Что нельзя есть натощак?



Знаете ли вы, что не все продукты, можно есть натощак?
Оказывается, что если употреблять некоторые продукты натощак, то это может привести к возникновению или обострению многих заболеваний.

Так какие же продукты нельзя есть натощак?

1. Цитрусовые
Могут спровоцировать гастрит, аллергию, если их есть на пустой желудок.
Если вам очень хочется выпить утром стаканчик апельсинового сока, то рекомендуется перед тем, как пить сок, скушать овсянку.

2. Бананы
Могут нарушить кальциево-магниевый баланс.
Так как в бананах содержится много магния, который регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы.

3. Сырые овощи
Если употреблять натощак, тот это может привести к язве и гастриту.
Это потому, что в сырых овощах содержаться кислоты, которые могут раздражать слизистую желудка.

4. Йогурт
Как ни странно, польза от йогурта натощак — равна нулю.
Наш организм в йогуртовых бактериях не нуждается и справляется сам. Поэтому йогурт лучше употреблять вечером или через 2 часа после завтрака.

5. Холодные напитки
Холодные напитки лучше заменить еле теплыми, так как холодные напитки не могут запустить процесс пищеварения с утра должным образом.

6. Сладости
Поджелудочная железа не может после пробуждения вырабатывать нужное количество инсулина, поэтому натощак кушать сладости нельзя.
Если есть сладости с утра, то это может привести к повышению сахара в крови.

7. Кофе
Если употреблять кофе натощак, то это приводит к раздражению слизистой желудка, и выработке желудочного сока.
Если употреблять кофе постоянно натощак, то это может привести к развитию гастрита.

http://evavcegdamoloda.ru/2013/06/09/chto-nelzya-est-natoshhak/#more-7052