-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarina144

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.07.2012
Записей: 4314
Комментариев: 16
Написано: 4342





Без заголовка

Среда, 08 Января 2020 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Рябина-рябинушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как защитить себя от тромбов и инсульта, упражнение академика Микулина ?

Как защитить себя от тромбов и инсульта, упражнение академика Микулина ?

26 декабря 2019
45 тыс. дочитываний
1 мин.
58 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
45 тыс. дочитываний, 77%. Пользователи, дочитавшие до конца.
1 мин. Среднее время дочитывания публикации.

 

 

Однажды я застала свою тетю за очень странным занятием и когда я спросила что же она делает? Она дала мне прочесть статью про методику академика Микулина, при помощи которой идёт хорошая профилактика кровеносных застоев и как следствие профилактика тромбов и инсультов.

И вот теперь почти вся наша семья стучит пятками.

Кстати данная методика очень популярна во многих странах мира.

Данный метод:

  • Нормализует давление в кровеносных сосудах
  • Улучшает проходимость вен
  • Улучшает в целом все кровообращение
  • Улучшает мозговую активность и предотвращает головные боли.

Методика. Как выполнять.

1. Встаём на пол голыми ногами,пол ровный ,без ковров и ковролина.

2. Поднимаем носки примерно на сантиметр.

3. Поднимаем пятку примерно на секунду и за то же время опускаем и поднимаем носок. Когда опускаем делаем это более сильно,как удар об пол, своего рода сотрясаем организм через удар.

 

 

В результате такого удара,кровь как бы получает импульс для движения вверх.

Сколько делать?

  • Обязательно делаем спокойно,не торопимся.
  • Сделайте 30 ударов пяткой об пол и отдохните пол минутки.
  • Затем повторите 30 раз .
  • Делать 1 раз в день. Лучше вечером когда ноги уставшие за день ходьбы,как раз восстановите кровообращение.

Важно!

  • Не нужно поднимать пятки высоко, пользы не будет и это неправильно.
  • Не нужно делать много и часто, ноги просто устанут.
Рубрики:  народные средства лечения

Без заголовка

Вторник, 07 Января 2020 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркие необычные декоративные подушки связаны крючком

Яркие необычные декоративные подушки 0

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Вторник, 07 Января 2020 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Струны_дождя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Lets knit series 1994-1995 Autumn & Winter



1.
0 Knit Crochet of the Word 1994 Autumn-Winter (506x700, 434Kb)

Рубрики:  Вязание
Журналы, книги
Китайские книги

Без заголовка

Понедельник, 06 Января 2020 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения гилана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

The Knitter №107 2017

Издательство: Immediate Media
Язык: Английский 
 Популярный журнал "The Knitter" из Великобритании посвящен вязанию спицами. Каждый 
выпуск содержит новые оригинальные проекты трикотажной одежды и вязаных аксессуаров 
от известных дизайнеров.
 

Page_00001 (495x700, 149Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание
Журналы, книги

Без заголовка

Понедельник, 06 Января 2020 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер, интересный реглан спицами-вяжется с самого низа

 


источник

Elena Dinsk ...ник не убирать
 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2020 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

My Sweater Hand Knitting

Книга японского мастера Tomoko Koishi представляет коллекцию моделей одежды и аксессуаров для женщин. Схемы к каждому проекту прилагаются.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание
Журналы, книги
Китайские книги

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2020 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕТРО: ДУПЛЕТ - №162 - Лето в деревне - 6

Популярный журнал для любительниц изысканного рукоделия с коллекцией авторских моделей для прекрасной половины человечества.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание
Журналы, книги

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2020 г. 07:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

THE KNITTER - №109 2017

Популярный журнал из Великобритании по вязанию предлагает  оригинальные проекты трикотажной одежды и вязаных аксессуаров от известных дизайнеров, сочетающие в себе комфорт, модные тенденции и очарование нестареющей классики.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание
Журналы, книги

Без заголовка

Пятница, 03 Января 2020 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталишна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безрукавка от японского дизайнера Натсуко Ииды

тут https://domosed-ka.ru/vyazanyiy-zhilet-uraue/

или тут http://vjazhi.ru/vyazanie-dlya-zhenshhin/zhilety-b.../bezrukavka-spicami-uraue.html

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Пятница, 03 Января 2020 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Пятница, 03 Января 2020 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль Бутон розы спицами



Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Пятница, 03 Января 2020 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Vogue Knitting - Winter 2019/2020

Популярный журнал по вязанию спицами представляет коллекцию трикотажной одежды и аксессуаров для женщин. Даны инструкции и схемы для каждой модели.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание
Журналы, книги

Без заголовка

Пятница, 03 Января 2020 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет со снежинками (Burda special 5/2014)

3661726_jaket_so_snejinkami (531x700, 347Kb)

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Пятница, 03 Января 2020 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган с графическим узором (Burda special 5/2014)

3661726_kardigan1 (525x700, 288Kb)

3661726_kardigan2 (508x700, 244Kb)

Рубрики:  Вязание


Поиск сообщений в Yarina144
Страницы: [216] 215 214 ..
.. 1 Календарь