Ароматические ванны с эфирными маслами


Ароматические ванны с эфирными маслами

Расслабляющие ванны с ароматной водой - немаловажный метод ароматерапии. Теплая вода усиливает выделение маслом ароматических веществ и ускоряет их впитывание кожей, что делает лечебный эффект эфирного масла более действенным. Если вы добавите в воду не одно, а несколько масел, то убедитесь, что масла не перебивают друг друга и вы чувствуете запахи в их букете. Высокая температура воды усиливает пахучесть масел, так что вы буквально купаетесь в волнах ароматов. В зависимости от используемого масла ваша ванна окажет тонизирующее, расслабляющее, успокоительное воздействие, облегчит спазмы и боли, устранит головную боль, похмелье или озноб.

Ароматизация помещений


Ароматизация помещений

Нагревание эфирного масла распыляет запахи по помещению. Существует несколько способов ароматизировать помещение. Лучше, если вы используете какое-то одно ароматическое масло - так его аромат раскрывается полнее всего, но при желании можете заменять один запах другим.

Способы ароматизации воздуха
Аромалампы - это специальные чаши для масла, под которыми располагают зажженную свечу или другой нагревательный прибор. Налейте в чашу горячей воды, капните в нее эфирного масла и зажгите свечу под чашей. Так масло будет интенсивней пахнуть в помещении. Вы можете также налить горячей воды в блюдце и поставить его на батарею.

Другой разновидностью аромалампы, более современной, является электрическая аромалампа. Здесь на электрическую лампочку надевается специальное керамическое кольцо с резервуаром для эфирных масел. Когда лампу зажигают, масло начинает испаряться.

Еще один вариант - ароматизировать поленья в очаге (костре) минут за 15-20 до того, как развести огонь.

Воспользуйтесь распылителем, добавив в воду 10 капель ароматического масла. Хорошенько встряхните бутылку и сделайте 4-5 "пшиков" для освежения помещения.

Наконец, можно сделать своеобразные саше - смешайте сухие цветы и растения из вашего сада с тальком, специями и эфирным маслом. На шесть чашек сухоцветов возьмите 12 капель эфирного масла и 2 столовых ложки талька. Насыпьте полученную смесь в герметичный контейнер и, периодически встряхивая, оставьте на несколько недель до полного поглощения запаха тальком и сухоцветами. После чего высыпьте вашу аромасмесь в вазу.

Раньше ляжешь - здоровее будешь

Для здорового сна и полноценного отдыха рекомендуется ложиться спать до 10 часов вечера. В противном случае орагнизм будет требовать не полученную за ночь энергию днем.

Если организм не получает нужную энергию ночью, то он начинает требовать ее днем. Именно поэтому человек чувствует усталость

Ученые и медики советуют ложиться спать до 22 часов, если наутро вы хотите проснуться бодрым, со свежей головой и не чувствовать сонливости.

А все из-за того, что к полуночи должен пройти хотя бы один биологический цикл сна, который длится час-полтора. Всего необходимых фаз сна есть 5. Самыми полезными для здоровья являются те, которые проходят в первой половине ночи. Именно эти фазы дают человеку больше всего энергии. Если же организм не получает нужную энергию ночью, то он начинает требовать ее днем. Именно поэтому человек чувствует усталость, сонливость, плохо запоминает и ведет себя рассеяно.

Также неврологи выдвинули теорию, что люди-"жаворонки" и люди-"совы" — это вымысел. Они утверждают, что если лечь спать до 10-ти часов вечера, то через 8 часов организм проснется сам.

Кроме того, специалисты не рекомендуют сразу после пробуждения вскакивать на ноги и бежать по делам. Для хорошего самочувствия нужно немного полежать в постели и отойти от сна. Для утра лучше всего подойдет кофе или бодрящий травяной чай.

health.mail.ru/news/ru/90693/

Если у Вас нарушен сон, специалисты-неврологи ОАО "Медицина" окажут квалифицированную помощь www.medicina.ru/specialities/neurologist/. Также в клинике работает детский невропатолог, который поможет восстановить здоровый сон Вашему ребенку www.medicina.ru/specialities/neuropathologist2/. Записаться на прием к врачам можно по телефону: (495) 995-00-33. 

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ - СПЕЦИИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

(Из книги "HOME REMEDIES")

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру.

ЖАР ОТ РЕВМАТИЗМА Размолоть в порошок равные части Калинджи и Фенугрека (шамбалы). Если каждое утро принимать по (сопровожд. боль в суставах) 3 грамма этого порошка, запивая водой, можно препятствовать отеканию ревматизма.

ЧАСТАЯ ОТРЫЖКА ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.

РВОТА И ПОНОС (ОДНОВРЕМЕННО) Косточки лимона растолочь(размолоть) в розовой воде особ. при холере.

ПОНОС Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.

ГАЗЫ В ЖЕЛУДКЕ Немедленное средство: растворить порошок Асафетиды (от непереваренной пищи) в горячей воде, намочить в растворе ткань или
вату и сделать припарку на живот. Это снимет боль.

ГАЗЫ В КИШЕЧНИКЕ Заварите 1 ч.л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. При желании
можно добавить асафетиду. Выпить, когда немного остынет.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ 0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В ВИСКАХ Выпить чай из 1 ч.л. равных частей кориандра (избыток желчи в желудке) и кумина в 1ом стакане горячей воды.

БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ Перед сном выпейте стакан теплого молока (токсины в прямой кишке) с 2 ч.л. льняного семени. Чтобы облегчить боль, нанесите пасту из молот. имбиря за ушами.

УГРИ, ПРЫЩИ 1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой

БОЛЬ В СПИНЕ Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и
молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

КРОВОТЕЧЕНИЕ Выпейте стакан теплого молока, растворив в нем (внутреннее) 0,5 ч.л. куркумы и щепотку шафрана.

БОЛЬ (ВНЕШНЯЯ) Компресс из сухого имбиря (2 ст.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы и немного горячей воды = паста) Нанести пасту на ткань и приложить к больному
месту. Оставить на ночь.

БОЛЬ В ГОРЛЕ Прополаскать стаканом настоенного в горячей воде шалфея.
читать далее
_______________________________________________________________________________________________________

Полезная информация: что делать если флэшка не читается - как восстановить флешку, ценные советы.

Боли в суставах - лечение народными средствами

Для уменьшения болей в коленном суставе вызванных артрозом хорошо зарекомендовало себя народное средство: смешать до однородного состояния - 1 желток куриного яйца (желток сварить и растереть в кашицу), 1 чайную ложку скипидарной мази (терпентинного масла - продается в аптеке), 1 ст.ложку яблочного уксуса. Полученный состав мягкими движениями втирать в больное место. Хранить в холодильнике в плотно закрытой посуде.Читать далее...

Секрет долголетия - в ходьбе

Согласно исследованиям, отличной профилактикой простуды, повышенного уровня холестерина и давления и даже "синдрома раздаженного кишечника" является быстрая ходьба. Причем, в определенном темпе и не менее 30 мин. в день. А вы сколько ходите?

Быстрая ходьба защищает от простуды, повышенного давления и уровня холестерина, а также от «синдрома раздраженного кишечника». Для поддержания здоровья нужно ходить хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.

Специалисты из Американского Национального Института Здоровья выяснили, что большинство современных людей даже не приближаются к такому темпу. Исследования показали, что в среднем, человек ходит в этом ритме около 7 минут в день.

Ученые подсчитали, что для того, чтобы снизить риск респираторных заболеваний, нужно 5 дней в неделю в течение 20 минут ходить в рекомендуемом ритме.

www.likar.info/novosti-so-vsego-mira/news-53112-hodbu-nazvali-profilaktikoy-orz/
www.menshealth.com.ua/hochesh-bit-zdorovim-hodi-bistree/

www.medicina.ru
 

Комплиментарные ароматы

Комплиментарные ароматы

Комплиментарные ароматы смещают акценты и вносят новую эстетику в аромат. Комплиментарные масла — легкий способ достичь компромисса, соединив выбор эфирного масла по его действию с эстетическими предпочтениями в мире запахов.

Следует подбирать ароматы с учетом синергизма (тождественности или похожести) качеств и свойств. Функциональных противоречий при этом нужно избегать.

Максимальное пропорциональное отношение комплиментарного аромата к основному в смеси составляет 30%. Ароматов-помощников может быть больше одного, но не более трех.

Ароматический комплимент можно добавлять сразу (если необходимо подкорректировать верхний тон аромата) или через некоторое время (если нижний тон не устраивает).

Необходимость комплиментарной коррекции с течением времени часто пропадает, так как исчезает негативное отношение к основному аромату. Читать далее

Серия сообщений "ручная косметика":
Часть 1 - Люффа
Часть 2 - Шпаргалка по базовым маслам в косметологии
...
Часть 6 - СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ
Часть 7 - сочетание эфирных масел
Часть 8 - Комплиментарные ароматы
Часть 9 - Дешево и сердито
Часть 10 - Шампуневое мыло. Продается
Часть 11 - Новое мыло
Часть 12 - тяжело жить с ведьмой
Часть 13 - Духи с вербеной

Домашний крем для лица

 

Рецепт домашнего крема для лица

Кремы для лица легко сделать и они не имеют никаких побочных эффектов, поскольку содержат только натуральные ингредиенты. Для достижения лучших результатов смешивайте компоненты комнатной температуры.

Вам понадобятся:

• Ланолин, 2 ст.л. 
• Сок (гель) алоэ вера, 240 мл 
• Витамин А (ретинол), 200000 МЕ 
• Витамин Е, 20000 МЕ 
• Масло виноградных косточек, 480 мл 
• Кокосовое масло, 120 мл 
• Дистиллированная вода, 360 мл 
• Пчелиный воск, 30 мл 
• 4-5 капель любого эфирного масла, можно миндальное масло

Рецепт: Смешиваем пчелиный воск, ланолин, кокосовое масло, масло виноградных косточек и нагреваем на очень маленьком огне пока она не начнет таять. Перелить полученную массу в банку и дать остыть до комнатной температуры. В блендере смешиваем миндальное масло, витамины А и Е, алоэ вера, дистиллированную воду на максимальной скорости и постепенно добавляем массу из пчелиного воска. Готовый крем перекладываем в баночку и храним в прохладном месте.

Серия сообщений "домашняя косметика":
Часть 1 - Волшебная зубная паста Рецепт
Часть 2 - Маски для лица
...
Часть 22 - Скрабы для тела (рецепты)
Часть 23 - Желатин от морщин
Часть 24 - Домашний крем для лица
Часть 25 - Домашняя косметика на основе оливкового масла
Часть 26 - Духи-Афродизиак... МК
...
Часть 28 - Приготовление и использование косметических средств на основе аромамасел
Часть 29 - Рецепты домашних масок, позволяющих сократить морщинки и предотвратить их появление
Часть 30 - Твердые духи

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Доброе утро, друзья! С вами опять я, Иринка-Яринка! ))))
Давно искала нечто подобное! Вот этот дядечка очень понравился! Надеюсь, кому-то тоже он поможет!
Здоровья всем, радости и отличного настроения на выходные и не только!!! Искренне ваша

Серия сообщений "Спорт":

СПОРТ

Часть 1 - КАЛЛАНЕТИК С ТАТЬЯНОЙ РОГАТИНОЙ
Часть 2 - Калланетика
...
Часть 8 - Гибкая сила с Юлией Зайченковой на ТК "ЖИВИ"!
Часть 9 - Упражнения для ягодиц
Часть 10 - СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 11 - Упражнение для внутренней стороны бедер
Часть 12 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК
...
Часть 20 - Как поддержать красивую осанку
Часть 21 - Китайская гимнастика чи-чун
Часть 22 - Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!

ЭФИРНЫЕ МАСЛА - ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ

Ниже предлагаются некоторые советы по применению эфирных масел для профилактики и лечения недомоганий в домашних условиях. Рецепты предназначены для оказания первой медицинской помощи. Они составлены на основе практического опыта опытных специалистов в области ароматерапии. Эфирные масла подобраны по принципу наилучшей сочетаемости друг с другом. Так они взаимно усиливают свой целебный
эффект.

АРТРИТ, СИНОВИТ
Взрослые: чайное дерево 1 капли, эвкалипт 3 капли, розмарин 3 капли, лаванда 2 капли, мята перечная 5 капель. Растворить в столовой ложке растительного масла. Лёгкий массаж вокруг поражённого сустава с последующим наложением согревающего компресса.

БОЛЬ ГОЛОВНАЯ
а) без явной причины; Взрослые: лаванда 3 капли, мята перечная 1 капля, розмарин 1 капля. Растворить в чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.
б) в результате нервного перенапряжения: Взрослые: лаванда 3 капли, ромашка 1 капля, гвоздика 1 капля. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.

БОЛЬ ЗУБНАЯ
До обращения к стоматологу.
Взрослые: гвоздика 1 капля, мята перечная 2 капли, лаванда 2 капли. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Аппликация раствора масел на ватном тампоне на область больного зуба. Или: гвоздика 1 капля, ромашка 1 капля. Смочить указанным раствором ватный шарик и приложить к больному зубу.

МНОГО РЕЦЕПТОВ