1.
2.
3.
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине |
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Метки: 8 упражнений и поз из йоги упражнения при болях в спине. центр в.дикуля здоровье |
Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета |
Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление мышц. Конечно, это показано не всем людям: если есть серьезные травмы позвоночника, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить. В остальных случаях усердные занятия — то, что нужно! Позвоночник неразрывно связан с центральной нервной системой. Если омолодить его с помощью специальной техники, твое здоровье станет крепче, состояние — гораздо спокойнее. Принимайся за дело: эти замечательные упражнения поддержат позвоночник и сделают его твоим верным слугой.
1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
Метки: Победи боль в спине! упражнения при болях в спине. центр в.дикуля здоровье |
Тибетская гимнастика долголетия и здоровья |
Метки: Тибетская гимнастика долголетия и здоровья упражнения при болях в спине. центр в.дикуля здоровье |
Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции. |
Метки: упражнения при болях в спине. центр в.дикуля здоровье |
Как лечить спину самому себе. |
Метки: упражнения при болях в спине. центр в.дикуля здоровье |
Цитата сообщения Планета_Здоровье
Здоровая спина за 3 минуты в день |
Метки: упражнения при болях в спине. центр в.дикуля здоровье |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения basmanof84
Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля |
Метки: Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля здоровье |
Комментарии (0) |
Лимфа-очень важная информация. Это должен знать каждый!!! |
Лимфа
Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов. Я проходила профессиональную специализацию по лимфологии (я имею специальность врача-лимфолога) – и это было вторым потрясением в моей жизни (за мою врачебную карьеру). Первое потрясение было от японской мануальной терапии (я профессиональный мануальный терапевт), а вот после прохождения курса лимфологии было второе потрясение!
Я поняла, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного!
Есть профессор Левинец – потрясающий ученый – он много лет работал в альтернативной медицине, он пытался всему миру доказать, что лимфатическая система – это очень важно!
Она на самом деле очень важна – это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших!
Практически от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет – это ЖИЗНЬ!
С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»!
Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке!
Т.е. с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока.
А как нам обычно делают массаж? – правильно: «сверху-вниз», ПРОТИВ хода лимфы – а это значит, что нарушаются лимфатические потоки!!!
Вы видели когда-нибудь клапаны в лимфатических протоках? – это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается – клапан ее пропускает, но тут же захлопывается (не дает возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!). И если хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода – то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!
Лицо нам массируют в другом порядке, думаете, что «от центра – к ушам» по ходу лимфы? Нет! Обычно под глазами это делается наоборот – пальчиками ПРОТИВ хода лимфы!
Есть профессиональные массажисты, владеющие системой лимфодренажа, но 50% массажистов просто ничего не знают о лимфатической системе, что идет она «снизу-вверх»…
Я удивилась: в нашей группе были профессиональные хирурги, и 50% из них признавались, что НИКОГДА НЕ ЗАШИВАЮТ лимфатические сосуды!
Есть врачи, которым неведомо, что в голове нет лимфатических сосудов… - очень много таких казусов и проблем! Потому что НИКТО из нас, врачей, не получал в институте бесплатную специализацию по клинической лимфологии!
Да, есть в Новосибирске Институт лимфологии… наверное, люди там очень много знают…
Но НИКАКОГО отношения к УЧАСТКОВОЙ службе Москвы (и других городов) они не имеют – а мы обычно обращаемся в участковую службу с просьбами о помощи…
Наша наука сейчас очень далека от людей – она оторвалась и убежала далеко вперед, а наша цель – догнать убежавшие медицину и науку!
Представьте кровеносный сосуд, по которому идут эритроциты и лейкоциты, и рядом - клетки, которые получают из них питание Из каждой ткани отходят лимфатические сосуды, которые начинаются прямо в ткани, они фильтруют через себя огромные потоки лишней жидкости.
Жидкость выходит сюда вместе с растворенными в ней витаминами и веществами, она немного всасывается назад.
Но основной объем жидкости, промывая эти ткани, это «болото» – УХОДИТ В ЛИМФУ.
Тут живут бактерии, тут живут и грибки, связанные между собою цепями, и тут живут паразиты – описторхи, лямблии – прямо в ткани! И сюда же постоянно все вымывается водой из сосудов – и уходит в лимфу. Каждую минуту идет опорожнение.
Помните школьную задачку? – в бассейн по одной трубе наливается определенное количество воды, а по трубе меньшего диаметра выходит другое количество воды. Рассчитать: через какое время вода полностью заменится в бассейне? Я никогда не могла рассчитать!
И вот здесь та же картина: по одной трубе входит – по другой выходит, а пространство должно оставаться идеально чистым!
Лимфоузел = Таможня ПЕРВОГО маленького масштаба, если он поражен – говорят: «Рак первой степени». Метастазирование идет по лимфоузлам, прокачивая всю воду сюда. Десять входов – и ОДИН выход! Здесь ферментная база лимфоцитов-макрофагов, они здесь живут. Лимфоузел – это помещение, в котором живут живые макрофаги, лимфоциты-Т, лимфоциты-В.
Они, фильтруя эту жидкость, уничтожают бактерии, вирусы, грибки, паразиты и простейших. Относительно чистая лимфа идет дальше, и к ней подключаются более широкие территории.
И тут уже следующий ЛИМФОУЗЕЛ ВТОРОГО порядка. И если он забит – это называется «Рак 2 степени». И так далее: десять входов – и один выход… и все идет снизу-вверх – это называется Работа Лимфатической Системы.
Что важно? – это то, что лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ! Это совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выплюнуть не можем!
Если лимфа сломана – мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.
Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу? – угадаете с 3 раз?! Из зала: «Наверное, нос?». Нет, помните, что ток лимфы идет снизу-вверх! А потому первое место – ВЛАГАЛИЩЕ (у женщин) и УРЕТРА (у мужчин)!
Как только в организм что-то попало – и сразу это «что-то» ЗДЕСЬ и обнаруживается: сразу начинаются некомфортное состояние внизу, боли, рези, еще что-то…
Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а КТО-то (живой и развивающийся!) – грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие, хламидии, описторх!
А мы ОБЫЧНО «боремся» изо всех сил с чем? – правильно, С ВЫДЕЛЕНИЯМИ оттуда…
А бороться надо С ПАРАЗИТАМИ – с бактериями, вирусами, грибками, с АБВГД-инфекцией!
*** Но у нашей медицины главная проблема – чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка!
И вот вы одну супер-таблеточку вставите во влагалище – и выделений нет, но КУДА они денутся от одной таблеточки? Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике – ну куда они исчезнут, если вы во влагалище вставите противогрибковую таблеточку?! Но таблеточка может быть такой силы, что когда она всосется – и так шарахнет, что и печень отвалится!
Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!
Поэтому НЕ С ТРУПАМИ надо бороться – они УЖЕ УБИТЫ!
Бороться надо с ЖИВЫМИ грибками!
А бороться можно только одним способом – ПОДНИМАЯ ИММУНИТЕТ!
Потому что иными методами ничего не получится: ВСЕ ЖИВОЕ в организме не убьешь!!!
ВТОРОЙ плацдарм высадки – угадаете? – правильно, КИШЕЧНИК, через него выделяется огромное количество ядов! Кто-то говорит: «У меня дизентерия, и у меня в кале – одна сплошная слизь!».
А что такое СЛИЗЬ? – да тот же самый ГНОЙ – трупы вирусов, бактерий, грибков, дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего…Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют все это!
ТРЕТИЙ плацдарм – поднимаемся на этаж выше – это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ – все яды (гормоны, токсические яды - средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу.
А что мы делаем, чтобы они НЕ ВЫВОДИЛИСЬ никогда? – правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант! И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше не будет!
А КУДА ПОЙДУТ ЯДЫ??? – в ближайшее место – в молочную железу!
А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу – а вы сбрызнули (помазали) – и теперь вы бесстрашный никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд! Страшная ошибка!!!
Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! Только 6-часовым, и потом дать возможность организму потеть – и все смывать! К сожаление, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе – на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты – 7-дневные.
А потом просто у вас заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…
Вот это все – лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам. Все очень просто: вот сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них – суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, ЧЕМУ тут отекать? А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если его затромбировало (бактериями, напр. бета-гемолитическим стрептококком), который живет в крови – то здесь и получится АРТРИТ (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит – если много суставов).
А при чем тут суставы вообще? Две кости, ни о чем не подозревая, существуют себе – и вдруг тут ТЕМПЕРАТУРА, для чего она? – да чтобы бороться с бактериями! Или появляется ОТЕК – Почему? – а лимфоузел не пропускает жидкость.
Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки – и думаете, поможет?
Да никогда! – потому что прежде всего ЛИМФУ НАДО ЧИСТИТЬ!
Но сначала надо посмотреть, КТО там живет, сколько их – и тогда начинать прием лекарств.
Но пока мы не узнаем, кто там живет – ни суставы, ни кожу, ни почки вам вылечить не удастся!
Метки: Лимфа-очень важная информация здоровье лимфатическая система |
Интересный художник космист Игорь Анисифоров |
1.
2.
3.
Метки: Интересный художник космист Игорь Анисифоров живопись |
ВСЕ ШВЫ для вышивки лентами... |
Метки: ВСЕ ШВЫ для вышивки лентами вышивка лентами |
Floral Stitches-вышивка лентами, стежки, швы, печворк |
Метки: вышивка гладью вышивка лентами стежки швы печворк |
ПодборкаМК:вьюнок,колокольчик,горошек,ландыш,нарцисс,ирис,фуксии |
Серия сообщений "МК_вышивка лентами":
Часть 1 - МИНИ-МАСТЕР КЛАССЫ - 2... цветы из лент... пошагово, несложно, красиво...
Часть 2 - ОБЪЁМНАЯ КАРТИНА ИЗ КОЖИ... "РОЗЫ"... подробнейший фото МАСТЕР-КЛАСС с описанием...
...
Часть 18 - ПодборкаМК ТРАВКА,ЛИСТЬЯ,ЯГОДКИ,БУТОНЧИКИ,ТЫЧИНКИ
Часть 19 - Подборка МК вышивка лентами.ЦВЕТОК
Часть 20 - ПодборкаМК:вьюнок,колокольчик,горошек,ландыш,нарцисс,ирис,фуксии
Часть 21 - Гнездо из лент.МК.
Часть 22 - МК.Красивый цветок из ленты
Серия сообщений "💥 КАТАЛОГИ_путеводители_сайта":
Часть 1 - Принтер_печать
Часть 2 - 350 способов обвязки края.(книга,Н.Эпштейн)
...
Часть 28 - ПодборкаМК ТРАВКА,ЛИСТЬЯ,ЯГОДКИ,БУТОНЧИКИ,ТЫЧИНКИ
Часть 29 - Подборка МК вышивка лентами.ЦВЕТОК
Часть 30 - ПодборкаМК:вьюнок,колокольчик,горошек,ландыш,нарцисс,ирис,фуксии
Часть 31 - 75 вязаных птиц, бабочек, жуков и др
Часть 32 - Вязание.Кайма
...
Часть 34 - Домашний доктор
Часть 35 - Ручки золотые, украшаем свой дом
Часть 36 - Вышивка нитью
Метки: ПодборкаМК:вьюнок_колокольчик горошек ландыш нарцисс ирис фуксии вышивка лентами цветы из лент |
Вышиваем вьюнок. Мастер-класс от Инны Берд. |
Я уже размещала мастер-класс по вышивке вьюнка Виктории Мальцевой .
А теперь хочу представить вам мастер-класс Инны Берд по вышивке бутончика вьюнка.
Вот какие потрясающие цветочки у вас получатся, если следовать этому МК
Метки: Вышиваем вьюнок. Мастер-класс от Инны Берд. вышивка лентами цветы из лент |
ПРЕЛЕСТНАЯ ШТУЧКА - АЛФАВИТ, ВЫШИТЫЙ ЛЕНТАМИ... подробно, со схемами и описаниями... эксклюзивчик.. |
ПРЕЛЕСТНАЯ ШТУЧКА - АЛФАВИТ, ВЫШИТЫЙ ЛЕНТАМИ... подробно, со схемами и описаниями...
К каждому эпизоду даны схемы и описания (ПО НЕСКОЛЬКУ на картинку).
КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ.
Метки: ПРЕЛЕСТНАЯ ШТУЧКА - АЛФАВИТ ВЫШИТЫЙ ЛЕНТАМИ вышивка гладью вышивка лентами монограммы. |
ЦВЕТОЧНЫЕ ВЫШИВКИ-МИНИАТЮРКИ лентами... прелестно для декора изделий... |
Метки: ЦВЕТОЧНЫЕ ВЫШИВКИ-МИНИАТЮРКИ лентами для декора изделий вышивка лентами вышивка гладью объемная вышивка |
Ирисовый букет от Оксаны Коротич. Этапы работы |
Метки: Ирисовый букет от Оксаны Коротич вышивка лентами трапунто |
Дед Мороз. Выкройка куклы. |
Дед Мороз. Выкройка куклы.
Мы наверное уже не мыслим себе Новый год без Деда Мороза, который стоит под елкой и охраняет наши подарки, я предлагаю сшить такого чудесного Деда Мороза к празднику, а вот какой сюрприз хранится в этой кукле, Вы узнаете, если прочитаете дальше...........
Метки: Дед Мороз. Выкройка куклы. Новый год рукоделие |
Ботаническая вышивка: от стежков к шедеврам |
Вышивка
автор----Татьяна Коцкулич
Итак, в первую очередь посмотрим, какими шовчиками можно передать стебельки, листочки, лепестки.
Самые распространенные и известные швы — это, пожалуй, шов «иголка назад » и шов Гольбейна, стебельчатый шов, тамбурный шов, французские узелки, почтовый стежок (рококо) и их многочисленные вариации и модификации.
Ну, а теперь полюбуемся результатами воплощения мастерами этих и других техник в вышивке цветочков-лепесточков.
Признанными в области «ботанической» вышивки являются японские мастерицы. Японцы славятся тем, что все доводят до совершенства, и вышивка — не исключение. Казалось бы, такие простые стежки, но приэтом какая реалистичность и объемность!
Вот работы Sadako Totsuka из серии книг «Herb Embroidery on Linen».
А это дизайныSakurai Kazue:
Сашико Моримото (Sachiko Morimoto) и её объемные дизайны.
Целый кладезь идей и техник вышивки декоративными швами у Мэри Корбет.
Дизайнер из Франции Veronique Enginger разрабатывает прекрасные схемы для вышивки крестом:
Метки: Ботаническая вышивка: от стежков к шедеврам вышивка гладью вышивка лентами стежковая вышивка стежки |
РУЧНАЯ ВЫШИВКА.И.ЖУКОВА,Н.СНЫТКО.САМЫЙ ПОЛНЫЙ И ПОНЯТНЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ. |
О глади, контурной вышивке и стежках |
О глади, контурной вышивке и стежках
Метки: О глади_ контурной вышивке и стежках вышивка гладью контурная вышивка стежки стежковая вышивка |