Эти 6 продуктов отлично помогут в детоксикации вашей печени
Чем больше чеснока, тем лучше!

Наш повседневный образ жизни, привычки в еде, и постоянный стресс негативно влияют на наш организм, что приводит к проблемам со здоровьем. Печень является одним из главных органов организма. Она отвечает за выведения токсинов и всех вредных веществ, накопившихся внутри организма.

Кроме того, все химические процессы, происходящие в организме регулируются через печень, и именно это подчеркивает необходимость ее здоровья.

Желчь вырабатывается внутри печени, и служит для разрушения жиров и правильного пищеварения.

Таким образом, вы можете только представить себе, насколько здоровье печени важно для общего состояния нашего здоровья.

В интернете можно найти множество методов для детоксикации печени, и некоторые из них действительно работают. Тем не менее, чтобы ваша печень работала правильно, необходима правильная диета. Мы хотели бы сегодня представить вам 6 видов продуктов, которые поспособствуют здоровью вашей печени.

Чеснок.

Наряду с его бесчисленными лечебными свойствами, чеснок является прекрасным средством очищения печени. Не смотря на свой специфический запах, он насыщен антиоксидантами и и минералами, которые вам помогут в детоксикации печени.

Будучи источником селена и аргинина, чеснок обеспечит полную очистку кровеносных сосудов и поможет контролировать давление в печени. Чеснок также содержит важные витамины, такие как витамин B6 и витамин С, которые способствуют детоксикации и предотвращают повреждение клеток крови. Таким образом, чем больше чеснока, тем лучше!

Грейпфрут.

Грейпфрут богат витамином С и глутатионом, и является одним из главных «защитником» печени. Глутатион, который естественным образом вырабатывается в печени, питает печень важными химическими веществами и белками и оберегает организм от болезней.

Овощи.

Экологичность! Все листовые и зеленые овощи — это и есть ваша здоровая печень. Овощи полны антиоксидантов, они способны регулировать уровни металлов и очистить от пестицидов и химических веществ ваш организм.

Рекомендуем увеличить употребление рукколы, шпината и цикория, они полны всех питательных веществ, в которых так нуждается наш организм.

Для повышения уровня фермента в печени и соответственно для ее детоксикации, включите в свой рацион брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту и другие крестоцветные овощи в меню.

Авокадо.

Авокадо очень мощные плоды, очищающие печень. Они полны важными для организма веществами. Также богаты глутатионом и витаминами С и Е. Авокадо выполнят полную детоксикацию печени и сохранят клетки неповрежденными.

И, наконец, авокадо отвечает за поддержание уровня холестерина в крови. Вперед за авокадо!

Грецкие орехи.

Если вы хотите, вывести аммиак из печени, употребляйте грецкие орехи. Они содержат аминокислоту, глутатион и омега-3 жирные кислоты, которые снижают высвобождение свободных радикалов и сохраняют здоровые жиры, хранящиеся в печени. Эти жиры оберегают структуру печени, чтобы она оставалась активной, здоровой и функциональной.

Куркума.

Главным компонентом куркумы является куркумин, который отвечает за предотвращение воспалительных процессов и поддержания желчного здоровым. Также куркума способствует регенерации клеток печени и очищает от алкоголя и токсинов, которые могут привести к повреждению печени.

Большинство продуктов сочетаются с куркумой, поэтому рекомендуется включить ее в свой рацион и как можно больше.
http://ecology.md/page/eti-6-produktov-otlichno-pomogut-v-detoksikacii-vashej-pecheni

Как очистить организм от шлаков, токсинов и паразитов в домашних условиях
Во время обмена веществ в человеческом организме образовываются остаточные вещества, которые не всегда выходят естественным путем. Если знать, как очистить организм от токсинов, шлаков и паразитов, то можно укрепить иммунитет и улучшить состояние тела в целом.
Содержание
1 Как правильно очистить организм
2 Как очиститься от паразитов
3 Чистка организма от шлаков и токсинов
4 Очищение организма от алкоголя
5 Очистка от никотина после курения
6 Избавляемся от детоксикации
7 Как очиститься от солей
8 Продукты, очищающие организм
9 Очищающая диета для похудения
10 Как очистить кровь в организме
Читаем здесь:
https://www.ladywow.ru/nashe-zdorove/kak-ochistit-organizm/

Названы лучшие способы восстановить печень после праздников
Как правило, во время праздничных застолий люди употребляют много алкоголя и жирной калорийной пищи, что, безусловно, сильно перегружает печень. Эксперты рассказали, как восстановить печень после праздников.
Прежде всего, следует ввести некоторые ограничения в питании, вроде временного отказа от жирных блюд и спиртных напитков. По словам врачей, нужно следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным и включал достаточное количество белковой пищи. Также следует употреблять больше кисломолочных продуктов и свежих овощей. При этом необходимо полностью отказаться от острой пищи, специй, консервов, копченостей, сала, жирного мяса и сладкого. Фитотерапия. По словам экспертов, фитосредства являются прекрасным средством для восстановления клеток печени после длительных праздников. Специальные травяные чаи оказывают противовоспалительное действие, стимулируют выработку желчи, а также стабилизируют обменные процессы печени. Это приводит к тому, что токсины начинают гораздо быстрее выводиться из организма. Лучшими травами для восстановления печени специалисты называют мяту, крапиву, зверобой, клевер, тысячелистник, ромашку и календулу. Экстракт артишока. Это средство ускоряет выведение всех токсичных веществ из организма, а также защищает от них клетки печени. Более того, экстракт артишока способствует понижению уровня холестерина в крови и защищает от холецистита. Расторопша. Препараты на основе этого растения эффективны для восстановления функций печени, утверждают эксперты. Расторопша содержит особые вещества, которые стимулируют образование новых клеток печени, а также укрепляют их мембраны, что позволяет им защититься от воздействия токсичных веществ. Овсянка. Этот продукт является одним из наиболее эффективных натуральных средств, позволяющих восстановить и очистить печень. Для этого нужно каждый день начинать с тарелки простой овсяной каши. Свекла. Этот продукт многие эксперты называют тоником, способным отлично очищать кровь и печень, удаляя накопившиеся токсины и многочисленные тяжелые вещества. Наибольший эффект производит свежевыжатый сок свеклы. Чеснок. Этот продукт содержит аллицин, который стимулирует очищение печени от токсических веществ. Более того, чеснок представляет собой прекрасный антибиотик. Лучше всего съедать по одному зубчику чеснока натощак каждое утро. Лук. Этот овощ является эффективным антибиотиком, а также помогает печени бороться с токсинами и тяжелыми металлами, благодаря повышенному содержанию серы.

Источник: http://wek.ru/nazvany-luchshie-sposoby-vosstanovit-pechen-posle-prazdnikov

Быстро восстановить печень поможет снижение потребления сахара
Американские эксперты в области здорового питания рассказали о рационе питания, который может помочь в восстановлении здоровья печени. По мнению ученых, для улучшения состояния этого органа следует ограничить количество сахара.
Именно снижение потребления сахара и жиров специалисты считают главными принципами в питании, позволяющим оздоровить важнейший орган. Эксперты напомнили, что повышение риска патологий печени связано с диетой, которая состоит из продуктов с высоким уровнем холестерина. Данный процесс провоцирует употребление пищи, насыщенной искусственными жирами. Однако сотрудники Государственного университета Орегона определили, что даже после сокращения количества жирных продуктов питания в рационе состояние печени может не улучшаться, если человек продолжает употреблять сахар. По данным исследователей, для быстрого и эффективного восстановления печени человеку необходимо постоянно заниматься спортом, соблюдать рекомендации диетологов, а также снизить количество сладких продуктов в рационе питания. Выяснилось, что сахар опасен для печени, ведь он оказывает токсический эффект на весь организм. Результаты изыскания показали, что при наличии большого количества сахара в меню печень не восстановится даже при снижении потребления жирной пищи. Тем не менее, низкое содержание холестерина в рационе способствует потере веса и улучшению обменных процессов. Ученые отметили, что в первую очередь к заболеваниям печени приводит злоупотребление сахаросодержащими продуктами. Выводы специалистов подтверждает также статистика случаев безалкогольной жировой болезни печени. Оказывается, что от 10 процентов до 35 процентов взрослых людей и все больше детей страдают от опасного заболевания. В то же время, проблемы печени тесно связаны с повышением уровня потребления сладостей во всем мире: «Полученные результаты являются весьма значительными, потому что осложнения, связанные с воспалением печени, рубцами и ее повреждениями, будут ведущей причиной пересадки печени в 2020 году». Ранее врачи сообщали, что все больше современных продуктов питания содержат высокий процент сахара, однако эта пища не имеет выраженного сладкого вкуса. Таким образом, человек, который покупает такие продукты, даже не знает о том, сколько сахара он употребляет. Например, в одной ложке кетчупа содержится четыре грамма сахара. Кроме того, сахар входит в состав хлеба и колбасы.

Источник: http://wek.ru/bystro-vosstanovit-pechen-pomozhet-snizheniya-potrebleniya-saxara
Источник: http://wek.ru/bystro-vosstanovit-pechen-pomozhet-snizheniya-potrebleniya-saxara