Иногда вы не можете найти собственные вещи, даже один из носков трудно найти дома. Эта проблема может быть вызвана вашим беспорядком, а не вашей невнимательностью. Некоторые люди говорят, что бардак в доме мотивирует их и помогает в творчестве. Итак, ситуация одинакова для всех? Конечно, нет. Беспорядок вызывает усталость, как физическую, там и умственную.

Исследование, опубликованное в научном журнале Personality and Social Psychology Bulletin, говорит, что женщины, которые описывают свое жилое пространство как “загроможденное” , более подвержены депрессии и усталости, чем женщины, описывающие свой дом - “чистым, уютным и минималистическим ”. Жизнь в беспорядке повышает уровень кортизола — гормона стресса.

Хронический стресс стимулирует выработку бетатрофина — белка, который блокирует фермент, разрушающий жировые отложения. Таким образом, стресс, вызванный неряшливостью, может привести к ожирению. 

Беспорядок в вашем доме или рабочей среде приводит к перееданию или употреблению нездоровой пищи. В исследовании, проведенном в 2016 году, было рассмотрено влияние нерегулярной и дезорганизованной среды на пищевое поведение людей. Было заключено, что участники в беспорядочной и грязной кухней ели больше печенья, чем участники в обычной кухонной среде.

Рекомендации по предотвращению беспорядка:

- Научитесь возвращать вещи на свои места.

- Уделяйте время ежедневной уборке.

- Уберите все гаджеты, которые могут отвлечь вас от работы.

- Избавьтесь от ненужных вещей.

- Отдайте свою старую одежду.

- Утилизируйте старые документы и счета.

- Вы можете взять коробки и собрать свой беспорядок в них. Ведь когда глаз не видит, разум не волнуется.

- Примите минималистский образ жизни. Он, по своей сути, означает упрощение. Это дает вам больше места и больше времени, а также способствует меньшему стрессу и более здоровому образу жизни.

________________________________________________