К празднику и не только! Универсальный диетический йогуртовый соус!
|
|
Пятница, 14 Февраля 2014 г. 12:21
+ в цитатник
Снова рада поделиться вкусным и полезным рецептом, друзья!
Сегодня предлагаю вашему вниманию соус собственного приготовления, при чем, диетический рецепт и замена жирному и калорийному майонезу! Стопроцентно натуральный продукт!
![4080226_ (700x593, 54Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/113/110113325_4080226_.jpg)
Итак. Берем:
2 пачки натурального нежирного йогурта без добавок (у меня- 1,5% "Активиа")
3 ложки сметаны (можно обезжиренной - идеал!)
Зелень - по вкусу (режем мелко)
немного овсяных отрубей (по вкусу)
приправа (любая - опять же, по вашему вкусу)
немного соли
3-4 крупных зубочка чеснока
Тщательно и аккуратно смешиваем йогурт и сметану, добавляем к ним резанную зелень (очень нравится с добавлением рукколы), соль, выдавливаем чеснок, посыпаем приправой и добавляем отруби. Все перемешиваем хорошенько и наш пряный диетический соус готов!
Соус можно использовать не только как заправку, но и для любых видов бутербродов и прочих закусочных блюд!
Приятного аппетита! Вкусного праздника!
_____________________
Метки:
Универсальный
диетический
йогуртовый соус
Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям
-
5
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-