YARINA_23 написал 23.02.2011 09:29:39: Чтобы освещать своим светом других - нужно носить солнце в душе.
| |
lydmila_18 написал 23.02.2011 09:20:42: КАК МНОГО ИНТЕРЕСНОГО,чудесный дневничок.Обязательно ознакомлюсь!!!
|
Однодневная диета или разгрузочный день |
|
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. |
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
|
Очень лёгкая и хорошая диета на 7 дней |
Худеть не обязательно изнуряя себя голодовками, гораздо полезнее, вкуснее и действеннее легкая диета представленная ниже:
1 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт
|
Для тех кто хочет похудеть! |
Вода Сасси: пей и худей
Серия сообщений "уроки красоты":
Часть 1 - 10 ошибок макияжа, которые старят!
Часть 2 - Причины и лечение выпадения волос (уход за волосами)
...
Часть 36 - ЖЕЛАТИН ДЛЯ ЛИЦА. МАСКИ НА ОСНОВЕ ЖЕЛАТИНА.
Часть 37 - Маска против морщин
Часть 38 - Для тех кто хочет похудеть!
Часть 39 - ЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЖЕЛАТИНОМ!
Часть 40 - Как похорошеть за 10 дней
Часть 41 - Эффективные методы, помогающие быстро снять отек лица
Часть 42 - Курс из 5 обертываний убирет несколько сантиметров с талии и бедер!
Часть 43 - Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
|
Чай йогов и Рецепт диеты Гейш. |
1. на чашку 250 мл. 4 шт. кардамона, + 4 горошины черного перца + 3 гвоздички, имбирь молотый и корица на кончике ножа.- заливаем водой 80 градусов, настаиваем 10 минут, доб. для цвета черный или зеленый чай, мед.
2. Чай йогов также называют "аюрведическим", так как все ингрeдиенты его соотвествуют принципам аюрведы. Его целебные свойства безграничны - и от простуды, и для успокоения, для хорошего самочувствия и от головной боли.
Берем небольшой корень имбиря, чистим его и трем на терке. На огонь ставим кастрюлю с водой. На литр воды надо корешок величиной с большой палец руки. Потерли на терке и добавляем его в воду. Даем воде с имбирем покипеть минуты две-три и снимаем с огня. В полученый отвар добавляем гвоздику, немного мускатного ореха. Затем остужаем и добавляем туда половинку лимона и несколько столовых ложек меда. Мед ни в коем случае нельзя добавлять в горячую воду, так как он теряет свои свойства. Ну вот, берем в руки крушку и пьем. Горячим или холодным, как кому нравится.
В холодный можно еще мяту добавить.
ПОВТОРЯТЬ В ТЕЧЕНИЕ 5-ТИ ДНЕЙ.
Для себя сохраняю исключительно рецепт. Вся лирика и вводная статья тут:
http://dieta-dietolog.blogspot.com/p/blog-page_6561.html
МАСАЛА - чай на молоке со специями, рецепт Древней Индии
Вам потребуются
для жидкости
- молоко - 2 стакана
- вода - около 1 стакана
- черный листовой чай - около 15г
для смеси масала:
- зеленый кардамон - 10 шт.
- черный кардамон - 1 шт.
- гвоздика - 3 шт.
- душистый перец - 3 шт.
- имбирь (корень) 1-2 см.
- мускатный орех (тертый) - 1 щепотка
- корица (молотая) - 1/2-1 ч.л.
Первым делом нужно приготовить смесь для чая. Корень имбиря очистить и натереть на крупной терке. Кардамон разломить, вычистить зернышки. Гвоздику и душистый перец раздавить. Мускатный орех измельчить на терке. В ступку (или кофемолку) положить все сложить все пряности (кроме имбиря) и растереть до образования порошка. Не обязательно растирать в пыль, частички размером 2-3 мм допускаются.
Вскипятить молоко с водой, добавить смесь пряностей и варить на меленьком огне 2-3 минуты. Добавить по вкусу сахар, еще раз размешать, чтобы сахар на оставался на дне.
Добавить листовой чай, еще раз довести до кипения, после чего уменьшить огонь и варить около 4-5 минут. Снять с огня, дать еще немного настояться под крышкой. Разлить горячий час о чашкам и подавать к столу.
Примечание: Состав пряностей для масала чай может меняться и по соотношению ингредиентов, и по составу. У нас трудно найти черный кардамон, поэтому можно обойтись без него. Хотя он придает чаю дымный привкус. В некоторых готовых смесях для масала чай встречается шафран, розовые лепестки, анис.
Травяной Чай от простуды.
Если вас не отпускает простуда, как и меня в эти осенние дни, то заварите чай с пряностями. Чтобы приготовить его, положите в термос (на литр) по одной чайной ложке:
- ромашку
- шалфей
- мяту
- лавровый лист
- корень валерианы
- одну-две гвоздики
- кусочек имбиря (лучше больше)
- щепотку кориандра
- чуточку черного молотого перца на кончике ножа
С благими мыслями! залейте водой. Через час чай готов и в него можно добавить немного меда (в остывший напиток). Процедите его через ситечко и пейте в течение дня понемногу маленькими глотками, следя за тем, чтобы он был умеренно горячим. Такое питье снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь. Ням-ням.
рецептом масала и от простуды деляться тут: http://blog.kaluga-poisk.ru/user_blogs/13/200/
Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Фитотерапия. Витаминные и общеукрепляющие сборы
Часть 2 - СОКОТЕРАПИЯ - ССЫЛКИ!!!!
...
Часть 5 - ХЛЕБНЫЙ КВАС
Часть 6 - Травяной Чай
Часть 7 - Чай йогов и Рецепт диеты Гейш.
Часть 8 - Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!
Часть 9 - Способы приготовления кофе
Часть 10 - Апельсиновый лимонад
|
Кефирная диета Долиной |
|
Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...))) |
Источник:http://www.stranamam.ru/post/1566696/
Аааа... девчонки, СУПЕР - ДИЕТА!!! нашла когда-то в интернете, посоветовала маме. Силы воли у нее практически нету... - так что обычная жесткая диета или упражнения ей вообще были не по душе... так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет - обычная питьевая ВОДА!!!... но результаты у мамы потрясли меня... - 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений Я тоже собираюсь скинуть несколько килограмм на такой диете...
|
Продукты, которые помогают сжигать жир |
|
Теперь я знаю, как похудеть |
Примерное меню, которое помогает мне терять по 1-2 кг в неделю:
1.С утра натощак 2-3 стакана воды. В течении дня пью 1,5-2 литра воды.
2.Затем через полчаса стакан свеже выжатого сока (апельсин+ грейпфрут)
3. Завтрак: каша геркулесовая на воде, без соли и сахара 100 гр. Несколько кусочков сыра, чай несладкий.
3.Обед: суп с креветками и сельдереем. С укропом.Не солю. Или вегетарианский борщ.
Салат из помидор,огурцов,руколы, укропа, сельдерея.Заправка-сок лимона или лайма с оливковым маслом без соли. Жареные кабачки или запеканка из кабачков с сыром. Фото блюд из кабачков можно посмотреть здесь.
Вариантов салата может быть много.Можно свеклу добавлять.
По выходным можно позволить сливочное масло, бородинский хлеб и икру.
На ужин можно отварить рыбу без соли.Полить лимонным соком.
А можно (не каждый день) отварить картошку и подавать её с отварной грудкой и жареными грибами.Без соли.
Или запечь куриную грудку с лимоном и паприкой в духовке.
К чаю использую сухофрукты и мед.Конфеты и тп не ем.
На ночь пью кефир. Я конечно же готовлю не только это.Многое другое готовлю тоже.Но все не сладкое теперь, без соли, нежирное. А от майонезов-кетчупов мы уже больше двух лет как избавились.
Ещё можно запекать вот такие творожные кексики. Без соли и сахара.Есть их с медом .
Ну и на полдник -апельсин, яблоко зеленое и тп)
Все мои рецепты можно посмотреть на сайте tufelka.me или в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого
Вот так мы с М. переходим к здоровому образу жизни.
|
Уникальная диета от Елены Малышевой! |
Елена Малышева рекомендует! Уникальная диета! Достаточно исключить из рациона всего лишь несколько продуктов! Индивидуальная эффективная методика похудения и диета, персональные советы и меры, как преодолеть переедание и другие причины излишнего веса, очищение организма, как стянуть кожу, как закрепить эффект похудения. Потеря веса составит от 5 до 10 кг/месяц при условии точного соблюдения персональной методики!
Вес НЕ ВЕРНЕТСЯ, т.к. методика основана на ЕСТЕСТВЕННЫХ механизмах похудения! И это все абсолютно БЕСПЛАТНО!
Подробнее - НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ!
|
Страницы: | [2] 1 |