Калорийность на 100 гр — 61 ккал
Количество порций – 8

Готовить мы будем из следующих продуктов:

Курица — 1 шт. Можно использовать спинку или другие части.
Луковица среднего размера — 1 шт.
Морковь — 1 шт. Так же средняя.
Спагетти — 150 гр.
Растительное масло — 3 ст.л.
Картофель крупный — 4 шт.
Майонез – если пожелаете)

У нас выйдет 2,5 - 3 литра супа

Приступаем к самому процессу:

1. Варим курочку около часа, достаем, отделяем мясо от кости. Чтобы бульон был прозрачным, вымытую курицу кладем в холодную воду и ставим на огонь. Когда закипит, убавим огонь и довариваем. Пенку сразу убираем.
2. Режем лук и натираем морковь. Кладем на сковороду с растительным маслом и жарим до золотистого цвета.
3. Пока готовится лук и морковь чистим и нарезаем картофель. Его в кастрюлю с кипящим бульоном. Варим 10 минут.
4. Добавляем спагетти и кусочки куриного мяса. Варим еще 5 минут и добавляем зажарку. Варим 5 минут.
5. Солим, выключаем и даем 10 минут настояться.
Приятного аппетита!

Специально по просьбе читателя (он понимает о ком я ) нашла салатик - здоровее некуда) Характеристики: Белки - 3.1. Жиры - 4.86. Углеводы - 24.26. Килокалории на 100 гр - 146.08.
Будем использовать следующее:
1) 1,5 чашки перловой крупы
2) 8 стеблей сельдерея (берем вместе с листьями)
3) 1/4 чашки оливкового масла
4) 3 ст.л. хересного уксуса
5) 4 зубчика чеснока среднего размера
6) Зелень (пучок укропа и петрушки)
7) 2 больших граната
8) 1 твердое хрустящее яблоко
9) 2/3 ч.л. молотого душистого перца и свежемолотый черный перец по вкусу
10) соль

Будем "творить" следующим образом:
1) Промываем перловку. Желательно в холодной воде. Заливаем холодной водой и варить на медленном (!) огне до готовности. Можно в мультиварке на режиме "тушение".
2) Чистим гранат. Надрезаем шкурку по всей поверхности, опускаем в воду и разламываем. С зерен убираем остатки шкурки и белых мембран.
3) Смешиваем оливковое масло и уксус.
4) Остывшую перловку выкладываем в миску, солим, перчим. Добавить вышеупомянутую смесь.
5) Чистим чеснок, давим или мелко нарезаем и добавляем к перловке. Мешаем.
6) Тонко нарезать стебли сельдерея. Добавить их в массу.
7) Мелко нарезать зелень. Яблоко резать кубиками среднего размера. Всё смешать и можно кушать!

Очень легкие в приготовлении и бесподобные на вкус блинчики! Подойдут и к чаю, и как закуска. Хороши в горячем виде! Всё очень просто - убедитесь сами)
Ингредиенты для приготовления таковы:
1) 1,5 стакана молока
2) 2 яйца
3) муки 1 стакан
4) сыр - 150 гр
5) 1 ч.л. соли
6) 1 ч.л. сахара
7) разрыхлитель (можно соду) - 1 ч.л.
8) масло растительное - 2 ст.л.
9) укроп (можно добавить и другую зелень) - по вкусу

Приступим:
1) Добавить в теплое (!) молоко сахар, соль и яйца.
2) Добавляем муку с разрыхлителем.
3) Натираем сыр на мелкой терке, добавляем в тесто.
4) Туда же мелко нарезанную зелень и растительное масло и хорошо размешиваем.
5) Готовый блинчик смазать сливочным маслом.
Приятного аппетита!

Чем можно порадовать своего малыша? Приготовьте что-нибудь вкусненькое! Предлагаю вашему вниманию блюдо, которое можно подавать на ужин!
Необходимые продукты:
Морковь – 600 г
Манка – 50 г
Чернослив – 10-15 шт
Панировочные сухари – 4 ст. л.
Яйцо – 1 шт
Для соуса:
Укроп – 1 пучок
Шампиньоны – 200 г
Натуральный йогурт без добавок - 200 г

Итак, приступим:
1) Чистим и моем морковь, натираем на крупной тёрке.
2) Нагреваем сковороду с маслом, обжариваем морковку 5 минут. Добавляем полстакана воды, накрываем крышкой и тушим пока жидкость не выпариться.
3) Пересыпаем морковку в тарелку и даём немного остыть.
4) Горячей водой заливаем мелко нарезанный чернослив, даем ему минут 15 прогреться и сливаем воду.
5) Хорошенько взбиваем яйцо с солью, добавляем в морковь, туда же чернослив, посыпаем манкой и перемешиваем. Можно добавить другие специи.
6) Делаем котлетки, панируем в сухарях и обжариваем с двух сторон, по три минуты на каждую.
7) Приступаем к готовке соуса. Грибы чистим, варим и остужаем, после чего нарезаем их и укроп, перемешиваем и заправляем натуральным йогуртом. Добавляем немного соли.
И вот, вкусняшка для вашего малыша готова!

Этот салат порадует любого любителя моркови или того, кто заботится о своей фигуре. Очень легкий и не менее вкусный. Его можно приготовить даже в том случае, если к вам нагрянули нежданные гости или надо доставить что-то на праздничный стол. Пропорции ингредиентов меняются в зависимости от предпочтений: послаще или поострее. На его приготовление уйдет 15 минут.

Нам понадобится:
Морковь — 300 г
Сыр твердый (любой) — 140 г
Карбонад (или куриная грудка копченая) — 140 г
Чеснок (4 мелких или 2 крупный) — 4 зубчика
Сметана — 5 ст. л. (а там как Вам угодно)
Укроп и другая зелень (по вкусу)
Специи (по вкусу)

А приготовить совершенно легко! Начнем:
1) Подготавливаем ингредиенты: морковь и сыр натереть на крупной терке, мясо нарезать тонкой соломкой. Зелень мелко нарезать. Чеснок пропустить через пресс или натереть на мелкую терку.
2) Смешиваем все ингредиенты. Заправляем салатик сметаной. Добавить специи.
3) Осталось только перемешать и всё! Салат готов! Приятного аппетита!

Для мамочек-хозяюшек есть очень хороший мастер-класс по вязанию "кед"-пинеточек. Пусть ваши малыши будут здоровыми, самыми модными, красивыми и спортивными!
Вашему вниманию предоставляется фото-урок по изготовлению этих чудесных кедиков для малышей.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.

Эфирные масла можно добавлять в различные крема или гели, смешивать с базовыми маслами (миндальным, авокадо, жожоба или оливковым) для массажа. Совсем немного, несколько капель будут стимулировать обменные процессы в клетках, их регенерацию, улучшать кровообращение и очищать организм от накопившихся токсинов.
Какие же эфирные масла от целлюлита лучше? Лучше обратите внимание на цитрусовые масла, масло герани, розмарина. Они могут усилить процессы обмена в нужном месте и уменьшить проявления целлюлита, сделать кожу ровной и упругой.
Вот некоторые эфирные масла против целлюлита и их действия:
1) Эфирное масло грейпфрута: ускоряет ток лимфы и кровообращение, выводит излишки подклеточной жидкости.
2) Эфирное масло лимона: улучшает обмен веществ, нормализует кровообращение, выравнивает кожу, делая ее гладкой и упругой. Его часто используют в салонах красоты.
3) Эфирное масло герани: нормализует кровообращение, усиливает ток лимфы, делает кожу эластичнее.
4) Эфирное масло апельсина: те же свойства, что и у других цитрусовых. Его чаще других используют в антицеллюлитном массаже, для борьбы с ожирением. хорошо подходит для сухой или воспаленной кожи.
5) Эфирное масло корицы: усиливает кровообращение, активирует регенерацию клеток, предотвращает старение кожи и возвращает ей молодость и упругость.
6) Эфирное масло розмарина: помогает выведению жидкости из организма, усиливает кровоток, делает кожу подтянутой и здоровой.
В салонах красоты в антицеллюлитные программы могут включать и другие эфирные масла от целлюлита такие, как: масло фенхеля, можжевельника, аниса, иланг-иланга, мандарина, пачули или розового дерева.

В наше время хорошие хозяйки и заботливые мамы часто прибегают к экологически чистым продуктам, пользуются вещами, сделанными своими руками. И это приобретает всё большую популярность. Домашнее мыловарение - очень интересный процесс! Предлагаю вам ознакомиться с технологией и попробовать самому приготовить настоящее домашнее мыло с любимыми добавками. Преимуществ у домашнего мыла много: это экологически чистый, натуральный продукт уникальный по своей форме и содержанию. Домашнее мыло, в отличие от покупного, не сушит кожу, а наоборот ухаживает за ней. Вы можете использовать натуральные добавки, подходящие вашему типу кожи. Это могут быть растительные и эфирные масла, мед, отвары трав, цедра цитрусовых, натуральный кофе, овсяные хлопья, водоросли, цветы, кусочки шоколада и др. Приготовление мыла – творческий процесс, его форма и содержание зависит только от вашей фантазии. Это могут быть разноцветные кусочки или целое произведение искусства. Я думаю, вам было бы интересно ознакомиться с подробностями его приготовления.
Ингредиенты таковы:
1. Мыльная основа. Можно приобрести спецоснову в магазине или взять обычное детское мыло. Белая основа и детское мыло почти не отличаются. А прозрачная основа позволит сделать красивое прозрачное мыло. Новичкам лучше тренироваться на детском мыле.
2. Базовое масло – миндальное, оливковое, персиковое, ванильное, авокадо, абрикосовое, любое, какое вам больше захочется!
3. Эфирное масло. Выбор зависит от потребностей кожи. Например, чайное дерево - для жирной и проблемной кожи, апельсин – насытит кожу витаминами.
4. Красители. Можно купить спецкрасители для мыла или пищевые красители. Придать цвет можно и с помощью натуральных продуктов: какао, шоколада, фруктового и овощного сока.
5. Добавки. Дополнительные свойства может прибавить: глицерин, сливки, мед, настой трав, сухие цветы; для мыла-скраба: молотый кофе, овсяные хлопья, молотая скорлупа орехов или косточек абрикос и т.д.
6. Посуда для водяной бани и формочки для мыла. Можно использовать кондитерские, детские, спецформы для мыла, любые пластиковые или керамические емкости.
7. Спирт для смазывания поверхности формочки.
8. Теплое молоко, отвар или вода для разбавления основы.
Теперь, когда все готово, можно приступать к делу.
Нарежем мыльную основу кусочками или натрем детское мыло на терке. Теперь растапливаем на водяной бане, периодически помешивая ее. Добавляем к мылу базовое масло из расчета 3 ч/ложки на 100 гр основы. Во время плавления основы, иногда подливать молока или сливок, чтобы получилась сметанообразная масса. Можно добавить капельку воды или отвар трав, но это может привести к расслаиванию мыла. А лучше заменить это всё сахаром, это позволит основе быстрее и лучше расплавиться. Когда мыльная основа полностью растопится, снимем ее с огня и добавим различные ингредиенты: 5 капель эфирного масла, ч/л глицерина, красители, ароматизаторы, кофе и любые другие компоненты по вашему желанию. Теперь нужно перелить мыло в формочку и сбрызнуть поверхность мыла спиртом из пульверизатора, это уберет пузырьки на поверхности. Оставляем до полного застывания, можно в холодильнике или прохладном месте. Через 2-3 дня мыло полностью высохнет и будет готово!