ДУШЕгрейное... Laura Berry.

Special Delivery.

Teddy_s Hideaway.

Смотреть дальше

Виктор Цыганов. Компьютерная графика.

Читать далее...

Giana Alan



Сказочный РАЙ

Alan Giana

смотреть всё

Женя, Женечка!!! прими мои поздравления !!! И всех медиком с праздником !






Халаты белые
и руки сильные,
всегда умелые,
оперативные.
В борьбе с болезнями
Вы—беззаветные,
и нет полезнее
призвания этого.
Вы очень разные,
Вы все — ценимые.
Светло вам;
праздновать
и жить, любимые!
В каждой судьбе
обозначены
главные вехи дорог.
Не расставайтесь с удачами,
и да поможет Вам
Бог!
Чтобы болезни суровые
миру
не дали пропасть,
будьте отменно здоровыми.

С праздником!

С радостью Вас !!!

и простите, что не вчера...

Пожелания всем женщинам.

Будь всегда красивой и беспечной! К черту все домашние дела, Чтоб мужчина думал каждый встречный Ах какая женщина прошла!!! И про макияж не забывай ,конечно, Даже если ты идешь домой. Чтоб мужчина думал каждый встречный Ах, какая дама, боже мой!!! И еще совет я дам известный - иногда рюмашечку прими, Чтоб мужчина думал каждый встречный Ах, какая баба черт возьми!!! из инета. Ната_ль_я

МОЛИТВА.



Господи, помоги не захлебнуться в том океане блаженства, которое ты мне даришь ежедневно!
Ты дал мне все возможности для счастья и несметное число способов выхода из несчастья.
Научи меня быть чутким инструментом в твоих руках для исполнения твоих замыслов.
Прости меня за невнимательность к твоим подсказкам и потакание своим слабостям.
Я не знаю, для чего я создан, но верю, что все даруемое тобой счастье
должен отдавать ближним, оставляя себе лишь самое необходимое.
Да сбудется твой замысел, о Господи! Да исполнится твоя воля! Аминь!
(d-r Maugli )

Увидел у BlogStalker !!!






Нажимайте на парные и больше клетки!!!

Без заголовка



А как поёт? Как запоё-о-о-от!

Прости меня грешную, Господи!



Прости меня грешную, Господи!
C души отпуская грехи.
Признаться тебе очень просто ведь
Своей не отдёрнешь руки.

Меня ты учил уму разуму
Порою и до синяков,
И ставил, препятствия разные
Снимая неверье оков.

И знаю ни разу ты, Господи
Меня не оставил одну.
Со мною был в счастье и в голоде,
Мою на себя брал вину.

С колен поднимал неутешную
Бальзамы, слагая из слов.
И душу к себе мою грешную
Тащил из разорванных снов.

Сегодня пришла лишь на исповедь
Не буду тебя отвлекать.
Люблю тебя, веруя в истину,
Учили отец так и мать.

Я тихо молю о прощении
И знаю, ты рядышком здесь,
Моё принимаешь прошение
Спасибо за то, что ты есть!
( В. Окуловская)

Смеемся?

С 1 апреля, Друзья!!!))

...и ПОМНИТЕ - шутить будут все...

...НО! кое что пусть ИСПОЛНИТСЯ?!)))

И новогодний подарочек



http://www.umor.onru.ru/allbaze/6453.swf

Смешное-странное стихотворение.




Ежики под Рождество

Ах, стужа-жа! А ёжики
на ёлку собрались:
оттопал в танце ноженьки,
пой, ёжик, веселись!
Крутись и хлопай в лапочки,
скачи и приседай,
иголками пощёлкивай
хвостом, дружок, наддай!..
Смешны ужимки ёжиков,
когда их жжёт мороз -
зажмурятся, нахмурятся,
наморщат острый нос,
но тут же смехи, шуточки,
в сугробы кувырки:
ура! ха-ха! да здравствуют
компот и пирожки!
И ёлочка в иголочках,
на лапках снег держа,
похожа на пригожего
зелёного ежа!..
Так раз в году лишь радостны
и счастливы они,
а почему - не ведают
и ты их не вини.
Когда я стану ёжиком
и буду в чаще жить, -
ну почему не может быть?
Да очень может быть!
Я тоже так торжественно
под чистую звезду
на праздник на Рождественский
с лесной семьёй приду
и расскажу ежам своим:
зачем и отчего
весь Божий мир так радует
Святое Рождество!

Наталья Лясковская

Ой, я еще стишки знаю, для облегчения изучения инглиша:

Я в буфете buy - bought - bought
первоклассный бутерброд,
за него я pay - paid - paid,
в классе в парту lay - laid - laid,
и совсем не think - thought - thought,
что сосед его умнёт.


***

Малолетка-баламут
нож в кармашек put - put - put,
и begin - began - begun
хулиганить, хулиган!

Он подушку cut-cut-cut
брата в ванной shut - shut - shut,
все газеты light - lit - lit,
собачонку hit - hit - hit,
он соседу ring - rang - rung
и, конечно, run - ran - run,
и совсем не think - thought - thought,
что милиция придёт.


***

Drink - drank - drunk ужасно много
наш соседский дядя Гога,
он forget - forgot - forgotten
про семью и про работу,
потому что have - had - had
он ужасно много бед.

Он такое do - did -done,
когда очень сильно пьян!
Как-то раз он fall - fell - fallen
прямо с нашего балкона,
write - wrote - written на стене,
ride - rode - ridden на слоне,

он однажды break - broke - broken
в нашем доме восемь окон,
а недавно bite - bit - bitten
у подъезда тетю Виту.


***

Клад искал один чудак,
целый месяц dig - dug - dug,
find - found - found наконец
металлический ларец
и, конечно, think - thought - thought,
что богато заживёт.

Take - took - taken он топор
и сорвал с него запор.
Перед тем, как открывать,
go - went - gone домой поспать,
и всю ночь во сне чудак
drive - drove - driven кадиллак.

Вот ещё такие стишки:
Break-broke-broken старый дом. (ломаться, ломать)
Очень скучно было в нем.
Новый дом мы draw-drew-drawn, (рисовать)
Build-built-built - и заживем. (строить)
Show-showed-shown быстрей мне свет! (показывать)
Светит солнце или нет?
'Shine-shone-shone', ответил ты. (светить)
See-saw-seen до темноты. (видеть)
Say-said-said и повтори: (говорить)
Swim-swam-swum мы до зари. (плавать)
Teach-taught-taught spring-sprang-sprung в воду (учить) (прыгать)
Невзирая на погоду.
Read-read-read ученый кот (читать)
Дни и ночи напролет.
Tell-told-told и sing-sang-sung (рассказывать) (петь)
Небылицы по ночам.
Я ride-rode-ridden рад (ехать верхом)
Leap-leapt-leapt на маскарад. (скакать, прыгать)
Если маску take-took-taken, (брать)
Вы mistake-mistook-mistaken, (ошибаться)
Не узнаете меня
И не стащите с коня.

В скобках-значения английских слов...

Стишок, штоб денюшка водилась (от Любани).



Из бухты Барахты, вышли две яхты!!!

Наполненны деньгами, под полными парусами!!!

Завтра, в середине дня,

Деньги будут у меня!!!

Топнуть ногой и сказать: Да будет так!!!

паки нужна помощь



Несколько последних недель группа лирушников пытается помочь своей подруге, молодой женщине, в борьбе с тяжелым заболеванием. Сделано уже многое, но нужно постараться помочь

Информация находится тут
http://blog.kp.ru/users/921274/post92593716/
http://blog.kp.ru/users/921274/post92864921/

Дневник Наташи
http://blog.kp.ru/users/1123298/profile/

Сообщество помощи
http://www.liveinternet.ru/community/2992963/blog/

Без заголовка

Онлайн переводчик текста на 10 языков мира

Перевод с : Русский Английский Голландский Итальянский Испанский Латышский Немецкий Португальский Украинский Французский Перевод на: Английский Голландский Итальянский Испанский Латышский Немецкий Португальский Русский Украинский Французский Установить онлайн переводчик на своем сайте

ОТКРОЮ ПОТОМ.....



Я с работы пришел, сколько дел, я устал.

Не успел ужин съесть - кто то в дверь постучал

Говорят, неприлично болтать с полным ртом,

Пусть пока постучит, я открою потом.

Ах, какой сериал, а герой просто зверь...

Кто то снова легонько стучит в мою дверь.

Пусть еще постучит, я потом отворю

Интересный ведь фильм, я его досмотрю.

Вот уж ночь за окном, город весь мирно спит...

Но опять в мою дверь кто то тихо стучит.

Ну зачем он стучит? Ведь так сладок мой сон!

Не хочу подниматься, открою потом.

Утро вновь настает, пробуждаюсь от сна,

И какая то странная вдруг тишина,

Что случилось со мной? Не могу я понять...

Просто в двери мои перестали стучать.

Я с постели своей поднимаюсь скорей,

Торопясь, впопыхах выбегаю за дверь...

На пороге видны следы крови и слез,

И написано рядом: "Стучался Христос"

БЛАГОСЛОВЕНИЕ.



Благословляю всех живущих,
Дорогой длинною идущих,
Своих позиций не сдающих
И не забывших про любовь.

Благословляю всех грядущих,
Заблудших, сирых, восстающих,
Себе берущих и дающих..........
В нас всех одна родная кровь.

У СТЕНЫ ПЛАЧА....

СКОРО РОЖДЕСТВО ХРИСТОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЗИМОЮ МИР СТАНОВИТСЯ ДОБРЕЙ...



Зимою мир становится добрей
И веселей от праздничных забот
Приятно просыпаться в декабре
И знать, что скоро будет Рождество и Новый год!
Украшенная елка и огни,
Подарки!!!!!!!!
И я, как в детстве, подгоняю дни,
Чтобы осталась только ночь одна.
Хочу за новогодний шумный стол,
Хочу салат, "Иронию судьбы",
И чтобы Дед Мороз опять пришел,
Хочу сюрпризов сказочных, любых...
И пусть летит опавшая листва,
Но если время праздника пришло,
Мы так хотим немного волшебства
И учимся другим дарить тепло!
Под елочкой появятся опять
Подарки, незаметно, как всегда...
И будет над игрушками сиять
Живая, настоящая звезда!
И будут свечи на столе гореть,
Как знак любви, как будущего код...
Приятно просыпаться в декабре
И точно знать, что скоро Рождество и Новый год!!!!!!!!

СЧАСТЬЕ НЕ В ЕДЕ.....



Если без обеда ты страдаешь, Если разыгрался аппетит, Значит, ты всего лишь забываешь, Что еда всегда и всем вредит. Мясо - это бешенство коровье, Масло, яйца, сыр - холестерин. И картошка гробит нам здоровье, В ней таится вредный соланин. В овощах шныряют пестициды, Кроется селитра в колбасе, В тортах - углеводы и липиды губят нас одновременно все. Вспомни гербициды и нитраты, Вспомни про активный хлор в воде. Что-то получилось грустновато... В общем, друг мой, счастье не в еде!

МОЛИТВА.....

Пролетарии всех стран....



Забавно с флажками получается.
Каждый раз радуюсь новому...

***



Приходи ко мне завтра, моя грустная осень,
Я согрею тебя вкусным чаем из роз,
Приходи, когда вечер, на часах будет восемь,
Когда будет известен на завтра прогноз.
Застучит дрожью дождь, промерзший до нитки,
Когда ветер засунет в окно серый нос,
Испечем пирогов мы на газовой плитке,
Расплетем тебе косы из рыжих волос...
И устроим наш праздник без цели и смысла,
Просто так, чтоб себя хоть немного отвлечь,
Чтобы ты отдохнула, и чтобы не кисла,
Чтобы нас от тоски и дождей уберечь...
Приходи ко мне завтра... Так будет... Так надо!
Подарю тебе танго под шорох листвы,
Провожу тебя в парк по следам листопада,
Избегая случайной прохожей толпы...
И мы будем молчать, и о главном не спросим,
Попрощаемся снова, как в прошлом году,
Приходи ко мне завтра, моя милая осень,
Погости еще день, я тебя очень жду!

Молитва

БЛАГОДАРЮ

Всем, чем душа дышит,
Всем, чем сердце живет,
Благодарю! - пусть Бог услышит,
Благодарю! - сердце воспоет.

Благодарю... что живу - за это,
За чудное детство рассвета,
Благодарю, что Ты меня спас
В жизни этой не раз.

Благодарю! За то, что умею,
Хоть разучилась благодарить.
Благодарю! За все, что успею
Сделать, пока буду жить.

Благодарю за солнца свет,
За небо, надо мной сияющее,
Благодарю за каждый твой ответ,
За счастье сжигающее.

Благодарю! Твой свет меня объял
Радостью вселенной.
Благодарю! За все, что дал
Мне в этой жизни тленной.

Благодарю! За близких, за родных,
За то, что любовь смогла познать,
Благодарю, благодарю за этот стих,
За то, что я успела так сказать:
БЛАГОДАРЮ!

Протоиерей Николай Агафонов

Погиб при исполнении
(Некриминальная история)

Нет больше той любви, как если кто по­ложит душу свою за друзей своих.
Евангелие от Иоанна, 15, 13Читать далее...

Карты мира

Протоиерей Николай Агафонов

УТЕШЕНИЕ
В СТАРОСТИ
Мария Ивановна проснулась среди ночи. Ныли все суставы,Читать далее...

православные рассказы

ПРОТОИЕРЕЙ НИКОЛАЙ АГАФОНОВ
Антисемит
Игорь Львович Шульман, врач-хирург сорока двух лет, сидел в своейЧитать далее...

МОЛИТВА АЛТАРНИКА

Рождественский сочельник после чтения Царских часов протодиакон сетовал:

- Что за наваждение в этом году? Ни снежинки.Читать далее...

Протоиерей Николай Агафонов

Оборотень
(Святочный рассказ)

В монастырской трапезной сидят двое иноков и, не торопясь, едят распаренную пшеницу с изюмом и медом, называемую сочивом,Читать далее...

Православный рассказ

Милость или справедливость?

Скорее бы конец смены, думала Ленка. Сегодня она чувствовала себя особенно пло-хо. С самого утра сильно кружилась голова, волнами накатывала тошнота, стоять возле грохочущего станка не было сил, так ныл живот.Читать далее...

Без заголовка

Правила доктора Курпатова
1. Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.

2. Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

3. Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное - лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.

4. Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными. Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными - мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

5. Все наши действия будут иметь определенные последствия. И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

6. Каждому нормальному человеку хочется на безбедную пенсию, причем, чем раньше, тем лучше, а желательно - прямо сейчас, сразу. Это химера. И не потому, что безбедной пенсии не может быть, а потому, что человеку нужно работать. Осознайте это, и тогда ваш каждодневный труд начнет приносить вам радость.

7. Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.

8. Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный "смысл жизни", а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

9. Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны, или даже хуже того - на тех, кто вас не любит. В этом мире огромное множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.

10. Почитывайте иногда книжки доктора Курпатова. В целом, под настроение, он бывает очень неплохим собеседником

7 ПРАВИЛ, ПОМОГАЮЩИЕ СТАТЬ СВОБОДНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ

1. Правило Зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
2. Правило Выбора. Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.
3. Правило Погрешности. Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.
4. Правило Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)
5. Правило Зависимости. Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»
6. Правило Присутствия - Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает
тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.
7. Правило оптимизма. Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. (Могло быть и хуже…).Остальное зависит от меня.

Возьмите в цитатник, пожалуйста!


Здравствуйте.

Меня зовут Инна, мне 25 лет. Живу в г. Ставрополе. В возрасте полутора лет мне был поставлен диагноз: «Спинальная амиотрофия Верднига-Гоффмана».

Из-за основного заболевания развился сильный сколиоз, из-за которого я уже не могу нормально сидеть (немеет правая нога), лежать. Внутренние органы смещены – болят. Развиваются сердечная и легочная недостаточности. Грудная клетка деформирована. Результаты проведенной недавно спирографии показали, что легкие функционируют всего на 28%. Ношение корсета при моем основном заболевании противопоказано, т. к. он еще больше усугубит функцию легких и сократит жизнь. Учитывая основное заболевание, мой возраст и степень деформации позвоночника, в России проведение операции по исправлению сколиоза невозможно – для таких, как я, нет системы выживания.

В 2007-м году 1-ого октября я прошла обследование в г. Хельсинки (Финляндия). Результаты оказались положительными: мой сколиоз можно и нужно оперировать. После этой операции я не смогу ходить, но мне станет намного легче жить.

Предстоящую операцию оценили в 24.700 евро и назначили на август 2008 года.
У моей семьи нет средств на такое дорогостоящее лечение. Мама воспитывает нас с младшим братом одна, работает медсестрой. Я обращаюсь ко всем, кто может оказать хоть какую-то материальную помощь – любая сумма для меня сейчас очень важна! Времени остается совсем мало. Без Вас я не справлюсь!

Все документы, подтверждающие состояние здоровья, договор об операции, отчет о поступаемых средствах, новости можно найти на сайте: www.sma-help.narod.ru
E-mail: sma-help@ya.ru

P. S. Также очень нужна помощь в распространении информации. Буду очень признательна за рассылку просьбы по ICQ и цитированию данного поста!

честно признаюсь не мое но понравилось

"С возрастом исчезают желания", - сказала взрослая, умудренная опытом женщина молодой девушке. Девушке было 19, и она не поверила.
В 22 женщине еще хотелось по утрам видеть у кровати розы в капельках росы на бархатных лепестках. В 28 она еще что-то пыталась изменить в сексе на семейном ложе, обнаружив, что все ее поцелуи возникают по инерции соития. А в 32, назвав дочку Лизой, купила ей куклу Барби - мечту своего детства. В 35 она еще надеялась стать вице-Президентом банка. А в 37 поняла, что место финансиста - подарок небес! В 45 получила норковую шубу, и сухими губами целовала мужа в небритую щеку. В 46 впервые увидела Венецию, и сделала всего 12 фотографий. В 50 случайно встретила своего любовника двадцатилетней давности, посмотрела на его седую лысину, и неловко спрятала свои постаревшие руки. В 52 в моду вновь вошли сапоги, о которых она грезила восемнадцатилетней девчонкой, но только больные ноги не позволили ей красоваться в них. В 56 она сказала дочери: "С возрастом исчезают все желания!" Но дочь не поверила.
БЕРИТЕ ОТ ЖИЗНИ ВСЕ СЕГОДНЯ И ТОЛЬКО СЕЙЧАС! НАСЛАЖДАЙТЕСЬ КАЖДЫМ ЕЕ МОМЕНТОМ!"

Поющие коты

http://vstb.ru/pric/pric5.htm

DJ Slon - Finskaja Pol'ka

Копирнула на всякий!!!

Взяла у Оленьки63 ссылку, пасиб!

http://www.ediet.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=1454

Приятная находка для вечной ''худельщицы''.
Статья прислана нашим читателем: jvb 22-10-2004 @ 00:00
Тема: Истории успеха 
"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная :)
Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной!

Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).

1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку.

Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.

Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно!

И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня!

Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни...

Пробуйте, удачи!