подписывая любой деловой документ - дополняйте свою подпись “БЕЗ УЩЕРБА” (UCC 1-308, ...
Изменение реальности - (0)Изменение реальности Популярный пост 1. Вам нужно се...
Без заголовка - (0)Развитие Каждый ЧЕЛОВЕК проявляет СВОЮ Божественную реальность. Семинар В.Ю. Мироновой Фрагмент. ...
Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место - (0)Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место. Народные Средств...
alexandr44: Как погибала прошлая цивилизация. Как и когда погибнет наша. Ракурс первый - (0)alexandr44: Как погибала прошлая цивилизация. Как и когда погибнет наша. Ракурс первый. (Философия, ...
Что поможет не заснуть в дороге ночью |
Что поможет не заснуть в дороге ночью? Данная статья расскажет вам о способах как бороться с усталостью за рулем.
Фото: "Автохата"
Очень много людей любят путешествовать, отличным способом передвижения является автомобиль. Если вы отправляетесь в дальний путь, то вам не избежать усталости. Как избежать данной ситуации? Сонливость, слабость, затекшие мышцы, лень, тяжесть в теле, зуд и боль в глазах – являются признаками усталости, о которых знают водители не понаслышке. Перед тяжелой дорогой необходимо как следует выспаться . Отдохнувший организм станет хорошим спутником в дороге. Не стоит употреблять перед дорогой препараты, вызывающие сонливость.
Возьмите в дорогу разговорчивого попутчика, который будет развлекать вас во время дороги и не позволит уснуть.
Запланируйте остановки в пути заранее. Останавливайтесь каждые 150-200 километров
По дороге делайте упражнения для глаз, чтобы они не уставали. Переведите взгляд с панели на дорогу и обратно, смотрите на встречный автомобиль, меняйте взгляд, поморгайте – это снимет напряжение глаз и усталость
. Ешьте семечки, данный процесс очень увлекает и не даст заснуть
. Поток свежего воздуха способен бодрить организм.
Громкая музыка утомляет, запишите нелюбимые произведения, они не дадут уснуть, а будут действовать раздражителем.
Физические упражнения помогут взбодриться
. Умывайтесь газированной водой, она освежит лицо и придаст сил.
Пейте крепкий чай и кофе, они тонизируют организм.
Если усталость одолевает, вздремните пол часика и с новыми силами отправляйтесь в путь,
, советует издание "Автохата".
Рубрики: | общество. толерантность/Россия здоровье семья детство /Кино дома, активный отдых здоровье семья детство /наше здоровье -в нашихз руках.Онкология Новости. Интересные заметки, |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |