http://www.liveinternet.ru/community/986150/post83900048/

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=26271&dlimit=0&num=7&p=1&cid=343187#c343187

Тема стала актуальной, только девушки ленивыми. И не обижайтесь. Достаточно было поискать в сообществе. Я уже писала об этих упражнениях.

И еще, если кому-то что-то непонятно, если есть какие то вопросы. По поводу бедер, ягодиц, фитнесса, проблемных зон, все пожалуйста в этот пост. Чем смогу помогу. Скорее всего завтра отпишусь.

ссылки в цитатник!