Есть всё и, при этом, худеть – мечта многих людей.
Увы, каждый раз, набивая свой живот высококалорийными продуктами, мы обещаем себе на следующий же день устроить разгрузочный день или сесть на диету, или того больше – вообще ничего ни есть.

Наслаждаясь подобными мыслями, мы тащим в рот очередной кусок и пытаемся наесться до отвала. Ведь это же последний день, когда мы нормально можем поесть! Но завтра подружка пригласила на день рожденье, послезавтра корпоратив, а потом Новый год. И худеть уже нет смысла. «Мне уже ничего не поможет» - крутится в голове, идем опять к холодильнику.

Одна моя знакомая не так давно поделилась своим секретом на тему похудения и я готова с помощью этого разнообразить своё меню.) Если вы тоже не прочь, то буду рада поделиться этим секретом!))
 

Всего пять советов, следуя которым вы, без всяких диет, голодовок и плохого настроения сможете худеть, если, конечно, у вас нет противопоказаний к указанным ниже ингредиентам. Итак, приступим.

1. Раз в день делайте и выпивайте 300 мл вареного кофе (не быстрорастворимого!) с добавлением красного перца, корицы и ванилина. Этот напиток ускоряет метаболизм. Но не переусердствуйте! 1 чашка в день достаточна. Помните о здоровье!

2. Возьмите за правило перед приемом пищи съедать по половине грейпфрута. Даже если вы решили съесть одну малюсенькую конфетку, сначала - грейпфрут, потому что он известен своими жиросжигающими свойствами!

3. Выпивайте по 2 стакана воды за 20-30 минут до еды. Это ускорит метаболизм, не даст жиру откладываться и поможет вам понять, действительно ли вы голодны или организм вас обманывает. Ведь не секрет, что чувство жажды, порой, мы принимаем за чувство голода.

4. Утром натощак и перед сном выпивайте по полчашки такого напитка: корицу (1 ч.л.) залить 1 ст. кипятка. Дать настояться и остыть 30 минут. И в уже теплую жидкость добавить мед. Помните! Мед теряет почти все свои полезные свойства при высоких температурах!

5. Тщательно пережевывайте пищу - тридцать три раза, как в детстве оговаривалось. Не зря буддийские монахи, которые отличались своей худосочностью, советовали еду пить, а напитки есть.

Вот и весь секрет! Всего пять простых хитростей приведут вас к заветному идеалу. А добавив к вашему рациону небольшую, но стабильную физическую нагрузку, можно не бояться ни пляжного периода, ни застолий. Это может быть любой комплекс спортивных либо йогистических упражнений. В любом случае, это ваши выбор!

Лично от себя я бы дополнила данные советы. Из личной практики знаю, что на фоне такой диеты полезным будет ещё и употребление овсяных отрубей (продаются в аптеке). Почему? Всё просто: этот продукт снабдит вас необходимой для организма клетчаткой и ускорит выведение шлаков.

Удачи вам! Будьте энергичными и красивыми!
 

_______________________