Какой вариант лучше: скрывать злость или открыто выразить? По мнению психологов, можно использовать тот и другой вариант, но в разумных пределах.

Сдерживание агрессии

Что означает сдерживание агрессии? Человек пытается успокоиться, хотя ему и нанесли обиду. Человек не пытается мстить обидчику.

Зачастую можно выделить два типа людей. Люди, которые склонны раздражаться по пустякам и слишком инертные люди, неспособные постоять за себя.

Когда человек сдерживает агрессию, он должен осознавать, что в цивилизованном мире побеждает сильнейший. Злость, конечно, плохое качество, но иногда помогает, поскольку человек начинает действовать.
В некоторой степени злость и агрессия очень полезны.

Как поступить, когда человек злится?

Следует справиться с внутренним огнем, но не стоит тушить его. Огонь должен подстегивать, чтобы человек продвигался вперед.
Так или иначе, когда человек задает установку "назло всем", он становится гораздо сильнее.
Таким образом, можно отомстить обидчику, не пытаясь мстить.

Стоит ли копить обиды?

Ответ простой, не стоит. Это "расходный материал". Благодаря обидам, человек пытается изменить жизнь к лучшему.

После улучшения жизни можно расстаться с ними. Груз обид тянет человека назад. Это ненужно, если человек намерен продвигаться вперед на пути к достижению цели.

Как простить обидчика?

Один из главных и актуальных вопросов: как простить обидчика?
Следует поблагодарить его и пожелать счастья. Не стоит уподобляться ему и опускаться до его уровня. 
Следует отпускать негатив без сожаления: то, что человек пережил ранее, его приобретенный опыт.

Берегите себя. Мира вам и гармонии!

_________________________________________