Все эти страдания "я много ем и не могу остановиться" - не ваша вина. Кончайте самоедствовать.

Просто уберите из своей жизни 90% стресса, и потребность "жраааать!" дойдёт до нормы. Почему? Да кортизол же! Когда идёт мощный выброс этого гормона, он заставляет организм накапливать глюкозу для экстренной выработки энергии. Кроме того, в таких дозах он снижает иммунитет, разрушает мышцы и "сжирает" гиппокамп. А, да, и ведёт к инсулинорезистентности и диабету 2-го типа.

Как вы это сделаете - второй вопрос. Или выкинете из своей жизни 90% стрессовых ситуаций, или станете непробиваемым похуистом. И ещё неизвестно, что проще.