Всем известна аэробика. Это отличная гимнастика. Она великолепно тренирует тело. Но существует цикл упражнений, который быстренько приводит мысли в порядок, помогает включиться в работу. Это и есть аэробика для ума. Заниматься ею, как любой зарядкой, лучше с утра. Времени и места для занятий много не потребуется. После пробуждения 5 - 10 минут спокойно полежите в постели или удобно сядьте. Все 7 упражнений произносите вслух.

• Постарайтесь очень быстро сосчитать от 100 до 1 в обратном порядке

• Произнесите мысленно алфавит, придумывали на каждую букву слова. Например, а – алфавит, б – баран, в - воздух и так далее. Старайтесь проделать это как можно быстрее. Если вы не смогли придумать слово дольше 30 секунд на какую-то букву, пропускаете ее и продолжайте дальше. 

• Произнесите 20 имен мужчин как можно быстрее, пронумеровывая каждое из них. Например, 1- Ярослав, 2- Федор,3- Иван. Но при этом старайтесь избегать наиболее часто употребляемых имен. 

• Проделайте аналогичное упражнение, но теперь пользуясь женскими именами. 

• Вспомните 20 видов пищи, и пронумеруйте их. Как и в предыдущих упражнениях. Например, 1- слива, 2 – капуста, 3 - молоко и так далее. 

• Остановите свой выбор на одной букве из алфавита и назовите 25 слов, которые начинаются с нее, нумеруя их так же, как это делали выше, и тоже как можно быстрее. Например, 1 – золото, 2- забор,3- зефир и т.д.

• Если во время выполняемых упражнений, ваши глаза были открыты - отлично! А сейчас закройте их. Сосчитайте до двадцати и откройте глаза. Ваш мозг потренировался, разогрелся, и готов поработать на вас весь день.