лицо/гипноз/




Биолифтинг лица, 1. часть, Галина Гроссманн




Биолифтинг лица, 2 часть, Галина Гроссманн

таблица калорийности

http://www.calorizator.ru/product

Александра Кужель: "Раньше я отшучивалась: "Я не толстая, я монументальная!" – "Факты и комментарии"
вернуться к списку статей

Известный политик уверяет, что похудение было побочным эффектом лечения тяжелой аллергии
Лариса КРУПИНА
"ФАКТЫ"

Александру Владимировну не узнать. Обтягивающая спортивная маечка, элегантные белые брючки, роскошный загар. Ни дать ни взять — украинская Джейн Фонда за минуту до выступления на каком-нибудь многотысячном слете женщин, мечтающих похудеть. Подсовывая гостям горку аппетитного сыра и коробку шоколадных конфет, сама она клевала, как птичка — горстка грецких орехов, лимончик и чашечка кофе.
"Я не выезжала из дому без шприца и ампул с лекарствами"

— Вся ваша семья сидит на диете, Александра Владимировна?
— По схеме доктора Волкова питаюсь только я. У остальных членов семьи — свои продукты. (Открывает холодильник). Вот отбивные, они для мальчиков — мужа и сына. Печеная картошка — моя. Кашка тоже моя. Там есть молоко и сладкие сырочки, но молочное мне нельзя. Они для сына. Сыр, который вы едите, мне нельзя. Картошка, приготовленная с мясом, это для мальчиков. А вот овощной борщ — для меня. То есть, мы садимся за стол все вместе, но едим разное...

— Как же можно отказаться от кусочка сыра или конфеты... Может, вы есть не хотите оттого, что "курите, как паровоз"? Когда-то вы жаловались на эту свою слабость прессе.
— Бросила 8 лет назад и с тех пор ни разу не закурила! На самом деле на диету я села не из-а желания похудеть. У меня не было никогда никаких комплексов, связанных с лишним весом. Мой рост, и моя комплекция всегда меня спасали в этом отношении. Я всегда отшучивалась: "Я не толстая, я монументальная!" Похудение стало побочным эффектом лечения от тяжелой формы аллергии.
Мой муж Саша знает, что без ампул и шприца, чтобы в случае чего снять отек, мы никуда не выезжали. Но однажды я не смогла влезть в праздничные туфли, так отекли ноги, и меня это очень озадачило. Я дала себе установку: избавиться от этой проблемы любым путем. А в состоянии азарта я становлюсь чрезвычайно продуктивной. Я занялась дыхательной гимнастикой, истязала себя зарядкой каждое утро, отказалась от жирной и сладкой пищи, алкоголя. Сдвиги были, но не столь существенные. Вот только когда встретилась с доктором Волковым и начала жить по его "кровавой диете", аллергические приступы стали исчезать.
— А что он вам запретил?
— Многое. Клубнику мою любимую, например. А ее я раньше ела в сезон килограммами. Продукты, в которых есть дрожжи: пироги всякие, плюшки... И когда я дала организму другое питание, у него появились силы бороться с аллергией самостоятельно.

— И что, совсем плюшками не баловались?
— Случалось, съедала что-то не то. Организм реагировал на это очень бурно: высыпания, отеки. Я звонила доктору, и первое, что он мне говорил: "Никаких таблеток — клизма! Самое большое лечение — это клизма!" Я следовала его совету. И эффект от клизмы был тот же, как если бы я лежала под капельницей и мне вкачивали огромное количество лекарств. Только здесь все проходило сразу.
"Под "похудевшую Кужель" сегодня пытаются продать все, что угодно!"

— То есть, вы полностью отказались от услуг официальной медицины?
— Мне сегодня мой врач сказал: "Наверное, Волков тебя закодировал. Потому что ты только ему веришь". Я говорю: "Вы меня три года всем управлением лечили от аллергии и ничего не могли сделать, а он мне помог. Вот такая "кодировка". Меня не надо кодировать, я сама с удовольствием сажусь на эту "иглу".
Вот были у меня фарингит, ларингит и бронхит "в одном флаконе". Врачи говорят: "Немедленно антибиотики!" Я отвечаю: "Экскьюз ми, у меня есть мой врач". Звоню Анатолию Викторовичу. Он говорит: "Никаких таблеток. Это первое правило. Ингаляции, продиктовал какие. Исключить мясо, рыбу, фрукты. Есть каши и овощи. Горячая ванна и ведро холодной воды три раза в день.

— И что?
— И все! На третий день я уже была на работе. А обливаюсь я уже с июля прошлого года. Утром и вечером — холодный и горячий душ. Вечером — горячая ванна и ведро холодной воды вот сюда, на шейный отдел.

— А вы сами себя поливаете или муж?
— Вот вопрос в точку! В первый раз, когда я поняла, что мне психологически очень трудно перекинуть на себя ведро с холодной водой, попросила это сделать мужа... Все, что я о нем думала, я ему потом сказала, потому что он начал медленно-медленно лить струйку ледяной воды, чтобы не разбрызгать! После этого я сама стала лить. Беру ведро — и через плечо выливаю. Вот такая ежедневная экзекуция. Зато кожа, когда я похудела с 52 до 46 размера, осталась упругой. Без всяких подтяжек и липосакций...


— Ну да!..
— Как хотите... Но я обошлась без пластических операций. У меня нет ни одного шва, я нигде не резанная. (А.В. демонстрирует нежную кожу за ухом, постройневшую талию, поджарый загорелый живот. Как самый придирчивый критик свидетельствую: все свое, следов оперативного вмешательства нет. — Авт.)

— А как грудь удалось сохранить? Существует тайная женская проблема: с весом "уходит" грудь.
— Нужно себя любить, и тогда все в себе будет нравиться, независимо от размера груди. Я себе нравилась всегда. И раньше, когда при росте 170 весила 90 килограммов, и сейчас, когда вешу 70. Конечно, грудь стала чуть меньше. Обливания, специальные упражнения. Это помогает сохранить и грудь, и руки.

— Появился ли какой-то "побочный эффект" от столь существенного похудения? Знакомые на улицах не могут узнать. Мужчины оборачиваются...
— Ну, это приятные, так сказать, моменты... Но есть и неприятные. Снималась в минувший четверг у Ноябрева, в программе по похудению. И встретила случайно свою знакомую, преподавателя. Она говорит: "Моя мама — ваша последовательница! Она в одной из столичных Клиник купила весь курс таблеток, который вы пропили". Мне чуть плохо не стало. Вы понимаете, под "похудевшую Кужель" сегодня пытаются продать все, что угодно!..

— А что, это уже бренд!
— Но спекуляция на моем имени может навредить людям. Поэтому официально заявляю: ни к каким таблеткам я отношения не имею. Мой организм оздоравливался и худел естественным путем!.. По методу доктора Волкова.

— В таком случае поделитесь своими секретами. Говорят, кроме "красного" и "зеленого" списков каждому пациенту раздают какую-то особую памятку?
— Да. В ней сказано, что в коем случае нельзя есть любые копченые и жареные продукты, тушеные мясо, рыбу и птицу, мясные бульоны. Вредны уксус и продукты, содержащие пищевую химию — красители, разрыхлители, ароматизаторы. Исключите консервы, в том числе соки в упаковках, а также цельное молоко, газировку. Не пейте кофе натощак. Есть можно, только когда проголодался, но нельзя терпеть голод более 20 минут. Кстати, доктор Волков написал книгу "Логика здоровья", в которой есть эти и другие советы.

Статья опубликована в газете "Факты и комментарии" от 18 июня 2004 года.

18.06.2004

http://drvolkov.ru/index.php?section=47

ЗЕРНО ИСТИНЫ дающее силы
http://drvolkov.ru/index.php?section=216

Закончился сезон отпусков и путешествий. Наступили трудовые будни. Чтобы обеспечить себя энергией до конца дня, нужно правильно обедать. А большинство не знает, что нужно съесть днем, чтобы не наступила сонливость и вялость. Раскрываем секреты идеального обеда, а заодно завтрака и ужина.

Мнение: Марина Евсеевна Мейлицева, врач-иммунолог, аллерголог, диетолог

СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ – ЛУЧШЕЕ «ТОПЛИВО»

Жизнь человека во многом зависела и зависит от зерна. Те области Земли, где древние люди (еще в позднем неолите!) научились выращивать злаки, стали центрами развития цивилизаций. И не важно, были это пшеница, просо, рис, ячмень или кукуруза. Все они явились фундаментом, на котором воздвиглись мировоззрения, государства, ремесла, культура. Все это потому, что в цельном зерне есть все, что необходимо для жизни.

Каждый злак уникален по вкусу, по составу, по тому, какие блюда можно из него приготовить. Но есть и то, что объединяет их.

Любое зерно содержит белок, жиры, минералы, витамины. Однако, главная его составная часть – сложные углеводы. В процессе переваривания они превращаются в глюкозу, а это – основа энергоснабжения организма. Важно то, что эти «долгоиграющие» сложные углеводы высвобождают глюкозу постепенно. Человек, съевший кашу, макароны, хлебцы или зерновой хлеб надолго обеспечивает себе нормальный уровень сахара в крови, а значит – ощущение сытости, ровный эмоциональный фон и высокую работоспособность.

«Короткие» углеводы, к которым относятся сахар, мед, фруктоза, фрукты, «сгорают» моментально. Происходит резкий подъем уровня сахара в крови, а затем такое же резкое его падение, часто ниже номы. В этой ситуации одни люди становятся раздражительными и агрессивными (как голодные волки), другие – вялыми и сонливыми. При этом и те, и другие трудно концентрируют внимание и «до безумия» хотят сладкого.

Исходя из этого, можно твердо рекомендовать в течение дня, когда энергия особенно нужна, делать акцент на злаках. А «короткие углеводы» (сладости и фрукты) оставить на перекусы.

ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Завтрак

Каша на воде, заправленная (обязательно!) хорошим нерафинированным растительным маслом. Не пугайтесь, речь идет не о подсолнечном масле. Я имею в виду масло тыквенное или рисовое, грецкого ореха или кедровое, фундучное или кукурузное, масло авокадо или фисташковое. Это действительно вкусно. Попробуйте!
Обед

Во-первых, он должен быть! Не позволяйте себе терпеть голод или обходиться весь день «перекусами».

Во-вторых, он не должен содержать ни мяса, ни рыбы. День в разгаре. Вам предстоят еще несколько часов работы, а потом – вечер в спортзале, в театре, в ресторане с друзьями… Чтобы сил хватило на все, обедать надо «длинными углеводами»: рис, гречка, паста, зерновой хлеб, хлебцы, картошка, бобовые (фасоль, горох, чечевица) и овощи. Хорошие масла уместны и здесь. Каши, хлеб, хлебцы, паста, мука отлично ведут себя в присутствии овощей. Идеальны для обеда гаспаччо и минестроне с гренками, постный борщ с фасолью и марокканская овощная похлебка, овсяный суп «Прованс» и суп-крем из спаржи с ячменем. Прекрасны ризотто с брокколи и вегетарианская лазанья, гречневая каша с тушеной капустой и картошка с малосольным огурчиком. Не забудьте о лобио, пхали и кукурузной лепешке мчади с овощным шашлыком, о кутабах с зеленью и баклажанах с курдюком на мангале, о рисовой лапше с овощами и о роллах с авокадо.
Ужин

Здесь как раз стоит вспомнить о мясе и рыбе. Они – поставщики строительных материалов, а восстановление организма происходит ночью, во сне. Вот к вечеру и стоит дать ему пластическое сырье.

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

1. Злаки хуже усваиваются, если их сочетать с белком. Бутерброды с сыром или мясом, молочные каши, картошка с рыбой или паста с мясным соусом неудобны для пищеварительного тракта, вызывают его перегрузку, а иногда появление или обострение хронических проблем.

2. По данным ВОЗ, у 90% людей на Земле есть дисбактериоз. Его главная черта – избыток бродильной, дрожжевой флоры, что проявляется, в первую очередь, избыточным газообразованием в кишечнике. Сочетание зерна и сахаров – отличная среда для брожения. А это значит, что бриоши и круассаны с шоколадом, сладкие пироги и рулеты, каши или хлеб с джемом, мюсли и йогурты с добавлением злаков и фруктов способствуют прогрессированию дисбактериоза.

3. Пшеница, рожь, рис, овес и ячмень богаты растительным белком клейковиной (глютен, глиадин). Особенно много клейковины в пшенице твердых сортов и рафинированной муке, производимой из нее. Пищеварительная система огромного числа современных людей плохо справляется с клейковиной. Поэтому по отношению к ней часто развивается хроническая пищевая непереносимость (крайняя степень выраженности – синдром целиакии). Именно непереносимость клейковины может быть «скрытой» причиной таких проблем, как общее недомогание, дерматиты, афтозные язвы, анорексия, рвота, вздутие живота, нарушение стула (диарея или запоры), ожирение или потеря в весе, анемия, патология суставов, остеопороз, мышечная слабость, судороги, менструальные боли, аменорея, бесплодие у мужчин и женщин, невынашивание беременности, депрессия, поведенческие нарушения и, по некоторым данным, даже аутизм.

ссылка на статью

/дыхат гимнастика/





точки