Пока выкладываю, что есть )))

"Дисциплинированный берсерк просто неоценим, особенно когда находишься во враждебной стране. К несчастью, дисциплинированных берсерков не бывает."
Гарри Гаррисон, Джон Холм. "Крест и Король"

Ажитация (от лат. agitare – возбуждать) — клиническое нарушение. Моторное беспокойство, потребность в движении. Поведенческое нарушение, при котором аффективное напряжение неконтролируемо переходит в движение.

За все свое детство я провела в детском саду всего один день. В этот день я ударила мальчика железной ракетой по голове, как говорят, до крови. Мне так сказали. Я этого случая не помню, и не помнила никогда. Странно, что до "превентивного ракетного удара" я спокойно воспринимала наезды, правда, в процессе игры в войнушку и со стороны старшего товарища, до этого и позже - даже не обижалась на взрослых, когда они меня наказывали, а вот из-за какого-то мелкого посягательства вышла такая хрень. Повторилось подобное в школе, причем сразу, как только меня в шутку стали пихать, давать подзадыльники или дергать за волосы. Нет, отвечать ударом на удар - нормально, но шутка - она шутка и есть, даже когда тупая или жестокая. Я же отвечала совсем "не в шутку", рука у меня с рождения тяжелая, а тут я, если противнику было некуда улизнуть, била и била, и не только кулаками, а чем придется, иногда - головой в лицо, но чаще - любым тяжелым предметом. Как била - либо не помню вообще, либо помню очень смутно. Накатывало что-то, а когда откатывало, я стояла на подгибающихся ногах, меня трясло, холодный пот по спине - и только с этого момента начинала чувствовать, куда и меня ударили. До этого - ничего! Боли не было, не было и крови из разбитых губ или носа (кровь тоже начинала позже идти). Понятно, что ребята такого не ожидали, так же понятно, почему озадачилась учительница (я была весьма старательной ученицей, хоть "звезд с неба не хватала"). Получалось так, что драка для меня - всегда всерьез, я либо "убиваю", либо не дерусь вообще. И это - не от ума или каких-то привычек, это родилось вместе со мной. И таких, как я - много.

Начинается плющщ ажитации неожиданно, на какой-либо условный раздражитель, иногда весьма пустяковый. Предварительные симптомы (одно мгновение!) - похолодение конечностей, "исчезновение веса тела", размытие или, наоборот, излишняя четкость фронтального зрения, но обязательно - периферическое зрение улучшается. Иногда зрение становится весьма странным - видишь не людей, а как бы схемы их движения. Звук "басовой струны" - не знаю, только у меня, или у других тоже этим сопровождается. Все движения кажутся замедленными, детальными, но потом вспоминаешь все это с трудом или не помнишь вовсе. Мыслей нет. Вообще. Горло перехватывает, кажется, в эти мгновения вообще не дышишь. Вся драка занимает, от силы, минуту. Потом противник лежит или убегает, а ты стоишь на "ватных" ногах и тебя бьет крупная дрожь. Или как-то по-другому, но все равно хреново. Отходняк от "берсеркерства" очень напоминает гипогликемический криз на фоне сильной усталости.

Ясно, что непосредственной причиной берсеркерства становятся именно особенности организма, но похожее, правда, редко, может случится с кем угодно, в то мгновение, когда ради спасения себя или близкого человека активизировался "неприкосновенный запас" сил. В случае же берсеркерства он активизируется и на неоднократно повторяющийся раздражитель, чаще всего, не связанный со спасением жизни - своей или чьей-то еще. Но, если такой плющщ посещал вас хотя бы единократно и вы можете вспомнить, что происходило за мгновение до этого - вы можете научиться вызывать его всегда, когда вам понадобится. Только вот увлекаться не стоит, если в плющще растворения можно проходить не одни сутки, энергии почти не затрачивается, а та, что затрачивается, восстанавливается быстро, то плющщ ажитации за одну-две минуты отнимает силы на несколько часов, а то и на целый день.

Что может помочь достигать этого состояния?
1) Прежде всего - детально вспомнить, как это происходило, и ярко пропереживать эти ощущения. А потом усилить их.
2) Помогает определенное "пение", точнее, вой, не волчий, а когда тянешь на одной ноте, а потом постепенно понижаешь звук, доходя до почти инфразвуковых частот (от него должны задрожать ваши внутренности, завибрировать кишки). Начинаем со звука "ы", при его "пропевании" "пасть оскаливается", потом переходим на "а" и, возможно, рычание (гроулинг, кажись, называется).
3) Помогает "поза йети": расслабленная, чуть сутулая спина, живот не подтягиваем!, полусогнутые ноги носками вовнутрь, руки тоже полусогнуты (если, конечно, в них ничего не держим), слегка покачиваемся, как бы ритмически переминаемся с ноги на ногу. И воем басом, конечно.

Все эти вещи стоит проделывать тогда, когда мы изучаем этот плющщ, примеряем его на себя, когда он потребуется - нужно уметь вызывать его с полпинка и молча. Ярость, как таковая, тут ни при чем. Чувства становятся другими, для таких - слов у людей нет. Это почувствовать надо.

Кстати, тренировать плющщ ажитации лучше в одиночку и на природе. Во избежание неприятностей.

Научились в него входить? А теперь будем учиться сохранять в нем самообладание. Это труднее в разы. Сперва, когда войдете в такое состояние, просто двигайтесь, как хочется - хоть сушняк в лесу ломайте, хоть цепь или палку крутите, хоть камни кидайте. Вот с третьего-четвертого раза стоит поднапрячься. Чтобы оставаться на месте и просто наблюдать за собой. Как плющщит, одуряет, тянет, как схлынывает, наконец, как трясет после и тянет к земле. А потом потренируетесь начинать выход раньше, чем начинает отпускать. Как? Воспроизводя ощущения "отпускания", которые вы уже запомнили.

Когда этого добьетесь, то начинайте экспериментировать с задержкой в состоянии неполного входа и неполного выхода. Это вам пригодится.

Когда все это будет выучено, вы поймете, что самообладание в состоянии даже полного берсеркерства вас не покидает - разум как бы со стороны наблюдает за действиями тела и его инстинктов, и в необходимый момент вмешивается. Именно разум - ибо рассудок, увы, во время берсеркерства вырублен полностью. Как и способность говорить что-либо, кроме самых простых слов. Нормальные человеческие чувства и эмоции тоже в глубоком ауте.

Я училась этому несколько иначе, но дай вам те, кто вас хранит, в такие ситуации не попадать никогда.

Предупреждения:
1) Когда этому учитесь, не делайте подобные упражнения чаще, чем 1-2 раза в неделю.
2) С собой обязательно брать что-нибудь сладкое и воду.
3) Когда научитесь - пользуйтесь этим как можно реже. Лучше, чтоб вообще никогда не пришлось.
4) Водку и галюциногены после научения этому лучше вообще не употреблять. Никогда. Но, если вдруг пришлось выпить - владейте собой так, будто на вас уже "нашло". Умейте держать себя в разуме.
5) Помните, что берсеркерство не прибавляет вам новых умений, оно только усиливает имеющиеся.

Озвереть мало, надо еще уметь драться ))).

И еще. Говорят, чтобы быть берсерком, надо ненавидеть себя и желать себе смерти. Так вот, это - полная фигня.

Сон, сновидение. Процесс переработки и проработки дневной и более глубокой памяти. "Ночное я" создает сюжет из материалов, собранных "дневным я", дневное я в нем "играет", как в РПГ. Дневное я может как полностью погружаться в сюжет, так и понимать, что это игра, сон. Как только "вролинг" падает до нуля (происходит полное осознайство), ночное я или перестает "мастерить", и либо просыпаешься, либо переходишь в другую, без-образную фазу сна, или подкидывает дневному я нечто, что его "задевает", повышает "вролинг", или, что редко, дожидается, пока у дневного я кончатся силы для сохранения осознайства. Даже имея много силы, но при этом и "болючие" дневные проблемы, достичь осознайства сложно, т.к. "болючесть" требует разруливания, которое и происходит во сне, она же и вролинг повышает (дневное я заинтересовано в решении проблемы). Не имея сильноболючих проблем, но при этом совершенно игнорируя днем ночное я, тоже сложно добиться осознайства - оно просто на вас-дневных отыгрывается. Если не принять мер к тому, чтобы и днем прислушиваться к интуиции, оно на вас вскоре и в реале так отыграется, что вы перейдете к состоянию "болючих проблем". Механизм создания сна ночным я таков, что оно подбрасывает дневному лишь схемы сюжетов и символы предметов, а дневное уже расцвечивает его для себя своей дневной памятью. Поэтому при "разглядывании" предметы снов морфятся - один и тот же символ может иметь разные виды. Красивость снов напрямую зависит от вашей дневной визуальной памяти. Самые яркие и досконально проработанные сны у тех, кто прокачал визуализацию в реале. У аудиалов, кстати, не исключена "музыкальность" снов, даже если человек ни разу ни музыкант.
При осознайстве, кстати, не обязательно снижается "красивость" сна, бывает, что он становится более четким, определенным, приобретает большее реалоподобие. Думаю, это дневное я фиксирует очертания предметов, в которые заключены символы, подброшенные ночным я. Создается некий "фильм", который может, при желании, просмотреть и другой человек, если войдет в его сон. Он в таком сне увидит именно то, что видит сам хозяин сна. В противном случае, в сне обычном, нечетком, символы будут истолкованы им по-своему, в его собственной визуальной системе. Вместо замка может увидиться лаборатория, вместо магического кристалла - монитор, вместо големов/зомби - роботы, вместо лошадей и повозок - автомобили, вместо дракона - бомбардировщик. На создание четкого визуала уходит много сил (или "ресурсов системы"), осознайство при этом быстро падает. Но создается предпосылка к тому, чтобы в следующий раз, "открыв этот файл", человек видел подобный сон в невероятных красках и мог в нем осознаться, не теряя сил. При осознайстве вступают в силу и многие дневные блоки, "невозможности". Многие теряют способность летать во сне или проходить сквозь стены именно потому, что вспоминают о том, что в реале это невозможно. Если же в реале играть с собой в то, что могу это сделать, но не хочу - в осознайстве не теряешь таких возможностей или теряешь в малой степени. Второй способ, более тотальный - и в реале чувствовать себя "как во сне", играть в это (но не заигрываться). Во-первых - просто прикольно, уйма удовольствия, раскрепощение многих способностей, появление новых умений, во-вторых - проще потом в осознанном сне. Третий, дополняющий второй - неполное осознайство во сне, то есть - знаю, что сон, но играю в него. Тогда и летать во сне, и лазить хрен знает где - без проблем.

Совместное сновидение возможно, но тяжело осуществимо на практике из-за несовпадения циклов сна у большинства людей, а также - хреновой настройки друг на друга. Лучше всего для достижения этого спать вообще в одной койке, и лучше, если у этой пары когда-то был секс (только не в ту ночь, когда планируется совместное сновидение, и не в предыдущую). Как только совместные сновидения при контакте "биополей" станут регулярными, как минимум, один-два раза в неделю, то и при удаленности партнеров на любое расстояние совместное сновидение вполне осуществимо. Проверено частично, нужна статистика.
Совместное сновидение матери с ребенком - вообще простая штука, просто постелите себе около его кроватки и сумейте осознаться во сне. Осознались - позвали - погуляли вместе где-то по красивым местам - "отвели в кроватку" (последнее - обязательно!). Проверено мной, не только на дочери, но и на воспитаниках. Кстати, прекрасное средство от детских ночных кошмаров. Если бросите ребенка на полдороги, даже в самой прикольной "местности" - это почти обязательно станет для него источником страшного сна. Не рискуйте так. Иногда ребенок может "пропасть" на середине "прогулки". Это просто у него сменилась фаза сна, не зовите и не дергайте его, просто скажите: "(Имя), я тут, я рядом, спокойно спи до утра, высыпайся."
Как определить, перед тобой сам человек (его сознание), или только твоя фантазия о нем? Кто как старается, для меня, чаще всего, сигналом служит "плотность" и тепло его тела, которое, кстати, чувствуется даже на определенном "расстоянии", и еще ощущение присутствия чужих мыслей и "отношений", эмоций в ткани твоего сна. Кстати, всякая дрянь, чужаки, таким же образом чувствуются, только противоположными ощущениями. Если видишь образ своей матери, а от него прет незнамо чем - не заморачивайся, это к тебе в сон не мать пришла, а "змеюка" какая-то.

Совместное сновидение, увиденное четко обоими участниками сновидения - уже близко к зародышу "вторичного мира", или "сайта во всеобщей инфосети", на котором можно встречаться, тусоваться, общаться и играть в самостоятельно придуманные игры. Правда, такие игры опаснее для физического здоровья тушки, чем интернетовские рпг, испытано на себе. Для чего еще можно поюзать эту штуку - хз. Наверно, можно. Кажется, ее называют "астралом", и болтаться там можно не только в сновидении, но и в легком исс (плющще), мысленно. На эти "сайты" можно попасть и случайным образом, и используя какие-либо кодовые "двери", "порталы", обычно визуальные. Хорошо посещаемые "сайты" разрастаются, и становятся, практически, "мирами", со своим интерфейсом, "законами" и "правилами", с определенными "неписями" и "прикидами" участников. Самый яркий пример - толкиноидная тусовка, особенно "эльфячья", смастерюкавшая такую объемную и яркую хрень, что она частенько лезет в сны и совсем левых для толкинотства людей.