Яблочный уксус эффективен для похудения

Яблочный уксус эффективен для похудения

В яблочный уксус - это яблочный перебродивший сок. Он содержит ценнейшие минеральные вещества: калий, кальций, фосфор, натрий, кремний, железо, магний, серу, медь, витамины А, Е, С, В1, В2, В6, а также кислоты - яблочную, лимонную, молочную, щавелевую, пектин. Применение яблочного уксуса вовнутрь эффективно снизит ваш аппетит и отрегулирует обмен веществ, а это в свою очередь, будет способствовать расщеплению углеводов и жиров.

Употребляя яблочный уксус, нужно учитывать тот факт, что каждый организм индивидуален. Но попробовать стоит - ведь вы по любому выиграете - у вас улучшится состояние кожи и улучшится обмен веществ.

Яблочный уксус лучше использовать собственного приготовления. Для этого возьмите яблоки (можно даже перезрелые), вымойте и мелко нарежьте, положите в эмалированную кастрюльку и залейте горячей водой (60-70 град.). Вода должна дойти выше уровня самих яблок на 3 см. Добавьте сахар (расчет: 50 г сахара на 1кг сладких яблок и 100 г сахара на 1кг кислых). Поставьте кастрюльку на 2 недельки в тёплое, место (но избегайте прямых солнечных лучей). Обязательно помешивайте несколько раз в день, чтобы не образовывалась корочка. Через 2 недельки жидкость процедите через марлечку, сложив ее в 3 слоя, и перелейте в банки (не доливая 5-7см). Теперь начнется процесс брожения - 2 недели. Готовый уксус разлейте по бутылкам, закупорьте прокипяченными пробочками. Хранить необходимо в тёмном прохладном месте.

Еще один способ приготовления. 5 кг измельченных яблок + 1 кг меда + 5 л 1л воды. Все сложите в стеклянную посуду и накройте марлей. Каждодневно несколько раз перемешивайте деревянной ложкой. По истечению 20-ти дней процедите, добавьте еще 1 кг меда. Оставьте для брожения на 20 дней. Готово.

Магазинный яблочный уксус может нанести вред. Так что дождитесь яблочного сезона и постарайтесь приготовить его самостоятельно!

Как использовать яблочный уксус, чтобы похудеть

Имбирь. Имбирный чай. Удивительные имбирные лосьоны.

Целебные свойства имбиря известны всем: имбирный чай согревает тело после переохлаждения, улучшает работу пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины из организма, обладает бактерицидными, противоглистными и противорвотными свойствами. К тому же, имбирный чай улучшает цвет лица и обменные процессы в организме.  Имбирь способствует похудению! Недаром японские женщины пьют за полчаса до завтрака удивительно целебный благородный ароматный имбирный напиток!

Включив имбирный чай в каждодневное меню, уже через несколько месяцев вы заметите, что постройнели. Хотите усилить эффект? Нарежьте чеснок тоненькими пластинками и добавляйте его в имбирный. Для этого Залейте имбирь с чесноком кипятком, дайте настояться в течение одного часа и пейте. Пропорции - на ваш вкус!. Если вы ощущаете сильное жжение, уменьшите количество ингредиентов. Для улучшения вкусовых качеств имбирного чая добавьте немного лимонного сока или мёда. Имбирный чай можно пить круглый год! По ссылочке читайте все об этом чудесном напитке, а также как хранить имбирь, какие есть противопоказания к применению, а также рецепты от головной боли, простуды и боли в спине!

В кулинарных рецептах можно часто встретить использование имбиря в блюдах с мясом и рыбой, а также в выпечке, первых блюдах, салатах и  соленьях.

Корешок имбиря отлично воюет  с целлюлитными проявлениями на коже. Попробуйте приготовить волшебный лосьон!

Удивительный имбирный лосьон для тела и лосьон для лица!

Посетите на досуге игровой автомат crazy monkey! Чудесное настроение, волна адреналина и возможность выиграть! Также в казино Azart-online можно выбрать много других интересных и вдохновляющих слотов!

Прополис - волшебный продукт пчел!

Прополис –  важный продукт пчеловодства. Применяется в медицине, косметологии, парфюмерной и и, пищевой промышленности. прополис даже применялся жрецами Древнего Египта при бальзамировании мумий. Однако некоторые свойства этого чудесного природного вещества с целительными свойствами так и остаются под невесом загадки.

Химический состав прополиса сложен и состоит из различных химических элементов и соединения. Также он зависит от вида растений, с которого собирался. Спирты и смолистые кислоты, фенолы, артипиллин, дубильные вещества, воск, флавоноиды, аминокислоты, эфирные масла + комплекс из 10-ти витаминов - все это соединено в прополисе.

Каким образом и почему смола, собранная с почек растений пчёлками, превращается в уникальный лечебный препарат наука до конца еще не разгадала!

Сначала пчелы захватывают челюстями смолистые вещества на почках растений. Затем смола смешивается с секретом желез. А «пыльцевыми корзинками» на задних ножках пчела переносит собранное вещество, снимая его предварительно со своих челюстей. Около  10 мг смолы за одну "ходку" и уносит ее в улей!

Для пчёл прополис является строительным материалом, так как клеящее вещество, содержащееся в нем, используется для заделывания щелей в улье, а также для полировки ячеек сот. Прополис обеспечивает пчелкам стерильность, защищая улье от микробов и грибков. Также при помощи прополиса пчелки бальзамируют тела непрошеных гостей, которые проникают иногда в улей - ящериц, мышей, насекомых.

Таким образом, прополис обладает бактерицидными, противогрибковыми, противовирусными и консервирующими свойствами!

В аптеке можно приобрести такие препараты на основе прополиса: массажные масла, настойку прополиса, мази с прополисом от кожных заболеваний, таблетки при болезнях горла.

Прополис в косметологии. Рецепты

чеснок

Письмо Путиловой в газету "Ай, болит!" Чеснок на все случаи жизни (В.П. Путилова)
Чеснок для меня настоящая палочка-выручалочка. Уже не помню, когда последний раз обращалась к врачам, хотя температура в квартире не поднимается выше 11 градусов. Как только насморк начнется, выдавлю сок чеснока на ватку и вкладываю тампончики в ноздри. Насморка как и не бывало!

Донимает кашель - пью водку с чесноком и калиной. На 300 г водки - 100 г кашицы чеснока и 100 мл сока плодов калины (можно заменить вареньем из калины). Настаиваю 4 недели в темном месте, только время от времени встряхиваю бутылку. Пью по чайной ложке 3 раза в день до еды.

Даже гипертония стала отступать! Последнее время перед едой ем 1 - 2 зубца чеснока. А можно полулитром водки залить 150 г кашицы чеснока, настоять 4 недели в темном месте, тоже частенько встряхивать содержимое и принимать по чайной ложке перед едой.

Чеснок даже от зубной боли меня спасал! Смачивала ватный тампон в чесночном соке и закладывала в ухо с противоположной стороны.

А работаю я на улице, поэтому от пыли время от времени фурункулы на теле появляются. С ними справляюсь по-своему. Утром и вечером мажу пораженные места чесночным соком, вожу при этом безымянным пальцем вокруг фурункула и говорю 3 раза: 'Как чеснок сохнет, так и у рабы Божией (имя) пусть чирий сохнет-иссыхает. Аминь'. Потом крещу это место. А если фурункул с гнойником - чесночком его смазываю.

И деток своих лечила чесноком. Бывало, заскрипят зубами во сне или слюна останется на подушке - понятно: глисты. В эмалированную кружку наливаю стакан молока, довожу до кипения, но не даю закипеть и бросаю 1 - 2 зубчика чеснока, потом сразу же с огня снимаю. Хорошо укутываю, даю настояться ночь. Утром чеснок убираю и отвар даю выпить натощак. Примерно через полчаса глисты начинают выходить. Курс лечения - 3 дня. Для подростков можно побольше чеснока положить - целую головку, людям старше 25 лет - 2 головки.

Чеснок в любой беде выручает - даже ушибы лечит. И готовится такое лекарство очень просто: нарезаю мелко 2 головки чеснока и заливаю полулитром 6-процентного уксуса, сутки настаиваю, а потом натираю больные места.

ЧЕСНОК - РЕСТАВРАТОР СОСУДОВ.

Люди знали и использовали это растение ещё со времен неолита. На одной из глиняных табличек, насчитывающих не менее 5000 лет, сохранились сведения о применении чеснока. Древнеегипетские папирусы, Библия и священные книги Древней Индии и Китая упоминают чеснок. Так, в одном из папирусов описана забастовка строителей пирамид из-за недопоставок чеснока для питания. А римский император Нерон приказал включать чеснок в пищу легионеров, чтобы поддерживать их боевой дух.

Запах и вкус чеснока обусловлены содержанием эфирного масла, в состав которого входит сера. Её соединения убивают микроорганизмы. Это свойство чесночного сока усиливается наличием фитонцидов. Сок чеснока - прекрасное бактерицидное средство. В нём содержатся калий, кальций, магний, натрий, фосфор. Очень богат чеснок железом (даже богаче свеклы), марганцем, цинком, а также йодом и медью. В его состав входят витамины С, В, никотиновая кислота. Зелёные чесночные перья содержат каротина, витамина С в 5 - 6 раз больше, чем луковицы.

Сок чеснока богат флавоноидами, которые способствуют выведению холестерина, понижают давление сосудов. Хотите иметь здоровые клапаны сердца и сосуды - дружите с чесночком. Только в нём содержится органический германий, который поддерживает в норме сердечные клапаны и сосуды.

Сок чеснока можно разбавлять водой и принимать при атеросклерозе. Он помогает и при гипертонической болезни.
Недаром сок чеснока ещё в средине века считался чудодейственным средством против холеры и чумы, брюшного тифа. Он убивает туберкулезную палочку, возбудителей холеры, тифа, стафилококки и стрептококки.

В годы войны сок и кашица чеснока применялись для лечения гнойных ран, язв, ожогов, а также для лечения острых респираторных заболеваний, ангин. Сок используют при коклюше, гнойных воспалениях среднего уха, при трихомонадных кольпитах. В России издавна использовали настойку чеснока на водке. Этим средством выводили камни из почек и мочевого пузыря.

При укусах комаров хорошо протереть соком чеснока места укусов.
Онкология, заболевания органов дыхания, пищеварения, кровообращения - также сфера полезного применения чесночного сока.
Не обязательно выдавливать чистый сок, вы можете чеснок, так же как и хрен, использовать в кашицеобразном состоянии.

Чеснок рекомендуется при авитаминозе. Чесночный сок очень полезен для быстрого очищения организма. Он стимулирует аппетит и выделение желудочного сока, улучшает перистальтику кишечника, усиливает мочеотделение.

Эфирные масла, содержащиеся в чесноке и его соке, способны очищать лёгкие и бронхи от слизи: из растёртой кашицы чеснока и жира (сало, сливочное масло) готовят мазь и натирают ею плечи и грудь при бронхитах. Через поры кожи сок чеснока удаляет также яды из организма человека.
Кашицу чеснока можно использовать вместо горчичников. При головной боли её прикладывают к вискам.

Чесночный сок активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы, понижает кровяное давление, содержание холестерина, расширяет коронарные сосуды. Его применяют при лечении тромбозов, стенокардии, гипертонии, атеросклероза.

При стенокардии принимают чесночный сок с мёдом и лимонным соком. На литр мёда выжимают сок из 10 лимонов и добавляют кашицу из 5 головок чеснока. Смесь стоит неделю в прохладном месте, после чего её принимают по 4 чайные ложки один раз в день, не спеша, выдерживая промежуток не менее минуты после приёма каждой ложки.

Чесночный сок понижает сахар в крови и усиливает образование гликогена в печени. Он может использоваться как вспомогательное средство при лечении сахарного диабета.

Известно свойство чеснока повышать половую активность, усиливать менструации.
Исследуются противораковые и противоопухолевые свойства чесночного сока, о которых упоминалось ещё в русских рукописных лечебниках и травниках.
Эффективно лечатся при помощи чеснока отравления свинцом.

Сок чеснока помогает при дисбактериозе. В течение недели рекомендуется натощак утром съедать зубок чеснока (отдельно, без хлеба и соли) и вечером зубок - через 2 часа после еды. Процессы брожения в желудочно-кишечном тракте прекратятся, пучение исчезнет.

При остеохондрозе помогает чесночный компресс. Для этого готовится смесь сока чеснока с водкой. Её втирают в больные места, которые затем обвязывают полотенцем, шерстяной тканью. Можно вместо смеси сока чеснока и водки использовать такую спиртовую настойку: измельчённый чеснок (200 г) заливают 0,5 литра спирта, настаивают неделю. Компрессы делают на ночь.

Если вы очистите при помощи чесночного сока кишечник от гниющих отходов и шлаков, вы лишите среды обитания кишечных паразитов. Таким образом, чеснок помогает против глистов, является лечебным средством при дизентерии. Для изгнания остриц применяются чесночные клизмы.

Запах чеснока (если вы получаете его сок при помощи соковыжималки) выветрится только через несколько дней. Но не бойтесь резкого запаха: он предохраняет вас от заболевания гриппом. Замечено, что, если носить ожерелье из зубчиков чеснока при эпидемиях гриппа, вирус вас не затронет.

Сайт "Твое здоровье в твоих руках"
http://kornilov-s-a.ru/cd.htm

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Травяной сбор для очищения организма .
Часть 2 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
...
Часть 98 - Животные-лекари
Часть 99 - 10 советов по использованию яблочного уксуса
Часть 100 - Чай для курильщиков

Жиросжигающий коктейль

Рецепт из программы МАЛАХОВ +

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

ПРО_ЗРЕНИЕ ЗА 7 ДНЕЙ

 

 

Мои занятия дали невероятный, прямо-таки чудесный результат. Результат, позволяющий обходиться без очков в любой ситуации, в любом месте и в любое время!

Вадим ВОЛЯ

Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно. Пожалуй, что так. Читать далее

Промывание носа соленой водой




Врачи считают , что промывание носа и более глубоких органов - это очистительная и одновременно лечебная процедура. Это промывание превосходно лечит аденоидиты, риниты, фарингиты, гаймориты; кроме того, промывания носа и носоглотки - эффективная профилактика простуд.
Это полезно!

Про японку или хочу как гейша

Японская диета

чисто для себя,на заметку

Бессолевая диета.

Нашла вот такую диету. Решила поделиться. Может кому-нибудь тоже понравится.  

Диета на 15 дней.

3 дня курица без кожи и жира (лучше грудку) – за сутки можно съесть 500 грамм

3 дня рыба (не жирных сортов) – около 500 грамм можно съесть за 1 день

3 дня любая каша на воде (за 1 день 250 грамм каши в сухом виде, можно добавить 1 ч. ложку меда и чуть-чуть сока лимона)

3 дня овощи (норма на день – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.)


3 дня фрукты, кроме бананов (800 граммовая банка за 1 день)

Все продукты варим/употребляем без сахара и соли до 19.00. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или чай - примерно 1,5 - 2 литра в день (по самочувствию, если надо больше или меньше - пейте).

P.S.обещают 8 кг за 2 недели. Конечно, я такого эффекта не ожидаю, но думаю, что хотя бы 3 кг уйдет (рост 162 см, вес 56.1 кг).

Эффективное лечение выпадения волос в домашних условиях

Если у вас в сутки выпадает 40-50 волосинок, это норма, а вот если 100 и больше, то необходимо задуматься. Выпадение волос может быть вызвано гормональными сбоями, стрессами, проблемами со здоровьем, нехваткой витаминов.

 

Если вы здоровы, тогда следует обратить внимание на уход за волосами, качеством и количеством окрашивания, использования фена и лаков, и других вредных воздействий.

Народные средства лечения волос достаточно эффективные и имеют ряд преимуществ - это доступность каждому человеку, отсутсвие противопоказаний, лёгкость и простота приготовления. Прежде, чем приступать к лечению выпадения волос народными средствами, посетите эндокринолога, иммунолога, психотерапевта, и только если у Вас со здоровьем порядок, начинаем местную терапию..

Читать далее...

Корица для похудения

Совсем необязательно изводить себя жесткими и не всегда безопасными диетами, ведь можно избавиться от лишних килограммов всего лишь добавив в рацион некоторые натуральные продукты.

Одним из популярных в диетологии средств является кора коричного дерева – корица для похудения приобретает все большую популярность.
Корица для похудения – механизм воздействия

• Корица для похудения ценна тем, что имеет в своем составе диетические волокна – они предотвращают запоры и мягко стимулируют перистальтику кишечника
• Корица для похудения и для поддержания нужного эмоционального настроя полезна еще и по причине особого аромата – он благотворно влияет на нервную систему и помогает притупить аппетит
• Корица для похудения поистине неоценима, поскольку позволяет во много раз ускорить метаболизм сахара, а также нормализовать работу ЖКТ и почек
Корица для похудения – состав

Корица содержит эфирные масла и диетические волокна. Кроме того, она включает в свой состав моно- и дисахариды, насыщенные жирные кислоты и белки. Корица имеет и богатую витаминную группу (А, В, С, Е, РР), а также микро- и макроэлементы.
Корица для похудения – способы применения

Корица для похудения используется многими способами, каждый из которых обеспечивает прекрасный результат. Мы приведем лишь самые популярные из них, и это:

• Обертывания
• Альтернатива сахару и соли
• Приправа (четверть чайной ложки с любой едой помогает снизить уровень сахара в крови и предотвратить образование жировой ткани)
• Антицеллюлитный массаж (с маслом корицы)
• Кефир, кофе, чай и йогурт с корицей
• Комбинация корицы с медом или с имбирем
Корица для похудения – выбор и хранение

Корица для похудения будет иметь ценность, лишь в случае абсолютного качества этого продукта (о свежести корицы свидетельствует характерный сладкий запах).

Корица для похудения полезна как в виде порошка, так и в форме палочек. Сберегают корицу в стеклянной таре в сухом и темном месте: палочки 1 год, порошок – полгода.

Природа дарит нам неоценимую возможность нормализовать и поддержать на нужном уровне свой вес – в этом плане корица для похудения является поистине неоценимым даром.

 

ИСТОЧНИК

Фитнес-программа "Я хочу такое тело" скачать

1 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/s5b0ugyh3 417.49 Mb

2 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/7yosa2301 431.21 Mb

3 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/48qm7l7i9 213.56 Mb

Прекрасная программа! Сама по ней занималась! У меня в видео есть отрывок с этого комплекса 1 уровня "я хочу такой пресс". Советую, по уровням очень удобно заниматься. Сначала первый освоить, потом второй, а потом третий

P.S. Может кому нужна книга в формате pdf Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда" http://depositfiles.com/files/wzp35v29x 27.54 Mb

Решила добавить часть видео с тренером этой фитнес программы. Она изучала все упражнения, как и на какие мышцы они воздействуют. Поэтому вы смело можете заниматься по ее урокам)

6 японских правил для могучего здоровья.


Снова японцы. Проработав с ними длительный период, я поняла, что вряд ли я уже буду приверженцем японской кухни. Нужно быть японцем, чтобы носить в себе столько живых организмов и хорошо себя ощущать. Но в другом они вызывают большое доверие. Благодаря своей природной внимательности, наблюдательности и веками выработанной способностью к анализу они в обычных вещах находят великие возможности.
Сегодня я продолжу тему 6 японских правил для могучего здоровья.
Наши кровеносные сосуды. Кровь - это транспорт нашей радости, нашей энергии, нашей скорости.
Читать далее...

Рисовая диета для похудения


Рисовая диета для похудения является одной из самых популярных во всем мире. Многие люди используют ее из-за того, что она очень проста в исполнении.

Не требуются какие-либо специальные навыки в приготовлении главного блюда. Кроме этого диета считается достаточно эффективной.
Читать далее...

Пилатес на мяче.+фото.

Пилатеc на мяче



 

Скручивание со сгибанием коленей (Knee Crunch)
Положите бедра на мяч. Пройдите руками по полу вперед, пока мяч не окажется под лодыжками. Ладони должны быть точно под плечами. Следите за тем, чтобы корпус был параллелен полу, не опускайте таз вниз, напрягите мышцы пресса. Сделайте вдох, на выдохе согните колени и притяните их к груди. На вдохе снова выпрямите ноги и откатите мяч обратно.

 
Пика (Pike)
Лягте на мяч и пройдите руками по полу вперед, пока мяч не окажется под лодыжками. Ладони должны быть точно под плечами. Следите за тем, чтобы корпус был параллелен полу, не опускайте таз вниз, напрягите мышцы пресса. Сделайте вдох. На выдохе, не сгибая ног, поднимите таз наверх и перекатите мяч по направлению к рукам. На вдохе откатите мяч обратно.

Скручивание со сгибанием коленей в сторону (Crunch with Knee Side Curl)
Положите бедра на мяч. Пройдите руками по полу вперед, пока мяч не окажется под лодыжками. Сделайте вдох, на выдохе согните колени и подтяните мяч к одному плечу. На вдохе, выпрямляя ноги, перекатите мяч обратно. И с выдохом повторите движение, притягивая мяч к другому плечу. 

 

Повороты ножниц (Scissor Rotations)
Лягте на спину. Поместите мяч между голенью, поднимите над полом так, чтобы угол в коленях был 90 градусов. Руки вытянуты в стороны, ладони на уровне плеч, обращены к полу. Плотно сожмите ногами мяч. Сделайте вдох, на выдохе постарайтесь опустить ноги вправо как можно ниже, не отрывая лопаток от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение и с выдохом повторите то же самое в другую сторону.  

 
 

Экстензия №1 (Back Extension #1)
Положите таз на мяч. Ноги широко, прямые, упор на носки. Руки вдоль бедер, ладони развернуты в потолок. На выдохе оторвите грудь от мяча, постарайтесь соединить лопатки, на вдохе вернитесь в исходное положение.

 
Экстензия №2 (Back Extension #2)
Положите таз на мяч. Ноги широко, прямые, упор на носки. Руки вдоль бедер, ладони развернуты в потолок. На выдохе оторвите грудь от мяча, соедините лопатки, вытяните руки перед собой. На вдохе вернитесь в исходное положение.

 

 
Обратная экстензия (Reverse Back Extension)
Положите живот, таз, бедра на мяч. Упор на носки, ноги едва касаются пола, вес тела на мяче и на руках. Руки перед мячом точно под плечами. На выдохе медленно поднимите прямые ноги наверх, на вдохе опустите. Напрягайте пресс, заднюю поверхность бедра и ягодицы.

 
 

Растяжка пресса (Ab Stretch)
Сядьте на мяч и пройдите вперед, отклоняясь назад, пока поясница не ляжет на мяч. Положите лопатки и голову на мяч, раскиньте руки в стороны. Таз, спина и голова должны касаться мяча. Постарайтесь расслабить поясницу и пресс.

 

Растяжка спины (Back Stretch)
Сядьте на мяч, ноги широко. Потянитесь руками к полу. Расслабьте шею, плечи, спину

 

Взято с -ФИТНЕС-.

 

Лето с маленьким на природе

Как провести лето с малышом? Хорошо бы, конечно, на море, но не всегда получается. На дачу – тоже здорово. А еще есть отличный вариант летнего отдыха – туризм! Речь не идет о 10-дневном пешем походе, но на пару ночей с палаткой и малышом уехать в живописное место очень неплохой вариант! Плюсов множество. Смена обстановки, у малыша есть возможность увидать многое впервые в жизни и конечно накупаться. Но даже если вода не настолько теплая, чтобы позволить карапузу плескаться, всё равно стоит поехать. Развлечений в любом случае будет немало. Рыбалка с папой разве не удовольствие? А уж если рыбка клюнет, то и вовсе! А если ребенок еще маленький, чем же его развлекать на природе??? Смело мастерим полутора-двухлетнему пацану удочку из длинной ветки и бечевки, привязываем резиновую рыбку-приманку (в рыбацких магазинах она стоит копейки) – удовольствия просто море! А можно еще начерпать в широкое ведро с водой головастиков (потом-то их вместе с малышом отпустить обратно в речку) и дать ребенку ситечко с ручкой из песочного набора. А если ваш папа рыбак и наловит ребенку в ведро несколько живых рыбок, то такие чудесные выходные малыш точно не забудет! Что еще берем с собой на волю? Мяч, набор для бадминтона, надувной матрас (малыш вполне может на нем и поспать пару часиков). Ну а если погода позволяет – то и игрушки для купания. Собираем в лесу шишки, грузим их в кузов любимого грузовика и везем к костру, или собираем цветы для любимой куклы, играем в "съедовное-несъедобное", строим из песка и камешков небольшие крепости – фантазия вам подскажет, чем занять маленького. А еще можно камешки в воду кидать с понтона (или мостика), вроде нехитрое занятие, но очень увлекает и годовалых и тех, кто чуточку старше. А еще кусочек хлебушка на длинной ветке пожарить у костра (вместе с бдительной мамой, конечно же!). Черпать ведерком воду в надувной бассейн, мыть игрушечные машины в озере или купать своих кукол и пускать лодочки - придумывать можно бесконечно!

Отдельно встает вопрос питания карапуза на природе. Особенно, если он пока что освоил далеко не все продукты с общего стола. Мы своего сына начали вывозить на озера с ночевками с 2-хлетнего возраста. Тут здорово выручит сумка-холодильник, куда можно положить уже готовые малышовые блюда в контейнерах. Можно брать баночное питание. Неплохо взять готовые пирожки, блины и тому подобное. Соки в упаковках, термос с чаем. Обязательно запасаемся большой канистрой с кипяченой водой!! Не поим детей из сомнительных родничков. Кроме того, запасая воду рассчитывайте на то, что нужно будет ополоснуть тарелочку, ложку малыша. Не забываем упаковать с собой и детскую пластиковую посуду. Мыло (помыть посуду, руки), влажные салфетки и прочие предметы гигиены – все это никак лишним не будет! Если носите памперсы – берите побольше. Горшок тоже грузим в машину, некоторые малыши отказываются сходить "в кустики", а горшок – это привычно и удобно. А ведь мы хотим обеспечить ребенку комфортный отдых, верно? Вопрос разогревания (да и готовки еды) решается просто. Купили походную маленькую газовую плитку и маленькие баллоны к ней. Много места не займет, зато я всегда сварю ребенку ковшик горячей каши, или сварю макароны, и омлетик пожарю. Я не сторонник того, чтобы кормить малыша шашлыком, колбасой или жареными на костре сосисками. В походных условиях по-моему особенно важно, чтобы питание было максимально привычным, чтобы избежать всяких сюрпризов с животиком. Можно взять картошку, чтобы сварить её на костре. Возьмите мясное баночное пюре к той же картошке или макаронам. Фрукты моем с мылом и обливаем кипятком. Творог с собой брать не рискую. Молоко – только детское порошковое. Но в этом случае с собой должен быть запас пластиковых чашек или бутылочек, термос с кипятком. И не забыть кружку, в которой будем разводить воду до нужной температуры. Если планируется первая ночевка в палатке, то подумайте, что может вам понадобиться, чтобы уложить ребенка спать без лишней нервотрепки (всё-таки новая непривычная обстановка). Если пользуетесь соской, то упакуйте пару запасных стерильных в контейнер. Неплохо взять привычную маленькую подушечку для малыша и теплое покрывало (замернуть в наши планы не входит!) А может нужна любимая мягкая игрушка?

Особая статья – аптечка. Конечно, бинты, пластыри, перекись, но не только. Жаропонижающее в удобной упаковке (тот же Нурофен или Панадол); смекта для животика., детские средства для защиты от москитов, комаров и клещей (теже комары могут здорово испортить поездку малышу), антигистаминный препарат (Зиртек, Финистил, лоратадин) и крем успокаивающий укусы. Если едем купаться и загорать, то берем детские солнцезащитные средства и непременно детское молочко после загара. Трусиков берем много – после каждого булькания в воде малыша нужно непременно одеть в сухие трусики. Не забываем футболки с длинными рукавами – они нужны и на прохладный вечер и чтобы от солнышка прикрыться. Ну и конечно кепки и панамки! Вообще список нужных для малыша вещей спокойно и не торопясь, составляем за пару дней до поездки и потом открыживаем всё, что взяли. Не поленитесь, зато будете избавлены от "радостных открытий" за пару сотен километров от дома "салфетки влажные не взяли!!" и т.д. Это только кажется, что нужно очень много всего, а на деле все детские вещи для двухдневного уикенда на природе умещаются в одну среднюю спортивную сумку. Ну а уж игрушек можете хоть полный багажник набить, это не возбраняется.

И еще один момент. Когда мы, взрослые люди, ездим на природу с шашлыками, ни для кого не секрет, что к мясу на стол выставляется вино, пиво, водка -у кого что. Но если с нами маленький ребенок (и тем более, если для него это первая поездка) – воздержитесь от алкоголя! Даже в крохотных дозах. Во-первых, на первые разы родители должны быть максимально бдительны, для годовалого или 2-3 летнего крохи опасностей в лесу и на берегу водоёма всё-таки немало. Кроме того, малыш может испугаться незнакомой обстановки, могут возникнуть причины, что вам придется срочно сворачивать лагерь и ехать домой (к примеру, у малыша поднялась температура) и как ехать, если уже выпили бутылочку сухого? Поэтому при таких поездках с малышами будьте бдительны, будьте вдвойне бдительны, и пусть такой отдых приносит вам только удовольствие!

И еще! Давайте сразу же будем учить нашего карапуза беречь природу. Собираем за собой весь мусор, привлекаем к этому делу и маленького туриста, рассказываем ему как важно оставить после себя чистую полянку или бережок. Тщательно тушим костер. Пакеты с мусором ставим в багажник и увозим до ближайщей мусорки (что толку собрать пакет и бросить его тут же на берегу???), говорим озеру и лесу спасибо за хороший отдых и едем домой.
http://www.mmal.ru

Уход за кожей вокруг глаз.

Время не щадит никого. Но это не повод для того, чтобы опустить руки и ждать, когда оно оставит отметины в виде сеточки и морщин на лице. Бороться с первыми признаками старения надо уже с 25-30 лет. Если этого не делать в таком возрасте, то исправить ситуацию в 40 можно будет только с помощью радикальных методов борьбы с морщинами.
планомерный и правильный уход за кожей вокруг глаз позволит вам долгие годы оставаться молодой и привлекательной.
Как убрать круги под глазами в домашних условиях, знают многие - это и чай и сок петрушки. Всё это конечно эффективно, но в комплексе желательно использовать и косметические средства.
Хороший крем для глаз позволит в считанные минуты привести область вокруг глаз в порядок, снять отечность, убрать круги. Как правило подобные кремы ещё содержать светоотражающие очень мелкие частицы, что позволяет сделать кожу вокруг глаз как бы сияющей.
Но повторю ещё раз, что уход должен быть ранним, планомерным и качественным.

Чистка крови, лимфы, тканевой жидкости и сосудов

Официальная медицина считает методы очистки крови не поддающимися проверке. Представители натуральной медицины убеждены в том, что периодическая чистка крови не только полезна, но и необходима.

Можно улучшить своё самочувствие, начав принимать фитосредства. Самыми распространенными средствами для очистки крови являются так называемые «красные продукты»: свекла, краснокочанная капуста, вишня, виноград, ежевика, клюква. Клюквенный сок — прекрасное очищающее средство. Выпивайте по крайней мере по 100 мл сока или морса 3 раза в день в течение 3 недель.

А вот еще некоторые рецепты, применив которые, Вы очистите кровь. Просто выберите подходящий для Вас рецепт.
Читать далее...

Упражнения для бёдер


Существуют различные упражнения для похудения бедер, выполняя которые, они станут стройнее. Для того чтобы достигнуть максимального эффекта, упражнения для бедер рекомендуется выполнять в комплексе с упражнениями для ног. К сожалению, упражнения для быстрого похудения бедер далеко не всегда оправдывают ваши ожидания. Для того, чтобы результат был заметем, вам понадобится желание, упорство, время и самое главное хороший комплекс упражнений для похудения бедер.
Читать далее...