Мужчины, спящие меньше пяти часов в сутки, рискуют получить лишний вес или увеличение уровня сахара в крови, что может привести к диабету.

Японские исследователи утверждают, что нехватка сна увеличивает в крови содержание гормона, стимулирующего аппетит. У мужчин, которые мало спят, повышается аппетит к высококалорийной пище.

 

Исследование, в котором участвовало более 21 690 мужчин, показало, что у мало спящих людей риск появления лишнего веса увеличивается в 1,36 раза, а вероятность повышения уровня сахара возрастает в 1,27 раза.