Снова рада поделиться вкусным и полезным рецептом, друзья!
Сегодня предлагаю вашему вниманию соус собственного приготовления, при чем, диетический рецепт и замена жирному и калорийному майонезу! Стопроцентно натуральный продукт! 

Итак. Берем:

2 пачки натурального нежирного йогурта без добавок (у меня- 1,5% "Активиа")
3 ложки сметаны (можно обезжиренной - идеал!)
Зелень - по вкусу (режем мелко)
немного овсяных отрубей (по вкусу)
приправа (любая - опять же, по вашему вкусу)
немного соли
3-4 крупных зубочка чеснока

Тщательно и аккуратно смешиваем йогурт и сметану, добавляем к ним резанную зелень (очень нравится с добавлением рукколы), соль, выдавливаем чеснок, посыпаем приправой и добавляем отруби. Все перемешиваем хорошенько и наш пряный диетический соус готов! 
Соус можно использовать не только как заправку, но и для любых видов бутербродов и прочих закусочных блюд!

Приятного аппетита! Вкусного праздника!

_____________________