja que tu peso ha aumentado, no te preocupes.

"Si has comenzado últimamente un programa de adiestramiento con pesas y tu peso en la báscula se ha mantenido igual o bien aun ha subido, puede ser una indicación de que tu cuerpo está agregando tejido muscular magro, lo que es un enorme positivo en tu salud en un largo plazo", afirma Jey.

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Más información

¿Cómo sabes si has perdido grasa?

La forma más eficiente de verificar que su nuevo estilo de vida tiene un impacto en su grasa corporal es pesarse en una báscula con medidor de impedancia que, además del peso, muestre los porcentajes de masa muscular y grasa corporal. Lo ideal es que esta báscula también muestre la masa ósea y la cantidad de agua en el cuerpo. Para conseguir más información, consulte nuestra entrada del blog sobre de qué manera pesarse con la mayor precisión posible. Si tu porcentaje de grasa anatómico reduce, tu nuevo estilo de vida está funcionando. Conque no te desalientes.

¿Para qué vale la grasa?

Nunca tendrás un porcentaje de grasa anatómico próximo a cero, por mucho que te esmeres, pues tus órganos precisan grasa para funcionar. Hay 2 tipos de grasa:

La grasa esencial: Ubicada en prácticamente todo el cuerpo, principalmente en los órganos, esta grasa garantiza el buen funcionamiento del cuerpo, incluyendo las funciones inquietas y cognitivas.

Grasa de almacenamiento: Situada en el tejido graso (¡hola celulitis!), parte de esta grasa sirve para resguardar los órganos de los golpes y traumatismos. Por ende, es precisa. Sin embargo, a partir de un determinado porcentaje, se vuelve inútil e inclusive peligrosa para el organismo. El exceso de grasa puede ralentizar el envío de señales de tus músculos y órganos al cerebro.

Para saber más sobre los niveles de grasa, puedes consultar nuestra entrada del weblog "¿Qué es un porcentaje de grasa anatómico saludable (relación entre magro y grasa)?" Tu porcentaje de grasa anatómico puede cambiar en función de tu sexo y edad. Para conseguir más información, consulta las tablas siguientes, que se basan en la información del Instituto Americano de Medicina Deportiva.

No se desanime si decide valerosamente embarcarse en un nuevo estilo de vida, pero no ve cambios inmediatos en su peso. Si deseas un cambio permanente, procura centrarte en la pérdida de peso en un largo plazo, y no te sorprendas por las cantidades. Si quieres hacer un seguimiento de tu progreso, (acá viene un lanzamiento) Withings ofrece varias básculas inteligentes, incluyendo Body+ y Body Cardio, que te van a dar lecturas precisas de la composición corporal... ¡y te ayudarán a sostener la motivación!

En primer lugar, has de saber que no es exactamente lo mismo para los hombres que para las mujeres. Asimismo depende de tu edad. Para asistirte a valorar si tu composición corporal es buena o bien mala, aquí tienes los niveles generalmente admitidos que definen los porcentajes de grasa anatómico mínimo, máximo y medio de una persona sana. Pero primero, veamos de qué forma marcha...

¿Cómo miden la masa grasa las básculas Body + y Body Cardio?

Para calcular los porcentajes de masa magra y grasa, la báscula emplea una corriente eléctrica muy baja y también inofensiva para medir la oposición que presenta tu cuerpo a su paso. Como la electricidad no se comporta igual cuando atraviesa la grasa, el músculo, el hueso o los fluidos, nuestros ingenieros han podido edificar un algoritmo que extrapola la oposición de tu cuerpo a la corriente y te da un porcentaje de masa grasa.

Básculas inteligentes Withings

Withings ideó la báscula inteligente con Wi-Fi y ahora tiene una pluralidad de modelos para elegir. Halla la más adecuada para ti...

Más información

¿Por qué medir la masa grasa y la masa magra?

Aunque la medición de la proporción entre la masa magra y la grasa es difícil (tu composición anatómico cambia continuamente), y la comparación de las proporciones a lo largo del tiempo sólo es relevante si los pesajes se efectúan en exactamente las mismas condiciones, prosigue siendo un buen indicador de lo saludable que es tu peso. Básicamente te dice si tienes un nivel de grasa poco saludable. Una composición corporal normal incluye grasa, mas a partir de un determinado porcentaje, empiezas a estar expuesto a enfermedades relacionadas con el peso (diabetes, inconvenientes coronarios...). Un nivel bajo de masa grasa asimismo es crítico.

Por eso su masa grasa es una información valiosa. Si haces un seguimiento de ella a lo largo del tiempo, también verás de qué manera tus esfuerzos dan resultado, y si tu actividad física y tu dieta tienen realmente un impacto en tu estado.

Niveles saludables de masa grasa para una persona en forma

1. Mínimo

5 por ciento para los hombres

doce por ciento para las mujeres

2. Máximo

25 por cien para los hombres

treinta y dos por ciento para las mujeres

3. Media

quince a 18 por cien para los hombres

veintidos a 25 por cien para las mujeres

¿De qué manera es un nivel de masa grasa saludable?

Como hemos dicho, calcular la proporción de grasa magra no es la métrica corporal más fácil de medir. Por eso te invitamos a que te peses de manera regular, a la misma hora y en exactamente las mismas condiciones (ingesta de alimentos, ejercicio, 30 minutos después de levantarte de la cama...). Asimismo te recomendamos que te fijes en la tendencia general del ratio, en vez de preocuparte por tal o como valor.

El American Council on Exercise (ACE) ha publicado la próxima tabla, que relaciona cada porcentaje de masa grasa con una determinada condición (fuente). Tenga presente que la condición "media" en esta tabla es en realidad el sobrepeso.

3 casos especiales

1. ¿Es usted un atleta?

Los atletas acostumbran a tener un ratio grasa-peso bajo porque su masa muscular es mayor que la de una persona no atleta (ten presente que esta regla también depende del deporte que practique el deportista). De ahí que es relevante mudar de Modelo de Composición Anatómico si eres atleta.

dos. ¿Estás esperando un bebé?

Las mujeres embarazadas pueden usar las básculas inteligentes Withings sin ningún peligro para la salud. Sin embargo, si tienes una de nuestras básculas inteligentes de composición anatómico (Body+ o bien Body Cardio) la medición de la masa grasa no va a ser precisa. Conforme el bebé medra, la composición anatómico de la futura madre cambia drásticamente y los modelos preestablecidos ya no serán relevantes. No obstante, si estás encinta, te invitamos a que actives el programa Pregnancy Tracker en la aplicación Health Mate. Esto desactivará de forma automática las lecturas de composición corporal, te ayudará a comprender cuánto precisas ganar y te dará consejos revisados por un obstetra para cada etapa de tu embarazo.

tres. ¿Tienes un https://xn--basculasdebao-tkb.com/omron marcapasos?

Las personas con un marcapasos implantado no deben utilizar nuestras básculas de composición anatómico, como la Body + o la Body Cardio. Si tiene esto, pruebe nuestra báscula Body, que no presenta composición corporal, mas que asimismo efectúa un seguimiento del peso, el IMC e inclusive ofrece un informe meteorológico diario.

Antecedentes

Las alturas y los pesos declarados por los propios interesados se emplean a menudo en las investigaciones de salud pública con adultos, niños y familias porque estos datos son fáciles y baratos de compendiar [1]. Sin embargo, los pesos autoinformados y medidos por especialistas pueden diferir por factores como la edad, el sexo y el estado de peso percibido [2-4]. Aparte de que los padres informen sobre su peso, asimismo se les puede solicitar que notifiquen sobre el peso de sus hijos. El estado de peso de un pequeño como la percepción de los padres sobre el peso de su hijo afectan la exactitud de los informes [4, 5]. Un estudio reciente informó que los progenitores de pequeños con sobrepeso de entre 2 y seis años de edad sobrestimaron equivocadamente el peso de su hijo, pero los progenitores de pequeños y adolescentes mayores con sobrepeso infravaloraron el peso de su hijo [4]. Se informó de descubrimientos similares utilizando datos de 2 encuestas representativas a nivel nacional [6]. Otros han observado que las madres infravaloran el peso de sus hijos [7, 8].

Las inexactitudes en los pesos reportados frecuentemente se atribuyen a la conveniencia social y/o a mediciones o bien retiros errados [1, nueve, 10]. Sin embargo, una investigación mínima ha examinado la exactitud de una herramienta común utilizada para medir los pesos autoinformados, es decir, las básculas de baño de la casa. Los limitados datos disponibles sugieren que las básculas familiares, así como las básculas de grado médico utilizadas por los médicos, pueden cambiar en lo que se refiere a su precisión y exactitud [11]. Un estudio de treinta y siete balanzas de baño de tipo dial en clínicas británicas informó de inexactitudes de más del 1 por ciento en comparación con una balanza electrónica calibrada, lo que sugiere que las balanzas digitales pueden ser más precisas [12]. Además, una evaluación de doscientos treinta y tres básculas (tipo no especificado) de clínicas de atención primaria, diabetología y endocrinología de los U.S.A., y centros de acondicionamiento físico y pérdida de peso encontró que más de una cuarta parte de las básculas eran más de 0,9 kg imprecisas cuando se probaron con un peso estándar de 45,5 kg. Con ciento trece con seis kg, aproximadamente una de cada 5 escalas era imprecisa en más de dos,7 kg, o aproximadamente 1 unidad de índice de masa corporal (IMC) [10]. Varios factores, como el género de suelo, la colocación de los pies en la báscula y el género de ropa o bien zapatos que se emplean durante el pesaje, pueden influir en la precisión de las básculas [13].

Hoy en día se está haciendo una extensa implementación de programas comunitarios de prevención de la obesidad dirigidos a pequeños y familias [14-16]. Algunos de estos programas, y la investigación usada para desarrollarlos, se fundamentan en el peso o bien IMC auto-reportado, que se calcula usando el peso y se reporta como un resultado primario o medida de la eficiencia de la intervención [14, 17, 18]. Una restricción esencial para establecer la (in)efectividad de la intervención es la imprecisión de los informes de peso [1, 19, 20]. Para avanzar en la tarea de los profesionales de la salud pública en la aplicación de una programación eficiente destinada a mejorar la epidemia de obesidad, es importante acrecentar la precisión de los autoinformes. En consecuencia, el propósito de este estudio fue evaluar la exactitud de las balanzas de baño en el hogar para entender mejor cómo su empleo en el proceso común de autopesaje puede afectar la exactitud de los datos de peso autoinformados [21].

Métodos

Participantes y procedimiento

Se publicaron avisos para reclutar participantes del estudio en el campus universitario. Entre los participantes figuraban profesores, personal, estudiantes y progenitores de pequeños que asistían a un centro preescolar dirigido por la universidad. La Junta de Revisión Institucional de la Universidad de Rutgers aprobó los procedimientos y todos los participantes dieron su permiso informado.

Los participantes llevaron la báscula de baño de su casa en funcionamiento a un sitio central para su evaluación y completaron un cuestionario que describía la edad de la báscula, el género de suelo del lugar donde se usa la báscula en la casa, la frecuencia de uso y el historial de calibración. Los estudiosos capacitados registraron la condición de la balanza (es decir, nueva, de poco desgaste, muy desgastada o bien con patentiza exterior de daños), el tipo (o sea, de marcación o digital), las unidades e aumentos de medición, la capacidad máxima y el peso que se mostraron al llegar al lugar de la prueba.

El procedimiento para valorar la precisión de la escala se modeló sobre investigaciones anteriores [10]. La precisión de las balanzas en la medición de la carga de los pesos se evaluó usando pesos de calibración de Clase F del Instituto Nacional de Estándares y Tecnología (NIST) en las siguientes cargas de prueba: diez kg, 25 kg, 50 kg, 75 kg, 100 kg y 110 kg. Para determinar la precisión en la medición de la distribución de la pesa (esto es, distribuida en un cuerpo humano o bien concentrada en una pesa de calibración), se pesaron dos personas aparte de las pesas de calibración (es decir, un investigador y un segundo estudioso que sostenía una pesa de calibración de diez kg cerca del cuerpo entre la cintura y las caderas). Para determinar la consistencia de las medidas de peso, todas las evaluaciones de los pesos se midieron por duplicado (Ronda 1 y Ronda dos). A lo largo de la Ronda 1, cada balanza se usó para valorar 8 cargas: los 2 estudiosos y las seis pesas de calibración. La Ronda dos fue la misma que la Ronda 1 y se hizo justo después de la Ronda 1. Al final de cada Ronda dos, se utilizó una balanza de investigación calibrada para pesar por duplicado al primer estudioso y al segundo investigador que mantenía una pesa de calibración de diez kg cerca del cuerpo entre la cintura y las caderas. Las pesas de la balanza de investigación calibrada se usaban como "estándar" para cotejar las dos pesas de estudioso registradas por la balanza de casa. Las pesas de calibración https://wiseintro.co/naturabienrevistanow del NIST sirvieron como su propia comparación con las registradas por la báscula familiar. Antes de la primera ronda y entre cada carga de prueba, según fuera necesario, todas las balanzas se calibraban para registrar el cero cuando no se aplicaba ningún peso. Los datos se registraron en tiempo real utilizando una hoja de cálculo computarizada.

Análisis estadístico

Los datos fueron analizados utilizando la versión veintiuno.0 de SPSS (Chicago, IL). Se utilizaron pruebas de t de muestras emparejadas para revisar las diferencias en la consistencia de la escala entre la Ronda 1 y la 2. Se emplearon pruebas t de un conjunto para estimar las diferencias entre el peso mostrado y el peso real de los pesos de calibración. Se utilizaron pruebas t no emparejadas para estimar la precisión entre los diferentes géneros de escalas, y se usó la regresión multinomial para examinar el porcentaje de escalas digitales frente a las de dial con múltiples grados de imprecisión de peso. Se utilizaron pesos absolutos para eludir la posibilidad de que los errores de peso deficiente anularan los fallos de peso excesivo. Las diferencias se consideraron significativas en p < 0,05. Los valores se informan como medias y desviaciones estándar (SD) salvo que se indique lo opuesto.

Resultados

De las sesenta y siete balanzas de baño que se recibieron, 6 balanzas fueron eliminadas debido a daños o bien a un funcionamiento inadecuado (esto es, no registraron un valor cuando se probaron con las pesas de calibración) o pues no eran una balanza familiar. De la muestra final (n = 61), 18 eran balanzas de marcación (30 por cien ) y 43 (setenta por cien ) eran balanzas digitales de dieciseis fabricantes distintos. Todas eran nuevas, como nuevas, o bien tenían un ligero desgaste. Los incrementos de precisión de las básculas de baño fueron de 0,045 kg, 0,091 kg, 0,15 kg y 0,45 kg (veintiuno por ciento , 38 por ciento , trece por cien y veintiocho por cien , respectivamente). Las capacidades máximas de peso fluctuaron entre ciento veintitres kg y ciento ochenta y uno kg, siendo la capacidad más habitual de 136 kg (treinta y cinco por cien ). Las balanzas de cuadrante eran significativamente más viejas (p = 0,042; edad media 6,0 (6,9 SD) años) que las balanzas digitales (edad media tres con seis (dos,3 SD) años). Cuando se observaron las balanzas por vez primera, todas y cada una de las balanzas digitales mostraban 0, al paso que las balanzas de cuadrante mostraban un peso absoluto medio de 0,95 (1,9 SD) kg, con un rango de -0,45 a siete,9 kg.

Todos los participantes informaron de que habían usado su báscula de baño sobre un suelo duro. Las balanzas se emplearon diariamente (veintiuno por cien ), de manera semanal (46 por cien ) o mensualmente (veintisiete por ciento ), y el 5 por cien empleó su balanza anualmente o bien menos de una vez por año. Los participantes informaron de que calibraban su balanza con poca frecuencia; solo el 28 por ciento la calibraba cada vez o bien la mayor parte de las veces antes de usarla. De estos participantes, el 64 por cien tenía escalas de tipo dial.

La media de peso entre las rondas 1 y 2 difirió significativamente sólo para las básculas de cuadrante probadas con una pesa de calibración de setenta y cinco kg (p = 0,028). Para todas las otras cargas de prueba, las básculas registraron de manera sistemática exactamente el mismo peso, independientemente del género de báscula y de la carga. Por cada 45,4 kg, la diferencia de peso absoluto registrada entre la Ronda 1 y la dos fue de aproximadamente 0,11 kg (rango de 0,0 kg a 0,6 kg), siendo los mayores errores para la pesa de calibración de diez kg.

En el cuadro 1 se equipara la precisión del peso medio registrado por las balanzas familiares con el peso de calibración conocido que se ha probado. Sólo para las básculas de cuadrante, se produjeron diferencias significativas de peso entre la carga de prueba y el peso mostrado en las básculas familiares para todas las pesas de calibración y las dos pesaron a los investigadores (p < 0,05 para todas). Al contrario, las diferencias significativas para la precisión de la báscula digital solo se generaron con la pesa de calibración de setenta y cinco kg (p < 0,05). Las balanzas de cuadrante fueron significativamente más imprecisas que las balanzas digitales en todas las pesas de prueba (Tabla 2). En la figura 1 se muestra visualmente la imprecisión absoluta del peso en todos y cada carga de prueba de la pesa de calibración. Las balanzas se volvieron cada vez menos precisas a medida que aumentaba la carga de peso; no obstante, la imprecisión como porcentaje de la carga total de prueba de peso estaba inversamente relacionada con la carga de peso. La precisión no varió según la edad de la escala. No hubo diferencias significativas entre las balanzas de cuadrante ≤3 años (n = 10) y las de ≥3 años (n = 8), y no hubo diferencias entre las balanzas digitales ≤3 años (n = veinticinco) en comparación con las de ≥3 años n = dieciocho). Por lo tanto, el género de escala, y no la edad, es seguramente la fuente de inexactitud y también imprecisión.

Figura 1

Figura 1

La imprecisión de la báscula de baño en casa a 6 cargas de prueba de peso de calibración*. *Dial n = dieciocho, Digital diez kg n = 37; 25 kg n = 42; 50, 75, cien kg n = 43; ciento diez kg n = 41. Marcador triangular y línea de puntos: Dial por cien del peso (n = dieciocho). Marcador de círculo y línea de puntos: Digital por ciento del peso (n = 35). Marcador cuadrado y línea continua: Marcador (n = 18). Marcador cuadrado y línea discontinua: Digital (n = treinta y cinco).

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Cuadro 1 Precisión de la balanza: pesos medios registrados por las balanzas en comparación con la pesa de calibración probada

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Tabla 2 Comparación del valor absoluto de la imprecisión del peso de la esfera y la escala digital en varias cargas de prueba

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Se utilizó la regresión multinomial para examinar las asociaciones entre la imprecisión absoluta del peso (esto es, <0,45 kg., 0,45 a <0,91 kg., 0,91 a <1,8 kg., uno con ocho a < dos,7 kg, y ≥2.7 kg.) y el tipo de escala. La mayor parte de las básculas eran precisas en los 0,9 kg del peso real de la carga probada, mas el grado de imprecisión aumentaba a medida que el peso probado se acrecentaba. Por servirnos de un ejemplo, con 50 kg, menos del dos por cien de todas las básculas probadas se desviaron cuando menos 1,8 kg; al tiempo que la proporción aumentó a prácticamente el catorce por ciento cuando se probó la pesa de calibración de ciento diez kg. Además, la imprecisión general de las balanzas de cuadrante fue significativamente mayor que la de las balanzas digitales en todas las pesas, con prácticamente el diecisiete por ciento con un error de precisión de al menos dos,7 kg o 1 unidad de IMC a una carga de prueba de 99,8 kg o más (p < 0,05).

Discusión

Los resultados de este estudio indican que las básculas de baño de la casa son consistentes en los pesos medidos. Las balanzas de cuadrante fueron significativamente más imprecisas que las balanzas digitales en todas las cargas de prueba de pesas de calibración medidas con pesas de balanzas digitales para el hogar que difieren significativamente en la carga de prueba de setenta y cinco kg. La imprecisión en la carga de prueba de 75 kg probablemente se deba a un error humano en el registro de los datos (por ejemplo, registro incorrecto del peso medido por la báscula) durante la prueba de la báscula. La constatación de que la precisión de la balanza fue significativamente mayor en todas las cargas de prueba de las balanzas digitales en frente de las de tipo dial confirma los informes anteriores de relaciones significativas y positivas entre la precisión de la balanza y la precisión [10]. Aunque las razones de las diferencias entre la precisión de la balanza de tipo dial este lugar y la digital no están completamente claras, las balanzas digitales tienen menos piezas móviles para salirse de la alineación o bien dañarse y tienen mecanismos para poner automáticamente el peso inicial a cero [9].

Si bien las balanzas de cuadrante eran significativamente más imprecisas que las balanzas digitales, la imprecisión absoluta tendía a estar en los 0,91 kg de las pesas de calibración, un nivel muy por debajo del umbral que haría que la pesa diera un fallo de una unidad de IMC (esto es, más o menos 2,7 kg) [22]. También está dentro de la fluctuación de ~0,5 kg en el peso anatómico considerada como la alteración diaria normal en adultos sanos [22, 23]. En el caso de los niños, la alteración diaria aguardada en el peso es de más o menos uno con cinco ± 0,5 por ciento de su peso anatómico o de unos 375 a setecientos cincuenta g para los niños que pesan de veinticinco a cincuenta kg [20]. Para los pequeños pequeñísimos, una diferencia de 0,91 kg podría ubicarlos en un percentil diferente de IMC por edad, lo que podría resultar en una clasificación errónea de su IMC [22]. El presente estudio sugiere que las balanzas de cuadrante particularmente carecen de precisión en los pesos inferiores a 10 kg; por ende, debe evitarse el empleo de una balanza de cuadrante para pesar a los pequeños pequeños. Dado que la distribución del peso no afecta a la precisión de la balanza, puede ser factible que los progenitores con niños pequeños que tienen balanzas de cuadrante obtengan el peso del niño quitando su peso de su peso mientras que lo mantienen. Se precisan investigaciones futuras para estudiar la precisión y aptitud de esta técnica.

Este estudio sugiere que las imprecisiones en el peso autodeclarado seguramente se deban en gran parte a un corte humano y/o a errores de notificación o bien de recuerdo y no a las básculas de baño de la casa. Otros estudios han encontrado que las madres con menos educación son más propensas a suministrar un peso inexacto auto-reportado [5]. La mayor parte de los participantes tenían una báscula digital, lo que sugiere que resulta más probable que se usen en el peso autodeclarado. Además, la conclusión de que todas y cada una de las balanzas se utilizaron en suelos duros, como baldosas, madera o cemento, indica que los usuarios entienden el efecto de los recubrimientos de los suelos en la precisión de la balanza, o bien que las balanzas se utilizan en los baños, que casualmente tienen suelos duros. No obstante, el escaso historial de calibración sugiere que los consumidores podrían beneficiarse de los recordatorios para poner las balanzas a cero antes de tomar los pesos. Alternativamente, las balanzas digitales con auto-cero pueden asistir a superar esta fuente potencial de fallo de medición.

Conclusiones

Estas conclusiones sugieren que los fallos cometidos en las ponderaciones autodeclaradas son más probables debido a un error humano o bien a la conveniencia social que a la imprecisión de la escala. Es importante apuntar que este estudio sugiere que las básculas de baño para el hogar, especialmente las básculas digitales, dan resultados suficientemente precisos y congruentes para su uso en la investigación de la salud pública. El hecho de proporcionar a los participantes instrucciones para calibrar sus balanzas de baño familiares antes de su uso puede mejorar todavía más la precisión del peso autodeclarado. Además de esto, los estudiosos pueden preguntar a los participantes acerca de las características de la balanza, como el tipo de suelo, la habitación en que se halla la balanza, la presencia de humedad o vapor en el ambiente que puede ocasionar oxidación (es decir, en un baño), la capacidad

Antecedentes

Las alturas y los pesos declarados por los propios interesados se emplean de manera frecuente en las investigaciones de salud pública con adultos, niños y familias por el hecho de que estos datos son simples y económicos de recopilar [1]. No obstante, los pesos autoinformados y medidos por especialistas pueden diferir por factores como la edad, el sexo y el estado de peso percibido [2-4]. Además de que los progenitores informen sobre su peso, asimismo se les puede solicitar que notifiquen sobre el peso de sus hijos. El estado de peso de un pequeño así como la percepción de los progenitores sobre el peso de su hijo afectan la exactitud de los informes [4, 5]. Una investigación reciente notificó que los padres de niños con sobrepeso de entre 2 y 6 años de edad sobrevaloraron equivocadamente el peso de su hijo, pero los padres de pequeños y adolescentes mayores con sobrepeso subestimaron el peso de su hijo [4]. Se informó de hallazgos similares utilizando datos de dos encuestas representativas a nivel nacional [6]. Otros han observado que las madres infravaloran el peso de sus hijos [7, 8].

Las imprecisiones en los pesos reportados con frecuencia se atribuyen a la conveniencia social y/o a mediciones o bien retiros errados [1, 9, 10]. No obstante, una investigación mínima ha examinado la exactitud de una herramienta común utilizada para medir los pesos autoinformados, es decir, las básculas de baño de la casa. Los limitados datos disponibles sugieren que las básculas familiares, así como las básculas de grado médico utilizadas por los médicos, pueden cambiar en cuanto a su precisión y exactitud [11]. Un estudio de 37 balanzas de baño de tipo dial en clínicas británicas notificó de imprecisiones de más del 1 por cien en comparación con una balanza electrónica calibrada, lo que sugiere que las balanzas digitales pueden ser más precisas [12]. Además, una evaluación de 233 básculas (tipo no especificado) de clínicas de atención primaria, diabetología y endocrinología de los E.U., y centros de acondicionamiento físico y pérdida de peso encontró que más de una cuarta parte de las básculas eran más de 0,9 kg imprecisas cuando se probaron con un peso estándar de cuarenta y cinco con cinco kg. Con ciento trece con seis kg, más o menos una de cada 5 escalas era imprecisa en más de dos,7 kg, o más o menos 1 unidad de índice de masa corporal (IMC) [10]. Múltiples factores, como el tipo de suelo, la colocación de los pies en la báscula y el género de ropa o zapatos que se usan durante el pesaje, pueden influir en la exactitud de las básculas [13].

Actualmente se está haciendo una amplia implementación de programas comunitarios de prevención de la obesidad dirigidos a pequeños y familias [14-16]. Algunos de estos programas, y la investigación usada para desarrollarlos, se fundamentan en el peso o IMC auto-reportado, que se calcula usando el peso y se reporta como un resultado primario o medida de la eficiencia de la intervención [14, diecisiete, 18]. Una limitación esencial para establecer la (in)efectividad de la intervención es la imprecisión de los informes de peso [1, diecinueve, 20]. Para avanzar en la labor de los profesionales de la salud pública en la aplicación de una programación eficiente destinada a mejorar la epidemia de obesidad, es esencial acrecentar la precisión de los autoinformes. Por lo tanto, la meta de este estudio fue evaluar la precisión de las balanzas de baño en el hogar para comprender mejor cómo su empleo en el proceso común de autopesaje puede afectar la precisión de los datos de peso autoinformados [21].

Métodos

Participantes y procedimiento

Se publicaron avisos para reclutar participantes del estudio en el campus universitario. Entre los participantes figuraban profesores, personal, estudiantes y progenitores de pequeños que asistían a un centro preescolar dirigido por la universidad. La Junta de Revisión Institucional de la Universidad de Rutgers aprobó los procedimientos y todos los participantes dieron su consentimiento informado.

Los participantes llevaron la báscula de baño de su casa en funcionamiento a un sitio central para su evaluación y completaron un cuestionario que describía la edad de la báscula, el tipo de suelo del lugar donde se utiliza la báscula en la casa, la frecuencia de empleo y el historial de calibración. Los investigadores capacitados registraron la condición de la balanza (es decir, nueva, de poco desgaste, muy gastadas o bien con patentiza exterior de daños), el tipo (esto es, de marcación o digital), las unidades y también incrementos de medición, la capacidad máxima y el peso que se mostraron al llegar al lugar de la prueba.

El procedimiento para evaluar la precisión pincha aqui de la escala se modeló sobre investigaciones precedentes [10]. La precisión de las balanzas en la medición de la carga de los pesos se evaluó usando pesos de calibración de Clase F del Instituto Nacional de Estándares y Tecnología (NIST) en las siguientes cargas de prueba: 10 kg, veinticinco kg, 50 kg, setenta y cinco kg, 100 kg y ciento diez kg. Para determinar la exactitud en la medición de la distribución de la pesa (esto es, distribuida en un cuerpo humano o bien concentrada en una pesa de calibración), se pesaron dos personas además de las pesas de calibración (o sea, un investigador y un segundo investigador que mantenía una pesa de calibración de diez kg cerca del cuerpo entre la cintura y las caderas). Para determinar la consistencia de las medidas de peso, todas las evaluaciones de los pesos se midieron por duplicado (Ronda 1 y Ronda 2). A lo largo de la Ronda 1, cada balanza se usó para valorar ocho cargas: los 2 investigadores y las 6 pesas de calibración. La Ronda 2 fue la misma que la Ronda 1 y se hizo inmediatamente después de la Ronda 1. Al final de cada Ronda dos, se usó una balanza de investigación calibrada para pesar por duplicado al primer investigador y al segundo investigador que sostenía una pesa de calibración de 10 kg cerca del cuerpo entre la cintura y las caderas. Las pesas de la balanza de investigación calibrada se usaban como "estándar" para cotejar las dos pesas de investigador registradas por la balanza de casa. Las pesas de calibración del NIST sirvieron como su propia comparación con las registradas por la báscula doméstica. Ya antes de la primera ronda y entre cada carga de prueba, conforme fuera preciso, todas las balanzas se calibraban para registrar el cero cuando no se aplicaba ningún peso. Los datos se registraron en tiempo real usando una hoja de cálculo computarizada.

Análisis estadístico

Los datos fueron analizados usando la versión veintiuno.0 de SPSS (Chicago, IL). Se emplearon pruebas de t de muestras emparejadas para revisar las diferencias en la consistencia de la escala entre la Ronda 1 y la dos. Se utilizaron pruebas t de un conjunto para estimar las diferencias entre el peso mostrado y el peso real de los pesos de calibración. Se emplearon pruebas t no emparejadas para estimar la precisión entre los diferentes géneros de escalas, y se empleó la regresión multinomial para examinar el porcentaje de escalas digitales frente a las de dial con múltiples grados de imprecisión de peso. Se usaron pesos absolutos para evitar la posibilidad de que los fallos de peso deficiente anularan los fallos de peso excesivo. Las diferencias se consideraron significativas en p < 0,05. Los valores se notifican como medias y desviaciones estándar (SD) salvo que se indique lo contrario.

Resultados

De las 67 balanzas de baño que se recibieron, seis balanzas fueron eliminadas debido a daños o a un funcionamiento inadecuado (es decir, no registraron un valor cuando se probaron con las pesas de calibración) o pues no eran una balanza doméstica. De la muestra final (n = sesenta y uno), 18 eran balanzas de marcación (treinta por cien ) y 43 (70 por cien ) eran balanzas digitales de dieciseis fabricantes distintos. Todas eran nuevas, como nuevas, o tenían un ligero desgaste. Los aumentos de precisión de las básculas de baño fueron de 0,045 kg, 0,091 kg, 0,15 kg y 0,45 kg (21 por ciento , treinta y ocho por cien , trece por cien y veintiocho por cien , respectivamente). Las capacidades máximas de peso oscilaron entre ciento veintitres kg y ciento ochenta y uno kg, siendo la capacidad más frecuente de ciento treinta y seis kg (35 por ciento ). Las balanzas de cuadrante eran significativamente más viejas (p = 0,042; edad media seis,0 (seis,9 SD) años) que las balanzas digitales (edad media 3,6 (dos,3 SD) años). Cuando se observaron las balanzas por vez primera, todas y cada una de las balanzas digitales mostraban 0, mientras que las balanzas de cuadrante mostraban un peso absoluto medio de 0,95 (uno con nueve SD) kg, con un rango de -0,45 a 7,9 kg.

Todos los participantes informaron de que habían utilizado su báscula de baño sobre un suelo duro. Las balanzas se utilizaron diariamente (21 por ciento ), de manera semanal (cuarenta y seis por ciento ) o bien mensualmente (veintisiete por cien ), y el 5 por ciento empleó su balanza anualmente o bien menos de una vez al año. Los participantes informaron de que calibraban su balanza con poca frecuencia; sólo el 28 por cien la calibraba cada vez o bien la mayoría de las veces ya antes de usarla. De estos participantes, el sesenta y cuatro por ciento tenía escalas de tipo dial.

La media de peso entre las rondas 1 y dos difirió significativamente sólo para las básculas de cuadrante probadas con una pesa de calibración de setenta y cinco kg (p = 0,028). Para todas las otras cargas de prueba, las básculas registraron de manera sistemática exactamente el mismo peso, independientemente del género de báscula y de la carga. Por cada cuarenta y cinco con cuatro kg, la diferencia de peso absoluto registrada entre la Ronda 1 y la 2 fue de aproximadamente 0,11 kg (rango de 0,0 kg a 0,6 kg), siendo los mayores errores para la pesa de calibración de 10 kg.

En el cuadro 1 se compara la precisión del peso medio registrado por las balanzas familiares con el peso de calibración conocido que se ha probado. Solo para las básculas de cuadrante, se produjeron diferencias significativas de peso entre la carga de prueba y el peso mostrado en las básculas familiares para todas las pesas de calibración y las dos pesaron a los investigadores (p < 0,05 para todas y cada una). Al contrario, las diferencias significativas para la precisión de la báscula digital sólo se generaron con la pesa de calibración de setenta y cinco kg (p < 0,05). Las balanzas de cuadrante fueron significativamente más imprecisas que las balanzas digitales en todas y cada una de las pesas de prueba (Tabla 2). En la figura 1 se muestra visualmente la imprecisión absoluta del peso en cada carga de prueba de la pesa de calibración. Las balanzas se volvieron cada vez menos precisas a medida que aumentaba la carga de peso; no obstante, la imprecisión como porcentaje de la carga total de prueba de peso estaba inversamente relacionada con la carga de peso. La precisión no varió conforme la edad de la escala. No hubo diferencias significativas entre las balanzas de cuadrante ≤3 años (n = diez) y las de ≥3 años (n = 8), y no hubo diferencias entre las balanzas digitales ≤3 años (n = veinticinco) en comparación con las de ≥3 años n = 18). En consecuencia, el tipo de escala, y no la edad, es seguramente la fuente de imprecisión e imprecisión.

Figura 1

Figura 1

La imprecisión de la báscula de baño en casa a 6 cargas de prueba de peso de calibración*. *Dial n = dieciocho, Digital diez kg n = 37; 25 kg n = 42; cincuenta, 75, cien kg n = 43; ciento diez kg n = cuarenta y uno. Marcador triangular y línea de puntos: Dial por cien del peso (n = dieciocho). Marcador de círculo y línea de puntos: Digital por ciento del peso (n = 35). Marcador cuadrado y línea continua: Marcador (n = 18). Marcador cuadrado y línea discontinua: Digital (n = treinta y cinco).

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Cuadro 1 Precisión de la balanza: pesos medios registrados por las balanzas en comparación con la pesa de calibración probada

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Tabla 2 Comparación del valor absoluto de la imprecisión del peso de la esfera y la escala digital en varias cargas de prueba

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Se empleó la regresión multinomial para examinar las asociaciones entre la imprecisión absoluta del peso (o sea, <0,45 kg., 0,45 a <0,91 kg., 0,91 a <1,8 kg., uno con ocho a < dos,7 kg, y ≥2.7 kg.) y el género de escala. La mayor parte de las básculas eran precisas en los 0,9 kg del peso real de la carga probada, pero el grado de imprecisión aumentaba a medida que el peso probado se incrementaba. Por servirnos https://healthyprimerodehoy.bloggersdelight.dk/202...en-el-seguimiento-de-tu-dieta/ de un ejemplo, con 50 kg, menos del 2 por cien de todas las básculas probadas se desviaron cuando menos 1,8 kg; al paso que la proporción aumentó a casi el catorce por ciento cuando se probó la pesa de calibración de ciento diez kg. Además, la imprecisión general de las balanzas de cuadrante fue significativamente mayor que la de las balanzas digitales en todas y cada una de las pesas, con prácticamente el diecisiete por ciento con un error de precisión de cuando menos dos,7 kg o 1 unidad de IMC a una carga de prueba de noventa y nueve con ocho kg o bien más (p < 0,05).

Discusión

Los resultados de este estudio indican que las básculas de baño de la casa son consistentes en los pesos medidos. Las balanzas de cuadrante fueron significativamente más imprecisas que las balanzas digitales en todas y cada una de las cargas de prueba de pesas de calibración medidas con pesas de balanzas digitales para el hogar que difieren significativamente en la carga de prueba de setenta y cinco kg. La imprecisión en la carga de prueba de 75 kg probablemente se deba a un error humano en el registro de los datos (por ejemplo, registro incorrecto del peso medido por la báscula) a lo largo de la prueba de la báscula. La constatación de que la precisión de la balanza fue significativamente mayor en todas las cargas de prueba de las balanzas digitales en frente de las de tipo dial confirma los informes precedentes de relaciones significativas y positivas entre la precisión de la balanza y la precisión [10]. Si bien las razones de las diferencias entre la precisión de la balanza de tipo dial y la digital no están absolutamente claras, las balanzas digitales tienen menos piezas móviles para salirse de la alineación o dañarse y tienen mecanismos para poner automáticamente el peso inicial a cero [9].

Aunque las balanzas de cuadrante eran significativamente más imprecisas que las balanzas digitales, la imprecisión absoluta tendía a estar en los 0,91 kg de las pesas de calibración, un nivel muy por debajo del umbral que haría que la pesa diese un error de una unidad de IMC (es decir, más o menos dos,7 kg) [22]. Asimismo está en la fluctuación de ~0,5 kg en el peso corporal considerada como la alteración diaria normal en adultos sanos [22, 23]. En el caso de los niños, la variación diaria aguardada en el peso es de aproximadamente uno con cinco ± 0,5 por cien de su peso corporal o bien de unos trescientos setenta y cinco a 750 g para los pequeños que pesan de veinticinco a 50 kg [20]. Para los niños muy pequeños, una diferencia de 0,91 kg podría situarlos en un percentil diferente de IMC por edad, lo que podría resultar en una clasificación errada de su IMC [22]. El presente estudio sugiere que las balanzas de cuadrante particularmente carecen de precisión en los pesos inferiores a diez kg; por tanto, debe evitarse el empleo de una balanza de cuadrante para pesar a los pequeños pequeños. Dado que la distribución del peso no afecta a la exactitud de la balanza, puede ser viable que los padres con niños pequeños que tienen balanzas de cuadrante obtengan el peso del niño quitando su propio peso de su peso mientras que lo sostienen. Se necesitan investigaciones futuras para estudiar la precisión y viabilidad de esta técnica.

Este estudio sugiere que las inexactitudes en el peso autodeclarado probablemente se deban en una gran parte a un sesgo humano y/o a errores de notificación o de recuerdo y no a las básculas de baño de la casa. Otros estudios han encontrado que las madres con menos educación son más propensas a proporcionar un peso inexacto auto-reportado [5]. La mayoría de los participantes tenían una báscula digital, lo que sugiere que resulta más probable que se usen en el peso autodeclarado. Además de esto, la conclusión de que todas las balanzas se usaron en suelos duros, como baldosas, madera o bien cemento, indica que los consumidores comprenden el efecto de los revestimientos de los suelos en la precisión de la balanza, o que las balanzas se utilizan en los baños, que de manera casual tienen suelos duros. No obstante, el escaso historial de calibración sugiere que los consumidores podrían beneficiarse de los recordatorios para poner las balanzas a cero antes de tomar los pesos. De forma alternativa, las balanzas digitales con auto-cero pueden ayudar a superar esta fuente potencial de error de medición.

Conclusiones

Estas conclusiones sugieren que los fallos cometidos en las ponderaciones autodeclaradas son más probables debido a un fallo humano o bien a la conveniencia social que a la inexactitud de la escala. Es importante apuntar que este estudio sugiere que las básculas de baño para el hogar, singularmente las básculas digitales, dan resultados suficientemente precisos y congruentes para su empleo en la investigación de la salud pública. El hecho de administrar a los participantes instrucciones para calibrar sus balanzas de baño familiares ya antes de su empleo puede progresar todavía más la precisión del peso autodeclarado. Además, los estudiosos pueden preguntar a los participantes acerca de las peculiaridades de la balanza, como el tipo de suelo, la habitación

Antecedentes

Las alturas y los pesos declarados por los propios interesados se emplean de forma frecuente en las investigaciones de salud pública con adultos, pequeños y familias por el hecho de que estos datos son fáciles y baratos de recopilar [1]. No obstante, los pesos autoinformados y medidos por especialistas pueden diferir por factores como la edad, el sexo y el estado de peso percibido [2-4]. Aparte de que los progenitores notifiquen sobre su peso, también se les puede solicitar que notifiquen sobre el peso de sus hijos. El estado de peso de un niño como la percepción de los padres sobre el peso de su hijo afectan la precisión de los informes [4, 5]. Un estudio reciente notificó que los progenitores de pequeños con sobrepeso de entre dos y 6 años de edad sobrestimaron erróneamente el peso de su hijo, pero los progenitores de pequeños y adolescentes mayores con sobrepeso subestimaron el peso de su hijo [4]. Se notificó de descubrimientos similares usando datos de dos encuestas representativas a nivel nacional [6]. Otros han observado que las madres subestiman el peso de sus hijos [7, 8].

Las inexactitudes en los pesos reportados frecuentemente se atribuyen a la conveniencia social y/o a mediciones o retiros erróneos [1, 9, 10]. No obstante, una investigación mínima ha examinado la precisión de una herramienta común utilizada para medir los pesos autoinformados, o sea, las básculas de baño de la casa. Los limitados datos disponibles sugieren que las básculas domésticas, así como las básculas de grado médico utilizadas por los médicos, pueden cambiar en cuanto a su precisión y exactitud [11]. Una investigación de treinta y siete balanzas de baño de tipo dial en clínicas británicas informó de imprecisiones de más del 1 por cien en comparación con una balanza electrónica calibrada, lo que sugiere que las balanzas digitales pueden ser más precisas [12]. Además de esto, una evaluación de doscientos treinta y tres básculas (tipo no detallado) de clínicas de atención primaria, diabetología y endocrinología de los E.U., y centros de acondicionamiento físico y pérdida de peso encontró que más de una cuarta parte de las básculas eran más de 0,9 kg imprecisas cuando se probaron con un peso estándar de cuarenta y 5 con cinco kg. Con 113,6 kg, aproximadamente una de cada 5 escalas era imprecisa en más de 2,7 kg, o bien aproximadamente 1 unidad de índice de masa corporal (IMC) [10]. Varios factores, como el género de suelo, la colocación de los pies en la báscula y el género de ropa o zapatos que se usan durante el pesaje, pueden influir en la precisión de las básculas [13].

En nuestros días se está haciendo una amplia implementación de programas comunitarios de prevención de la obesidad dirigidos a pequeños y familias [14-16]. Ciertos de estos programas, y la investigación utilizada para desarrollarlos, se basan en el peso o IMC auto-reportado, que se calcula utilizando el peso y se reporta como un resultado primario o medida de la efectividad de la intervención [14, 17, 18]. Una limitación esencial para establecer la (in)efectividad de la intervención es la imprecisión de los informes de peso [1, 19, 20]. Para avanzar en la tarea de los profesionales de la salud pública en la aplicación de una programación eficaz destinada a mejorar la epidemia de obesidad, es importante aumentar la precisión de los autoinformes. En consecuencia, el propósito de este estudio fue valorar la precisión de las balanzas de baño en el hogar para comprender mejor de qué forma su uso en el proceso común de autopesaje puede afectar la exactitud de los datos de peso autoinformados [21].

Métodos

Participantes y procedimiento

Se publicaron avisos para reclutar participantes del estudio en el campus universitario. Entre los participantes figuraban profesores, personal, estudiantes y padres de pequeños que asistían a un centro preescolar dirigido por la universidad. La Junta de Revisión Institucional de la Universidad de Rutgers aprobó los procedimientos y todos y cada uno de los participantes dieron su consentimiento informado.

Los participantes llevaron la báscula de baño de su casa en funcionamiento a un lugar central para su evaluación y completaron un cuestionario que describía la edad de la báscula, el tipo de suelo del lugar donde se usa la báscula en la casa, la frecuencia de uso y el historial de calibración. Los estudiosos capacitados registraron la condición de la balanza (o sea, nueva, de poco desgaste, muy gastadas o bien con patentiza exterior de daños), el tipo (esto es, de marcación o digital), las unidades y también aumentos de medición, la capacidad máxima y el peso que se mostraron al llegar al sitio de la prueba.

El procedimiento para evaluar la precisión de la escala se modeló sobre investigaciones anteriores [10]. La precisión de las balanzas en la medición de la carga de los pesos se evaluó usando pesos de calibración de Clase F del Instituto Nacional de Estándares y Tecnología (NIST) en las próximas cargas de prueba: 10 kg, 25 kg, cincuenta kg, 75 kg, 100 kg y ciento diez kg. Para determinar la exactitud en la medición de la distribución de la pesa (esto es, distribuida en un cuerpo humano o concentrada en una pesa de calibración), se pesaron 2 personas además de las pesas de calibración (o sea, un investigador y un segundo investigador que mantenía una pesa de calibración de 10 kg cerca del cuerpo entre la cintura y las caderas). Para determinar la consistencia de las medidas de peso, todas y cada una de las evaluaciones de los pesos se midieron por duplicado (Ronda 1 y Ronda 2). A lo largo de la Ronda 1, cada balanza se usó para evaluar ocho cargas: los dos investigadores y las seis pesas de calibración. La Ronda 2 fue exactamente la misma que la Ronda 1 y se llevó a cabo inmediatamente después de la Ronda 1. Al final de cada Ronda 2, se utilizó una balanza de investigación calibrada para pesar por duplicado al primer estudioso y al segundo estudioso que mantenía una pesa de calibración de diez kg cerca del cuerpo entre la cintura y las caderas. Las pesas de la balanza de investigación calibrada se empleaban como "estándar" para comparar las 2 pesas de investigador registradas por la balanza de casa. Las pesas de calibración del NIST sirvieron como su propia comparación con las registradas por la báscula doméstica. Antes de la primera ronda y entre cada carga de prueba, según fuera necesario, todas las balanzas se calibraban para registrar el cero cuando no se aplicaba ningún peso. Los datos se registraron en tiempo real usando una hoja de cálculo computarizada.

Análisis estadístico

Los datos fueron analizados usando la versión veintiuno.0 de SPSS (Chicago, IL). Se emplearon pruebas de t de muestras emparejadas para revisar las diferencias en la consistencia de la escala entre la Ronda 1 y la 2. Se emplearon pruebas t de un conjunto para apreciar las diferencias entre el peso mostrado y el peso real de los pesos de calibración. Se usaron pruebas t no emparejadas para apreciar la precisión entre los diferentes tipos de escalas, y se usó la regresión multinomial para examinar el porcentaje de escalas digitales en frente de las de dial con varios grados de imprecisión de peso. Se emplearon pesos absolutos para evitar la posibilidad de que los errores de peso deficiente anularan los errores de peso excesivo. Las diferencias se consideraron significativas en p < 0,05. Los valores se informan como medias y desviaciones estándar (SD) a menos que se indique lo opuesto.

Resultados

De las 67 balanzas de baño que se recibieron, seis balanzas fueron eliminadas debido a daños o a un funcionamiento inadecuado (esto es, no registraron un valor cuando se probaron con las pesas de calibración) o porque no eran una balanza doméstica. De la muestra final (n = 61), dieciocho eran balanzas de marcación (30 por ciento ) y cuarenta y tres (70 por cien ) eran balanzas digitales de 16 fabricantes distintos. Todas eran nuevas, como nuevas, o tenían un ligero desgaste. Los aumentos de precisión de las básculas de baño fueron de 0,045 kg, 0,091 kg, 0,15 kg y 0,45 kg (veintiuno por cien , treinta y ocho por cien , 13 por ciento y 28 por cien , respectivamente). Las capacidades máximas de peso oscilaron entre 123 kg y ciento ochenta y uno kg, siendo la capacidad más frecuente de 136 kg (treinta y cinco por ciento ). Las balanzas de cuadrante eran significativamente más viejas (p = 0,042; edad media 6,0 (6,9 SD) años) que las balanzas digitales (edad media tres con seis (2,3 SD) años). Cuando se observaron las balanzas por primera vez, todas y cada una de las balanzas digitales mostraban 0, al paso que las balanzas de cuadrante mostraban un peso absoluto medio de 0,95 (uno con nueve SD) kg, con un rango de -0,45 a siete,9 kg.

Todos los participantes notificaron de que habían empleado su báscula de baño sobre un suelo duro. Las balanzas se usaron a diario (veintiuno por ciento ), de manera semanal (cuarenta y seis por cien ) o bien mensualmente (veintisiete por ciento ), y el 5 por ciento usó su balanza anualmente o menos de una vez por año. Los participantes informaron de que calibraban su balanza con poca frecuencia; solo el veintiocho por cien la calibraba cada vez o la mayoría de las veces ya antes de utilizarla. De estos participantes, el sesenta y cuatro por cien tenía escalas de tipo dial.

La media de peso entre las rondas 1 y dos difirió significativamente solo para las básculas de cuadrante probadas con una pesa de calibración de 75 kg (p = 0,028). Para todas las demás cargas de prueba, las básculas registraron de forma sistemática el mismo peso, independientemente del género de báscula y de la carga. Por cada 45,4 kg, la diferencia de peso absoluto registrada entre la Ronda 1 y la 2 fue de más o menos 0,11 kg (rango de 0,0 kg a 0,6 kg), siendo los mayores errores para la pesa de calibración de 10 kg.

En el cuadro 1 se equipara la precisión del peso medio registrado por las balanzas domésticas con el peso de calibración conocido que se ha probado. Solo para las básculas de https://60045d617d28c.site123.me/#section-60045eaade8bc cuadrante, se generaron diferencias significativas de peso entre la carga de prueba y el peso mostrado en las básculas familiares para todas las pesas de calibración y las dos pesaron a los investigadores (p < 0,05 para todas y cada una). Al contrario, las diferencias significativas para la precisión de la báscula digital sólo se produjeron con la pesa de calibración de 75 kg (p < 0,05). Las balanzas de cuadrante fueron significativamente más imprecisas que las balanzas digitales en todas y cada una de las pesas de prueba (Tabla 2). En la figura 1 se muestra visualmente la imprecisión absoluta del peso en todos y cada carga de prueba de la pesa de calibración. Las balanzas se volvieron cada vez menos precisas conforme aumentaba la carga de peso; no obstante, la imprecisión como porcentaje de la carga total de prueba de peso estaba inversamente relacionada con la carga de peso. La precisión no varió según la edad de la escala. No hubo diferencias significativas entre las balanzas de cuadrante ≤3 años (n = 10) y las de ≥3 años (n = 8), y no hubo diferencias entre las balanzas digitales ≤3 años (n = 25) en comparación con las de ≥3 años n = 18). Por tanto, el tipo de escala, y no la edad, es probablemente la fuente de imprecisión y también imprecisión.

Figura 1

Figura 1

La imprecisión de la báscula de baño en casa a 6 cargas de prueba de peso de calibración*. *Dial n = dieciocho, Digital diez kg n = 37; veinticinco kg n = 42; cincuenta, setenta y cinco, 100 kg n = 43; ciento diez kg n = 41. Marcador triangular y línea de puntos: Dial por cien del peso (n = 18). Marcador de círculo y línea de puntos: Digital por ciento del peso (n = 35). Marcador cuadrado y línea continua: Marcador (n = 18). Marcador cuadrado y línea discontinua: Digital (n = treinta y cinco).

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Cuadro 1 Precisión de la balanza: pesos medios registrados por las balanzas en comparación con la pesa de calibración probada

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Tabla dos Comparación del valor absoluto de la imprecisión del peso de la esfera y la escala digital en varias cargas de prueba

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Se usó la regresión multinomial para examinar las asociaciones entre la imprecisión absoluta del peso (es decir, <0,45 kg., 0,45 a <0,91 kg., 0,91 a <1,8 kg., uno con ocho a < dos,7 kg, y ≥2.7 kg.) y el tipo de escala. La mayoría de las básculas eran precisas dentro de los 0,9 kg del peso real de la carga probada, pero el grado de imprecisión aumentaba conforme el peso probado se acrecentaba. Por servirnos de un ejemplo, con cincuenta kg, menos del dos por cien de todas y cada una de las básculas probadas se desviaron cuando menos uno con ocho kg; al paso que la proporción aumentó a prácticamente el 14 por ciento cuando se probó la pesa de calibración de ciento diez kg. Además, la imprecisión general de las balanzas de cuadrante fue significativamente mayor que la de las balanzas digitales en todas las pesas, con prácticamente el 17 por cien con un fallo de precisión de cuando menos dos,7 kg o bien 1 unidad de IMC a una carga de prueba de noventa y nueve con ocho kg o bien más (p < 0,05).

Discusión

Los resultados de este estudio señalan que las básculas de baño de la casa son consistentes en los pesos medidos. Las balanzas de cuadrante fueron significativamente más imprecisas que las balanzas digitales en todas y cada una de las cargas de prueba de pesas de calibración medidas con pesas de balanzas digitales para el hogar que difieren significativamente en la carga de prueba de 75 kg. La imprecisión en la carga de prueba de 75 kg seguramente se deba a un error humano en el registro de los datos (por poner un ejemplo, registro incorrecto del peso medido por la báscula) a lo largo de la prueba de la báscula. La constatación de que la precisión de la balanza fue significativamente mayor en todas las cargas de prueba de las balanzas digitales en frente de las de tipo dial confirma los informes precedentes de relaciones significativas y positivas entre la precisión de la balanza y la exactitud [10]. Si bien las razones de las diferencias entre la precisión de la balanza de tipo dial y la digital no están totalmente claras, las balanzas digitales tienen menos piezas móviles para salirse de la alineación o dañarse y tienen mecanismos para poner automáticamente el peso inicial a cero [9].

Aunque las balanzas de cuadrante eran significativamente más imprecisas que las balanzas digitales, la imprecisión absoluta tendía a estar dentro de los 0,91 kg de las pesas de calibración, un nivel muy bajo el umbral que haría que la pesa diese un error de una unidad de IMC (esto es, más o menos dos,7 kg) [22]. También está dentro de la variación de ~0,5 kg en el peso corporal considerada como la alteración diaria normal en adultos sanos [22, 23]. En el caso de los pequeños, la alteración diaria aguardada en el peso es de aproximadamente 1,5 ± 0,5 por ciento de su peso corporal o de unos trescientos setenta y cinco a setecientos cincuenta g para los niños que pesan de veinticinco a cincuenta kg [20]. Para los niños pequeñísimos, una diferencia de 0,91 kg podría situarlos en un percentil diferente de IMC por edad, lo que podría resultar en una clasificación errada de su IMC [22]. El presente estudio sugiere que las balanzas de cuadrante particularmente carecen de precisión en los pesos bascula ikea pesa mal inferiores a 10 kg; por ende, debe evitarse el uso de una balanza de cuadrante para pesar a los niños pequeños. Dado que la distribución del peso no afecta a la exactitud de la balanza, puede ser viable que los padres con pequeños pequeños que tienen balanzas de cuadrante obtengan el peso del pequeño restando su propio peso de su peso mientras que lo mantienen. Se necesitan investigaciones futuras para estudiar la precisión y aptitud de esta técnica.

Este estudio sugiere que las inexactitudes en el peso autodeclarado probablemente se deban en una gran parte a un corte humano y/o a fallos de notificación o bien de recuerdo y no a las básculas de baño de la casa. Otros estudios han encontrado que las madres con menos educación son más propensas a suministrar un peso inexacto auto-reportado [5]. La mayoría de los participantes tenían una báscula digital, lo que sugiere que resulta más probable que se usen en el peso autodeclarado. Además, la conclusión de que todas las balanzas se utilizaron en suelos duros, como losas, madera o bien cemento, indica que los consumidores comprenden el efecto de los revestimientos de los suelos en la precisión de la balanza, o bien que las balanzas se emplean en los baños, que casualmente tienen suelos duros. No obstante, el escaso historial de calibración sugiere que los consumidores podrían beneficiarse de los recordatorios para poner las balanzas a cero antes de tomar los pesos. De forma alternativa, las balanzas digitales con auto-cero pueden ayudar a superar esta fuente potencial de error de medición.

Conclusiones

Estas conclusiones sugieren que los errores cometidos en las ponderaciones autodeclaradas son más probables debido a un error humano o bien a la conveniencia social que a la imprecisión de la escala. Es esencial indicar que este estudio sugiere que las básculas de baño para el hogar, especialmente las básculas digitales, dan resultados suficientemente precisos y congruentes para su uso en la investigación de la salud pública. El hecho de administrar a los participantes instrucciones para calibrar sus balanzas de baño domésticas ya antes de su uso puede progresar aún más la precisión del peso autodeclarado. Además, los estudiosos pueden preguntar a los participantes sobre las características de la balanza, como el

Se ha hecho comúnmente conocido que ser más saludable es más que simplemente perder peso. Es posible que hayas oído hablar de términos como "composición corporal", "índice de masa anatómico" y "porcentaje de grasa anatómico", mas ¿qué significan verdaderamente? Si estás intentando perder peso, ganar músculo o, por lo general, estar más sano, comprender tu composición anatómico puede ser clave para cerciorarte de que vas por el buen camino y te mantienes en él. ¿Por qué medir la composición corporal? La obesidad es una de las principales preocupaciones de salud en el R. Unido. En 2018, un récord del veinte por ciento de los pequeños de 9 a once años fueron clasificados como obesos. Los pequeños con sobrepeso tienen más probabilidades de tener sobrepeso en la edad adulta y corren un mayor riesgo de padecer diversas afecciones de salud. Conocer la composición de su cuerpo le da una imagen completa de su salud corporal y le da una visión de las áreas en las que debe centrarse. El empleo de https://xn--basculasdebao-tkb.com/huawei las básculas de composición anatómico tiene muchos beneficios. Para comenzar, te motivará a alcanzar tus objetivos de salud. Puede descubrir cuánta grasa anatómico tiene y establecer un límite de calorías preciso y realista para su cuerpo. Las básculas asimismo te permitirán ver si estás desecado o bien sobrehidratado midiendo los niveles de agua de tu cuerpo. Si mide su composición anatómico y descubre que tiene altos niveles de grasa, podría comenzar a hacer ejercicio mientras que mide el porcentaje de grasa anatómico y el crecimiento muscular. Agua anatómico total Muestra el grado de hidratación del cuerpo. Es útil para transportar restos, asistir a los órganos a funcionar, regular la temperatura anatómico y la digestión. El agua corporal total saludable para los hombres está entre el sesenta y el 65 por cien ; para las mujeres está entre el cuarenta y cinco y el 60 por cien . Tasa de metabolismo basal (BMR) La cantidad de calorías que el cuerpo necesita para funcionar. Típicamente en torno a 1.662 calorías para los hombres y 1.393 calorías para las mujeres. Le ayuda a establecer un límite calórico preciso y realista para su cuerpo. No se basa sencillamente en las estadísticas genéricas de promedio masculino/femenino/edad que se hallan on-line. Basado en la cantidad de calorías que su cuerpo precisaría si estuviese en reposo a lo largo de 24 horas y sólo necesitara para apoyar las funciones vitales, como la respiración. Masa libre de grasa Todo cuanto no es grasa anatómico.

Cómo calcular su IMC Para calcular su IMC, divida su peso (en kilogramos) por su altura (en metros), luego divida esta contestación por su altura de nuevo. Bajo 18.5 se considera que estás bajo tu peso. ciento ochenta y cinco-veinticuatro.9 Un rango de IMC saludable para su altura. veinticinco-29,9 Puede ser más pesado que saludable para alguien de su altura. 30 o bien más Los que tienen un IMC de más de 30 se clasifican como obesos. Recuerde, con el exceso de peso viene un mayor riesgo de enfermedades cardiacas, derrame cerebral y diabetes de tipo 2. Limitaciones del IMC El https://xn--basculasdebao-tkb.com/omron Servicio Nacional de Salud estima que el IMC es la mejor manera de evaluar velozmente el peso de un adulto, aunque no está exento de defectos. Los siguientes factores muestran por qué razón el IMC no siempre y en toda circunstancia es la evaluación universal perfecta del peso: Embarazo Las mujeres embarazadas aumentan de peso naturalmente debido al crecimiento del bebé, por lo que las lecturas del IMC no serán exactas. Pequeños Con pequeños, la edad y el sexo deben tenerse en cuenta, como la altura y el peso. Músculo Su nivel de masa muscular no se tiene en cuenta en las mediciones del IMC. Las https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=basculas de baño personas particularmente activas pueden recibir una lectura imprecisa. Etnicidad La investigación ha demostrado que aquellos de origen asiático o chino tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2. Si bien las pruebas son menos terminantes, se recomienda a las personas de raza negra que mantengan un IMC inferior a 25 para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Composición corporal y básculas inteligentes Las básculas de baño inteligentes van más allá de las mediciones básicas de peso y pueden dar informes sobre todo, desde el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular y la densidad ósea hasta la masa de agua, el ritmo cardíaco e incluso nuestra edad metabólica. Las básculas de baño tradicionales no te dirán cuánto de tu cuerpo está hecho de grasa, agua o bien músculo. Solo tienes un número que te devuelve la mirada y te dice que has perdido o ganado peso. Podrías hacer ejercicio 5 veces por semana y comer ensalada en la cena sólo para subirte a la báscula y ver que nada ha alterado. Las básculas de baño tradicionales no le dirán cuánto de su cuerpo está hecho de grasa, agua o bien músculo Si se pesa todos y cada uno de los días con una báscula normal, probablemente el número que vea esté distorsionado por las fluctuaciones de peso debido a factores como la deshidratación o bien un enorme almuerzo. Para tener una gran idea de los cambios que se producen con el tiempo, pésese una vez a la semana a horas afines (por servirnos de un ejemplo, a primera hora de la mañana). Comparación: porcentaje de grasa anatómico femenino y masculino No existe un porcentaje ideal de grasa corporal universalmente acordado debido a factores como la altura, el sexo y la genética, todos influyen. La próxima tabla de porcentajes de grasa anatómico del Consejo Americano del Ejercicio (ACE) es un punto de referencia de empleo usual.

Según la OMS (OMS), el rango de grasa anatómico saludable para los hombres de 20 a 40 años es de entre el 8 por ciento y el 19 por cien de grasa anatómico. El rango normal para los hombres de más de cuarenta años es entre el once por ciento y el 25 por ciento . Para ser considerado obeso, una persona tendría un porcentaje de grasa corporal de más del 30 por ciento . Las mujeres normalmente precisan un porcentaje de grasa anatómico más alto que los hombres porque es preciso para la maternidad y la producción de estrógeno. La OMS define un rango de grasa corporal saludable para las mujeres de 20 a 40 años entre el veintiuno por ciento y el 33 por cien , al tiempo que las mujeres de más de cuarenta años necesitan entre el veintitres por cien y el 36 por ciento de grasa corporal. Las mujeres con más del cuarenta por cien de grasa anatómico son consideradas obesas. Un rango de grasa corporal saludable para los hombres de 20 a cuarenta años es entre el 8 por cien y el 19 por cien . Para las mujeres de exactamente la misma edad, se sitúa entre el veintiuno por cien y el treinta y tres por ciento La grasa anatómico esencial requerida para sostener los niveles mínimos de salud es del 5 por cien para los hombres y del 8 por ciento para las mujeres. Los atletas acostumbran a tener niveles de grasa anatómico más bajos que la población no atlética pues el exceso de grasa puede afectar su desempeño. Cómo conseguir una grasa corporal saludable Su cuerpo está compuesto por dos tipos de masa: grasa corporal y masa libre de grasa. La "grasa esencial" es necesaria para mantenerse sano: ayuda a resguardar nuestros órganos internos, guarda comburente para la energía y regula esenciales hormonas corporales. No obstante, el problema viene cuando tenemos un almacenaje excesivo de grasa corporal no esencial. El porcentaje de grasa corporal es una medida de la composición corporal. Ten en cuenta que no toda la grasa es perceptible, así que podrías tener más de lo que crees. La grasa visceral se guarda en el área abdominal y rodea a los órganos importantes, incluyendo el hígado, el estómago y los intestinos. También puede acumularse en las arterias y aumenta el riesgo de problemas de salud graves. Tener un alto porcentaje de grasa corporal puede significar que tiene sobrepeso y/o que su nivel de condición física es demasiado bajo. Peligros de tener sobrepeso o ser obeso Diabetes tipo dos. Enfermedad coronaria. Algunos géneros de cáncer, como el cáncer de mama y el cáncer de intestino. Accidente cerebrovascular. La mejor manera de perder peso es a través de una combinación de dieta y ejercicio. Para perder peso a un ritmo seguro y tener una mayor posibilidad de mantener un peso más bajo, reduzca de 500 a 1.000 calorías de su dieta cada día, puesto que esto debería ayudarle a perder de 1 a 2 libras por semana. Peligros de estar bajo el peso ideal Deficiencias nutricionales. Sistema inmunológico desgastado. Inconvenientes de fertilidad. Tener un peso inferior al normal puede representar que no comes lo bastante o bien que puedes estar enfermo. El ajuste de la ingesta de calorías le ayudará a aumentar o bien reducir los niveles de grasa corporal. Para acrecentar el peso a un ritmo seguro, aumente su ingesta de calorías de 250 a quinientos por día. La información sobre los peligros de tener sobrepeso o bien estar bajo su peso se ha tomado del sitio web del NHS.

Esta vez te enseñaré un análisis comparativo de las mejores básculas de baño que puedas hallar. Conoce las ventajas de tener una báscula de baño y las peculiaridades más esenciales que deben tener.

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Hace 2 semanas comencé con una dieta nutritiva que me recomendó mi nutrióloga.

La primera vez que fui a su consultorio me enseñó a pesarme en una báscula y para mi sorpresa, no era como las que siempre y en toda circunstancia había usado que solo te dan los kilogramos o bien libras, no, esta era considerablemente más completa.

Después de empezar con mi dieta nutritiva y mis series de ejercicios me aconsejó llevar un control riguroso de mi peso. Es por eso que escogí una báscula de baño, son pequeñas y simples de utilizar.

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Al principio me confundí con la gran pluralidad de opciones que hay, mas después de la comparativa que efectué mis dudas quedaron resueltas.

Aquí tienes la tabla comparativa de las 5 mejores básculas de baño tras mi análisis a gran variedad de modelos en venta.

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En el artículo

Cómo seleccionar una báscula de baño

Géneros de básculas de baño

Cómo pesarte en la báscula

Las mejores básculas de baño del dos mil veinte

Marcas más conocidas

De qué forma escoger una báscula de baño

Para comenzar, debemos definir qué tipo de báscula nos acomoda mejor, por todas y cada una de las características que ofrecen, las hay analógicas, de bioimpedancia y electrónicas. Cada una de estas te puede mostrar una precisión diferente.

También debes fijarte que sean estables y durables, que sean cómodas de usar por su tamaño y que no se deslice sencillamente, algunas cuentan con un antideslizamiento especial.

Las básculas analógicas son las más fáciles puesto que te dan solamente tu peso total por medio del indicador de aguja.

En cambio las básculas electrónicas son más precisas en lo que se refiere a la información que te brindan, no solamente el peso.

Las más completas y de empleo profesional son sin duda las básculas de bioimpedancia: pueden medir el peso, grasa anatómico, agua corporal, masa muscular.

Si prosigues leyendo vas a ver la sección donde doy una descripción más completa y detallada de cada una de ellas.

Ahora contempla los factores pequeños mas igual de importantes: el tamaño, durabilidad, estabilidad, peso máximo, aun la capacidad para almacenar la información de varias personas.

Esto es útil cuando varios miembros de tu familia desean sostener su peso ideal, y es la mejor manera de obtener resultados; cuando involucras al resto de integrantes en tu familia.

Dimensiones

Los cuartos de baño tienden a ser pequeños por ende debes elegir una báscula que no abarque el espacio útil de tu cuarto de baño, o que sea simple de guardar y emplear cada que la necesites. Es por eso que las dimensiones llegan a ser uno de los factores primordiales para elegir tu báscula de baño adecuada.

oscila para el baño

Para iniciar, examina con cuánto espacio cuentas en tu cuarto de baño para disponer de un tanto para la báscula que escojas. Revisa que mientras te pesas tu cuerpo logre sostener erguido totalmente, de esta manera los valores que arroje van a ser más precisos.

Elige un sitio seguro y cómodo para eludir accidentes por dejarlo a mitad de camino.

Además de esto, cerciórate de que puedas colocar tus pies encima sin dificultad y que el espacio cerca de estos sea sensiblemente extenso.

Precisión

La calibración es muy importante de nada sirve una báscula que debamos calibrarla constantemente porque los valores que nos arroje no van a ser confiables. Elige una báscula que no necesite esta calibración.

Ahora bien, la mejor forma de tener un control de tu peso es conocer cómo se distribuye, para ello no solo basta con saber los kilos, sino más bien asimismo la masa anatómico y detectar cuánto de nuestro peso es músculo, cuánto es agua y cuánto es grasa superflua.

midiendo peso

Tu nutrióloga puede explicarte a hacer una lectura adecuada y a interpretar los valores de la mejor manera a fin de que tengas los valores exactos de los avances que tengas tras realizar tu dieta de nutrición y series de ejercicios.

Yo acostumbraba a emplear una báscula analógica con aguja indicadora, mas pese a que me notaba más delgada seguía pesando lo mismo en la báscula y no sabía a qué se debía. Resulta que al conocer tus niveles específicos de masa muscular, agua y grasa corporal apreciamos los auténticos avances.

Al comienzo es muy normal que si haces ejercicio, la grasa se convierta en músculo, lo cual es bueno, pues el punto es deshacerse de esa grasa.

perder peso con una báscula de baño

Es por eso que en ocasiones no notamos la diferencia en la báscula. Por esta característica considero que las de bioimpedancia son más completas y fiables.

A mayor tecnología, mayor precisión.

Pantalla

¿Cuántas veces te has debido agachar para poder ver los valores que da la báscula? Yo muchas veces y lo más incómodo es que no te puedes bajar de la báscula, mas cuando se trata de una báscula de bioimpedancia los resultados pueden cambiar si estás de cuclillas o bien erguido.

Las mejores básculas son las que tienen una pantalla extensa, que los números se vean sencillamente desde cualquier altura. Revisa que tenga una luz que haga contraste con el fondo para que los números se vean sin dificultad.

pies subiendose a la pesa

Que sea fácil de interpretar, esto asimismo es esencial. Asegúrate de entender sencillamente los resultados e indicadores de tu peso, masa corporal, agua y grasa, prefiere las pantallas tipo LCD y que no requieran de muchas baterías para funcionar.

Memoria

Es complicado llevar una dieta saludable cuando el resto de tu familia no lo hace, por el hecho de que te sientes como un bicho raro y no puedes eludir sentir antojo por lo que comen. La manera de evitar esto es incluirlos a la dieta de control de peso.

Escoge una báscula sea capaz de sostener una memoria de progresos de múltiples personas, de este modo todos podrán usar la báscula y llevar un seguimiento de su peso sin ninguna dificultad.

memoria en las básculas de baño

Olvídate de estar anotando los datos en una hoja de papel, las nuevas básculas electrónicas pueden guardar esta información precisa por ti.

Medición de la grasa corporal

Conocer nuestros niveles de masa anatómico significa saber cuánto de nuestro peso equivale al músculo magro y cuánto a la grasa innecesaria. Hay múltiples formas de medir nuestra grasa corporal y así tener conocimiento de nuestros avances en el control de peso.

La nutrióloga te puede aportar una formula sencilla para calcular estos niveles, basta con saber las medidas precisas siguientes: peso, altura, medidas en centímetros de tu cintura, cuello y cadera. Existiendo varios niveles entre hombres y mujeres, así como entre personas que practican deporte o bien no.

La verdad es que la forma más eficaz de saber este dato es por medio de las básculas de bioimpedancia.

pies encima de una oscila inteligente

Se efectúa por medio del agua de nuestro cuerpo, la cual sirve como conductor eléctrico. La masa grasa genera resistencia y obstruye ese paso de la corriente, así es como se determina la cantidad de grasa corporal.

Sin duda yo confío más en este procedimiento, pues es de lo más eficiente y preciso. Al comienzo tenía dudas sobre qué se sentía, pero la verdad, no se siente absolutamente nada y en cuestión de un minuto tienes el resultado.

Los nutriólogos usan este método para poder controlar los avances de una dieta enfocada al control de peso.

Mas tiene sus limitaciones, no es recomendado para personas que usen marcapasos, además de no llevar encima objetos metálicos. Lo más esencial es que debes quitarte tu calzado y calcetines. Solo de esta manera se consigue un resultado correcto.

subirse a la pesa descalzo

Tipos de básculas de baño

La diferencia de cada una se encuentra en el empleo que le demos, las características y datos que necesitamos que den.

La función básica siempre http://saluddiarioexpertoya.cavandoragh.org/que-ba...ue-saber-sobre-vigilar-el-peso y en toda circunstancia va a ser la de medir peso, pero como ya te he explicado, para llevar un auténtico control de peso es necesario saber todos los índices de nuestro cuerpo.

Así conoceremos a detalle cuáles son los aspectos que debemos trabajar en específico para conseguir nuestro peso ideal.

Básculas analógicas

También se les conoce como básculas mecánicas. Se calibran muy fácilmente, llevando el indicador a cero pero debes calibrarla constantemente. Te indican tu peso únicamente con una aguja.

bascula analogica

Existen dos tipos de básculas analógicas, las de muelle flexible y de contrapeso. Las primeras no son tan exactas como las de contrapeso, sus funciones son muy básicas, únicamente nos señalan el peso total de nuestro cuerpo. Las básculas de contrapeso son más eficaces, debido a su precisión para señalar en peso conveniente.

No es necesario descalzarse, mas sí, tener en cuenta el valor de nuestras prendas para no incluirlas en los datos sobre nuestro peso anatómico.

Indudablemente son las básculas más habituales mas no son la mejor manera de llevar un seguimiento preciso de tu dieta y control de peso.

Básculas electrónicas

Son muy fáciles de utilizar y prácticas, su característica primordial es la pantalla con los número fáciles de visualizar y entender. No necesitan una calibración tan constante y gastan poca energía eléctrica que se puede solventar con pilas.

bascula electronica digital

Tienden a ser un poco más costosas que las analógicas pero su mejor ventaja es cuando guardan una memoria de diferentes personas, así cada uno de ellos puedo llevar su seguimiento. Aparte de ser más precisas también son muy sensibles, es por eso que debes tener muy en consideración la capacidad máxima de peso que resisten.

Considera que sea cómoda y de dimensiones que se ajusten a tu cuarto de baño, que las pilas sean fáciles de cambiar y que los valores sean fáciles de interpretar.

Básculas de bioimpedancia

Indudablemente estas son las más completas por todas las características con las que cuentan, no solamente la precisión sino más bien las distintas mediciones que hace. Es generalmente usada por los doctores pues dejan saber a detalle los avances de los pacientes.

uso de básculas de bioimpedancia descalzo

Recuerda que se trata de una corriente eléctrica inofensiva e imperceptible que viaja por medio de nuestro cuerpo midiendo la densidad de agua, grasas y músculos que tenemos. Cuando se encuentra con grasa se tarda un poco más en avanzar y de este modo determina la cantidad de grasa que tenemos.

Para usar estas básculas es necesario estar descalzo. Son sumamente fiables para llevar el control de tu peso e incluso para personas que quieren acrecentar el volumen muscular pues de esta manera se aseguran de perder grasa sin disminuir el volumen muscular.

Las más avanzadas llegan a medir aun la densidad ósea, mas es importante saber que no están recomendadas para personas que emplean marcapasos y embarazadas.

De qué forma pesarte en la báscula

Hay recomendaciones básicas que debes de conocer para poder sacar el mayor provecho a tu báscula de baño, especialmente si se trata de una báscula electrónica o bien de bioimpedancia.

báscula de bioimpedancia

Recuerda repasar la calibración de tu báscula continuamente

Pésate en exactamente el mismo horario cada día

No ingieras demasiados líquidos ya antes de pesarte

Organiza un horario en concreto para beber exactamente la misma cantidad de agua antes de pesarte

Mantén un ayuno de al menos 4 horas antes de pesarte

No hagas ejercicio fuerte por lo menos 12 horas antes

No consumas diuréticos por por lo menos una semana anterior (en caso de básculas de bioimpedancia)

Mantén la superficie limpia, apóyate de un tanto de alcohol y almohadillas suaves

Haz una sola toma al día y siempre y en toda circunstancia en exactamente el mismo horario

En esta ocasión te enseñaré un análisis comparativo de las mejores básculas de baño que puedas hallar. Conoce las ventajas de tener una báscula de baño y las características más importantes que deben tener.

adelgazar dieta y salud con la oscila

Hace 2 semanas empecé con una dieta nutritiva que me recomendó mi nutrióloga.

La primera vez que fui a su consultorio me enseñó a pesarme en una báscula y para mi sorpresa, no era como las que siempre y en todo momento había usado que solo te dan los kilogramos o bien libras, no, esta era mucho más completa.

Después de iniciar con mi dieta nutritiva y mis series de ejercicios me recomendó llevar un control estricto de mi peso. Es por eso que elegí una báscula de baño, son pequeñas y simples de emplear.

chica mirando una oscila de bioimpedancia

Al principio me confundí con la enorme pluralidad de opciones que hay, pero tras la comparativa que efectué mis dudas quedaron resueltas.

Aquí tienes la tabla comparativa de las cinco mejores básculas de baño tras mi análisis a gran variedad de modelos en venta.

Guía de las mejores básculas de baño del 2020 imagen 3

Guía de las mejores básculas de baño del 2020 imagen 4

Tanita UM-076 Etekcity B016QN8QDM AEG PW 5644FA Cecotec Surface Precision 9600 Etekcity Báscula de grasa anatómico con Bluetooth

Tanita

UM-076

Etekcity

B016QN8QDM

AEG

PW 5644FA

Cecotec

Surface Precision 9600

Etekcity

Báscula de grasa corporal con Bluetooth

De ahí que, si te encuentras en una situación como la que tuve buscando la mejor báscula de baño, acá te ofrezco toda la información que he recopilado y que deseo compartir contigo para asistirte en tu elección.

En el artículo

De qué manera elegir una báscula de baño

Tipos de básculas de baño

De qué forma pesarte en la báscula

Las mejores básculas de baño del dos mil veinte

Marcas más conocidas

De qué forma elegir una báscula de baño

Para empezar, debemos definir qué tipo de báscula nos acomoda mejor, por todas y cada una de las peculiaridades que ofrecen, las hay analógicas, de bioimpedancia y electrónicas. Cada una de estas te puede enseñar una precisión distinta.

Asimismo debes fijarte que sean estables y perdurables, que sean cómodas de utilizar por su tamaño y que no se deslice sencillamente, ciertas cuentan con un antideslizamiento singular.

Las básculas analógicas son las más sencillas pues te dan solamente tu peso total por medio del indicador de aguja.

En cambio las básculas electrónicas son más precisas en lo que se refiere a la información que te ofrecen, no solamente el peso.

Las más completas y de uso profesional son sin duda las básculas de bioimpedancia: pueden medir el peso, grasa anatómico, agua corporal, masa muscular.

Si sigues leyendo vas a ver la sección donde doy una descripción más completa y detallada de cada una de ellas.

Ahora contempla los factores pequeños pero igual de importantes: el tamaño, durabilidad, estabilidad, peso máximo, incluso la capacidad para almacenar la información de múltiples personas.

Esto es útil cuando múltiples miembros de tu familia desean mantener su peso ideal, y es la mejor manera de obtener resultados; cuando implicas al resto de miembros en tu familia.

Dimensiones

Los cuartos de baño tienden a ser pequeños en consecuencia debes elegir una báscula que no abarque el espacio útil de tu cuarto de baño, o que sea simple de guardar y utilizar cada que la precises. Es por eso que las dimensiones llegan a ser uno de los factores primordiales para escoger tu báscula de baño adecuada.

bascula para el baño

Para comenzar, revisa con cuánto espacio cuentas en tu baño para contar con de un poco para la báscula que escojas. Examina que mientras te pesas tu cuerpo consiga mantener erguido totalmente, de esta forma los valores que arroje van a ser más precisos.

Elige un sitio seguro y cómodo para eludir accidentes por dejarlo a mitad de camino.

Además, asegúrate de que puedas colocar tus pies encima sin dificultad y que el espacio alrededor de estos sea sensiblemente amplio.

Precisión

La calibración es fundamental de nada vale una báscula que tengamos que calibrarla constantemente pues los valores que nos arroje no van a ser fiables. Elige una báscula que no necesite esta calibración.

Ahora bien, la mejor forma de tener un control de tu peso es conocer cómo se distribuye, para esto no sólo es suficiente con saber los kilos, sino más bien también la masa anatómico y detectar cuánto de nuestro peso es músculo, cuánto es agua y cuánto es grasa superflua.

midiendo peso

Tu nutrióloga puede explicarte a hacer una lectura correcta y a interpretar los valores de la mejor manera para que tengas los valores precisos de los avances que tengas después de realizar tu dieta de nutrición y series de ejercicios.

Yo acostumbraba a emplear una báscula analógica con aguja indicadora, pero pese a que me notaba más delgada proseguía pesando lo mismo en la báscula y no sabía a qué se debía. Resulta que al conocer tus niveles específicos de masa muscular, agua y grasa anatómico apreciamos los auténticos avances.

Al comienzo es normal que si haces ejercicio, la grasa se convierta en músculo, lo cual es bueno, puesto que el punto es deshacerse de esa grasa.

perder peso con una báscula de baño

De ahí que que en ocasiones no notamos la diferencia en la báscula. Por esta característica considero que las de bioimpedancia son más completas y fiables.

A mayor tecnología, mayor precisión.

Pantalla

¿Cuántas veces te has debido agachar para ver los valores que da la báscula? Yo muy frecuentemente y lo más incómodo es que no te puedes bajar de la báscula, pero cuando se trata de una báscula de bioimpedancia los resultados pueden variar si estás de cuclillas o bien erguido.

Las mejores básculas son las que tienen una pantalla amplia, que los números se vean de forma fácil desde cualquier altura. Examina que tenga una luz que haga contraste con el fondo para que los números se vean sin dificultad.

pies subiendose a la pesa

Que sea fácil de interpretar, esto asimismo es esencial. Asegúrate de comprender de forma fácil los resultados y también indicadores de tu peso, masa corporal, agua y grasa, prefiere las pantallas tipo LCD y que no requieran de muchas baterías para funcionar.

Memoria

Es complicado llevar una dieta saludable cuando el resto de tu familia no lo hace, por el hecho de que te sientes como un bicho extraño y no puedes eludir sentir antojo por lo que ellos están comiendo. La forma de eludir esto es incluirlos a la dieta de control de peso.

Elige una báscula sea capaz de mantener una memoria de progresos de múltiples personas, así todos van a poder emplear la báscula y llevar un seguimiento de su peso sin complejidad.

memoria en las básculas de baño

Olvídate de estar anotando los datos en una hoja de papel, las nuevas básculas electrónicas pueden guardar esta información precisa por ti.

Medición de la grasa corporal

Conocer nuestros niveles de masa corporal significa saber cuánto de nuestro peso equivale al músculo magro y cuánto a la grasa innecesaria. Hay múltiples formas de medir nuestra grasa corporal y de este modo tener conocimiento de nuestros avances en el control de peso.

La nutrióloga te puede aportar una formula fácil para calcular estos niveles, es suficiente con saber las medidas precisas siguientes: peso, altura, medidas en centímetros de tu cintura, cuello y cadera. Existiendo varios niveles entre hombres y mujeres, así como entre personas que practican deporte o bien no.

Lo cierto es que la forma más eficiente de saber este dato es por medio de las básculas de bioimpedancia.

pies encima de una bascula inteligente

Se realiza por medio del agua de nuestro cuerpo, la que sirve como conductor eléctrico. La masa grasa genera resistencia y obstaculiza ese paso de la corriente, es de esta manera como se determina la cantidad de grasa corporal.

Indudablemente yo confío más en este procedimiento, pues es de lo más eficiente y preciso. Al inicio tenía dudas sobre qué se sentía, mas la verdad, no se siente absolutamente nada y en cuestión de un minuto tienes el resultado.

Los nutriólogos utilizan este procedimiento para poder supervisar los avances de una dieta enfocada al control de peso.

Pero tiene sus limitaciones, no es recomendado para personas que empleen marcapasos, además de no llevar encima objetos metálicos. Lo más importante es que debes quitarte tu calzado y calcetines. Solo de esta manera se consigue un resultado adecuado.

subirse a la pesa http://cuerpoymentetopexpertnow.xtgem.com/te%20con...0sobre%20perder%20unos%20kilos descalzo

Géneros de básculas de baño

La diferencia de cada una se encuentra en el empleo que le demos, las peculiaridades y datos que necesitamos que den.

La función básica siempre y en toda circunstancia será la de medir peso, pero como ya te he explicado, para llevar un verdadero control de peso es preciso saber todos los índices de nuestro cuerpo.

Así vamos a conocer a detalle cuáles son los aspectos que debemos trabajar en específico para lograr nuestro peso ideal.

Básculas analógicas

También se les conoce como básculas mecánicas. Se calibran fácilmente, llevando el indicador a cero mas debes calibrarla constantemente. Te indican tu peso únicamente con una aguja.

oscila analogica

Existen dos géneros de básculas analógicas, las de muelle elástico y de contrapeso. Las primeras no son tan exactas como las de contrapeso, sus funciones son muy básicas, solamente nos señalan el peso total de nuestro cuerpo. Las básculas de contrapeso son más eficientes, debido a su exactitud para apuntar en peso conveniente.

No es preciso descalzarse, pero sí, tener en consideración el valor de nuestras prendas para no incluirlas en los datos sobre nuestro peso anatómico.

Sin duda son las básculas más comunes pero no son la mejor manera de llevar un seguimiento preciso de tu dieta y control de peso.

Básculas electrónicas

Son muy fáciles de usar y prácticas, su característica principal es la pantalla con los número fáciles de visualizar y comprender. No precisan una calibración tan incesante y gastan poca energía eléctrica que se puede solventar con pilas.

bascula electronica digital

Tienden a ser un tanto más costosas que las analógicas mas su mejor ventaja es cuando almacenan una memoria de diferentes personas, de esta forma cada uno de ellos puedo llevar su propio seguimiento. Además de ser más precisas también son altamente sensibles, es por eso que debes tener muy en consideración la capacidad máxima de peso que resisten.

Considera que sea cómoda y de dimensiones que se ajusten a tu cuarto de baño, que las pilas sean simples de cambiar y que los valores sean fáciles de interpretar.

Básculas de bioimpedancia

Sin duda estas son las más completas por todas y cada una de las peculiaridades con las que cuentan, no únicamente la precisión sino las distintas mediciones que hace. Es comúnmente usada por los doctores porque dejan saber a detalle los avances de los pacientes.

uso de básculas de bioimpedancia descalzo

Recuerda que se trata de una corriente eléctrica inofensiva e inapreciable que viaja por medio de nuestro cuerpo midiendo la densidad de agua, grasas y músculos que tenemos. Cuando se encuentra con grasa se tarda un poco más en avanzar y así determina la cantidad de grasa que tenemos.

Para usar estas básculas es preciso estar descalzo. Son sumamente fiables para llevar el control de tu peso e inclusive para personas que quieren acrecentar el volumen muscular puesto que de esta manera se aseguran de perder grasa sin reducir el volumen muscular.

Las más avanzadas llegan a medir incluso la densidad ósea, mas es importante saber que no están recomendadas para personas que emplean marcapasos y embarazadas.

De qué forma pesarte en la báscula

Hay recomendaciones básicas que debes conocer para poder sacar el mayor provecho a tu báscula de baño, de manera especial si se trata de una báscula electrónica o bien de bioimpedancia.

báscula de bioimpedancia

Recuerda revisar la calibración de tu báscula constantemente

Pésate en exactamente el mismo horario día tras día

No ingieras demasiados líquidos antes de pesarte

Organiza un horario en específico para beber la misma cantidad de agua antes de pesarte

Mantén un ayuno de por lo menos 4 horas ya antes de pesarte

No hagas ejercicio fuerte al menos 12 horas ya antes

No consumas diuréticos por por lo menos una semana anterior (en el caso de básculas de bioimpedancia)

Mantén la superficie limpia, apóyate de un tanto de alcohol y almohadillas suaves

Haz una sola toma al día y siempre en exactamente el mismo horario

Esta vez te voy a mostrar un análisis comparativo de las mejores básculas de baño que puedas hallar. Conoce los beneficios de tener una báscula de baño y las características más importantes que deben tener.

adelgazar dieta y salud con la oscila

Hace 2 semanas comencé con una dieta nutritiva que me aconsejó mi nutrióloga.

La primera vez que fui a su consultorio me enseñó a pesarme en una báscula y para mi sorpresa, no era como las que siempre había utilizado que sólo te dan los kilos o libras, no, esta era mucho más completa.

Después de empezar con mi dieta nutritiva y mis series de ejercicios me aconsejó llevar un control riguroso de mi peso. Es por eso que elegí una báscula de baño, son pequeñas y fáciles de usar.

muchacha mirando una bascula de bioimpedancia

Al comienzo me confundí con la enorme pluralidad de opciones que hay, pero tras la comparativa que realicé mis dudas quedaron resueltas.

Acá tienes la tabla comparativa de las cinco mejores básculas de baño después de mi análisis a gran pluralidad de modelos en venta.

Guía de las mejores básculas de baño del dos mil veinte imagen tres

Guía de las mejores básculas de baño del 2020 imagen 4

Tanita UM-setenta y seis Etekcity B016QN8QDM AEG PW 5644FA Cecotec Surface Precision nueve mil seiscientos Etekcity Báscula de grasa anatómico con Bluetooth

Tanita

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B016QN8QDM

AEG

PW 5644FA

Cecotec

Surface Precision 9600

Etekcity

Báscula de grasa corporal con Bluetooth

Por eso, si te encuentras en una situación como la que tuve buscando la mejor báscula de baño, aquí te ofrezco toda la información que he recopilado y que quiero compartir contigo para ayudarte en tu elección.

En este artículo

De qué manera seleccionar una báscula de baño

Géneros de básculas de baño

De qué manera pesarte en la báscula

Las mejores básculas de baño del 2020

Marcas más conocidas

De qué forma elegir una báscula de baño

Para iniciar, debemos delimitar qué género de báscula nos acomoda mejor, por todas las peculiaridades que ofrecen, las hay analógicas, de bioimpedancia y electrónicas. Cada una de estas te puede mostrar una precisión distinta.

Asimismo debes fijarte que sean estables y duraderas, que sean cómodas de utilizar por su tamaño y que no se deslice de forma fácil, algunas cuentan con un antideslizamiento especial.

Las básculas analógicas son las más fáciles puesto que te dan solamente tu peso total por medio del indicador de aguja.

En cambio las básculas electrónicas son más precisas en lo que se refiere a la información que te brindan, no únicamente el peso.

Las más completas y de empleo profesional son indudablemente las básculas de bioimpedancia: pueden medir el peso, grasa corporal, agua anatómico, masa muscular.

Si sigues leyendo verás la sección donde doy una descripción más completa y detallada de cada una de ellas.

Ahora contempla los factores pequeños mas igual de importantes: el tamaño, durabilidad, estabilidad, peso máximo, incluso la capacidad para almacenar la información de varias personas.

Esto es útil cuando varios integrantes de tu familia desean sostener su peso ideal, y es la mejor manera de obtener resultados; cuando implicas al resto de miembros en tu familia.

Dimensiones

Los baños tienden a ser pequeños por tanto debes elegir una báscula que no abarque el espacio útil de tu cuarto de baño, o que sea fácil de guardar y utilizar cada que la necesites. De ahí que que las dimensiones llegan a ser uno de los factores primordiales para seleccionar tu báscula de baño adecuada.

bascula para el baño

Para empezar, revisa con cuánto espacio cuentas en tu cuarto de baño para contar con de un poco para la báscula que elijas. Examina que mientras que te pesas tu cuerpo consiga mantener erguido absolutamente, de esta forma los valores que arroje van a ser más precisos.

Escoge un lugar seguro y cómodo para evitar accidentes por dejarlo a mitad de camino.

Además de esto, asegúrate de que puedas colocar tus pies encima sin complejidad y que el espacio alrededor de estos sea sensiblemente amplio.

Precisión

La calibración es fundamental de nada vale una báscula que tengamos que calibrarla constantemente porque los valores que nos arroje no van a ser confiables. Escoge una báscula que no necesite esta calibración.

Ahora bien, la mejor forma de tener un control de tu peso es conocer cómo se distribuye, para ello no sólo basta con saber los kilos, sino más bien asimismo la masa anatómico y advertir cuánto de nuestro peso es músculo, cuánto es agua y cuánto es grasa superflua.

midiendo peso

Tu nutrióloga puede explicarte a hacer una lectura adecuada y a interpretar los valores de la mejor forma para que tengas los valores exactos de los avances que tengas tras realizar tu dieta de alimentación y series de ejercicios.

Yo acostumbraba a usar una báscula analógica con aguja indicadora, mas a pesar de que yo me notaba más delgada seguía pesando lo mismo en la báscula y no sabía a qué se debía. Resulta que al conocer tus niveles concretos de masa muscular, agua y grasa anatómico notamos los verdaderos avances.

Al inicio es normal que si haces ejercicio, la grasa se transforme en músculo, lo que es bueno, pues el punto es deshacerse de esa grasa.

perder peso con una báscula de baño

De ahí que que en ocasiones no apreciamos la diferencia en la báscula. Por esta característica considero que las de bioimpedancia son más completas y fiables.

A mayor tecnología, mayor precisión.

Pantalla

¿Cuántas veces te has tenido que agachar para poder ver los valores que da la báscula? Yo en muchas ocasiones y lo más incómodo es que no te puedes bajar de la báscula, mas cuando se trata de una báscula de bioimpedancia los resultados pueden variar si estás en cuclillas o erguido.

Las mejores básculas son las que tienen una pantalla amplia, que los números se vean sencillamente desde cualquier altura. Revisa que tenga una luz que haga contraste con el fondo para que los números se vean sin dificultad.

pies subiendose silvercrest pesa mal a la pesa

Que sea simple de interpretar, esto asimismo es esencial. Asegúrate de entender de forma fácil los resultados y también indicadores de tu peso, masa corporal, agua y grasa, prefiere las pantallas tipo LCD y que no requieran de muchas baterías para funcionar.

Memoria

Es complicado llevar una dieta saludable cuando el resto de tu familia no lo hace, porque te sientes como un bicho extraño y no puedes evitar sentir antojo con lo que comen. La forma de eludir esto es incluirlos a la dieta de control de peso.

Elige una báscula sea capaz de mantener una memoria de progresos de varias personas, de esta manera todos van a poder usar la báscula y llevar un seguimiento de su peso sin complejidad.

memoria en las básculas de baño

Olvídate de estar anotando los datos en una hoja de papel, las nuevas básculas electrónicas pueden guardar esta información precisa por ti.

Medición de la grasa anatómico

Conocer nuestros niveles de masa anatómico significa saber cuánto de nuestro peso equivale al músculo magro y cuánto a la grasa superflua. Hay varias formas de medir nuestra grasa anatómico y así tener conocimiento de nuestros avances en el control de peso.

La nutrióloga te puede aportar una elabora sencilla para calcular estos niveles, basta con saber las medidas precisas siguientes: peso, altura, medidas en centímetros de tu cintura, cuello y cadera. Existiendo múltiples niveles entre hombres y mujeres, como entre personas que practican deporte o no.

Lo cierto es que la manera más eficaz de saber este dato es a través de las básculas de bioimpedancia.

pies encima de una oscila inteligente

Se realiza por medio del agua de nuestro cuerpo, la que sirve como conductor eléctrico. La masa grasa produce resistencia y obstruye ese paso de la corriente, así es como se determina la cantidad de grasa corporal.

Indudablemente confío más en este método, puesto que es de lo más eficaz y preciso. Al inicio tenía dudas sobre qué se sentía, mas la verdad, no se siente absolutamente nada y en cuestión de un minuto tienes el resultado.

Los nutriólogos utilizan este método para poder controlar los avances de una dieta enfocada al control de peso.

Mas tiene sus limitaciones, no es recomendado para personas que empleen marcapasos, además de no llevar encima objetos metálicos. Lo más importante es que debes quitarte tu calzado y calcetines. Solo de esta forma se consigue un resultado adecuado.

subirse a la pesa descalzo

Tipos de básculas de baño

La diferencia de cada una radica en el uso que le demos, las peculiaridades y datos que precisamos que proporcionen.

La función básica siempre será la de medir peso, pero como ya te he explicado, para llevar un verdadero control de peso es preciso saber todos y cada uno de los índices de nuestro cuerpo.

De esta manera vamos a conocer a detalle cuáles son los aspectos que debemos trabajar en concreto para conseguir nuestro peso ideal.

Básculas analógicas

También se les conoce como básculas mecánicas. Se calibran fácilmente, llevando el indicador a cero pero debes calibrarla continuamente. Te indican tu peso solamente con una aguja.

bascula analogica

Existen 2 géneros de básculas analógicas, las de muelle elástico y de contrapeso. Las primeras no son tan exactas como las de contrapeso, sus funciones son muy básicas, únicamente nos señalan el peso total de nuestro cuerpo. Las básculas de contrapeso son más eficaces, debido a su precisión para señalar en peso adecuado.

No es preciso descalzarse, mas sí, tener en cuenta el valor de nuestras prendas para no incluirlas en los datos sobre nuestro peso corporal.

Sin duda son las básculas más comunes mas no son la mejor manera de llevar un seguimiento preciso de tu dieta y control de peso.

Básculas electrónicas

Son muy fáciles de emplear y prácticas, su característica primordial es la pantalla con los número simples de visualizar y entender. No necesitan una calibración tan incesante y gastan poca energía eléctrica que se puede solucionar con pilas.

bascula electronica digital

Tienden a ser un tanto más costosas que las analógicas mas su mejor ventaja es cuando almacenan una memoria de diferentes personas, así cada uno de ellos puedo llevar su propio seguimiento. Aparte de ser más precisas asimismo son altamente sensibles, de ahí que que debes tener en consideración la capacidad máxima de peso que resisten.

Considera que sea cómoda y de dimensiones que se ajusten a tu cuarto de baño, que las pilas sean simples de cambiar y que los valores sean simples de interpretar.

Básculas de bioimpedancia

Indudablemente estas son las más completas por todas y cada una de las peculiaridades con las que cuentan, no únicamente la precisión sino las diferentes mediciones que hace. Es comúnmente usada por los doctores por el hecho de que dejan saber a detalle los avances de los pacientes.

uso de básculas de bioimpedancia descalzo

Recuerda que se trata de una corriente eléctrica inofensiva e inapreciable que viaja a través de nuestro cuerpo midiendo la densidad de agua, grasas y músculos que tenemos. Cuando se encuentra con grasa se tarda un poco más en avanzar y así determina la cantidad de grasa que tenemos.

Para usar estas básculas es preciso estar descalzo. Son sumamente fiables para llevar el control de tu peso e incluso para personas que desean acrecentar el volumen muscular puesto que así se aseguran de perder grasa sin disminuir el volumen muscular.

Las más avanzadas llegan a medir aun la densidad ósea, mas es esencial saber que no están recomendadas para personas que utilizan marcapasos y embarazadas.

De qué manera pesarte en la báscula

Hay recomendaciones básicas que debes conocer para poder sacar el mayor provecho a tu báscula de baño, de forma especial si se trata de una báscula electrónica o de bioimpedancia.

báscula de bioimpedancia

Recuerda revisar la calibración de tu báscula constantemente

Pésate en el mismo horario cada día

No ingieras demasiados líquidos antes de pesarte

Organiza un horario en específico para beber exactamente la misma cantidad de agua antes de pesarte

Mantén un ayuno de por lo menos 4 horas ya antes de pesarte

No hagas ejercicio fuerte cuando menos 12 horas ya antes

No consumas diuréticos por cuando menos una semana anterior (en caso de básculas de bioimpedancia)

Mantén la superficie limpia, apóyate de un poco de alcohol y almohadillas suaves

Haz una sola toma al día y siempre y en toda circunstancia en el mismo horario

En la próxima lista puedes ver las características particulares de esta báscula:

Garantía de 2 Años y Servicio Exclusivo al Cliente: El medidor de impedancia de báscula funciona con 2 baterías AAA (incluidas en el paquete), cuando reciba la bascula, puede usarla de inmediato.

Todos los productos tienen una garantía de veinticuatro meses.

La báscula inalámbrica tiene una plataforma de vidrio temperado, puede aprovechar la tecnología avanzada y la calibración automática.

Con una superficie más grande de 28*28cm, aun si tiene pies de tamaño cuarenta y tres, puede usarlo.

Particularmente útil para culturistas y aquellos que trabajan en la pérdida de peso.

Alta Precisión y Autocalibración: Báscula inteligente tiene 4 cuatro electrodos sensibles con la última tecnología garantizan mediciones de peso rápidas y precisas de hasta 180kg en incrementos de 0,05kg (cambie las unidades de peso lb/ kg mediante la aplicación).

Una Báscula, Usuarios Ilimitados: Esta báscula de baño le deja crear perfiles de miembros ilimitados para rastrear a múltiples usuarios, a fin de que usted y su familia puedan compartir una sola báscula digital.

Descargue la aplicación Feelfit de App Store / Google Play.

Los datos se sincronizarán con la aplicación cuando se vuelva a conectar.

La báscula grasa anatómico le deja conocer datos más claros sobre su cuerpo.

Puede pesarse en cualquier instante, incluso sin tener su teléfono a mano.

La Báscula digital medir 13 factor esencials: La escala inalámbrica muestra datos del cuerpo, incluidos el peso, el agua, la masa muscular, el IMC, el RMC, la grasa corporal y otros datos.

Funciona con Bluetooth cuatro.0 y superior en los siguientes iOS ochenta y Android cuatro.3 o siguiente.

100 por ciento de garantía de satisfacción del servicio al cliente del servicio y servicio al usuario local.

Es conveniente que los miembros de la familia conozcan los parámetros de su cuerpo y realicen mejoras significativas.

También se emplea como una báscula para el peso anatómico.

Báscula Grasa Corporal Acompasar con Aplicacione de Fitness: Se equipa con la aplicación Feelfit., sincroniza datos con Apple Health y Google Fit, para que pueda almacenar todos sus datos en una ubicación central conveniente para monitorear las tendencias y continuar el progreso.

Tamaño: tres x veintiocho x 28 cm. (Alto x Largo x Ancho).

Color: Negro.

Peso: 608 gramos.

Garantía: dos años de garantia.

Si deseas ver más básculas del mismo tipo que Báscula de Baño Digital Báscula Inteligente Báscula Grasa Anatómico Bluetooth, vas a poder hallarlas a través del siguiente enlace: Básculas digitales.

Báscula Grasa Corporal báscula de Baño Wireless báscula Baño Digital Examinar Más de trece Funciones

Báscula Grasa Corporal Báscula de Baño Wireless Báscula Baño Digital Analizar Más de 13 Funciones, Monitores de Composición Anatómico Máximo 180kg para Andriod y iOS (Negro)báscula Grasa Anatómico báscula de Baño Wireless báscula Baño Digital Examinar Más de 13 Funcionesbáscula Grasa Anatómico báscula de Baño Wireless báscula Baño Digital Analizar Más de 13 Funcionesbáscula Grasa Anatómico báscula de Baño Wireless báscula Baño Digital Examinar Más de 13 Funcionesbáscula Grasa Corporal báscula de Baño Wireless báscula Baño Digital Analizar Más de trece Funcionesbáscula Grasa Anatómico báscula de Baño Wireless báscula Baño Digital Analizar Más de 13 Funcionesbáscula Grasa Anatómico báscula de Baño Wireless báscula Baño Digital Analizar Más de trece Funciones

Si todavía no te has decidido entre todas y cada una de las básculas digitales de baño, la báscula Grasa Anatómico de Baño Wireless Baño Digital Analizar Más de trece Funciones puede ser la báscula que estás buscando.

Adquiere ya tu báscula Grasa Corporal báscula de Baño Wireless báscula Baño Digital Examinar Más de trece Funciones por tan solo 27,99€.

En la próxima lista puedes ver las peculiaridades de esta báscula:

Alta precisión y calidad: con una placa de cristal temperado de 6 mm de grosor y 4 sensores de medición, el sensor de alta precisión mide 0,2 lb / 0,1 kg y tiene una capacidad de 180 kg.

Incluye 2 pilas AAA.

Incluso sin smartphone, puedes pesar en cualquier momento.

Una vez que el dispositivo esté conectado, los datos se sincronizarán con la aplicación.

Encendido instantáneo y simple de usar: sin botones ni interruptores.

Compatible con iOS setenta y Android 4.3 o más recientes y Bluetooth 4.0.

Solo tienes que pisar la báscula para obtener lecturas instantáneas.

Descarga gratis en la aplicación de Apple y Play Store.

Ten presente que este método de medición no es adecuado para pequeños.

Compatibilidad:: Ideal para smartphones con Bluetooth.

13 funciones útiles:: La báscula digital de salud emplea la tecnología de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) para supervisar los 13 datos anatómicos importantes: peso, IMC, agua, edad metabólica, BMR, grasa anatómico, grasa visceral, músculos esqueléticos, masa muscular, masa ósea, masa de proteínas y edad anatómico.

Crea tu propia cuenta con un número ilimitado de usuarios para familia o amigos y compartir los avances y novedades cómodamente en Twitter, Fb e Instagram.

La báscula de grasa corporal cuenta con una plataforma independiente en la nube para mantener tus datos seguros.

Garantía de 2 años con FDA/CE/FCC.

La aplicación gratis "Fitdays" es fácil de usar y se puede descargar desde la App Store o Google Play.

Un reembolso de sesenta días a toda altura, una garantía de calidad de veinticuatro meses.

Última aplicación:: La aplicación inteligente "Fitdays" se sincroniza con Apple Health, Google Fit y Fitbit.

Tamaño: 2 x 260 x 260 cm. (Alto x Largo x Ancho).

Color: Gris y azul.

Peso: 1 kilo y treinta gramos.

Garantía: 2 años de garantia.

Si estás buscando más básculas del mismo tipo que báscula Grasa Corporal báscula de Baño Wireless báscula Baño Digital Examinar Más de trece Funciones, puedes verlas haciendo click en el próximo enlace: Básculas digitales.

Sinocare bascula de baño grasa anatómico Bluetooth Examinar 12 Funciones, Básculas Inteligente Digital: BMI, Compatible con IOS/Android (blanco)Sinocare oscila de baño grasa anatómico Bluetooth Analizar doce FuncionesSinocare oscila de baño grasa corporal Bluetooth Examinar 12 FuncionesSinocare oscila de baño grasa corporal Bluetooth Analizar 12 FuncionesSinocare bascula de baño grasa corporal Bluetooth Analizar doce FuncionesSinocare bascula de baño grasa anatómico Bluetooth Analizar doce Funciones

La Sinocare oscila de baño grasa anatómico Bluetooth Examinar doce Funciones es uno de las básculas digitales de baño que puedes comprar. A continuación podrás ver más peculiaridades que te van a ayudar a decidir si es el género de báscula que buscas.

El precio de esta báscula es veinticinco con noventa y nueve€.

Ahora se muestra una lista con las peculiaridades de la báscula Sinocare oscila de baño grasa anatómico Bluetooth Analizar 12 Funciones:

Si no está satisfecho con su producto, podemos organizar el reemplazo o bien el reembolso completo.

Proporcionamos instrucciones en papel en inglés, si precisa instrucciones en PDF en Español, puede contactarnos por medio de Amazon.

Satisfacción satisfactoria con el servicio al cliente Ofrecemos un servicio posventa 100 por ciento satisfactorio.

Si necesita supervisar la unidad "lb", puede verla de manera directa mediante la aplicación.

Lo que obtendrá : escala de grasa corporal x1, dos pilas AAA, manual de usuario y nuestra garantía de quince meses sin preocupaciones.

Puede añadir otros miembros de la familia https://xn--basculasdebao-tkb.com/huawei-ah100 para medir la salud.

En la báscula solo se muestra la unidad de peso internacional "kg".

Ven y cambia tu cuerpo de una taza de agua.

Realice un seguimiento de su progreso y el de su familia : la báscula de grasa anatómico se conecta a aplicaciones para asistirlo a establecer metas, guardar datos históricos y realizar un seguimiento de su progreso diario, semanal y mensual.

Incluso puedes detectar una taza de agua.

El rango de pesaje es de 180 kg.

Medición precisa Proporciona detección inteligente de líquido extracelular mediante el empleo de impedancia bioeléctrica de doble frecuencia.

12 indicadores de salud dan datos precisos sobre peso, grasa, IMC, metabolismo, músculos, agua, masa ósea, grasa visceral, grado de obesidad, proteínas, edad anatómico, peso libre de grasa.

La aplicación inteligente se acompasa con las aplicaciones de fitness La aplicación de configuración simple se acompasa con Fitbit, Apple Health y ofrece la aplicación Apple Watch.

Tamaño: 18 x veintiocho x 28 cm. (Alto x Largo x Ancho).

Color: Blanco.

Peso: 1 kilogramo y 302 gramos.

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Báscula de Baño Báscula Inteligente Bluetooth Báscula Digital con IMC de Alta Precisión, Monitores de Peso Corporal Máximo 180kg para Andriod (cuatro.0 y superior) y IOS(ochenta y superior), Negro

báscula de Baño báscula Inteligente Bluetooth báscula Digital con IMC de Precisión

La Báscula de Baño Báscula Inteligente Bluetooth Báscula Digital con IMC de Alta Precisión es uno de los modelos de básculas digitales de baño disponibles en el mercado. Las peculiaridades que verás a continuación te van a ayudar a decidir si es el tipo de báscula que estás buscando.

Básculas de baño: ¿cuál modelo es mejor comprar en dos mil veintiuno?

usando báscula de baño

Oye, ¿buscas la mejor báscula de baño? equiparamos decenas para finalizar con los mejores modelos listados.

¿Vamos a ello?

Mas ya antes de pasar a ver las ganadoras de la comparativa…

¿Sabías que encuestamos a nuestros lectores sobre las mejores según su opinión? Estas que alistamos fueron las dos ganadoras.

Y si ninguna te persuade, vamos a ver nuestro modelo preferido ganador analizado al detalle.

Lo que vas a ver en el artículo

Las tres mejores básculas de baño de dos mil veintiuno

Etekcity EB4074S: la mejor báscula de baño digital barata

Orbegozo PB 2010: la mejor báscula de baño analógica barata

ADORIC: la mejor báscula de baño en relación calidad costo

¿Debería adquirir una báscula de baño?

Básculas de baño inteligentes VS básculas de baño digitales

De qué forma escogemos entre las mejores básculas de baño

Más que el peso: características avanzadas

¿De qué manera las analizamos para hacer la comparativa?

mejores básculas de baño de 2021

En esta comparativa de básculas de baño, hemos listado aquellas que son mejores pero también las asequibles con un mínimo de calidad.

Algunas personas desearán un modelo que puedan supervisar con el móvil para llevar seguimiento de su peso, mientras que otras desearán solamente ver los dígitos.

Ambos formas de verlo es respetable con lo que tras mucho investigar aquí tienes el resultado.

Etekcity EB4074S: la mejor báscula de baño digital barata

ÚLTIMAS dos HORAS DE LA OFERTAEtekcity Báscula de Baño Digital con Tecnología Step-On, ciento ochenta kg/ cuatrocientos lbs, Gran Pantalla LCD...

Etekcity Báscula de Baño Digital con Tecnología Step-On, ciento ochenta kg/ cuatrocientos lbs, Gran Pantalla LCD...

[Amplio Rango de Medición Precisa] Los cuatro sensores Tipo G dan mediciones precisas y estables de 5-180kg / once-400lb /...

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Si la anterior es la mejor, posiblemente también te preguntes cuál es la más vendida y que tiene mejor relación calidad-precio.

Según nuestras comparativas y las compras de los usuarios, hemos visto que la Etekcity es de las que más señalada en este sentido

Te cuesta menos de 40 euros y lo bueno es que en muchas ocasiones está rebajada como puedes ver en la siguiente oferta.

Si bien por precio gana, verás que existen algunas que tienen bastante más calidad sólo pagando un poco más. Te charlamos de ellas en nuestra comparativa de las cuatro mejores básculas digitales de baño de dos mil veinte.

Orbegozo PB 2010: la mejor báscula de baño analógica barata

Orbegozo PB 2010 – Báscula de baño mecánica, diseño antideslizante, color blanco

Orbegozo PB dos mil diez – Báscula de baño mecánica, diseño antideslizante, color blanco

Báscula de baño mecánica Orbegozo en color blanco y superficie con diseño antideslizante

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Muchas personas no desean gastarse cien euros en una báscula baño. Asimismo es respectable que comprar sólo uno que te de dígitos fiables y ya está.

Ciertos de nuestros usuarios no necesitan aplicaciones y sólo quieren lo más simple posible.

Aunque es verdad que alguna más asequible puedes localizar, la que te recomendamos ahora te garantiza calidad y duración que es lo que tendrías que tener presente cuando adquieras cualquier cosa, a no ser que desees regresar a adquirir pronto.

Si deseas más que una estimación de tu peso en una báscula de baño, estás en el sitio conveniente. Una más precisa capacidad de medir tu peso no es lo único que nuestras finalistas tienen. La capacidad de monitorear tu peso mediante tu móvil u PC, por ejemplo, es uno de los extras de la siguiente.

Si te gustan las mecánicas, no te olvides de nuestra comparativa de las seis mejores básculas analógicas de 2020.

ADORIC: la mejor báscula de baño en relación calidad costo

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Báscula Grasa Anatómico Bluetooth Más de ocho Funciones, Báscula Analógica Monitores de composición...

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La ADORIC era la única báscula que detectaba una diferencia de 0,09 kilogramos en cada prueba. Ciertas básculas fueron capaces de detectar las diferencias de peso que venían con sostener un libro de ciento ochenta gramos, mas no las menores que esta. La ADORIC fue la única que reconoció cada pequeño cambio de peso en todos y cada prueba.

Incluso de esta forma, no era la báscula de baño más precisa de entre todas y cada una nuestras aspirantes. Si bien la precisión era uno de nuestros criterios primordiales, no es el más esencial.

Y te explicamos por qué: la mayor parte de básculas de baño nos daban el mismo peso cada una de las tres veces seguidas que las probábamos.

Pulsa acá para desplegar el análisis más extenso.

¿Debería adquirir una báscula de baño?

Todo el mundo podría beneficiarse de una buena báscula de baño. Hay una razón por la que te pesan a cada examen físico: estar por encima o por debajo del peso recomendado es asociado a un riesgo de padecer problemas médicos más alto.

Cambios de peso significativos pueden informarte sobre aspectos de tu salud o bien estilo de vida que precisas mejorar.

Simplemente monitorizar tu peso puede ser ventajoso a largo plazo: varios estudios han descubierto que una de las características más comunes de las personas que pierden peso y consiguen mantenerlo a ralla es que se pesan con regularidad.

No puedes cambiar lo que no puedes medir, en tanto que no te das cuenta de lo que no puedes medir. Y los cambios de peso acostumbran a ser muy sutiles, no siempre evidentes por de qué manera te entra la ropa o bien tu aspecto en el espéculo.

pies en báscula de baño

Eso dicho, el peso no es el único indicador de salud general. Tu peso fluctúa durante todo el día a raíz de variantes como tu hidratación, la última vez que comiste e incluso a causa de lo que comiste últimamente.

Mientras que no te obsesiones con el número que la báscula muestra, las ventajas de utilizarla son superiores a las desventajas. El número es sencillamente una de las variables que te ayudarán a entender tu cuerpo mejor.

Básculas de baño inteligentes versus básculas de baño digitales

Las básculas de baño inteligentes pueden valer hasta cuatro veces el coste de las básculas digitales comunes.

No son necesariamente mejores que todas las otras básculas digitales, sino simplemente tienen más características de conectividad.

Es más: las básculas de baño inteligentes ofrecen más percepciones sobre tu salud. Por poner un ejemplo, estiman el porcentaje de grasa anatómico, ahora considerado un mejor indicador de salud que el peso o bien IMC.

báscula midiendo grasa anatómico

Pocos modelos de básculas digitales ofrecen lecturas del porcentaje de grasa corporal, u otras lecturas como la densidad ósea. Así que, si deseas cualquier estimación que bascula pesa mejor extra, lo más lógico es invertir en una báscula de baño inteligente.

Te recomendamos estas básculas de baño de grasa corporal que hemos analizado.

Hay otra razón por la que querrías gastarte más en una báscula inteligente. Equiparada con una que no se conecta a tu teléfono o bien acompasa tus datos online, una báscula inteligente es considerablemente más útil por su capacidad de monitorear tus datos.

Y, tras comprobar lecturas de peso de 12 básculas a lo largo de dos semanas, nos dimos cuenta de ello. Hay ciertos beneficios que vienen con dejar que una báscula inteligente haga el monitoreo.

Los datos recopilados no nos daban espacio a fallo, ni teníamos que dudarlos. Era una barrera menos que superar al proseguir la pista a tus cambios de peso.

De qué manera elegimos entre las mejores básculas de baño

Las dos peculiaridades más esenciales en una báscula de baño son la precisión o bien confiabilidad, y precisión. La precisión o confiabilidad es cuando tu báscula lee adecuada y exactamente tus cambios de peso.

La precisión es cuando la báscula te da la misma estimación si le pides que te pese un par de veces seguidas. La precisión o confiabilidad y la precisión son cosas que solo podemos medir usando el dispositivo.

Aun así, esas son características que muchas básculas de baño tienen. Para limitar el número de opciones que se abría ante nosotros, decidimos investigar un poco.

Descubrimos que las peculiaridades más atractivas en una báscula, además de confiabilidad y precisión, son una pantalla retro-iluminada, un diseño estético, un historial de estimaciones de peso y la capacidad de sincronizar los datos con un dispositivo.

Con recomendaciones de nuestros especialistas y un poco más de investigación sobre precios y creencias del usuario, elegimos ciertas aspirantes.

Como hemos dicho, hay un elevado número de básculas sin complicaciones que sencillamente te pesan y unos cuentos modelos más actuales que parecen ser capaces de medir cualquier cosa. Y, como hemos aprendido en las últimas semanas, no todas y cada una de las básculas de baño pesan de igual modo.

De ahí que que, después de comprobar confiabilidad y precisión, buscamos elementos como el peso máximo, el tamaño de la base, de la pantalla y el uso real de la báscula.

Buscamos básculas con plataformas anchas, cómodas, cuya pantalla fuera fácil de leer. Asimismo nos decantamos por aquellas que utilizaban pilas en lugar de baterías de litio, capaces de pesar hasta 200kg.

Decidimos quitar las básculas analógicas o mecánicas (que vienen con un tipo de dial) de la lista absolutamente. Los modelos mecánicos son mucho menos precisos y fiables que los digitales, y los analógicos tienden a desajustarse fácilmente.

Las mecánicas, además de esto, solo muestran subidas de peso de medio kilo, son difíciles de leer y necesitan ser recalibradas manualmente. Además de esto, se trata de una categoría escasa: la mayor parte de básculas del mercado son digitales.

Más que el peso: peculiaridades avanzadas

Muchas básculas de baño pueden hacer más funciones que pesar simplemente. Controlar un historial del peso, de uno o más usuarios, y estimar el porcentaje de grasa anatómico son funciones recomendadas.

Nuestros especialistas las buscaron en nuestras básculas de todo tipo de costes, y nos aseguramos que las tuviesen en cosas del hogar.

El peso va mudando durante todo el mes, y controlarlo te ayuda a comprender de qué manera funciona tu cuerpo. Es algo que no se puede saber sencillamente pesándote una vez cada cierto tiempo.

Todas las básculas inteligentes que consideramos graban tu peso en sus aplicaciones móviles o páginas a lo largo de meses. Así, eres capaz de ver como tu peso oscila con el tiempo.

Calculando el porcentaje de grasa anatómico

Gran parte de los modelos más actuales intentan medir el porcentaje de grasa corporal. Esta característica ha sido incluida últimamente, puesto a que hay muchos usuarios interesados en mantener su grasa corporal a raya.

Aquellos que lo estén deberían tomar en consideración que medir la grasa anatómico es un proceso complejo por múltiples razones:

Varios estudios han demostrado que las medidas de grasa corporal de las básculas de baño no son tan precisas. Explican que los modelos de báscula de baño que miden tu grasa corporal se fundamentan en la impedancia bioeléctrica. Eso significa que el dispositivo manda una corriente eléctrica indolora mediante tus piernas. De esta manera, mide la velocidad de ésta.

Los músculos contienen más agua que la grasa, así que conducen la electricidad más rápidamente. O sea, las básculas miden tu porcentaje de grasa anatómico basándose en la resistencia de tu cuerpo a dicha corriente. Asimismo tienen presente otras variables que has entrado anteriormente en la báscula, como tu altura, edad, género y peso.

Aquellas básculas con sólo electrodos de pies – como la mayoría de básculas tienen – tienden a calcular erróneamente. Por regla general, estiman que la gente con más grasa corporal tiene menos, y la gente con menos tiene más.

Así lo explicaron en un estudio sobre la obesidad. Las lecturas de grasa corporal de las básculas de baño no son perfectas. Aun de esta forma, son más precisas que los calibradores o bien pinzas.

Dichas lecturas pueden variar según la retención de agua del momento, e inclusive la ropa que lleves. Una revisión doctoral es mucha mejor idea, puesto a que habitúan a utilizar una báscula de clasificación de composición corporal.

Otras peculiaridades

Algunos de los modelos de báscula de baño – sean básicos o inteligentes – añaden otras peculiaridades que no consideramos esenciales.

Normalmente, pueden determinar tu Índice de Masa Anatómico (IMC), el que es de manera fácil calculable en línea y es un término engañoso.

Otras estimaciones incluyen las calorías quemadas diariamente o bien el dióxido de carbono de una habitación, la predicción del tiempo, etc.

Estas son peculiaridades que sencillamente ignoramos, y nos centramos en precisión y confiabilidad singularmente. El diseño, usabilidad, características inteligentes y costo asimismo influyeron en nuestras elecciones.

¿De qué forma las analizamos para hacer la comparativa?

Como he mentado, probamos las básculas a lo largo de unas semanas, empleándolas cada una tres veces seguidas. Comprobamos si el peso estimado cambiaba en esos pocos minutos para probar la precisión y fiabilidad de los dispositivos.

Verificamos también su capacidad de notar mínimos cambios de peso, en ocasiones alternando los distintos objetos utilizados para las alteraciones.

Finalmente, mantuvimos las pruebas monitorizadas mediante Bluetooth o bien Wifi y utilizando las aplicaciones libres con cada balanza.

Lo que aprendimos es que los modelos de báscula de baño acostumbran a ofrecer una precisión y confiabilidad supuestamente pre-fabricada. Calculan tu peso basándose en las estimaciones hechas previamente en lugar de pesarte cada vez.

Por servirnos de un ejemplo, tras pesarme una vez, y pesarme otra vez seguidamente con un peso de 5 kilogramos en la mano, y finalmente pesarme sin mantener el peso, una de las básculas calculó un peso 5 kilogramos superior al que tenía que calcular en aquél instante, refiriéndose a la estimación previamente hecha con el peso en la mano.

Es cierto que existen básculas de baño que leían mi peso casi por un instante, mas parecían estar utilizando sus estimaciones previas. En cambio, las balanzas de baño que necesitaban unos segundos para enseñar el resultado hacían sus cálculos cada vez.

Además de esto, dimos a cada balanza un margen de error de cien gramos.

Esto es, si la báscula de baño mostraba un peso de 70 kilos y manteníamos un peso de 0,2 kilogramos, considerábamos la balanza precisa si nos mostraba un peso de 70,1 o setenta,3 kilogramos.

Es sorprendente ver que la mayoría de balanzas no son tan sensibles como consideraríamos necesario. Así que, calificamos una báscula como precisa si era capaz de darnos exactamente el mismo número 3 veces seguidas sin error.

Básculas de baño: ¿cuál modelo es mejor adquirir en 2021?

usando báscula de baño

Oye, ¿buscas la mejor báscula de baño? equiparamos decenas para finiquitar con los mejores modelos listados.

¿Vamos a ello?

Pero ya antes de pasar a ver las ganadoras de la comparativa…

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Y si ninguna te convence, vamos a ver nuestro modelo preferido ganador analizado al detalle.

Lo que vas a ver en el artículo

Las tres mejores básculas de baño de 2021

Etekcity EB4074S: la mejor báscula de baño digital económica

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¿Debería adquirir una báscula de baño?

Básculas de baño inteligentes versus básculas de baño digitales

De qué manera escogemos entre las mejores básculas de baño

Más que el peso: características avanzadas

¿De qué manera las analizamos para hacer la comparativa?

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En esta comparativa de básculas de baño, hemos listado aquellas que son mejores mas asimismo las baratas con un mínimo de calidad.

Ciertas personas desearán un modelo que puedan supervisar con el móvil para llevar seguimiento de su peso, mientras que otras desearán únicamente ver los dígitos.

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Te cuesta menos de 40 euros y lo mejor es que en muchas ocasiones está rebajada como puedes ver en la siguiente oferta.

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Incluso de este modo, no era la báscula de baño más precisa de entre todas y cada una nuestras aspirantes. Si bien la precisión era uno de nuestros criterios primordiales, no es el más esencial.

Y te explicamos por qué: la mayor parte de básculas de baño nos daban el mismo peso cada una de las tres veces seguidas que las probábamos.

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¿Debería comprar una báscula de baño?

Todo el mundo podría beneficiarse de una buena báscula de baño. Hay una razón por la que te pesan a cada examen físico: estar por encima o bajo el peso recomendado es asociado a un riesgo de padecer problemas de salud más alto.

Cambios de peso significativos pueden avisarte sobre aspectos de tu salud o bien estilo de vida que precisas mejorar.

Sencillamente controlar tu peso puede ser ventajoso a largo plazo: varios estudios han descubierto que una de las peculiaridades más frecuentes de las personas que pierden peso y consiguen sostenerlo a ralla es que se pesan regularmente.

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Eso dicho, el peso no es el único indicador de salud general. Tu peso fluctúa a lo largo de todo el día a raíz de variaciones como tu hidratación, la última vez que comiste e incluso a raíz de lo que comiste últimamente.

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Básculas de baño inteligentes versus básculas de baño digitales

Las básculas de baño inteligentes pueden servir hasta 4 veces el precio de las básculas digitales comunes.

No son necesariamente mejores que todas las demás básculas digitales, sino sencillamente tienen más peculiaridades de conectividad.

Es más: las básculas de baño inteligentes ofrecen más percepciones sobre tu salud. Por ejemplo, estiman el porcentaje de grasa anatómico, ahora considerado un mejor indicador de salud que el peso o bien IMC.

báscula midiendo grasa corporal

Pocos modelos de básculas digitales ofrecen lecturas del porcentaje de grasa anatómico, u otras lecturas como la densidad ósea. Así que, si quieres cualquier estimación extra, lo más lógico es invertir en una báscula de baño inteligente.

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Hay otra razón por la que desearías gastarte más en una báscula inteligente. Comparada con una que no se conecta a tu teléfono o acompasa tus datos en línea, una báscula inteligente es mucho más útil por su capacidad de monitorear tus datos.

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Cómo elegimos entre las mejores básculas de baño

Las 2 características más importantes en una báscula de baño son la exactitud o confiabilidad, y precisión. La exactitud o bien confiabilidad es cuando tu báscula lee correcta y precisamente tus cambios de peso.

La precisión es cuando la báscula te da exactamente la misma estimación si le pides que te pese dos veces seguidas. La exactitud o confiabilidad y la precisión son cosas que solo podemos medir utilizando el dispositivo.

Incluso así, esas son peculiaridades que muchas básculas de baño tienen. Para limitar el número de opciones que se abría ante nosotros, decidimos investigar un tanto.

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Como hemos dicho, hay un gran número de básculas sin dificultades que sencillamente te pesan y unos cuentos modelos más actuales que semejan ser capaces de medir cualquier cosa. Y, como hemos aprendido en las últimas semanas, no todas y cada una de las básculas de baño pesan de igual forma.

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Decidimos eliminar las básculas analógicas o bien mecánicas (que vienen con un tipo de dial) de la lista completamente. Los modelos mecánicos son mucho menos precisos y fiables que los digitales, y los analógicos tienden a desajustarse muy fácilmente.

Las mecánicas, además, sólo muestran subidas de peso de medio kilo, son bastante difíciles de leer y precisan ser recalibradas manualmente. Además de esto, se trata de una categoría escasa: la mayor parte de básculas del mercado son digitales.

Más que el peso: características avanzadas

Muchas básculas de baño pueden hacer más funciones que pesar simplemente. Monitorizar un historial del peso, de uno o bien más usuarios, y querer el porcentaje de grasa corporal son funciones recomendadas.

Nuestros expertos las buscaron en nuestras básculas de todo género de costos, y nos aseguramos que las tuvieran en cosas del hogar.

El peso va cambiando durante todo el mes, y controlarlo te ayuda a entender de qué forma marcha tu cuerpo. Es algo que no se puede saber sencillamente pesándote una vez cada cierto tiempo.

Todas y cada una de las básculas inteligentes que consideramos graban tu peso en sus aplicaciones móviles o páginas a lo largo de meses. De este modo, eres capaz de ver como tu peso fluctúa con el tiempo.

Calculando el porcentaje de grasa anatómico

Una gran parte de los modelos más actuales intentan medir el porcentaje de grasa corporal. Esta característica ha sido incluida recientemente, puesto a que existen muchos usuarios interesados en mantener su grasa anatómico a raya.

Aquellos que lo estén deberían tomar en consideración que medir la grasa anatómico es un proceso complejo por múltiples razones:

Múltiples estudios han demostrado que las medidas de grasa anatómico de las básculas de baño no son tan precisas. Explican que los modelos de báscula de baño que miden tu grasa anatómico se fundamentan en la impedancia bioeléctrica. Eso significa que el dispositivo manda una corriente eléctrica indolora a través de tus piernas. De esta manera, mide la velocidad de ésta.

Los músculos poseen más agua que la grasa, con lo que conducen la electricidad más velozmente. O sea, las básculas miden tu porcentaje de grasa corporal basándose en la resistencia de tu cuerpo a dicha corriente. También tienen presente otras variables que has entrado anteriormente en la báscula, como tu altura, edad, género y peso.

Aquellas básculas con sólo electrodos de pies – como la mayoría de básculas tienen – tienden a calcular erróneamente. En general, estiman que la gente con más grasa anatómico tiene menos, y la gente con menos tiene más.

Así lo explicaron en un estudio sobre la obesidad. Las lecturas de grasa anatómico de las básculas de baño no son perfectas. Incluso de esta forma, son más precisas que los calibradores o pinzas.

Dichas lecturas pueden cambiar conforme la retención de agua del instante, e incluso la ropa que lleves. Una revisión doctoral es mucha mejor idea, puesto a que habitúan a utilizar una báscula de clasificación de composición corporal.

Otras peculiaridades

Algunos de los modelos de báscula de baño – sean básicos o bien inteligentes – agregan otras peculiaridades que no consideramos importantes.

Generalmente, pueden determinar tu Índice de Masa Corporal (IMC), el que es de manera fácil calculable en línea y es un término ilusorio.

Otras estimaciones incluyen las calorías quemadas diariamente o el dióxido de carbono de una habitación, la predicción del tiempo, etcétera

Estas son características que sencillamente ignoramos, y nos centramos en precisión y fiabilidad en especial. El diseño, usabilidad, peculiaridades inteligentes y coste también influyeron en nuestras elecciones.

¿De qué forma las analizamos para hacer la comparativa?

Como he mentado, probamos las básculas a lo largo de unas semanas, utilizándolas cada una 3 veces seguidas. Verificamos si el peso estimado cambiaba en esos pocos minutos para probar la precisión y confiabilidad de los dispositivos.

Verificamos asimismo su capacidad de notar mínimos cambios de peso, en ocasiones alternando los distintos objetos empleados para las perturbaciones.

Por último, sostuvimos las pruebas monitorizadas mediante Bluetooth o bien Wi-fi y usando las aplicaciones libres con cada balanza.

Lo que aprendimos es que los modelos de báscula de baño acostumbran a ofrecer una precisión y confiabilidad supuestamente pre-fabricada. Calculan tu peso basándose en las estimaciones hechas previamente en vez de pesarte cada vez.

Por poner un ejemplo, tras pesarme una vez, y pesarme otra vez seguidamente con un peso de cinco kilogramos en la mano, y por último pesarme sin sostener el peso, una de las básculas calculó un peso cinco kilogramos superior al que debía calcular en aquél instante, refiriéndose a la estimación anteriormente hecha con el peso en la mano.

Es verdad que existen básculas de baño que leían mi peso prácticamente instantáneamente, pero parecían estar utilizando sus estimaciones anteriores. En cambio, las balanzas de baño que necesitaban unos segundos para mostrar el resultado hacían sus cálculos cada vez.

Además de esto, dimos a cada balanza un margen de fallo de 100 gramos.

Es decir, si la báscula de baño mostraba un peso de 70 kilos y manteníamos un peso de 0,2 kilos, considerábamos la balanza precisa si nos mostraba un peso de setenta,1 o setenta,3 kilos.

Es sorprendente ver que la mayoría de balanzas no son tan sensibles como consideraríamos necesario. Así que, calificamos una báscula como precisa si era capaz de darnos exactamente el mismo número 3 veces seguidas sin fallo.

Básculas de baño: ¿cuál modelo es mejor comprar en dos mil veintiuno?

utilizando báscula de baño

Oye, ¿buscas la mejor báscula de baño? comparamos decenas para terminar con los mejores modelos listados.

¿Vamos a ello?

Mas ya antes de pasar a ver las ganadoras de la comparativa…

¿Sabías que encuestamos a nuestros lectores sobre las mejores conforme su opinión? Estas que listamos fueron las 2 ganadoras.

Y si ninguna te convence, veremos nuestro modelo preferido ganador analizado al detalle.

Lo que vas a ver en el artículo

Las tres mejores básculas de baño de 2021

Etekcity EB4074S: la mejor báscula de baño digital económica

Orbegozo PB 2010: la mejor báscula de baño analógica barata

ADORIC: la mejor báscula de baño en relación calidad coste

¿Debería adquirir una báscula de baño?

Básculas de baño inteligentes VS básculas de baño digitales

Cómo elegimos entre las mejores básculas de baño

Más que el peso: peculiaridades avanzadas

¿De qué forma las examinamos para hacer la comparativa?

mejores básculas de baño de 2021

En esta comparativa de básculas de baño, hemos listado aquellas que son mejores pero asimismo las asequibles con un mínimo de calidad.

Algunas personas querrán un modelo que puedan controlar con el móvil para llevar seguimiento de su peso, al tiempo que otras desearán solamente ver los dígitos.

Ambos formas de verlo es respetable conque después de mucho investigar aquí tienes el resultado.

Etekcity EB4074S: la mejor báscula de baño digital asequible

ÚLTIMAS 2 HORAS DE LA OFERTAEtekcity Báscula de Baño Digital con Tecnología Step-On, ciento ochenta kg/ 400 lbs, Gran Pantalla LCD...

Etekcity Báscula de Baño Digital con Tecnología Step-On, 180 kg/ cuatrocientos lbs, Gran Pantalla LCD...

[Amplio Rango de Medición Precisa] Los cuatro sensores Tipo G proporcionan mediciones precisas y estables de cinco-180kg / 11-400lb /...

20,89 euros dieciseis con noventa y nueve € Adquirir en Amazon

Si la anterior es la mejor, posiblemente también te preguntes cuál es la más vendida y que tiene mejor relación calidad-precio.

Según nuestras comparativas y las compras de los usuarios, hemos visto que la Etekcity es de las que más destacada en este sentido

Te cuesta menos de 40 euros y lo mejor es que muchas veces está rebajada como puedes ver en la siguiente oferta.

Aunque por coste gana, vas a ver que hay algunas que tienen bastante más calidad sólo pagando un tanto más. Te charlamos de ellas en nuestra comparativa de las 4 mejores básculas digitales de baño de dos mil veinte.

Orbegozo PB 2010: la mejor báscula de baño analógica económica

Orbegozo PB 2010 – Báscula de baño mecánica, diseño antideslizante, color blanco

Orbegozo PB dos mil diez – Báscula de baño mecánica, diseño antideslizante, color blanco

Báscula de baño mecánica Orbegozo en color blanco y superficie con diseño antideslizante

nueve con noventa y nueve euros Comprar en Amazon

Bastantes personas no quieren gastarse 100 euros en una báscula baño. También es respectable que comprar sólo uno que te de dígitos fiables y ya está.

Ciertos de nuestros usuarios no necesitan aplicaciones y solo quieren lo más simple posible.

Si bien es verdad que alguna más barata puedes hallar, la que te invitamos a a continuación te garantiza calidad y duración que es lo que tendrías que tener presente cuando compres cualquier cosa, a no ser que quieras regresar a comprar pronto.

Si quieres más que una estimación de tu peso en una báscula de baño, estás en el sitio adecuado. Una más precisa capacidad de medir tu peso no es lo único que nuestras finalistas tienen. La capacidad de monitorear tu peso mediante tu móvil o bien computador, por servirnos de un ejemplo, es uno de los extras de la próxima.

Si te gustan las mecánicas, no te olvides de nuestra comparativa de las seis mejores básculas analógicas de dos mil veinte.

ADORIC: la mejor báscula de baño en relación calidad costo

Báscula Grasa Corporal Bluetooth Más de 8 Funciones, Báscula Analógica Monitores de composición...

Báscula Grasa Corporal Bluetooth Más de 8 Funciones, Báscula Analógica Monitores de composición...

【Conectividad Bluetooth De manera automática una vez abre el APP, bluetooth y GPS】Recuerda sus datos por Bluetooth, por favor...

19,99 € Comprar en Amazon

La ADORIC era la única báscula que advertía una diferencia de 0,09 kilos en todos y cada prueba. Algunas básculas fueron capaces de detectar las diferencias de peso que venían con sostener un libro de ciento ochenta gramos, pero no las menores que esta. La ADORIC fue la única que reconoció cada pequeño cambio de peso en todos y cada prueba.

Aun de esta manera, no era la báscula de baño más precisa de entre todas nuestras aspirantes. Aunque la precisión era uno de nuestros criterios primordiales, no es el más esencial.

Y te explicamos por qué: la mayor parte de básculas de baño nos daban exactamente el mismo peso cada una de las 3 veces seguidas que las probábamos.

Pulsa acá para desplegar el análisis más extenso.

¿Debería comprar una báscula de baño?

Todo el mundo podría beneficiarse de una buena báscula de baño. Hay una razón por la que te pesan a cada examen físico: estar por encima o por debajo del peso recomendado es asociado a un riesgo de sufrir problemas médicos más alto.

Cambios de peso significativos pueden avisarte sobre aspectos de tu salud o bien modo de vida que necesitas prosperar.

Simplemente controlar tu peso puede ser beneficioso a largo plazo: múltiples estudios han descubierto que una de las peculiaridades más habituales de las personas que pierden peso y logran mantenerlo a ralla es que se pesan de manera regular.

No puedes cambiar lo que no puedes medir, en tanto que no te das cuenta de lo que no puedes medir. Y los cambios de peso habitúan a ser realmente sutiles, no siempre y en toda circunstancia evidentes por de qué manera te entra la ropa o tu aspecto en el espéculo.

pies en báscula de baño

Eso dicho, el peso no es el único indicador de salud general. Tu peso oscila durante todo el día a causa de variantes como tu hidratación, la última vez que comiste e incluso a causa de lo que comiste últimamente.

Mientras no te obsesiones con el número que la báscula muestra, los beneficios de utilizarla son superiores a las desventajas. El número es simplemente una de las variables que te van a ayudar a entender tu cuerpo mejor.

Básculas de baño inteligentes VS básculas de baño digitales

Las básculas de baño inteligentes pueden servir hasta cuatro veces el coste de las básculas digitales comunes.

No son necesariamente mejores que todas las otras básculas digitales, sino simplemente tienen más peculiaridades de conectividad.

Es más: las básculas de baño inteligentes ofrecen más percepciones sobre tu salud. Por bascula pesa mal ejemplo, estiman el porcentaje de grasa anatómico, ahora considerado un mejor indicador de salud que el peso o IMC.

báscula midiendo grasa anatómico

Pocos modelos de básculas digitales ofrecen lecturas del porcentaje de grasa corporal, u otras lecturas como la densidad ósea. Conque, si quieres cualquier estimación extra, lo más lógico es invertir en una báscula de baño inteligente.

Te recomendamos estas básculas de baño de grasa anatómico que hemos analizado.

Hay otra razón por la que desearías gastarte más en una báscula inteligente. Equiparada con una que no se conecta a tu teléfono o bien acompasa tus datos online, una báscula inteligente es considerablemente más útil por su capacidad de monitorear tus datos.

Y, tras revisar lecturas de peso de doce básculas durante dos semanas, nos dimos cuenta de ello. Hay algunos beneficios que vienen con dejar que una báscula inteligente haga el monitoreo.

Los datos recopilados no nos daban espacio a error, ni teníamos que dudarlos. Era una barrera menos que superar al continuar la pista a tus cambios de peso.

Cómo escogemos entre las mejores básculas de baño

Las 2 características más esenciales en una báscula de baño son la precisión o confiabilidad, y precisión. La exactitud o bien fiabilidad es cuando tu báscula lee adecuada y exactamente tus cambios de peso.

La precisión es cuando la báscula te da la misma estimación si le solicitas que te pese dos veces seguidas. La precisión o fiabilidad y la precisión son cosas que solo podemos medir utilizando el dispositivo.

Aun de este modo, esas son peculiaridades que muchas básculas de baño tienen. Para limitar el número de opciones que se abría ante nosotros, decidimos investigar un tanto.

Descubrimos que las peculiaridades más atractivas en una báscula, además de fiabilidad y precisión, son una pantalla retro-alumbrada, un diseño estético, un historial de estimaciones de peso y la capacidad de sincronizar los datos con un dispositivo.

Con recomendaciones de nuestros especialistas y un poco más de investigación sobre precios y opiniones del usuario, escogemos ciertas aspirantes.

Como hemos dicho, hay un gran número de básculas sin dificultades que sencillamente te pesan y unos cuentos modelos más actuales que semejan ser capaces de medir cualquier cosa. Y, como hemos aprendido en las últimas semanas, no todas las básculas de baño pesan de exactamente la misma manera.

De ahí que que, tras comprobar confiabilidad y precisión, buscamos elementos como el peso máximo, el tamaño de la base, de la pantalla y el empleo real de la báscula.

Buscamos básculas con plataformas anchas, cómodas, cuya pantalla fuera simple de leer. También optamos por aquellas que utilizaban pilas en lugar de baterías de litio, capaces de pesar hasta 200kg.

Decidimos suprimir las básculas analógicas o mecánicas (que vienen con un tipo de dial) de la lista absolutamente. Los modelos mecánicos son mucho menos precisos y fiables que los digitales, y los analógicos tienden a desajustarse fácilmente.

Las mecánicas, además, sólo muestran subidas de peso de medio kilogramo, son bastante difíciles de leer y necesitan ser recalibradas manualmente. Además de esto, se trata de una categoría escasa: la mayor parte de básculas del mercado son digitales.

Más que el peso: peculiaridades avanzadas

Muchas básculas de baño pueden hacer más funciones que pesar sencillamente. Monitorizar un historial del peso, de uno o más usuarios, y apreciar el porcentaje de grasa corporal son funciones recomendadas.

Nuestros expertos las buscaron en todas nuestras básculas de todo género de precios, y nos aseguramos que las tuviesen en cosas del hogar.

El peso va cambiando durante todo el mes, y controlarlo te ayuda a entender de qué forma marcha tu cuerpo. Es algo que no se puede saber simplemente pesándote una vez cada cierto tiempo.

Todas y cada una de las básculas inteligentes que consideramos graban tu peso en sus aplicaciones móviles o bien páginas durante meses. De este modo, eres capaz de ver como tu peso fluctúa con el tiempo.

Calculando el porcentaje de grasa anatómico

Gran parte de los modelos más actuales intentan medir el porcentaje de grasa corporal. Esta característica ha sido incluida recientemente, puesto a que existen muchos usuarios interesados en mantener su grasa anatómico a raya.

Aquellos que lo estén deberían tomar en consideración que medir la grasa corporal es un proceso complejo por múltiples razones:

Varios estudios han probado que las medidas de grasa anatómico de las básculas de baño no son tan precisas. Explican que los modelos de báscula de baño que miden tu grasa corporal se fundamentan en la impedancia bioeléctrica. Eso quiere decir que el dispositivo envía una corriente eléctrica indolora a través de tus piernas. De este modo, mide la velocidad de ésta.

Los músculos poseen más agua que la grasa, con lo que conducen la electricidad más velozmente. O sea, las básculas miden tu porcentaje de grasa anatómico basándose en la resistencia de tu cuerpo a dicha corriente. También tienen presente otras variables que has entrado previamente en la báscula, como tu altura, edad, género y peso.

Aquellas básculas con solo electrodos de pies – como la mayor parte de básculas tienen – tienden a calcular erróneamente. En general, estiman que la gente con más grasa corporal tiene menos, y la gente con menos tiene más.

De esta forma lo explicaron en un estudio sobre la obesidad. Las lecturas de grasa corporal de las básculas de baño no son perfectas. Aun de esta forma, son más precisas que los calibradores o pinzas.

Dichas lecturas pueden variar según la retención de agua del momento, e incluso la ropa que lleves. Una revisión doctoral es mucha mejor idea, puesto a que habitúan a usar una báscula de clasificación de composición corporal.

Otras peculiaridades

Ciertos modelos de báscula de baño – sean básicos o bien inteligentes – agregan otras características que no consideramos importantes.

Por norma general, pueden determinar tu Índice de Masa Anatómico (IMC), el cual es sencillamente calculable en línea y es un término falso.

Otras estimaciones incluyen las calorías quemadas a diario o el dióxido de carbono de una habitación, la predicción del tiempo, etcétera

Éstas son peculiaridades que sencillamente ignoramos, y nos centramos en precisión y confiabilidad singularmente. El diseño, usabilidad, características inteligentes y precio asimismo influyeron en nuestras elecciones.

¿De qué forma las analizamos para hacer la comparativa?

Como he mencionado, probamos las básculas durante unas semanas, empleándolas cada una 3 veces seguidas. Verificamos si el peso estimado cambiaba en esos pocos minutos para probar la precisión y fiabilidad de los dispositivos.

Comprobamos asimismo su capacidad de apreciar mínimos cambios de peso, a veces alternando los diferentes objetos usados para las perturbaciones.

Por último, sostuvimos las pruebas controladas mediante Bluetooth o Wifi y utilizando las aplicaciones disponibles con cada balanza.

Lo que aprendimos es que los modelos de báscula de baño habitúan a ofrecer una precisión y confiabilidad supuestamente pre-fabricada. Calculan tu peso basándose en las estimaciones hechas anteriormente en lugar de pesarte cada vez.

Por servirnos de un ejemplo, tras pesarme una vez, y pesarme otra vez seguidamente con un peso de 5 kilogramos en la mano, y por último pesarme sin mantener el peso, una de las básculas calculó un peso 5 kilogramos superior al que tenía que calcular en aquel instante, refiriéndose a la estimación anteriormente hecha con el peso en la mano.

Es verdad que existen básculas de baño que leían mi peso casi por un instante, mas parecían estar utilizando sus estimaciones previas. En cambio, las balanzas de baño que precisaban unos segundos para mostrar el resultado hacían sus cálculos cada vez.

Además, dimos a cada balanza un margen de error de 100 gramos.

O sea, si la báscula de baño mostraba un peso de setenta kilogramos y sosteníamos un peso de 0,2 kilos, considerábamos la balanza precisa si nos mostraba un peso de 70,1 o bien 70,3 kilogramos.

Es sorprendente ver que la mayoría de balanzas no son tan sensibles como consideraríamos necesario. Con lo que, calificamos una báscula como precisa si era capaz de darnos el mismo número tres veces seguidas sin fallo.