Для того, чтобы достичь реального успеха, психологи рекомендуют провести некоторую работу над собой. А именно – выявить свои сильные стороны и максимально их использовать. Вот доходчивая инструкция, как это сделать.
Откройте в себе таланты и заработайте на них
Со школьной скамьи, если не раньше, мы привыкаем уделять внимание своим слабым сторонам. Тройка по физике и пятерка по английскому? Усиленно подтягиваем физику, а не учим, французский, например. То же зачастую происходит и на работе. Как часто мы слышим совет: определите, чего вам не хватает, и поработайте над этим. Маркус Бакингем, автор книги «Заставьте свои сильные стороны работать», предлагает пойти от обратного - выявить свои сильные стороны и максимально их использовать, не забывая контролировать слабые.
Определить
Для начала нужно определить свои сильные стороны. Для этого можно пройти тест, который разработал автор (www.simplystrengths.com, раздел Take The Assessment, код можно получить на сайте www.alpina.rubook/go), а можно просто воспользоваться его же советом: «Самый лучший способ определить свои сильные стороны - всегда обращать внимание на то, какие чувства вызывают у вас конкретные виды деятельности.Чтобы точно охарактеризовать свои сильные стороны, вы должны использовать фразы типа: «Это вызывает у меня сильное волнение», «Я люблю это», «Я не могу дождаться, когда...». А чтобы дать точную оценку своим слабым сторонам, вам придется воспользоваться не менее эмоционально окрашенными фразами: «Я не выношу, когда...», «Я чувствую себя полностью опустошенным, когда...», «У меня вызывает жуткую скуку...».
Маркус Бакингем советует в течение недели проанализировать все ежедневные дела и выбрать «три вида деятельности, в которых вы демонстрируете наибольшую продуктивность, инновационность и концентрацию. Это будут занятия, в которых вы всегда чувствуете себя на высоте» - это и есть ваши сильные стороны».
Применить
Определить-то не сложно, но вот что делать дальше? «В 2001 г. в соответствии с результатами проведенных опросов только 20% респондентов утверждали, что умеют использовать свои сильные стороны в ежедневной работе, - пишет Маркус Бакингем. - Спросите людей, как часто они чувствуют эмоциональный подъем во время работы - верный признак того, что они используют одну из своих сильных сторон, - и 51% респондентов ответят «примерно один раз в неделю». Спросите их, как часто они настолько увлечены работой, что теряют счет времени - еще один признак использования сильных сторон, - и в 73% случаев вы услышите ответ «примерно один раз в неделю».
Изменить ситуацию возможно. И не нужно сразу менять работу. А нужно постараться «найти такие виды деятельности в рамках своей должности, которые позволяют использовать наши сильные стороны, а затем посвящать им большую часть времени. Мы должны лучшую часть нашей работы превратить в большую часть». Как это сделать? Маркус Бакингем предлагает на выбор несколько стратегий:
- Прекратить заниматься определенным видом деятельности и посмотреть, обратит ли кто-нибудь на это внимание или проявит по этому поводу беспокойство.
- Объединиться с человеком, которого делает сильным именно тот вид деятельности, который ослабляет вас.
- Взглянуть на свою слабую сторону с иной точки зрения.
Договориться
Звучит крайне заманчиво, но как отнесется к этому руководство? Позволит ли оно заниматься в основном тем, что вам нравится? Маркус Бакингем предупреждает, что, скорее всего, с начальником придется поговорить. «Он должен понять, что вы ответственный сотрудник, который хочет найти способ повысить свой вклад в общее дело и одновременно сделать свою жизнь немного легче, - пишет автор. - К моменту, когда вы закончите свой рассказ, он не только должен лучше понять вас, но у него должно возникнуть желание помочь вам максимально использовать ваши сильные стороны». Конечно, это непросто. И здесь могут помочь сценарии подобных бесед, которые приводит в своей книге Маркус Бакингем.
Сохранить навечно
Вы успешно определили свои сильные и слабые стороны, научились ими управлять и договорились с руководством? Ситуацию нужно сохранять и развивать. О том, как это сделать, вы сможете прочитать в главе «Выработать привычки. Что нужно сделать, чтобы так было всегда».
«И пусть ваш завтрашний день будет непохож на сегодняшний. Пусть завтра станет более сильным днем, чем сегодня. Вы всегда знали, что скрыто внутри вас. Так что доверьтесь своим сильным сторонам, гордитесь ими и отстаивайте свою позицию», - говорит в заключение Маркус Бакингем.
Маркус Бакингем. «Заставьте свои сильные стороны работать: шесть этапов пути к выдающимся результатам». М: Альпина Бизнес Букс, 2008.
http://www.sportatlas.com/default.asp?mod=library&p=16&id=29714


Современники делают миллионы в Интернете.
Я предлагаю вам FPP (Forever Partnership Program)- делайте ваши состояния в лучшей финансовой программе Интернета!
http://www.sportatlas.com/default.asp?mod=customers&p=register&cid=2631

Как быстрее всего добиться того, чего мы хотим? Знаменитый интернет-маркетолог Майкл Джойнер утверждает, что есть пять основных законов, с помощью которых мы можем добиться любых целей. Для достижения цели необходимо соблюдать:
• Закон прямых линий: самый короткий путь между двумя пунктами - прямой. Также и в достижении целей: если вы хотите получить быстрый результат, выбирайте самый прямой путь, не нужно никаких лишних шагов и задач.
• Закон ясного видения: цель, в которую вы должны попасть, вы должны видеть ясно. Для того, чтобы что-то получить, вы должны четко представлять, что именно вы хотите.
• Закон сосредоточения внимания: пока вы не добьетесь своей цели, вы не сосредотачиваете внимание ни на чем больше.
• Закон сосредоточенной энергии: аналогично - пока вы не добьетесь результата, вы не тратите свою энергию ни на что больше.
• Неизбежность действия-реакции: две неразделимые вещи, зависящие друг от друга: действие и последующая реакция.
Эти законы безусловно верны и проверены опытом и временем, но их все же можно свести до трех постулатов:
Знать точно, чего вы хотите. Проблема в том, что многие представляют себе идею, но вот картину конечного результата, какого бы они хотели бы добиться - не всегда. Иметь собственный бизнес - идея, но какой, где, в каких масштабах - это уже цели. Для того, чтобы приучить себя к представлению цели, хороший тренинг - визуализация. Наглядно представьте себе конечный результат - как это выглядит, звучит, как это изменило вашу жизнь и жизнь людей вокруг. Точное представление себе того, что вы хотите получить, поможет вам вернее выбирать средства для достижения цели и отказываться от лишних шагов.
Следуйте прямым линиям. Делайте только то, что приближает вас к цели. Не тратьте время впустую на выполнение ненужных задач, которые уводят вас в сторону. Это могут быть даже ваши повседневные привычки, а потому выполнение этого пункта не так легко на первый взгляд, как кажется. Если, допустим, вы решили в короткий срок поднапрячься и скопить определенную сумму денег, тратиться на еженедельные и такие привычные походы в ресторан по выходным было бы как раз нарушением правила прямых линий, так как в общем и целом за месяц или полгода набегает внушительная сумма.
Сосредоточьте внимание на тех вещах, которые приближают вас к цели. Не тратьте время и энергию впустую. Не надо перерабатывать - делая слишком много усилий, мы не замечаем, как увлекаемся второстепенными вещами. И в конце концов получаем неудовлетворительный результат - много работы, мало достижений. Сосредоточены ли вы максимально, можно определить, анализируя свою деятельность. Задайте себе вопросы: всего ли, чего хотел, я добился за время, отведенное мне? Достаточно ли я использовал свой потенциал?Подобрался ли я достаточно близко к конечной цели, или стою на месте? Если ответы неудовлетворительны, значит, ваше внимание рассеялось, и что-то упущено вами из виду. Может, стоит на время отпустить эту ситуацию, переключиться на другой вид деятельности, или попробовать другой способ достижения целей. Постоянно анализируйте собственную деятельность для получения максимального результата.
http://www.sportatlas.com/default.asp?mod=library&p=16&id=29584

Современники делают миллионы в Интернете.
Я предлагаю вам FPP (Forever Partnership Program)- делайте ваши состояния в лучшей финансовой программе Интернета!
http://www.sportatlas.com/default.asp?mod=customers&p=register&cid=2631

Приветствую вас. Я, Сергей Пресс - создатель данного проекта, приглашаю лично Вас к получению доходов от развития Forever Partnership Program (FPP) ваш собственный бизнес на абсолютно новой, даже для Партнерских программ, концепции построения бизнеса.
Теперь, даже если вы не обладаете финансовым капиталом или исключительными способностями одаренного бизнесмена, вы получили возможность создания успешного международного бизнеса. Вы и успешный бизнес – разве это возможно?
Конечно, ДА!
Пройдите бесплатное, но весьма эффективное обучение ведению собственного бизнеса в Интернете по программе бизнес плана “Web Content” или бизнес плана “The Best Web Ads” и я помогу Вам сделать бизнес в Forever Partnership Program (FPP).

Forever Partnership Program (FPP) - это ваш действительный шанс на пути к счастью, к жизни полной успеха и исполнения ваших самых смелых желаний!
Помните: Ваша жизнь зависит от того, что вы для себя делаете, она будет прекрасна, если только вы захотите!
Компания Other Opinion, Inc. (Компания) оказывает услуги рекламодателям в Интернете.
Рекламодатели:
• платят за размещение рекламы
Компания:
1. получает оплату за рекламные места
2. размещает рекламу на сайте, в том числе и в разделы в которые вы поставили статьи.
3. выплачивает значительную часть от оплаты, полученной за использование рекламных мест:
o участникам Forever Partnership Program (FPP),
o в том числе вам!
Рынок рекламы (продажи/покупки рекламных мест) в Интернете - это постоянно увеличивающийся бизнес. Последние несколько лет данный рынок растет на 10%-18% в год. и к 2010 году может превысить $26 миллиардов (данные Интернет-агенства "Forrester Research").
Компания выводит на рынок Интернет-рекламы новую уникальную бизнес-платформу:
• перераспределение доходов рекламного рынка в Интернет в пользу участников FPP бизнеса, в вашу пользу!
Созданная Компанией бизнес-платформа состоит из 3 самостоятельных бизнес планов (БП) объединенных в Forever Partnership Program (FPP):
• БП “Web Content”
• БП “The Best Web Ads” (BWA)
• БП “Web Business Management” (WBM)

Теперь вы получили возможность:
1. создавать ваш собственный бизнес в соответствии с любым и/или со всеми из БП Компании
2. активно участвовать в обслуживании рынка рекламы в Интернете
3. получать возростающие доходы от:
o усиления позиций Компании на данном рынке
o усиления позиций его бизнеса в структуре Компании
Начинайте с участия в БП “Web Content”, это:
1. бесплатно,
2. не сложно,
3. очень перспективно!
В Forever Partnership Program (FPP) вы можете сделать великолепный бизнес. Все зависит только от вас.
Так уж получилось, что до настоящего момента совсем немногие из вас имели успешный опыт развития бизнеса в Интернете. Теперь вы стали участником Forever Partnership Program (FPP) и Интернет начинает служить вам.
Вы знаете названия компаний-миллиордеров предоставляющих рекламодателям услуги в Интернете? Их имена известны всем: Google, Yahoo, MSN….
Сколько долларов вы лично получили в прошлом году от рекламодателей Интернета? Предполагаю, что совсем не много…
Теперь, когда Компания Other Opinion, Inc. пригласила вас стать ее Партером по FPP бизнесу, вы имеете действительную возможность участвовать в оказании услуг необходимых рекламодателям Интернета.
Компания предлагает вам пользоваться:
• специализированными уникальными инструментами Интернет-бизнеса
• планом развития вашего FPP бизнеса
• бесплатным обслуживанием вашего FPP бизнеса
Если вы выполняете предложенный Компанией план, то каждую неделю ваш бизнес будет расти, и каждый месяц вы можете получать комиссионные доходы от постоянно растущего рынка рекламы в Интернете!
Вам интересно? Вы хотите стать партнером Компании?
http://www.sportatlas.com/default.asp?mod=customers&p=register&cid=2631

В это трудно поверить, но такие продукты, как овощи, чай, сыр и даже шоколад (!) могут помочь вашим зубам оставаться здоровыми. Доктор Полсон (Paulson) практикует единый подход к лечению заболеваний зубов и десен. Одним из ее самых любимых приемов является предоставление возможности пациентам самим увидеть через микроскоп все те ужасные бактерии, которые живут на их собственных зубах. Увидев это, люди начинают лучше понимать, как проблемы с зубами и деснами могут повлиять на здоровье всего тела.
Вот несколько простых советов по уходу за вашими зубами.
Всегда пользуйтесь зубной нитью. Очень важно делать это до того, как вы будете чистить зубы зубной щеткой, так как вы сможете удалить все застрявшие остатки пищи.
Чистить, но не только зубы. На вашем языке и нёбе содержится гораздо больше бактерий, чем на зубах. Идеальный вариант - чистить зубы (а также язык и нёбо) 2 раза в день, так как бактерии размножаются каждые 12 часов.
Чай на пользу вашим зубам. Полоскание черным чаем предотвращает образование зубного налета и появление кислот, которые способствуют гниению зубов. Если вы опасаетесь за белизну ваших зубов, попробуйте зеленый чай.
Обязательно сообщите вашему лечащему зубному врачу обо всех принимаемых вами медикаментах, так как эти лекарственные препараты могут быть не совместимы с зубными средствами (те, которые используются при лечении зубов).
Жуйте жевательную резинку без сахара. Сам процесс пережевывания пищи вызывает слюноотделение, которое помогает нейтрализовать кислоты. А жевание жевательной резинки без сахара в течение 20 минут после приема пищи – эффективная помощь в борьбе против разрушения зубов.
Чистите зубы под музыку. Включите радио или iPod и чистите зубы на протяжении целой песни.
Витамин С для здоровья десен. 1 грамм витамина С в день помогает уничтожить особый вид бактерии, которая вызывает воспаление десен, что является 1 стадией болезни десен.
Подождите 30 минут. Не чистите зубы сразу после приема пищи, так как содержащаяся во фруктах лимонная кислота может временно ослабить зубную эмаль, что делает ваши зубы уязвимыми к разрушению, к которому может привести чистка зубов.
Ешьте «жевательные» фрукты. Употребление в пищу так называемых хрустящих фруктов может помочь вам избавиться от зубного налета.
Ешьте изюм. Специалисты обнаружили в изюме компоненты под называнием фитохимические “растительные” вещества, которые уничтожают находящиеся в ротовой полости бактерии, которые вызывают кариес и болезнь десен.
Закуска: сыр и шоколад. Сыр защищает от кариеса, что особенно эффективно, если кушать его в конце трапезы. Черный шоколад, как это ни странно, тоже полезен для ваших зубов: как показало исследование, содержащиеся в шоколаде жиры могут нейтрализовать разрушение зубов, вызванное сахаром.
Средства ухода за полостью рта GLISTER
Многофункциональная зубная паста
Универсальные зубные щетки, зубные щетки для детей,
Концентрированная жидкость для полоскания рта,
Спрей-освежитель полости рта.
Вся продукция сертифицирована
https://www.amway.ru/guest_login?process=guest_login логин: worldvam

Оцените объективно вашу жизнь, приоритеты. Подумайте, что действительно важно для вашей работы, семьи и жизни в целом, а все лишнее просто-напросто отбросьте в сторону.
1. Больше свободного времени. Если 24-часовая ежедневная активность - это про вас, то стоит поумерить свой пыл. Многие из нас начинают «жить» едва открыв утром глаза. Чрезмерная загруженность, безусловно, отрицательно влияет на здоровье, поэтому нет ничего удивительного в том, что мы не можем похвастаться здоровым, полноценным сном. Как утверждают ученые, даже во сне современный человек не перестает думать о своих делах, планах на день грядущий. Все это, в свою очередь, приводит в действие гормоны стресса, которые являются причиной беспокойного сна или его полного отсутствия. Именно поэтому большинству из нас просто необходимо упростить нашу жизнь. Составьте список того, что действительно имеет значение в вашей жизни, потом составьте приблизительный план на завтрашний день, а затем сравните их. 2 шагом к достижению цели будет вычеркивание различных задач из составленного вами плана дел. Может быть, это не так просто признать, однако немногие из нас настолько уникальны, что все дела не могут быть выполнены без их участия.
2. Работа – это работа и не больше. Как утверждают канадские ученые, стресс, полученный от активной рабочей деятельности, является одной из определяющих причин нарушения сна человека. Работа утомляет и это факт, и место работы не имеет никакого значения, так как более половины всех сотрудников берут работу на дом, 69% людей проверяют свой рабочий почтовый ящик из дома, 29% не выключают свои мобильные телефоны ни днем, ни ночью. Нет ничего удивительного в том, что более 46% людей считают, что их работа является стрессом для них, что в свою очередь влечет за собой проблемы со здоровьем, семьей, друзьями и т.д.
3. Забудьте о технике. Лишь немногие из нас могут провести 30 минут без мобильного телефона, компьютера и т.п. Как это неудивительно, технологические инновации хоть и были призваны облегчить нам жизнь, наоборот, заставляют нас постоянно работать. Техника буквально держит человека в постоянном напряжении, приводя тем самым к очередным проблемам со сном. Никто не предлагает вам полностью избавиться от техники, вовсе нет. Просто необходимо контролировать ее использование, так как электроника не должна усложнять вам жизнь, становится причиной стресса и проблем со здоровьем.
4. Не оставайтесь допоздна на рабочем месте. Зачастую нам приходится задерживаться на работе, так как все нужно выполнить до конца. Однако работать до позднего времени прямо перед сном нельзя, потому как это повлечет за собой неминуемое нарушение сна, а, следовательно, хроническую усталость и дальнейшие проблемы со здоровьем. Наиболее удачный выход из данной ситуации – это пойти домой раньше, лечь спать, выспаться, а работу доделать утром. Исследования доказали, что правильный, здоровый сон способствует повышению работоспособности и концентрации.
5. Не проверяйте ваш электронный ящик. По крайней мере, не перед тем, как лечь спать. Ученые университета Стэнфорд пришли к выводу, что свет, излучаемый монитором вашего компьютера, является причиной нарушения сна
Организм - очень умный биокомплекс. Нужно только ему помочь справиться с нашими проблемами. Здоровье можно вернуть и восстановить с помощью биологически активных добавок. Это я могу сказать как человек, в 25 имевший кучу осложнений на фоне сниженного иммунитета и съевший тонну разных антибиотиков и иммуномодуляторов... Но это исправляется (и я это сделал), главное - выбрать хорошую добавку. ЭФФЕКТИВНУЮ! Ученые компании Agel совершили технологический прорыв в индустрии здорового образа жизни, разработав уникальную технологию суспензионных гелей. Этот инновационный научный прорыв в здоровом питании совершил революцию в индустрии здорового образа жизни. Запатентованная технология суспензионных гелей компании Agel предлагает Вам, лучший путь того, как сбросить лишний вес, увеличить энергию, прекрасно выглядеть и великолепно себя чувствовать. Мне помогают витамины, минералы, антиоксиданты, фукоидан. А кто помогает тебе? http://vam.ateamcentral.info

Почти 30 лет трудовой деятельности в традиционном пирамидальном бизнесе... Почти 30 лет ненормированного труда и неимоверных напряжений буквально за пределами человеческих возможностей. Результаты – создано Учение, открыты Академия и коммерческая фирма. Через полгода мне - 47, и мой, обладающий потрясающей выносливостью организм, буквально вынуждает, можно сказать впервые, заняться своим здоровьем и нормализовать образ жизни. Не успел я озадачиться вопросом, как внешний мир (ни что иное, как блоги) тут же любезно откликнулся на мои нужды информацией о компании AGEL.

Мое участие в компании – не только необходимость моей жизни и решение многих проблем, но, прежде всего, это результат просьбы слушателей Академии СП. Люди освоили методики Курса "МСББ" ("Маленькие Секреты Большого Бизнеса", ©М.Щелконогов, 1997-2003.), увидели, что их старые компании не могут предоставить адекватного поля для применения новых навыков, вот и попросили подсказать возможность для ведения более крупного, желательно международного, бизнеса в целях апробации методик и получения дополнительного заработка. Жизнь дорожает, детишки подрастают, инфляция растет – жизненно необходимо эти процессы уравновешивать дополнительными доходами. Мы знаем, что мир материален, и все планы и мечты могут разбиться об элементарную смету нашего Проекта!

Требования, которые я предъявлял в поиске:
1. Другой, дополнительный к основному, традиционному, бизнес.
2. Надежный механизм капиталовложения и извлечения прибыли.
3. Перспективный, работа на ближайшие 10-15 лет.
4. Уникальный, т.е. эксклюзивный, но при этом соответствующий современным требованиям производства и потребления.
5. Молодой, т.к. для быстрого и успешного старта и карьеры нужно стоять у истоков.
6. Удобный, т.к. основной бизнес оставляет не слишком много свободного времени.
7. Методологически выстроенный, т.е. бизнес под ключ!
И вот была выбрана Компания "Agel Enterprises", основанная в октябре 2005 года в США, удовлетворившая все эти требования.

Первый эксперимент должен проводить сам дающий рекомендацию. Я в первый же месяц выполнил квалификацию Менеджер, вернув затраты и заработав приличную прибыль – это материальный выхлоп. Физические результаты употребления пищевых добавок AGEL: похудел на 10 килограммов, восстановил сон, увеличил и без того не маленькую работоспособность.

Кто хочет – может! Мое дело – предложить возможности, выбор же, использовать их или нет, за каждым полностью самостоятельный. Я свою задачу выполнил в полном соответствии с девизом Академии: "КАЖДОМУ НУЖЕН ШАНС!" Я предложил, ЧТО делать, каждый волен принимать решения, КАК он это будет делать.

Удачи и всех благ!
Михаил Щелконогов.


Домашний бизнес предлагает Вам, особые возможности и преимущества, которые трудно найти где-либо еще. Представьте, что Вы каждый день работаете в своей гостиной, которая отделана как роскошный офис. Больше никаких пробок, огромных счетов за бензин и дополнительных трат на Вашу машину. Вы присутствуете на всех футбольных матчах, музыкальных выступлениях и клубных играх Ваших детей. Вы прекрасно проводите с ними время по вечерам. Вы и Ваша вторая половина работаете вместе из дома, строя совместные отношения, которые длятся вечно. http://vam.ateamcentral.info

Цель:
Жить на Территории Финансового Изобилия,
Лично пользоваться всеми доступными на земле благами,
Помогать другим пройти и жить на Территории Финансового Изобилия.
Участие в проекте на www.sportatlas.com и обучение профессиям – бесплатно. Гарантируем востребованность полученных Вами профессиональных знаний и умений.
Если хотите ежемесячно зарабатывать 100, или 500, или 5000, или больше долларов, нужно сделать три вещи:
1. Рассмотреть мое предложение,
2. Присоединиться к Компании,
3. Строить Ваш бизнес внутри бизнеса и при полной поддержке Компании.
Компания, Other Opinion, Inc. (Произносится: Озер опинион инк, переводится как: Другое мнение) из США предлагает уникальные возможности в мире Интернет- коммерции. Среди ее услуг:
1. Основной продукт Компании это: Система продажи рекламных мест.
2. Второй продукт Компании это: Система сбора вэб информации и распределения части доходов от рекламы размещенной вокруг информации.
3. Третий продукт компании: Система стимулирования продавцов и покупателей в Интернете
Компания даёт Вам возможность улучшить качество жизни за счет:
• Обучения ведению бизнеса в соответствии с бизнес-планами Компании
• Оказания Вам поддержки в развитии FPP бизнеса
Защита от финансовых рисков:
В отличие от многих других компаний и их бизнес-предложений - Компания Other Opinion, Inc. не требует от Вас каких-либо:
• Денежных вложений в качестве членских и иных взносов
• В Плане “Web Content”, каких либо покупок услуг или товаров Компании
• В Плане “The Best Web Ads”, обязательных ежемесячных покупок услуг Компании
Посетите линк www.sportatlas.com/?mod=mmoney. По центру странички есть 2 закладки (English/Russian). В каждой закладке есть подзакладки (Web Content и The Best Web Ads):
• Прочтите информацию
• Пройдите регистрацию с указанием моего ID 2631
• Приступите к изучению и практике бизнеса
• Получайте доходы
Вам интересно? Вы хотите попробовать стать партнером Компании?
http://www.sportatlas.com/default.asp?mod=customers&p=register&cid=2631

Согласитесь, остаться без своего тщательно упакованного чемодана со множеством необходимых вещей в первый же день отпуска – перспектива не из лучезарных… И хотя, по статистике авиакомпаний, теряется «всего-навсего» 1% багажа, вам вряд ли хочется попасть в эту статистику? От форс-мажора – типа происходящего в последние дни в новом терминале Хитроу, конечно, никто не застрахован. Однако владелец тоже может сделать кое-что для успешной доставки своего чемодана по назначению! Вот десяток простых советов, которые помогут сберечь багаж и свои нервы:

1. Собирая чемодан, не забудьте указать свое имя, фамилию и номер телефона на карточке, которую настоятельно рекомендуем вставить в специальное прозрачное окошко чемодана или сумки. Если оно не предусмотрено – вложите информацию о себе и маршруте своего следования внутрь – этот поможет определить владельца и ускорит вашу встречу с багажом в случае его потери.
2. Никогда не сдавайте в багаж что-то по-настоящему ценное вещи. В первую очередь держите при себе документы, наличные деньги и драгоценности. Помните, что за утерянный багаж независимо от его стоимости авиакомпании, как правило, выплачивают весьма скромную компенсацию из расчета $20 за 1 кг веса багажа. Если собираетесь взять собой тяжелых ценных вещей, позаботьтесь о дополнительном страховом полисе, который позволит возместить вам их стоимость в случае утраты.
3. Застегните свою сумку на все имеющиеся застежки, можно дополнительно обернуть багаж специальной пленкой. Кстати, если вы набили свои сумки очень плотно – возрастает риск, что они просто лопнут в процессе погрузки.
4. Чтобы ваш чемодан не самого оригинального дизайна – его могут случайно захватить на транспортере другие пассажиры. На этот случай можно сделать его более узнаваемым: например, привязав яркую цветную ленту к ручке.
5. Сдавая багаж, проследите, надежно ли прикреплена к вашей сумке или чемодану багажная квитанция. Например, если закрепить ее на две ручки сразу – возрастает вероятность того, что квитанция на каком-то этапе оторвется.
6. Убедитесь, что на багажной бирке верно указан трехбуквенный код аэропорта назначения – иначе чемодан улетит в неизвестном направлении…
7. Проследите за получением и сохранностью корешков багажных квитанций на каждое мест сданного вами багажа – со штрих-кодом. Если у вас электронный билет, квитанцию могут прикрепить к подтверждению бронирования, полученному по факсу.
8. Если по прибытии вы все же не нашли свой багаж, не покидайте аэропорт, пока не оформите все необходимые документы.
9. Заявление об утерянном багаже заполняют на стойке Lost & Found. После этого служащий аэропорта попробует разыскать ваш чемодан с помощью компьютерной системы мирового поиска багажа. Имейте в виду: вашему потерянному багажу должен быть присвоен специальный номер для розыска, советует Mail.Ru.
10. Сохраняйте свои багажные квитанции до момента получения багажа и проверки сохранности его содержимого. Как правило, утерянные чемоданы находятся в течение 5–7 дней, максимальное время поиска – 21 день.
Все разумные люди на земле стремятся сегодня приобретать товары по выгодным ценам, высокого качества и испытывать при этом удобства.
У Вас есть ЛИЧНЫЙ магазин?
У меня ЕСТЬ свой личный магазин, где я делаю покупки, не выходя из дома.
Ваш личный МАГАЗИН с широкий ассортимент продукции для красоты, ЗДОРОВЬЯ и ухода за домом. ПОСЕТИТЕ сайт для гостей https://www.amway.ru/guest_login?process=guest_login логин: worldvam

50 полезных для здоровья советов
Выполнение которых займет не больше 10 минут
Согласно теории Michigan State University здоровый образ жизни определяется 4 составляющими:
• Отказ от курения
• Поддерживать вес в норме
• Правильно питаться
• Делать упражнения
Очень мало людей ведут здоровый образ жизни. У кого обязательно один из этих четырех пунктов будет “хромать”.
Меняйте свою жизнь постепенно. Добавляйте, например, каждый день по одному из нижеперечисленных пунктов.
Что можно сделать за 10 минут и меньше?
Больше, чем вы думаете. Не верите? Попробуйте сами!
• Почистите зубы
• Сделайте 15 приседаний
• Прочитайте заголовки новостей о здоровье
• Выпрямите спину
• Съешьте яблоко (An apple a day keeps the doctor away, помните)
• Встаньте и потянитесь
• Пошлите приятную смс или письмо близкому человеку
• Не покупайте сладости
• Добавьте вдохновляющую цитату на Твиттер
• Сделайте 10 раз это упражнение (Lunges)
• Выпейте стакан воды
• Улыбнитесь
• Приготовьте себе овсяную кашу на завтрак или перед работой
• И приготовьте себе бутылку воды (старайтесь держать ее всегда под рукой)
• Поставьте свой телефон на зарядку
• Погасите неоплаченные счета
• Приготовьте себе салат
• Начните откладывать деньги
• Откройте окно
• Скажите спасибо всем тем, кто этого, по вашему мнению, заслуживает
• Сделайте несколько глубоких вдохов
• Когда поедете за рулем, обязательно пристегните ремни безопасности
• Встаньте на 10 минут раньше обычного
• Добавьте комментарий на блог
• Выключите свет, когда выходите последним
• Сделайте макияж
• Поделитесь рецептов полезного блюда
• Позвоните своей маме
• Помойте руки
• Нанесите крем
• Проверьте свое кровяное давление
• Побегайте на месте 9 минут
• Выкиньте ручку, которая не работает
• Возьмите с собой тканевую сумку в продуктовый магазин
• Приготовьте что-нибудь полезное на ужин и пригласите друзей
• Встаньте и переключите каналы вручную на телевизоре, а не с помощью пульта
• Поиграйте, поборитесь со своими детьми
• Выпейте чай вместо кофе
• Приготовьте то, что оденете завтра
• Положите свои ключи от машины туда, куда обычно кладете
• Сделайте 10 минутный перерыв
• Освежите дыхание мятой
• Добавьте перец в салат
• Помойте посуду или загрузите ее в посудомоечную машину
• Сыграйте 5 минут в игру FreeRice (как сказал мне Уникальный человек, этот проект сделала Мозилла в честь юбилейного скачивания)
• Быстро пройдитесь
• Приготовьте свою кофеварку с вечера
• Пропустите вечерний поход в продовольственный магазин
• Пока смотрите телевизор, отжимайтесь во время рекламы
• Прочитайте этот список еще раз и выделите советы, которые вам подойдут

Организм - очень умный биокомплекс. Нужно только ему помочь справиться с нашими проблемами. Здоровье можно вернуть и восстановить с помощью биологически активных добавок. Это я могу сказать как человек, в 25 имевший кучу осложнений на фоне сниженного иммунитета и съевший тонну разных антибиотиков и иммуномодуляторов... Но это исправляется (и я это сделал), главное - выбрать хорошую добавку. ЭФФЕКТИВНУЮ! Ученые компании Agel совершили технологический прорыв в индустрии здорового образа жизни, разработав уникальную технологию суспензионных гелей. Этот инновационный научный прорыв в здоровом питании совершил революцию в индустрии здорового образа жизни. Запатентованная технология суспензионных гелей компании Agel предлагает Вам, лучший путь того, как сбросить лишний вес, увеличить энергию, прекрасно выглядеть и великолепно себя чувствовать. Мне помогают витамины, минералы, антиоксиданты, фукоидан. А кто помогает тебе? http://vam.ateamcentral.info

Кремний — важнейший после кислорода элемент для здоровья человека. Его нехватка сказывается практически на всём нашем организме. Восполнить её можно с помощью кремниевой воды
Проведённые фундаментальные исследования ученых показали, что причины многих тяжелейших человеческих недугов кроются в дефиците кремния, который вызван недостатком этого минерала в воде и продуктах питания.
Выяснилось, например, что нехватка кремния является основной причиной, в результате которой нарушается эластичность и гибкость соединительной ткани сухожилий, суставных хрящей, стенок кровеносных сосудов и кишечника, клапанных аппаратов сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, практически все болезни кожи, волос и ногтей также говорят о нехватке кремния.
Кальциевые «шипы»
При снижении уровня кремния в крови уменьшается эластичность сосудов и их способность отвечать на команды мозга к расширению или сужению. В этом случае в сосудистой стенке происходит замещение кремния кальцием, который делает сосуды жесткими. Когда на кальциевые «шипы» оседает холестерин, возникают предпосылки для развития атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца и ее грозных последствий — инфаркта и инсульта. Это было подтверждено экспериментами французских ученых. Они доказали, что введение в организм соединений кремния приостанавливает развитие атеросклероза и помогает восстановить функцию стенок кровеносных сосудов.
Кроме того, кремний участвует в усвоении организмом более 70 минеральных солей и витаминов. При его недостатке снижается усвояемость кальция, железа, кобальта, марганца, фтора и других веществ, и в организме нарушается обмен веществ.
Структурирует воду
Кремний образовался в теплых водоемах в меловой период при отмирании живых организмов и сохранил химический состав их раковин и скелетов. Содержащиеся в кремнии более 60 остатков аминокислот являются уникальным биокатализатором окислительно-восстановительных реакций, происходящих в жидких средах нашего организма. Кремний структурирует молекулы воды, которые в результате приобретают свойство вытеснять из образованных жидкокристаллических решеток патогенные микроорганизмы, простейшие, грибки, токсины и чужеродные химические элементы. В процессе приготовления кремниевой воды они выпадают в осадок, содержащийся в нижнем слое воды.
Кремний обладает свойством «приклеивать» к себе болезнетворные организмы: вирусы гриппа и ревматизма, гепатита и полиартрита, патогенные кокки и трихомонады, дрожжевые грибки и грибки Кандида, образуя с ними комплексные соединения, которые затем выводятся из организма.
Простым средством восполнения дефицита этого жизненно важного вещества в организме является кремниевая вода, то есть вода, настоянная на этом минерале, о целебной силе которого известно с давних времен. Наши предки всегда пользовались его замечательными свойствами. Для улучшения качества воды, например, при строительстве колодцев этим камнем они выкладывали дно.
Кремниевая вода отличается особым вкусом и свежестью. Обладает всеми свойствами талой, бактерицидной серебряной воды. По многим показателям она сродни межклеточной жидкости и плазме крови человека.
Как ее получить?
Получить в домашних условиях активизированную кремнием воду (АКВ) очень просто. Для этого необходимо подобрать или приобрести кремневые камушки и настоять воду, взятую из любого источника. Одна упаковка весом 50 г рассчитана на «оздоровление» 3 литров воды. Настаивать воду лучше в стеклянной посуде при комнатной температуре в затененном месте. Через 3–4 дня вода очищается и становится пригодной для питья, приготовления пищи, консервирования, полива растений, умывания. Ее также хорошо использовать для проведения очистительных клизм. Чтобы получить воду с ярко выраженными лечебными свойствами, нужно настаивать ее немного дольше — 7 дней. Готовую воду сливают в другую емкость, но не до конца. Нижний слой с остатком толщиной 3–4 см к использованию непригоден. Слив остаток, кусочки кремня очищают мягкой щеткой и тем самым освобождают их от наслоений и слизи. И только после этого процесс приготовления воды можно повторить.
Черный кремний — природный «лекарь», возможности которого практически неисчерпаемы. Он будет «трудиться» для вашего здоровья постоянно, не требуя замены и регенерации. Полученная кремниевая вода сохраняет свои целебные свойства в герметичной емкости до полутора лет.
Пьют кремниевую воду в неограниченном количестве. Ее употребление — прекрасная профилактика многих недугов: атеросклероза, гипертонической и мочекаменной болезней, патологии кожи и сахарного диабета, инфекционных и онкологических заболеваний, варикозного расширения вен и даже нервно-психических болезней. Помимо кровоочистительного, ранозаживляющего, желчегонного и бактерицидного свойств кремень обладает и выраженным иммуностимулирующим эффектом.
Кремний — это тот случай, когда путь к здоровью оказывается простым, так как не требует применения дорогих препаратов и сложных технологий. В полезности кремниевой воды вы можете убедиться сами, начав постоянно ее пить. Уже в течение первого месяца вы почувствуете целебную силу кремния. Возрастут сила и бодрость, улучшится самочувствие, что будет свидетельствовать о начавшемся процессе восстановления здоровья. Кстати
Свои лечебные свойства АКВ проявляет и при наружном применении в виде примочек, полосканий, компрессов при диатезе, фурункулезе, юношеских угрях, ожогах, псориазе, перхоти. При суставных болях хорошо делать теплые компрессы с кремниевой водой, при конъюнктивите — промывать ею глаза. При ангине и пародонтозе — полоскать горло и рот, при насморке — промывать нос.
Миньков Пётр, 19 лет. Санкт-Петербург.
Я студент. Пользуюсь продукцией компании AGEL с июня 2007 года. За три месяца
использовал 5 видов продукции: MIN, EXO, UMI, FIT и OHM. Раньше всегда плохо спал и не высыпался. Сейчас сон нормализовался. У меня море энергии и более
сконцентрированное внимание. Продукция Agel – это круто!!!
http://dream.ateamcentral.info/

Мы живем в мегаполисе и знаем, что здесь каждый сам за себя. Выходя из своих квартир в город, мы готовы к подвохам со стороны ближних наших. Автобусный билетик у водителя дороже в два раза, разумный курс в обменниках начинается только "от тысячи", "администрация не несет ответственности за сохранность вещей"... - эти узаконенные хитрости нам хорошо известны. Мы научились лавировать и считаем деньги, не отходя от кассы. Но даже самого бдительного из нас могут оставить в дураках. "Неделя" решила составить перечень самых распространенных на сегодня мошенничеств.
Существует целое море вариантов телефонных афер. Чтобы облапошить свою потенциальную жертву, жулики могут придумать любой предлог.
1. Оперативное жульничество
Вам может прийти сообщение "от оператора", предлагающее позвонить на некий номер и получить на свой счет 3 доллара. Может статься, вы действительно получите эти 3 доллара, но при этом сам звонок обойдется вам в 5-10.
2. У вас проблемы
Иногда "оператор" звонит лично и сообщает о проблемах с вашим счетом или с базой номеров. По его словам, стоит вам отправить sms на предложенный номер, как все разрешится. Понятно, что никаких проблем у вас не было, но после этого звонка появятся. Как минимум финансовые.
3. Скажи мне свой пин, и я скажу, кто ты
Еще один способ облапошить сотового абонента - уговорить его приобрести карту экспресс-оплаты и сообщить жуликам ее номер. Вам могут позвонить со словами, что вы выиграли приз от компании, но, чтобы его забрать, надо купить карту оплаты. Вам могут предложить перейти на более выгодный тариф, для чего нужно купить карту стоимостью 200-400 долларов. После этого вас якобы переведут на автоматическую систему пополнения счета, и вы сами назовете или введете пин-код на своем телефоне. По тоновым сигналам даже на слух можно вычислить код, не говоря уже о том, что для этого существуют специальные компьютерные программы. Получив код карты, жулики переведут деньги на свой счет.
4. Счет за флирт
Существуют и более изощренные способы. На телефон может прийти sms: "Привет, как дела?" Если хозяин номера проявит интерес, неизвестный абонент представится, к примеру, Таней, завяжется легкая непринужденная беседа, которая закончится вместе с деньгами на счете жертвы.
5. Звонок ниоткуда
Также может раздаться звонок с неизвестного номера. Кто-то перезвонит просто из любопытства, не догадываясь, что платит за это соединение гораздо больше, чем за обычное.
6. Кинь денег, друг
Вы можете получить сообщение без подписи якобы от вашего знакомого, попавшего в сложные обстоятельства, с просьбой положить 40 рублей на счет. За 40 рублей, то есть сумму, меньшую чем 50 рублей, у нас уголовно не наказывают.
7. Дайте позвонить
Известны случаи, когда на улице подходили и просили позвонить по мобильному, а заполучив телефон в руки, тут же с ним убегали. Сейчас мошенник уже вряд ли убежит с вашим телефоном, он просто позвонит с него на платный номер.
8. Нужен донор
В последнее время на телефоны граждан стали приходить слезные мольбы - ребенку нужен донор. Прилагался московский номер, по которому нужно было звонить в случае согласия. При звонке на него со счета снимается энная сумма.
9. Ошибся счетом
Еще один распространенный сейчас способ - вам позвонит вежливый молодой человек и скажет, что случайно положил деньги не на свой счет, а на ваш. И будет настойчиво упрашивать перевести ему такую же сумму в ответ.
10. Мошенник по объявлению
Если вы когда-то размещали в газетах или интернете объявление о продаже - к примеру, автомобиля - и указывали ваше имя и телефон, будьте готовы к тому, что вам позвонит ваш "покупатель" - "привет, помнишь меня, я в прошлом месяце купил у тебя пианино" - и попросит об одолжении. Все о том же: положить ему денег, потому что он оказался в безвыходной ситуации и вспомнил почему-то лишь ваш номер. Ситуация варьируется в зависимости от фантазии жулика.
11. Питерская схема
Афера, получившая название "питерская схема", - чистая уголовщина. Найдя потерянный телефон, мошенник позвонит по номеру из записной книжки. Будет выбирать родственников. Представившись следователем, сообщит, что сын-папа-дядя жертвы избил кого-то до полусмерти или сбил на машине, но, мол, договориться всегда можно. Для правдоподобия трубку дадут и "попавшему в переделку" родственнику. Либо понадеются, что ошарашенные родные не узнают голос, либо подготовятся заранее и под видом социологического опроса запишут на диктофон голос намеченной жертвы. Ведь речь идет о крупной сумме в несколько десятков тысяч долларов.
12. Приз в студию
Этот трюк получил какое-то время назад такое распространение, что радиостанции вынуждены были в эфире предупреждать своих слушателей. Мошенники, якобы сотрудники любой раскрученной радиостанции, заявляли, что абонент выиграл крупный приз. К примеру, автомобиль. После этого для получения приза требовалось либо купить карту экспресс-оплаты и активировать ее на определенный телефонный номер, либо отправить платные sms.
13. Телелохотрон
Сегодняшние полуночники рискуют не только заснуть на работе, но и остаться без денег на телефонном счете. Многочисленные викторины, которые ночью транслируются по телевизору, не гонятся за рейтингом. Как раз наоборот. Однообразные призывы смазливых девушек позвонить с мобильного и сложить слово из пяти букв, которые прыгают на экране, надоедают очень быстро. Слово, как правило, просто очевидно. Самое сложное в этом деле - дозвониться. Это всегда сделает кто-нибудь другой, зато с вас за соединение с автоответчиком возьмут кругленькую сумму.
В следующем номере мы продолжим рассказ о других видах афер - в интернете, в объявлениях о приеме на работу и т.д.
Все разумные люди на земле стремятся сегодня приобретать товары по выгодным ценам, высокого качества и испытывать при этом удобства.
У Вас есть ЛИЧНЫЙ магазин?
У меня ЕСТЬ свой личный магазин, где я делаю покупки, не выходя из дома.
Ваш личный МАГАЗИН с широкий ассортимент продукции для красоты, ЗДОРОВЬЯ и ухода за домом. ПОСЕТИТЕ сайт для гостей https://www.amway.ru/guest_login?process=guest_login логин: worldvam

Чем мы отличаемся от большинства? Практически ничем. Мы все любим вкусно пожрать, поваляться на диване попивая пивко и поорать на судью, который дал желтый горчичник “не тому”, любим посидеть в чате или просто поотсылать смайлики смазливой девочке у которой ну очень длинные ноги и очень красивая попка. Короче мы ведем себя так, как будто будем жить вечно и постепенно с годами мы начинаем замечать, что мордашка уже не помещается в зеркале и что девушки не замечают ваших умных как вам кажется шуток, а смотрят как бы урвать с вас денежку другую и тогда уже не надо говорить, что вот блин если бы вернуть старые годы то я …
У вас есть прекрасная возможность перестать быть бычком в стаде прямо сейчас. Не надо делать так как делают другие, надо быть самим собой и делать все именно так как вы это себе представляете.
Если у вас папа говорит, что надо идти в армию потому что там одевают и даже кормят иногда сутки через трое, то если вы хотите стать быдлом, которым будут управлять, то валите туда вам и дорога. Не хочу обидеть армейцев, но мне кажется у кого есть на плечах башка, тот не будет тратить свое время на вещи, которые в жизни не сильно нужны.
Трудился ваш папа всю жизнь на свой магазин скобяных изделий и вас за собой тянет, то надеюсь, что вы не будете тащиться туда, только из-за того, что ваш папа так сказал.
Не надо делать как все. Если сосед Петька пошел в МГУ, то это не значит, что там хорошо и легко учиться как рассказывает сам Петька. Может вам вообще не надо нигде учиться, а сразу надо открывать свой ресторан, ведь вам так нравиться готовить. Нужны бабки? Возьмите кредит, да и вообще старайтесь делать в этой жизни, то что вам нравиться.
Взять опять же себя любимого к примеру! Мне нравилось всю жизнь учить иностранный языки, заниматься программированием, писать (теперь еще и блоги), преподавать при желании, вникать в новые маркетинговые модели и читать запоем книги о том как очередная безшабашная идея принесла какому-нибудь прыщавому подростку из Америки миллион баксов. Вот и все! Я этим и занимаюсь, что приносит мне не только удовольствие, но и деньги, как говорил Фрэнк Синатра!
А представьте теперь, что вам 50 лет, у вас хроническое заболевание, трое детей, которых надо кормить и жена-инвалид не дай бог. Ужас! Все почему? Да потому что, скорей всего в юности вы пошли не в том направлении, скорей всего в грузчики или чернорабочие, но жизнь казалась малиной и вам думалось, что еще успеете наверстать все упущенное, но поверьте опять же вы делали все не так как хотели и поэтому это была дорога в никуда!
Никогда никого не слушайте! Делайте только так как вы считаете нужным. У меня были такие периоды в жизни, когда я работал. Да вот так! Ходил на работу и боялся, что меня уволят, как увольняют многих не справившихся с работой, постепенно я начал относиться к работе к процессу, который дает мне деньги и приносит удовольствие и постепенно у меня пропала усталость и я начал находить в работе удовольствие и … со временем сам уволился, когда понял, что сам могу делать, то о чем мечтал. Сейчас бы наверное если бы я не уволился, то наверное был бы там до сих пор на вонючем рабочем месте! Хотя нет! Не буду называть его вонючим, так опыта я приобрел немало на всех работах, где работал и благодарен всем своим бывшим начальникам у которых я смог многому научиться! А это самое главное в жизни – опыт!
Так что теперь я смело могу сказать, что во многом не похож на вас! А вы все еще ходите в стаде?
Организм - очень умный биокомплекс. Нужно только ему помочь справиться с нашими проблемами. Здоровье можно вернуть и восстановить с помощью биологически активных добавок. Это я могу сказать как человек, в 25 имевший кучу осложнений на фоне сниженного иммунитета и съевший тонну разных антибиотиков и иммуномодуляторов... Но это исправляется (и я это сделал), главное - выбрать хорошую добавку. ЭФФЕКТИВНУЮ! Ученые компании Agel совершили технологический прорыв в индустрии здорового образа жизни, разработав уникальную технологию суспензионных гелей. Этот инновационный научный прорыв в здоровом питании совершил революцию в индустрии здорового образа жизни. Запатентованная технология суспензионных гелей компании Agel предлагает Вам, лучший путь того, как сбросить лишний вес, увеличить энергию, прекрасно выглядеть и великолепно себя чувствовать. Мне помогают витамины, минералы, антиоксиданты, фукоидан. А кто помогает тебе? http://vam.ateamcentral.info

Современный человек очень зависим от медицинских препаратов. На телевидении то и дело появляется все новая реклама про то, какую таблетку надо выпить, чтобы победить болезнь. Главное помнить, что не все таблетки, отпускаемые без рецепта врача, безопасны. Passion.ru - об антибиотиках: когда и как принимать и чего опасаться.

Антибиотики - вещества природного или полусинтетического происхождения, которые способны тормозить рост и вызывать гибель бактерий и других микробов.
Очень часто в своей практике я сталкиваюсь с началом самовольного употребления антибиотиков пациентами, в лучшем случае - после консультации с работниками аптеки. Кроме того, что антибиотики, таким образом применяемые, могут никак не повлиять на течение болезни, они могут значительно навредить организму.
Бытует ошибочное мнение: если хочешь быстрее поправиться - пей антибиотик! Это не так.
ОРВИ - а именно этим заболеванием мы чаще всего болеем - имеет вирусную этиологию, а антибиотики действуют только на бактерии. Таким образом, в данном случае лечение должно проводиться противовирусными средствами.
Прием же антибиотиков только снизит иммунитет, может вызвать дисбактериоз - т. к. антибиотики убивают не только патогенную флору, но и нашу естественную - или спровоцирует рост грибковой флоры, которая приходит на замену нашей естественной.
Антибиотики иногда назначаются при вирусных инфекциях, но только у людей с риском развития осложнений при наличии в организме очагов хронического воспаления: при хроническом бронхите, бронхиальной астме, хроническом фарингите и т. п.
Опять же, решить вопрос целесообразности и необходимости назначения антимикробных препаратов в данном конкретном случае может только врач после осмотра, а порой - лабораторного и инструментального обследования.
Какие заболевания требуют лечения антибиотиками?
Их очень много, приведу наиболее распространенные:
- острый пиелонефрит
- острый бронхит
- ангина или острый фарингит

- гнойные воспаления
- менингит
- острый холецистит, панкреатит
- туберкулез
- онкологические заболевания
- половые инфекции
- острый цистит и т. п.
Решить вопрос, какой именно нужен антибиотик, может только врач. Неправильный подбор препарата или неправильное его применение могут только усугубить течение заболевания: патогенная флора станет более устойчивой, организм ослабнет, иммунитет снизится и может присоединиться дополнительная инфекция к уже паразитирующей в организме.
Кроме всего прочего, сами антибиотики могут вызывать патологические процессы в организме, особенно - при неправильных дозировке и применении.
Это такие неприятные последствия, как:
- аллергические реакции
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта
- развитие гастритов (вплоть до язвенных поражений)
- нарушение работы печени и почек (для людей с уже имеющейся патологией этих органов подбор вида антибиотика и его дозы должен производиться только специалистом, т. к. неправильное назначение в данном случае может привести к очень тяжелым последствиям - вплоть до летального исхода)
- обострение другой хронической патологии
- при применении отдельных групп антибиотиков - потеря слуха, снижение зрения
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы
Особенно осторожными в плане приема химических и биологически активных препаратов, в т. ч. и антибиотиков, необходимо быть беременным женщинам, кормящим матерям и людям, планирующим в ближайшее время заводить детей: в данном случае ни один препарат не должен быть назначен без контроля гинеколога.
Если по какой-либо причине прием антибиотиков осуществлялся во время беременности (особенно на ранних сроках), то это может быть основанием для аборта по медицинским показаниям - антибиотики способствуют развитию уродств или гибели плода.
Если все-таки вам врач назначил антибиотик, то он должен быть короткого действия: применяться не менее 3-х раз в сутки и иметь минимальную степень проникновения через плаценту. Одним из таких антибиотиков является "Эритромицин". Но и его применение крайне не желательно.
С древних времен известно антимикробное действие некоторых растений.
Отвар листьев или корень девясила
2 ст. ложки корней заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят на водяной бане 30 мин, охлаждают 10 мин, процеживают и отжимают. Принимают по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 1 ч до еды в теплом виде.
Для приготовления настоя 2 ч. ложки измельченного девясила заливают 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивают 8 ч и процеживают. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды. Измельченный порошок принимают на кончике ножа 3-4 раза в день до еды.
Гармала
1 - 10% спиртовой настой травы гармалы обыкновенной: настаивать 21 день и затем принимать по 6-12 капель 3 раза в день.
Отвар сосновых почек
Заваривать по 1 ст. ложке на 1 стакан воды. Завариваются кипятком на ночь либо кипятятся 15 мин и пьются потом в течение дня в теплом виде за 30 мин до еды.
Чистотел
Трава чистотела в чистом виде ядовита, - не превышайте рекомендованную дозу! Рекомендуется использовать по 1 ч. ложке на стакан кипятка 2-3 раза раз в сутки. Не рекомендуется принимать длительно! Не применять при эпилепсии, бронхиальной астме, стенокардии, неврологических заболеваниях, беременности.
Подорожник
Лист подорожника: 1 ст. ложку заварить 1 стаканом кипятка, настоять 40 мин, процедить.
Плоды можжевельника
1 ст. ложку свежих раздавленных плодов заливают 1 стаканом кипятка. Пьют чай по трети стакана 3-4 раза в день после еды.
Использовать лучше готовые сборы, которые продаются в аптеках - на них указано необходимое количество травы для приготовления настоя или отвара. Настои и отвары необходимо перед употреблением процедить.
Будьте всегда здоровы и не занимайтесь самолечением - это может очень пагубно сказаться на вашем здоровье!
Небарако Тамара, 40 лет, Литва, г. Каунас.
Для укрепления иммунитета принимала в течение трех месяцев EXO,MIN и OHM.
Результаты превосходные: чувствую себя отлично, увеличилась работоспособность.
Продукт – прекрасный! Принимаю его дальше. http://dream.ateamcentral.info/

Сейчас очень популярен точечный массаж – это действительно стоящее дело. А если располагаешь достаточным временем, то тем более. Но у подавляющего большинства из нас наблюдается дефицит времени. Разбить… Предлагаем Вам взять на вооружение блиц-самомассаж, который, образно выражаясь, поможет «перезарядить аккумулятор» энергии, освободиться от накопившейся усталости.
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
1. сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли;
2. плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге;
3. быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
Если, заканчивая блиц–самомассаж, Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота – цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты
Чесноков Алексей, 26 лет. Санкт-Петербург.
Я профессионально занимаюсь спортом 17 лет, черный пояс по Aikido, инструктор восточных единоборств. С февраля 2007 года для профилактики пользуюсь продукцией компании "AGEL" EXO, MIN, UMI, FLX, OHM и HRT, чередую 3-4 коробки в месяц. Через неделю обратил внимание на то, что перестали беспокоить боли в желудке. Мои любимые продукты EXO, OHM, UMI и HRT - они не только полезны, но и очень вкусны. Пользоваться этим продуктом одно удовольствие. Сегодня могу сказать - Я ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК!! Теперь у меня всегда море энергии и хорошее настроение. http://vam.ateamcentral.info

Советы специалиста
Разногласия и ссоры в нашей жизни — обычное дело: мы слишком разные, чтобы постоянно жить в мире. Но нормальный человек не может всё время находиться в состоянии войны. Как избежать конфронтаций? Провокаторы и пессимисты Конфликтные личности.
«У всякого конфликта есть скрытая причина, — говорит психолог Денис РОГАЧЕВ. — Если до неё докопаться, можно войти в положение человека и понять мотивы его поведения. Надо также хотя бы примерно представлять психологический тип вашего оппонента (см. таблицу), чтобы понять, как себя вести в разговоре с ним. Например, с агрессором или прирождённым провокатором конфликтов в идеале лучше вообще не встречаться. Если это невозможно, надо психологически настроиться на разговор, подготовиться к тому, что придётся услышать, возможно, несправедливые слова, и определить границы, за которые вы не позволите выйти собеседнику и себе. Максимальные спокойствие и сдержанность — ваша сила в ситуации, когда аргументы не имеют никакого значения и не дают ожидаемого эффекта. Если оппонент привык выражаться исключительно на повышенных тонах, дождитесь, пока он выдохнется, после чего приступайте к нормальному разговору. Пессимиста надо опередить в его прогнозах, тогда он может стать вашим союзником или, наоборот, пойдёт на попятную».
Пути выхода
Кардинальный — дать в глаз, объявить войну, сказать «я — начальник, ты — дурак», «я так решил, и точка».
плюс: Вопрос может быстро решиться.
минуc Можно получить в ответ в глаз или потерять хорошего сотрудника, который скажет: «Я себе и другое место найду, а начальник у меня самодур (или самодурка)». Можно получить длительное скрытое сопротивление, поскольку ваш оппонент будет определённо недоволен таким способом разрешения ситуации.
Рсставание — разрыв отношений между сторонами: написал заявление об уходе, развелась и взяла девичью фамилию, вышел из магазина — прекратил ругань с продавцом.
плюс Разъединение сторон разрешает конфликт, поскольку не даёт возможности его продолжения.
минус Не всегда возможно прекратить общение с супругом, если есть дети; уйти с работы, если вас устраивает заработок, режим работы, месторасположение и пр. Недоговорённость, которая может возникнуть в этом случае, возможно, приведёт к серьёзному постконфликтному состоянию, которое может выражаться в том, что человек будет постоянно проговаривать недоговорённое и мысленно проживать конфликт снова и снова.
Компромисс — ты выслушаешь меня, я — тебя. Я поступлюсь одним, ты -другим, но мы приложим все усилия, чтобы все стороны были удовлетворены.
плюс Худой мир лучше доброй ссоры. Вы можете поступиться незначительным, чтобы сохранить что-то более важное для себя. В результате переговоров можно найти неожиданное решение, которое устроит всех. Компромисс предполагает переговоры, а это, как показывает практика, наиболее конструктивная форма прекращения всех конфликтов.
минус Вам придётся выслушать оппонента и попытаться рассмотреть и его варианты решения проблемы, чего делать, как правило, не хочется.
Третий судья — пусть вас помирит кто-то третий: друг мирит друзей, мать — влюблённых, начальник — подчинённых.
плюс Третий, как правило, оказывается человеком заинтересованным в разрешении вашего конфликта — психологически, эмоционально, материально.
минус Вдруг это будет чья-то «крыша», которая не знает других вариантов разрешения конфликтов, кроме насилия?
Суд — судебное разрешение конфликта опирается не на субъективные представления сторон о своей правоте, а на систему права и общественной власти.
плюс Судебные решения обязательны к исполнению, вас могут восстановить на работе, мужа обяжут платить алименты.
минус Законы не учитывают тонкости человеческих отношений, а подгоняют всё под общую планку. Надо хорошо знать законодательство, чтобы не попасть впросак: ваш оппонент может найти в законе лазейки, которые обернут ситуацию не в вашу пользу.
Гречихо Ирина, 46 лет. Санкт-Петербург.
По профессии я модельер конструктор. Кушаю продукт с марта 2007 года. Использую весь ассортимент, который предлагает компания. Сегодня у меня море энергии, хороший сон, потрясающее настроение. И самое главное – это то, что боли в желудке меня больше не беспокоят. Я молода и здорова. И это прекрасное чувство!!! http://dream.ateamcentral.info/

Практический взгляд на афродизиаки - продукты и вещества издавна считавшиеся природными возбудителями.
Как только их не называют: это и "возбуждающая пища, название которой происходит от имени греческой богини любви Афродиты", и "вещества и продукты, стимулирующие сексуальные инстинкты", и "вещества, способные усиливать сексуальную энергию, чувственность", "средства, возбуждающие половое влечение" и т. д. и т. п.
На самом деле, правильнее называть афродизиаками продукты и вещества, которые повышают, стимулируют общие жизненные силы организма, и в том числе усиливают наши половые способности. Это слово корректнее употреблять не к современным лекарственным препаратам повышающим потенцию, а к исторически сложившимся традициям употребления в пищу тех или иных продуктов.
Афродизиаки - это не устоявшееся перечисление продуктов - в разных странах и в разные времена афродизиаками считались разные продукты и вещества. Анализируя все эти продукты и обладая знаниями о биохимических процессах, происходящими в человеческом организме (зная что нужно человеку для повышения его жизненных сил), можно выделить несколько признаков, по которым тот или иной продукт можно отнести к афродизиакам.
- Например, при выработке мужского полового гормона тестостерона необходимы цинк и селен. Посмотрим, в каких продуктах наибольшее содержание этих микроэлементов: это устрицы, грибы, яйца, икра, фисташки, лук, чеснок. Проверяем, да, все эти продукты издавна считались афродизиаками.
- Какие продукты укрепляют наш иммунитет и являются источником витамина С? Это женьшень, манго, сельдерей, лук, чеснок, хрен, пчелиная пыльца, мед и пр. Многие продукты из этого списка являются природными антибиотиками.
- Что нужно для поддержания мужских сил? Источник энергии, который будет медленно расходоваться, не оставляя чувство тяжести. Это могут быть природные сахара, жирные кислоты и белки. К таким питательным и легко перевариваемым продуктам можно отнести: авокадо, бананы, кокосы, мед, яйца, финики, орехи. И снова эти продукты в списке афродизиаков!
- Нехватка витамина Е в организме служит причиной вялости. А этим витамином богаты: оливковое масло, зелень, зародыши пшеницы, яйца, орехи.
- Чтобы хорошо себя чувствовать "ночью", нужно чтобы пищеварительная система работала хорошо. А благотворное воздействие на пищеварение оказывают: сельдерей, имбирь, спаржа, кокос, анис. Как, уже догадались, их тоже можно найти в списке афродизиаков.
- Еще есть категория продуктов, которые действуют расслабляюще. Это шоколад, ваниль и вино.
- Отдельно можно выделить возбуждающее воздействие на организм трав и специй.
Попробуем выстроить свой список афродизиаков.
Пчелиная пыльца - стимулирует иммунитет, содержит все питательные вещества, богата аминокислотами, витаминами, препятствует старению, повышает выносливость.
Мед - лечебный продукт, быстрый восстановитель энергии.
Женьшень - природный релаксант, тонизирует, укрепляет иммунную систему, повышает работоспособность и снижает утомляемость при больших физических нагрузках. Но все зависит от дозы: в малых количествах возбуждает нервную систему, в больших - тормозит.
Ламинария - содержит множество питательных веществ, стимулирует гормональную активность.
Лук и чеснок - укрепляют организм, содержат витамин С, цинк, фосфор, магний, железо, иммунный стимулятор.
Сельдерей - содержит витамин С, калий, кальций, фосфор. В кулинарии используется как безвредный усилитель вкуса и запаха, помогает при заболеваниях почек, желчного пузыря.
Манго - богато природным сахаром и витаминами С, А, группы В. Укрепляет сердечную мышцу и улучшает работу мозга.
Авокадо - питательный фрукт, богатый белками, жирными кислотами, витаминами Е, С и др.
Банан - богат природными сахарами и калием.
Кокос - очень питателен, помогает при повышенной утомляемости и улучшает пищеварение.
Финики - много природного сахара, очищают кровь.
Орехи - среди них особо выделяется миндаль, источник белка и витамина Е, фисташки очищают кровь и в них много цинка.
Яйца - белковый продукт, легко усваивается, быстро выделяет энергию, велико содержание цинка.
Оливковое масло - самое питательное, легко переваривается, содержит незаменимые жирные кислоты и витамины, хорошо действует на пищеварение.
Грибы - содержат много цинка и белка, восстанавливают силы.
Спаржа - содержит витамин А, фосфор, калий, благоприятно воздействует на пищеварение и мочеполовую систему организма.
Икра - богата витаминами А, С и группы В, минералами и цинком.
Имбирь - улучшает пищеварение, стимулирует образование желудочного сока, улучшает вкус блюд.
Анис - поможет при болезнях почек, вздутии живота.
Хрен - растительный антибиотик, содержит витамин С, калий, магний, фосфор, железо.
Устрицы - богаты цинком и железом.
Ростки пшеницы - содержат витамин Е, дают жизненные силы, помогают при малокровии.
Шоколад - источник энергии, поднимающий настроение.
Ваниль - аромат уверенности и безопасности, действует расслабляюще.
Цель употребления афродизиаков - поддержать, укрепить и восстановить силы организма, помочь пищеварению, и помочь расслабиться и получать удовольствие от жизни!
Андреева Валентина Николаевна, 62 года. Москва.
Я пенсионерка, в прошлом научный мед. работник.
С удовольствием хочу поделиться результатом употребления продукта компании
«Agel». Продукцию начала использовать в июле 2007 года. Это были EXO, UMI и FLX. В результате доброкачественная опухоль уменьшилась намного. Друзья и знакомые стали делать комплименты, говоря, что я очень похудела и помолодела. На 2-й и 3-й месяц стала употреблять по 2 пакетика EXO в день – утром и вечером. И в последствии обнаружила, что красные пятна на животе и груди (результат болезненной печени от рождения)
исчезли. Очень довольна продукцией, использовать её одно удовольствие. Желаю
употреблять всю гамму продукта!!! http://vam.ateamcentral.info

Для того чтобы начать правильно питаться, нужно уметь грамотно строить свой рацион. Ниже перечислены 20 принципов, которые касаются трех важных категорий - как научиться выбирать пищу, как правильно ее готовить и употреблять. И не забывайте, что не менее важно, в какой обстановке и атмосфере все это нужно делать. Итак, начнем

Что есть
Еда штука хитрая. Есть нужно уметь, а представьте себе — большинство людей вовсе есть не умеют. Нужно не только знать что съесть, но и когда и как. И что при этом говорить. Да-с. Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет — не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И — боже вас сохрани — не читайте до обеда советских газет. Пациенты, не читающие газет, чувствуют себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «Правду», — теряли в весе. Михаил Булгаков
1. Белки, жиры и углеводы

Для нормального функционирования нашего организма необходим правильный баланс белков, жиров и углеводов.

Углеводы являются основным поставщиками энергии «немедленного использования» и очень важны для поддержания работы всех внутренних органов. Они входят в состав клеток и тканей и в некоторой степени участвуют в пластических процессах.

Жиры — представляют собой концентрированные источники энергии «долгосрочного использования». От наличия жиров во многом зависит интенсивность и характер большинства процессов, протекающих в организме, связанных с обменом и превращением, а также усвоением пищевых веществ. Жиры необходимы для лучшего усвоения бета-каротина и жирорастворимых витаминов. Жиры играют определенную роль и в регуляции теплового баланса организма. Плохо проводя тепло, жировой слой ограничивает теплоотдачу. Эластичная жировая ткань является своеобразной подкладкой для некоторых органов, например, почек, а жировые отложения на ладонях и подошвах служат защитой их от механических повреждений. Жир, выделяемый сальными железами, предохраняет кожу от растрескивания и высыхания.

Белки — это основной строительный материал, из которого строятся ткани организма.

Большинство специалистов в области питания полагают, что оптимальное соотношение потребления белков, жиров и углеводов является 1/1.2/4. Если считать, что в день мы съедаем около 2200 — 2800 ккал, то суточное потребление белков — 66-80 г, жиров- 78-93 г и углеводов — 318-411 г.

2. Витамины и микроэлементы

На сегодняшний день открыто несколько десятков витаминов. Организму человека требуются очень незначительные дозы витаминов. Они составляют лишь несколько сотых долей миллиграмма в сутки, но именно от них зависит обмен веществ, рост, развитие, размножение, общее состояние, иммунитет, состояние кровеносной, мышечной, нервной и других систем организма.

3. Не отдадим ужин врагу

Многие диетологи утверждают, что рецепт правильного питания прост. Нужно с утра и в обед кушать углеводные продукты, а ужин вовсе не отдавать врагу, а составлять из белковых продуктов.

4. Вода

Учеными давно доказано, что организм человека при малейшей нехватке воды, дает об этом знать. Только потерял человек 2% веса тела (это около 1-1.5 литров воды), как тут же появляется жажда. Потеряв 6-8%, появляется головокружение и полуобморочное состояние, а 10% грозят галлюцинациями. Соответственно в два раза больше — смерть.

Свою суточную потребность в воде можно рассчитать по простой формуле: на 1 кг веса тело должно приходиться 30-40 грамм воды. То есть в сутки примерно 2.5 литра. Но и чрезмерно пить воду тоже не стоит. Так перегружается сердечно-сосудистая система, нарушается пищеварение, почки, усиливая выработку мочи, увеличивают нагрузку, развивается потоотделение. А значит, нарушается солевой баланс.

5. Что есть вредные продукты?

Существуют особо опасные преступники — это вредные продукты. К ним относятся мясные и рыбные колбасы, копчености и консервы, кофе и какао, черный чай, сладкие шипучие газированные напитки, кондитерские изделия и майонез.

Употреблять их нужно осторожно, в небольшом количестве. Это же правило относится и к белому хлебу, очищенной муке и шлифованному рису.

6. Что есть полезные продукты?

Сразу же назревает вопрос, какие тогда продукты полезны для здоровья? В нашем рационе останутся фрукты, овощи, грибы, бобовые, злаки, яйца, нежирное мясо, рыба, морепродукты, молоко, кисломолочные продукты, орехи, семена, мед, растительное масло.

7. Почему пища должна быть вкусной?

Пища обязательно должна быть вкусной. Дело в том, что ученые доказали, что те блюда, которые мы не любим есть, вкус которых не переносим на дух — трудно усваиваются. Тут нам можно возразить: как же быть, если самое вкусное, на наш взгляд, мы отнесли к вредным продуктам. То есть избыточно сладкое и соленое, жареное и копченое, мучное и специи. Ответ прост. Эти продукты на самом деле отвлекают нас от натуральной пищи, которая в голодную минуту кажется не менее вкусной. Это вовсе не значит, что мы должны изголодаться до того состояния, что даже пресный огурец для нас будет слаще конфеты. Речь идет о здоровом голоде, полезном для организма. Как только вы перейдете на «правильные» продукты, ваши вкусовые потребности изменятся, ведь ферментальная система кишечника подстроится под ваш рацион.

8. Экзотика, но постепенная

Наш организм привык к той пище, которую мы постоянно употребляем. И переваривать ее у него получается очень быстро, благодаря тому, что вырабатываются определенные ферменты. А когда мы употребляем не знакомую для организма пищу, он начинает капризничать, так как отсутствуют ферменты, способные расщепить эту пищу. Следствием становится нарушение работы ЖКТ. Поэтому садиться на жесткие экзотические диеты или резко начинать кушать непривычные продукты нельзя. Нужно это делать постепенно.

9. Температура имеет значение

Очень холодные блюда вредны не только для зубов. Дело в том, что они уменьшают переваривающую способность желудка.


Как готовить

10. Варить, не жарить!

Если вы не едите сырых продуктов, то лучше отказаться от такого способа приготовления, как жарка. Ведь только сваренная пища и сделанная на пару максимально сохраняет минеральные вещества и витамины.

11. Положительные эмоции при приготовлении

Чтобы блюдо получилось вкусным, немало важно то, с каким настроением вы готовите. Негативные эмоции делают пищу невкусной, а то и токсичной, а вот хорошее расположение духа только улучшает ее качество. Быть может это потому, что когда мы отлично себя чувствуем, то готовы совершить целую кулинарную революцию и приготовить шедевр. Так что нужно не только кушать с удовольствием, но и готовить!

12. Повторный разогрев пищи вреден

Не удивительно, что большинство из нас не любит еду, подогретую в микроволновой печи. Она не просто не вкусная, а иногда и вредная. Врачи рекомендуют готовить пищу за несколько часов до еды. В приготовленной пище начинают развиваться микроорганизмы, а еда, постоявшая в холодильнике, а после вновь согретая, теряет огромное количество полезных веществ. Свежесть продуктов действительно очень важна. Постоянно разогревая пищу, мы становимся на шаг ближе к заболеваниям желудка, сосудов, печени. Признаками того, что организм попросту устал от такого питания, является сонливость, лень, истощение сил и снижение умственной работоспособности. Поэтому нужно сделать вывод, что готовить лучше маленькие порции, которые не будут простаивать в холодильнике днями, так как их скушают за один раз.

13. Чем меньше длится обработка, тем полезнее

Сыроеды призывают не класть пищу на огонь. Вы спросите, кто эти люди и почему они так считают? Отвечаем. Сыроедение — это особая система питания, в которой пища не подвергается тепловому воздействию (варке, жаренью, запеканию и. т. п.). Сыроеды, приверженцы данной системы особое внимание уделяют ферментам, которые содержатся в сырой пище. Для того чтобы они не были разрушены, еда не должна нагреваться до температуры выше 46 градусов Цельсия. Именно эта температура является максимальной, до которой можно нагреть на солнце пищу. Если говорить о низких температурах, то следует уточнить, что предпочтение отдается все же «сырой» пище, так как понижение температуры разрушает часть ферментов. Но размороженные продукты не отрицаются.

Правда стоит добавить, что такое питание выдержит не каждый желудок, а вот с целью профилактики побыть немного «сыроедом» можно.


Как есть

14. Соблюдать режим питания

Он позволяет организму настроиться на определенный ритм, который важен для выработки ферментов. Это улучшит переваривание и усвоение пищи. Помогают настроиться на ритм физические нагрузки за пару часов до еды. Обменные процессы ускоряются и нормализуется перистальтика. Каждый новый прием пищи должен быть не раньше чем через три-четыре часа.
15. Есть нужно голодным!

Очень важно отличать состояние голода от аппетита. Первый появляется тогда, когда съеденная ранее пища прошла стадию пищеварения и уже усвоилась. Согласитесь, что человеку придает силы то, что его организм усвоил, а не то, что положил в рот и пережевал. Поэтому кушать надо только тогда, когда вы сильно хотите что-то съесть. Признаком этого является обильная сладкая слюна, возникающая тогда, когда вы задумываетесь о еде. А вот аппетит говорит о вашем желании полакомиться, и потакать ему постоянно нельзя.

16. Тщательно пережевывать

Не зря нам в детстве говорили родители сначала пережевать, а потом говорить. А лучше всего за столом вообще поддерживать тишину. Оказывается, переварить большие куски пищи крайне трудно, поэтому стоит жевать еду до тех пор, пока сохраняется ее вкус. Как только он пропадает, можете глотать.

17. Соблюдать очередность

Есть определенный черед, в соответствии с которым и нужно употреблять еду. Сначала сырое, потом вареное (а также жареное и копченое). Сначала жидкие продукты, а после твердые. Острое и алкоголь ни в коем случае нельзя употреблять, когда вы голодны. Сладкое кушают до основного блюда, а вот жирное — в конце. Слишком холодное или горячее в начале, а уж после блюда температуры, близкой к температуре человека.

18. Устраивать разгрузочные дни

Они необходимы для улучшения функционирования пищеварительного тракта.

19. Красота — залог здоровья

Для того чтобы пища хорошо усвоилась, очень важно то, как она выглядит. Красивая сервировка стола, приятный запах и, конечно же, вкус является залогом того, что от завтрака, обеда или ужина вы получите массу удовольствия.

Сколько есть

20. Соблюдай норму

Непрекращающиеся диеты, постоянное чувство голода приводит к нервным срывам, стрессам, истощению организма, поэтому голодать ни в коем случае нельзя. Врачи и тренеры не раз говорили, что сброшенные при помощи диеты килограммы очень быстро возвращаются. Пищи должно быть достаточно, чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы организм правильно функционировал. В еде должна присутствовать умеренность, а переедание или, наоборот, недоедание приносят только вред.

Вот список тех правил, которые вам помогут не просто оздоровить организм, почувствовать себя лучше, продлить жизнь, но и похудеть.

Организм - очень умный биокомплекс. Нужно только ему помочь справиться с нашими проблемами. Здоровье можно вернуть и восстановить с помощью биологически активных добавок. Это я могу сказать как человек, в 25 имевший кучу осложнений на фоне сниженного иммунитета и съевший тонну разных антибиотиков и иммуномодуляторов... Но это исправляется (и я это сделал), главное - выбрать хорошую добавку. ЭФФЕКТИВНУЮ! Ученые компании Agel совершили технологический прорыв в индустрии здорового образа жизни, разработав уникальную технологию суспензионных гелей. Этот инновационный научный прорыв в здоровом питании совершил революцию в индустрии здорового образа жизни. Запатентованная технология суспензионных гелей компании Agel предлагает Вам, лучший путь того, как сбросить лишний вес, увеличить энергию, прекрасно выглядеть и великолепно себя чувствовать. Мне помогают витамины, минералы, антиоксиданты, фукоидан. А кто помогает тебе? http://vam.ateamcentral.info

Портрет человека, имеющего идеальное здоровье, нарисовать несложно, поскольку специалистам известно, как обычно выглядят наиболее благоприятные для самочувствия части лица…
Представьте себе, большие мясистые уши – это признак хорошего здоровья. Хотя с эстетической точки зрения они непривлекательны, и вряд ли какой-нибудь поэт будет их воспевать.
Большой лоб и крупные надбровные дуги выглядят эффектно. На самом деле их обладатель может гордиться разве что звучным голосом, но вряд ли может похвастаться здоровьем. У таких людей чаще бывают гнойные воспаления пазух, то есть фронтиты, причем проходят эти заболевания у людей с такими бровями и лбом значительно тяжелее, чем у остальных. С точки зрения здоровья лучше иметь маленькие надбровные дуги, а надбровных пазух не иметь совсем. Пусть голос будет не звучный, зато можно не опасаться фронтита с его самым опасным осложнением – менингитом. Как известно, люди от него иногда умирают.
Дамам с лебединой шеей можно не завидовать. Хотя она считается одним из важнейших признаков красоты. Обладательницы вытянутой шеи нередко имеют слабую пищеварительную систему: опущение желудка и растянутый пищевод. Горло у них сухое, першащее. Они постоянно мучаются фарингитами, ощущают «комок» в горле, непрестанно подкашливают. С другой стороны и от слишком короткой шеи радости мало. Ее обладатели чаще всего отчаянно храпят.
Узкий нос с тонкой переносицей, трепетными крыльями и изящной ложбинкой над ними общество считает идеалом. На самом деле мороки с таким носом не оберешься. Ну, вот хотя бы одна, но очень большая проблема – из-за узкого входа (или, как называют ЛОР-специалисты, – клапана носа) очень трудно дышать. Страстно раздувающиеся тонкие ноздри – это сигнал дыхательной несостоятельности.
Кукольный нос тоже здоровья не прибавляет. У его обладателей бывает частый и затяжной насморк. Если же начнется отек, он займет всю носовую полость, поскольку она довольно маленькая, и перекроет дыхание. Обладательница носика «Барби» постоянно носит в косметичке капли для носа.
С точки зрения врача, самый идеальный нос – «картошкой». Если у вас именно такая форма, считайте, что вам крупно повезло. Даже если и возникнут какие-то проблемы, решить их будет довольно просто.
Большие глаза – это, конечно, красиво. Именно их чаще всего воспевают поэты. А на маленькие глаза они внимания почему-то не обращают. Ну и зря. Потому что чем больше глаза, тем больше риск получить близорукость. Для здоровья все-таки лучше иметь глаза среднего размера. А вообще они должны быть ясные, чистые, прозрачные, с четким рисунком радужной оболочки. Пожалуй, это самое главное.
Что же касается цвета, то это совершено неважно – голубыми они будут или карими. Цвет – это уже национальный признак. Разрез глаз для здоровья тоже значения не имеет. Если китайцы узкоглазые, это еще не значит, что у них больше проблем со зрением.
Луканина Алла.
Санкт-Петербург.
Провизор, на пенсии, инвалид II группы. За свою жизнь накопила целый букет заболеваний: гипертония, аритмия, ишемия, герпес, артрит, остеохондроз, грыжа позвоночника. Было подозрение на онкологию. Обследовалась, в течение 6 мес. принимала UMI, FLX, EXO, MIN, HRT – чередую.
Последнее узи показало, что узел рассосался без операции. С этими продуктами не
расстаюсь ни на один день! Чувствую себя моложе! Спасибо AGEL! Решила все
вышеперечисленные проблемы со здоровьем. Agel – это окно в мир здоровья и
благополучия. Это ясность ума, сила духа и бодрость тела! http://vam.ateamcentral.info

Из-за ревности болит спина, а от злости начинается изжога
Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.
Правила выздоровления
А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret.
Помните избитую фразу «В здоровом теле - здоровый дух»? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело. Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник.
Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.
Правило 1. Считать себя здоровым вопреки всему
Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.
У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?» Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария. А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: «Ну как ты?» - машет рукой, говоря: «Да ничего. Все нормально. Не волнуйтесь!» И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.
Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя. Ученые в фильме прямо заявляют: «Наше тело - это то, что мы думаем о себе и как мы к себе относимся».

Правило 2. Представлять себя здоровым
В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек.
- Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду, - рассказывает он. - Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду «овощем». Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал я.
Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: «Я буду ходить к Рождеству!» Он представлял себя снова и снова нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах.
- Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, - говорит он. - Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: «Дыши, дыши!» В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: «Это невозможно!»
«Неизлечимое - это излечимое изнутри!» - настаивают авторы фильма. Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как работает визуализация - метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.
Правило № 3. Используйте все, во что верите
В середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик -Вильгельм Райх. Он основатель телесно ориентированной психотерапии. Он считал, что все вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным действием и надо только ее направить. То, что может направить энергию, он называл «переходными объектами» или «проводниками». У каждого этот объект может быть свой. Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из детства или картина, которая вас завораживает. Проводниками этой энергии считается все, что вы таковым назначите. Если вы искренне верите, что вам поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы верите. Вера - это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так. Способности любого человека безграничны. Мы - существа самонастраивающиеся. В нас есть все для того, чтобы стать
лучше, сильнее, здоровее.
Как всегда оставаться здоровым?
Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье - это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия». Важное слово здесь «состояние». Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него. И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.
Вот что еще укрепляет здоровье
1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называется «здоровый образ жизни». Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить «полезно», то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.
2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.
3. Еще есть такое понятие - «животная радость». Оно включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать «животную радость»? Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно.

Эмоция - возможные последствия для здоровья
Выплеск агрессии по мелочи - проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства желудка.
Беспокойство - расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб.
Бессилие - гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей.
Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы - проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит.
Высокомерие и надменность - заболевания суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени.
Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой - расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника, половой сферы, сердечные расстройства.
Жажда мщения, ненависть - заболевания печени, кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря.
Зависть - нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи.
Недовольство - повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма, болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки.
Неуверенность - нарушения функций печени, заболевания дыхательных путей, проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения.
Раздражение с беспокойством - расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение.
Ревность - расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со спиной.
Страх чего угодно - гипертония, сердечные заболевания, астма и другие хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения, болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек.
Скука - депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость организма.
Чувство неполноценности - нарушения осанки, слабость соединительных тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания зубов и десен.
Ярость - проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем.
В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется, что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром во всех древних религиях и философиях главное правило было «познай себя». Но это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать дружить с собой, со своим «Я».
Как полюбить себя?
Фототерапия
Один психотерапевт рассказал мне о своем эксперименте. Он отправлял своих пациентов в студию к фотографу. Тот делал замечательные снимки обнаженных, в удачном ракурсе, в красивой одежде. Затем просил повесить фото напротив кровати, чтобы это было первое, что они видят при пробуждении. Результаты удивили. Через два месяца 70% клиентов чувствовали себя очень хорошо. Все, на что они жаловались, сходило на нет. У всех улучшилось самочувствие. Ничто не мешает вам сделать то же самое. Если у вас есть удачные фотографии, напечатайте большим размером и повесьте в рамке. Если нет, сделайте.
Аутотренинг
Этот метод был воспет еще в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Только там не было сказано, что, проговаривая то, какими бы мы хотели себя видеть, мы создаем себе установку на это. А еще и черпаем энергию для преображения во Вселенной.
Вопросы себе
Люди плохо знают себя потому, что не задают вопросы самим себе о себе. Им легче спрашивать: «Почему тот человек так себя со мной повел?» - вместо: «Чем я вызвал такое поведение другого?»
Задавайте себе побольше вопросов. Это заставляет вас взять ответственность за свою жизнь и здоровье на себя. Это - путь к оздоровлению. «Какой я? Почему я поступаю так? Как стать лучше?» Ответы сразу находить не нужно. Есть такое понятие «надсознательное». Именно там рождаются все ответы на вопросы и творческие решения. В какой-то момент вдруг придет озарение!

КСТАТИ
Почему это работает?
С точки зрения физиологии радость - вообще самый лучший защитник от всех болезней. Дело в том, что смех, секс и вообще получение приятных эмоций заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья - эндорфины, эндоопиаты и др. А все они в комплексе усиливают иммунную систему. Улыбка сохраняет молодость лица. Потому что, когда мы улыбаемся, задействуются и массируются 17 ключевых лицевых мышц. Если человек часто улыбается, он просто становится красивее.
Петрова Юлия, 22 года.
Санкт-Петербург.
С июля 2007 года кушаю продукт Agel. И большего
всего мне нравиться OHM и EXO. С того момента как начала употреблять
этот продукт, я прекрасно себя чувствую. У меня появилась лёгкость и уверенность
в себе, я перестала засыпать в транспорте и чувствовать усталость. Сегодня,
общаясь со здоровыми и красивыми людьми, я заряжаюсь положительной энергией и
хорошим настроением. Продукция Agel – это сегодня модно!!! http://vam.ateamcentral.info

Я заметил, что у многих моих знакомых и родственников день рожденье именно в декабре. Застолья, салаты с приправами… Потом еще Новый год, день рожденье Любимой, Рождество. Опять столы, заставленные от и до разнообразными блюдами.
Чеснок, с запахом которого не справляется даже «сверхмощная» жвачка, добавляют в блюда очень часто. Запах кофе, идущий от рта собеседника, иногда может очень сильно раздражать.
В общем, сейчас разберемся, как можно справиться с запахом чеснока, мяса, кофе, сыра и лука. Ведь всем известно, что «свежее дыхание облегчает понимание». Нужно не только отлично выглядеть, иметь хороший порфюм, но чтобы и изо рта приятно пахло.
Чеснок. Говорят, что повышает аппетит, усиливает секрецию желудка, печени, увеличивает силу сердечных сокращений. Но как он пахнет… Некоторые его запах просто не выносят. Избавиться от запаха вам поможет петрушка. Масла петрушка помогают нейтрализовать запах. А еще, говорят, помогает молоко, если выпить его перед едой. Кальций поможет избавиться от запаха.
Мясо. Это еще один распространенный «виновник» праздничных застолий. Кусочки мяса застревают между зубами и начинают гнить. Зубная нить – отличный помощник. Но если ее нет, пожуйте мяту.
Кофе. Если для вас пропустить утренний кофе – это все равно, что борцу сумо стать балериной. От запаха кофе избавит корица.
Сыр. Многие любят сыр. Но никто не любит запах изо рта после поедания сыра. Проблему с запахом должен решить черный чай. Черный чай обладает антибактериальными свойствами.
Лук. Избавиться от запаха лука также должен помочь крепкий черный чай. Можно попробовать съесть несколько грецких орехов или миндаль.
Помните, что запах изо рта может быть вызван не только пищей, которую вы потребляете. Если у вас постоянный неприятный запах изо рта, то, скорее всего, у вас какие-то проблемы с зубами, деснами или органами желудочно-пищеварительного тракта. Например, с желудком. Тогда стоит обратится к врачу.
Средства ухода за полостью рта GLISTER
Спрей-освежитель полости рта.
https://www.amway.ru/guest_login?process=guest_login логин: worldvam