Хочу помочь таким же гипертоникам, как и я. Если почувствуете себя плохо, спешите на улицу и ходите умеренным шагом, считая шаги, пока не дойдете до 1000. Дышите при этом ровно и глубоко полной грудью. Вернувшись домой, посидите спокойно минут 15, а затем оботрите все тело полотенцем, смоченным в прохладной воде. Вслух повторяйте: «Я спокойна (ен), я чувствую, что оздоравливаюсь, все органы набирают целебную силу, и так будет всегда». Бывает, что шею схватывает спазмами. Не пугайтесь. Отрезайте по кусочку свежего листа белокочанной капусты и ешьте до тех пор, пока спазмы не пройдут. Можно выпить 2-3 таблетки активированного угля. Ешьте калину и терн. Они продаются на рынке. И поменьше глотайте таблеток, так как они отравляют ваш уже и без того больной организм. Прибегайте к медикаментозному лечению только в самом крайнем случае. При этом обязательно делайте перерыв при лечении таблетками хотя бы на 2-3 дня. Полезно массировать все тело. Растирайте каждый палец на руках и ногах, а также ладони и ступни ног, особенно пятки, так как на них расположены точки, активизация которых способствует укреплению всего организма. Старайтесь избегать стрессов и встреч с плохими людьми, смотрите телепередачи только о природе, культуре, творчестве, юмористические и не перегружайте себя чтением. Никогда не унывайте, так как организм соответствующим образом реагирует на ваше психологическое состояние! Ешьте яблоки, особенно вечером, и изюм. Съедать ежедневно утром 10 изюминок, в обед — 5 и вечером — 6. Употребляйте поменьше соленого, а воду пейте глотками, а не стаканами. Все эти рекомендации помогут всегда удерживать давление в норме. Желаю всем здоровья на долгие года,  С уважением — Александра Федоровна Буланова

В свое время моя тетя посоветовала мне, как нужно справляться с гипертонией, которая долго меня мучила. Тетя дала кулек с кукурузной мукой и сказала, чтобы я каждый вечер 1 ст.л. этой муки заливала стаканом горячей воды, ночь настаивала, а утром натощак, не размешивая, выпивала настой. Теперь только так поддерживаю давление в норме. Пробуйте, не пожалеете.С уважением — Лариса Ивановна Линкевич

Снизить кровяное давление при гипертонии можно при помощи простых средств. Положительно действует прием сока красной свеклы. Пить его нужно по 1/2-1 стакану 3 раза в день в течение 2-3 недель. Можно 1/2 стакана тертой сырой свеклы смешать с 1/2 стакана цветочного меда и принимать по 1 ст.л. этой смеси 3 раза в день за 30 минут до еды в течение трех месяцев. Прекрасно лечится гипертония и таким средством. Надо смешать 2 стакана свекольного сока, 250 г цветочного меда, один измельченный лимон, 1,5 стакана клюквенного сока и стакан 40° водки. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за час до еды. Хорошо снижает давление настой салата посевного. 1 ст.л. измельченных листьев растения заварить стаканом кипятка, настоять 1-2 часа и пить по 1/2 стакана 2 раза в день или выпивать стакан на ночь. Можно привести давление в норму и с помощью картофеля. Отварить его в кожуре и пить ежедневно по 1-2 стакана отвара. Также надо есть печеный картофель вместе с кожурой.С уважением — Михаил Михайлович Батыченко

источник