-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wonder_-_Woman

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.11.2013
Записей: 31
Комментариев: 4
Написано: 35




//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/779/106779348_large_1376bf5ff525.png

Релаксация дома

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 02:46 + в цитатник
    z_5d961168 (700x509, 70Kb)
    Каждый воспринимаемый нами звук осуществляет воздействие на подсознание человека, активизируя те или иные функции организма.
    При этом, звуки природы очень благоприятно воздействуют на организм. Одно из причин хорошего самочувствия после прогулки на природе является не только обогащенный кислородом воздух, но и воспринимаемые там звуки. Постоянное их прослушивание способствует:
  • улучшению памяти;
  • сон становится более глубоким и спокойным;
  • укрепляется иммунная система;
  • активируется мыслительная способность;
  • возрастает способность к изучению иностранных языков;
  • развивается уверенность в себе, исчезают страхи;
  • улучшается настроение;
  • возрастает активность и устойчивость к стрессам.
    Они особенно полезны для людей с аудиальной модальностью, для подсознания которых звуки воспринимаются преимущественно, чем зрительные образы и кинестетические (чувственные) способы доступа к нему. Прослушивайте их в каждое удобное Вам время, засыпайте под эти звуки и у Вас всегда будут хорошее настроение и самочувствие.
    Разумеется, общаться с природой лучше вживую, но если такой возможности нет, можно слушать звуки природы в записи. Главное делать это регулярно, давая организму возможность отдохнуть от городской суеты.
ws903-interior (450x450, 120Kb) Арома-дифузор со звуками природы, Oregon Scientific WS903: расслабление и релаксация в обычных условиях. Этот симпатичной прибор — универсальное оружие против стресса. Во включенном состоянии он испускает мягкое свечение с плавными переливами цвета. К слову, яркость можно легко регулировать с помощью пульта дистанционного управления. Устройство воздействует и на другие органы чувств: оно непрерывно воспроизводит умиротворяющие аудиозаписи. Слух ласкает шум волн, пение птиц в тропическом саду и другие звуки природы. Наконец, этот гаджет оснащен аромадиффузором. Чтобы комната наполнилась приятным ароматом, достаточно залить в специальную емкость около 300 мл воды и добавить пару капель любимого эфирного масла. Когда жидкость испарится полностью, смышленый прибор выключится. Впрочем, дожидаться этого не обязательно — в устройстве предусмотрена функция таймера, который можно настроить на выключение в промежутке от 15 до 120 минут. Чтобы устройство было удобным в использовании, разработчики добавили несколько сервисных функций, среди которых возможность установки нужной громкости звука, изменение яркости экрана, включение таймера выключения (от 15 до 120 минут), и установка будильника. Последняя функция интересна еще и тем, что при срабатывании будильника включается выбранная вами мелодия и подсветка, так что, с таким устройством, процесс пробуждения будет особенно приятным, особенно сегодня, когда за окном двадцатиградусный мороз, а солнышко встает ближе к десяти часам утра.
Рубрики:  Релаксация, йога и медитация

Как приготовить картофельное пюре.

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 01:30 + в цитатник
    Любая хозяйка умеет готовить картофельное пюре. Но далеко не каждая умеет это делать правильно. Картофельное пюре – это не просто растертый отварной картофель с молоком и сливочным маслом. В первую очередь, это особая технология, которая позволяет создать воздушную, белую и нежную по вкусу массу. Правильно приготовленное пюре не имеет ничего общего с той серой, клейкой крахмалистой массой, которую подают под видом этого замечательного блюда в заведениях общепита.



93006093_2835299_SIRNOE_PURE_S_KARTOFELEM (650x506, 174Kb)
    Ингрeдиенты:
  • Картофель — 5 шт . Лучше всего выбирать старый картофель. Из молодого вкусного пюре не получится.
  • Молоко — 1/3 ст. Молоко можно заменить на другую жидкость: картофельный отвар, сливки, сметану, воду.
  • Масло сливочное — 3 ст.л.
  • Белок яичный — 1 шт. Если в пюре добавить взбитый белок, то пюре станет воздушным. А если яйцо целиком, то получится пюре, напоминающее по консистенции нежный крем.
  • Соль – по вкусу
  • Перец – по вкусу
  • Сок лимонный — 1 ч.л. на 2 л. воды. (уксус, лимонная кислота - Добавляется для того, чтобы старый картофель не потемнел при варке)
Также нам понадобится миксер, толкушка (или сито), кастрюля.
    Приготовление:
    Картофель очистить, разрезать на 2-4 части и отварить в воде. Клубни следует класть в кипящую воду порциями, чтобы не прекращалось кипение, которое должно быть ни чрезмерно сильным, ни слабым.
    Варить картофель достаточно 15-20 минут. Варить дольше не следует, так как при длительной тепловой обработке клубни сильно размягчаются, ткани распадаются на отдельные клетки, что резко ухудшает вкус пищи и ведет к потерям ценных питательных веществ.
    Солить картофель нужно за 5 минут до снятия кастрюли с огня. Этим удается сохранить в клубнях больше минеральных солей. Воду с картофеля слить.
    Накрыть кастрюлю салфеткой и поставить ее на очень маленький огонь для того, чтобы подсушить картофель на 2-3 минуты. Доведенный до готовности таким способом картофель способен вобрать в себя больше молока и масла, а значит, пюре будет еще вкуснее.
    Размять картофель толкушкой. Для этих целей нельзя использовать блендер или кухонный комбайн, иначе получится невкусная клейкая масса. В горячее пюре добавить сливочное масло. Перемешать.
    Вооружиться миксером и начать взбивать пюре.
    Продолжая взбивать пюре миксером, добавить молоко. Оно обязательно должно быть горячим: от холодного оно приобретает некрасивый серый цвет.
    Взбивать картофельное пюре не менее 5 минут. На заключительном этапе взбивания можно добавить взбитый белок – это придаст пюре еще большую воздушность.
    Совет: для улучшения вкуса в пюре на разных этапах готовки можно вводить добавки. При варке картофеля в воду можно добавить лук, чеснок, лавровый лист, морковь, гвоздику и т.д. При взбивании в пюре можно добавить зеленый лук, укроп, петрушку, обжаренный репчатый лук, шкварки, сыр, мускатный орех, перец, йогурт и т.д.
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Гарниры

Как правильно и вкусно приготовить гуляш.

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 00:53 + в цитатник
Гуляш из говядины - общие принципы и способы приготовления


Гуляш-из-говядины3-585x390 (585x368, 173Kb)


pivovarskij-gulyash (605x413, 137Kb) Гуляш является венгерским блюдом. И его там больше относят к густым супам, нежели ко вторым блюдам. Изначально гуляш придумали венгерские пастухи – на обед они обычно готовили себе еду на открытом огне в больших котлах – там было нечто подобное гуляша. Популярен гуляш был и у казаков на юге России. Сегодня же каждая хозяйка знает, что говяжий гуляш, отлично сочетающийся с любимым гарниром, позволяет сытно накормить семью.
    Гуляш из говядины - подготовка продуктов
В первую очередь то, насколько гуляш получится вкусным, определяется правильным выбором мяса. Распространенная проблема - когда мясо получается сухим, говорит о неправильном выборе мяса, а точнее, о выборе нежирной жесткой части (корейки, окорока). Если Вы готовите гуляш из говядины, нужно брать вырезку, мякоть задней ноги или лопатку, нежнейший говяжий гуляш получается из верхней (почечной) части тазобедренного отруба. Если гуляш готовится из свинины, лучше выбирать вырезку или шею. Мясо может иметь тонкие жировые прослойки, но должно быть полностью очищено от хрящей и пленок.Для приготовления гуляша необходимо брать качественную вырезку говядины – без косточек, плевы и прожилок, чтобы гуляш получился нежным и сочным. Если мясо сначала быстро (3-5 минут) обжарить на сильном огне, а уже затем тушить, оно получится более сочным, поскольку со всех сторон запечется и не будет «отдавать» сок. Тушить обжаренное мясо обычно необходимо около полутора часов.
    Гуляш из говядины - подготовка посуды
Готовят гуляш на сковороде. При этом подходит сковородка с антипригарным покрытием или же чугунная с толстыми стенками. Главное, чтобы сковорода была достаточно высокой, чтобы в ней спокойно можно было протушить мясо.
    Ингредиенты:
  • 500 грамм говядины (можно использовать телятину или свинину),
  • морковь,
  • репчатый лук,
  • 2 зубка чеснока,
  • 2-3 столовые ложки пасты томатной и сметаны,
  • 6-7 плодов чернослива,
  • 2-3 столовые ложки муки,
  • подсолнечное масло для обжаривания лука, морковки и чеснока.
  • приправы: базилик + паприка + сушеный орегано + лавровый лист + душистый перец.
  • соль.
Способ приготовления:
  1. Морковь необходимо почистить и нарезать кубиками (или соломкой). Небольшими кубиками (по желанию - полукольцами) нужно порезать также лук. Чеснок мелко нарезать.
  2. Говядину нужно помыть, нарезать кусочками среднего размера (поперек волокон) и обвалять в муке.


    IMG_126922 (700x365, 145Kb)


    IMG_127022 (700x371, 158Kb)
  3. Мясо нужно обжаривать на раскаленной сковороде буквально пару минут – оно должно побелеть. Затем добавить к мясу воду (или мясной бульон) таким образом, чтобы вода почти полностью покрывало мясо. Когда жидкость закипит, необходимо накрыть сковороду крышкой и выставить минимальный огонь. Тушить на маленьком огне около часа.
  4. Пока мясо тушится добавить обжаренный чеснок + лук + морковь.
  5. За 30 минут до готовности добавить в мясо смесь из сметаны, томатной пасты и муки (смесь лучше смешать заранее в отдельной посуде, чтобы избежать мучных комочков). Хорошо перемешать и продолжать тушить до готовности. На этом этапе можно добавить в мясо несколько плодов чернослива, что придаст блюду неповторимый аромат.


    IMG_128122 (432x700, 209Kb)


    IMG_1283 (700x525, 234Kb)
На минимальном огне говяжий гуляш будет тушиться под крышкой примерно час-полтора. Готовое мясо будет мягким и сочным – тогда оно готово для подачи на стол.


IMG_128822 (700x459, 168Kb)
    Гуляш по-грузински
За счет использования красного вина и соленых огурцов мясо, приготовленное по этому рецепту, приобретает очень необычный вкус. И оно отлично сочетается с рисовой кашей.
    Ингредиенты:
  • 400-500 грамм говяжьей мякоти,
  • полстакана красного сухого вина,
  • 2 головки репчатого лука,
  • 2 штуки соленых огурцов,
  • 1 зубчик чеснока,
  • 2 столовые ложки томат-пюре,
  • 2 столовые ложки мясного бульона,
  • столовая ложка пшеничной муки,
  • перец черный молотый, соль.
Способ приготовления:
  1. Говядину необходимо нарезать небольшими кусочками, обжарить ее в масле на сковороде и добавить к мясу мелко порезанный лук.
  2. После этого посолить, поперчить и, постоянно помешивая, жарить мясо минут 5-7 на большом огне. Затем присыпать мукой и жарить еще минут 5.
  3. Затем необходимо из помидор сделать пюре, огурцы порезать кубиками, измельчить чеснок. Все это добавить в сковородку, туда же влить бульон, вино и тушить минут 30-40 под крышкой.
  4. Подавать к столу гуляш по-грузински можно с гарниром из риса. Для красоты и придания пикантного вкуса следует посыпать гуляш рубленой зеленью укропа.
Приятного Вам аппетита!
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда из мяса

Рецепт сэндвича

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 20:20 + в цитатник
Ингредиенты
  • Бекон - 400 г.
  • Хлеб - 8 кусочков.
  • Помидоры - 3 шт.
  • Мясо - 8 кусочков.
  • Сыр - 100 г.
  • Салатные листья - 4 шт.
  • Красный лук - 1 шт.
  • Майонез - 100 г.



1363470281_96930771_4drhork28si (450x300, 80Kb) Способ приготовления
  • Шаг 1 Ломтики хлеба обжарить на практически сухой сковороде до образования легкой корочки. Обжарить только с одной стороны. Не обжаренную сторону смазать майонезом.
  • Шаг 2 Кладем на хлеб ломтик сыра и ломтик обжаренного бекона.
  • Шаг 3 Затем кладем несколько кусочков готового мяса (можно куриное, можно свиное, можно говяжье - какое угодно).
  • Шаг 4 На мясо - парочку ломтиков помидора.
  • Шаг 5 Далее - немножечко тонкими полукольцами нарезанного красного лука.
  • Шаг 6 Наконец, несколько листиков салата.
  • Шаг 7 И сверху накрыть все это еще одним ломтиком обжаренного хлеба, смазанного майонезом с не обжаренной стороны.
Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Бутерброды

Сырный суп

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 19:20 + в цитатник
Состав
  • куриный бульон - 2 литра,
  • картофель - 3-4 шт,
  • колбаса вареная или сосиски (можно копченую колбасу) - 100-150 г,
  • морковь - 1 шт,
  • лук репчатый - 1 шт,
  • зелень,
  • сырки плавленые - 1-2 шт,
  • соль
Приготовление
  • Сварить куриный бульон.
  • Картофель порезать кубиками или соломкой.
  • Морковь потереть на крупной терке.
  • Лук мелко порезать.
  • Зелень мелко порезать.
  • Плавленые сырки натереть на крупной терке или порезать небольшими кубиками.
  • Колбасу или сосиски порезать кубиками или соломкой.
  • В куриный бульон положить картофель и варить 15 минут с момента закипания.
  • На разогретой с маслом сковороде спассеровать лук с морковью.
  • Вареную колбасу/ сосиски слегка обжарить на сливочном масле.
  • Когда картофель сварится, добавить в суп спассерованные лук с морковью и обжаренную колбасу.
  • За 2-3 минуты до готовности положить натертые сырки, интенсивно помешивая суп, чтобы сырки растворились.
  • Добавить зелень и досолить суп по вкусу.



Сырный-суп-по-французски (700x525, 240Kb)

Также этот супчик можно оригинально подать в хлебной булочке: Подготовка тарелочек – хлебных горшочков. Круглые булочки — горшочки можно испечь самим, а можно приобрести уже готовые. Для нашего блюда булочки нужно подготовить. — плотные булочки с толстой коркой подготовки не требуют; — если булочки свежие, то после вынимания мякиша поставить в разогретую до максимальной температуры духовку на 5 минут до лёгкого подсыхания внутренней поверхности стенок горшочка. Суп наливать в горшочки только перед подачей на стол. Перед подачей на стол в налитый в хлеб суп можно добавить потертый на мелкой тёрке твёрдый сыр. Суп рассчитан на один половник, дабы насытиться и хлеб съесть. Приятного аппетита!
IMG_1582 (700x602, 232Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Первые блюда

Идеи красивой подачи мороженого

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 18:20 + в цитатник



122924_morozhenoe_2 (640x480, 185Kb)


morojenoe-foto-10 (466x700, 112Kb)


ice-cream-009 (465x700, 180Kb)


morojenoe-foto-20 (535x700, 127Kb)


morojenoe-foto-23 (700x468, 197Kb)


morojenoe-foto-22 (700x468, 164Kb)


morojenoe-foto-21 (700x468, 242Kb)


morojenoe-foto-24 (700x468, 156Kb)


morojenoe-foto-43 (466x700, 149Kb)


morojenoe-foto-48 (700x700, 227Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Десерты

12 простых способов успокоиться и не нервничать

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 03:40 + в цитатник

 

 

Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни. Мы думаем: «Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану». И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая отмазка – отчего нам так плохо. Йоги хорошей в районе нету! Печально...

А тем не менее, существуют примитивные скоропомощные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг.

Ими пользовались для рекомендаций врачи-терапевты (и не только) старой школы. Из тех, которые брали больного за руку, и тому уже от этого становилось легче. Советам по самопомощи обучали физиотерапевты, массажисты и спортивные инструкторы. Теперь советы стоят дороже и формулируются сложнее. Самопомощь пресекается, это же не рыночный подход.

А мы вернёмся к старым добрым временам, когда самопомощь приветствовалась.

Способ 1 Отвлекитесь на что-нибудь

Этот способ снять эмоциональное напряжение годится в тех случаях, когда вы пойманы в ловушку, загнаны в угол и сбежать никуда не можете. К примеру, сидите на планёрке и слушаете своего босса, внутренне закипая. Сбежать нельзя, но... Отвлечение при этом на созерцание чего-то постороннего, нейтрального и увлечение этим посторонним — лучший способ не накручивать себя по пустякам.

Например: «Какой, однако, у Маши маникюр... Интересно, как она его делала?»

Это работает только, если вы сами понимаете выгоду такой стратегии – не смотреть на гадость, не слушать гадости. Если же вам нравится кипятиться и лезть в споры – это ваше право.

Способ 2 Уйти из раздражающей ситуации (она же — эмоциогенная зона)

Вас что-то опечалило на чужом дне рождения? На пикнике? Вы не выносите какую-то группу, паблик, страницу в социальной сети? Вы мечтаете удалить из списка своих друзей неприятного человека?

Так, быстро вышли из группы навсегда. Забанили провокатора-спорщика, тролля, хама, дурака. Удалили свой профайл, если что.

Быстро вызвали такси (не жмотьтесь, не жмотьтесь) чмокнули хозяйку и мчите домой – прочь с вечеринки, прочь с шашлыков, прочь из раздражающей, эмоциогенной зоны.

Способ 3 Попейте водички

Вот это уже – коронный рецепт всех гениальных врачей-терапевтов, которые не подторговывают БАДами от фармкорпораций.

Стакан воды, выпитый не спеша, купирует все известные науки приступы. Первое, что предлагают человеку, которого скрутило что-то страшное — стакан воды. Выпитая вода запускает механизм самореабилитации организма. Чаще всего людям становится плохо по двум причинам:

истерика (симпато-адреналовый криз по-другому),
не замеченное вовремя обезвоживание организма.
Поскольку мы свой организм не слушаем и ОБЖ не учим, пьём целый день чай, кофе и газировку — обезвоживание есть у нас всех, и у вас оно есть тоже. Пойдите выпейте прямо сейчас стакан воды, а потом читайте дальше.

Способ 4 Вовлекитесь в захватывающее, интересное дело

Этот способ годится в ситуации, когда вас не может «отпустить». Нужно перебить застревание на пережёвывании «А они, А я, А да ну их всех» чем-то улётным, пусть даже и глупым, и безвкусным. Чтением детектива. Компьютерной игрой. Охотой и собирательством. Слежкой и выслеживанием. Попыткой раскрыть чью-то тайну. Даже подглядыванием и подслушиванием, чёрт побери.

Вы должны быть вовлечены в интригу, в детектив, в стремительное развитие событий, в охоту, в игру, в кураж, в полёт.

У вас должны подняться ушки и задёргаться хвостик.

Вы сами знаете, что может вас увлечь и позабавить. У каждого – это своё, индивидуальное. Только не заиграйтесь в эту слежку. Не причиняйте никому зла.

Способ 5 Физическая разрядка

С этим способом понаслышке знакомы все, но, как обычно, всем пофиг. А я вам ещё раз напоминаю, что стремительная физическая разрядка, к которой относятся:

ходьба пешком,
заплыв,
генеральная уборка квартиры (можно – чужой),
секс,
уничтожение хлама,
работа в огороде,
танец,
мытьё полов и стирка руками
расслабляет перекрученные в узел мышцы и снимает стресс, фрустрацию фантастически эффективно. Генеральная стирка руками даже помогает справиться с горем – опять совет старого врача, которым я с вами делюсь.

Способ 6 Вступите в контакт с водой

Мытьё посуды – это бесплатный сеанс гипно-психо-терапии. Шум чистой бегущей проточной воды снимает нашу усталость и уносит с собой всю «грязь», не только бытовую.

Кроме мытья посуды существует общеизвестная классика: примите ванну, примите душ, сходите в баню, пойдите рано утром или к вечеру — купаться на море, на реку, на озеро, на родник. Освежитесь, короче говоря.

Способ 7 Позитивный рефрейминг стрессового события

О позитивном рефрейминге написано столько,что повторяться не хочется. Просто приведу пример:

«Как хорошо, что так вышло, что этим летом я никуда не поеду! Наконец-то я похожу на курсы английского языка, на фитнес и ещё на курсы саморазвития! Когда бы ещё я позволила себе такую «бесполезную» роскошь? Да и летом везде мёртвый сезон и вокруг одни скидки. Так что ещё и сэкономлю!»

Способ 8 Могло быть и хуже, другим ещё тяжелее

Вас не устраивает исход события? Представьте себе, что мог бы быть и худший исход. Представьте себе, как плохо некоторым людям вокруг вас. Если вы овладеете этим искусством и перестанете воротить нос от данной стратегии, то вам не нужна будет никакая психотерапия вообще.

Способ 9 Смех убивает всё страшное и страшно важное

Высмеивание, снижение, опошление чего-то надутого и важного – старинный рецепт человеческой культуры, начиная от неолита. Спасибо дедушке Бахтину за его термин «карнавально-смеховая культура». Почитайте, поинтересуйтесь.

Или посмотрите одну серию про приключения Губки Боба Квадратные Штаны. Когда он панически боялся выступать на школьном семинаре, умная белка подарила ему супер-очки. Надев эти очки, Губка Боб видел всех учеников и учительницу... в их трусах. Вот было смешно! Правда, от смеха, он так и не зачитал свой доклад. А какие были труселя у училки.. Ммм...

Способ 10 Счёт до 10

Просто почитайте до десяти. Медленно. Контролируя свои вдохи и выдохи. Про себя, не вслух. Это рекомендация врачей и спортивных тренеров.

Способ 11 Поплачьте

Плач снимает стресс. Со слезной жидкостью организм покидают те токсичные вещества, которые образуются под влиянием гормонов стресса. Не можете плакать о своём — придумайте жалостливую тему и специально поплачьте над ней.

Способ 12 Вербализация всего, что на душе

Проговаривание или вербализация – облекание смутного «чего-то» в чёткие слова. Однако, великая вещь. А ещё лучше – выписывать всё это на бумагу, писать длинное письмо.

Только никуда его не отправлять!

Вот вам 12 советов по борьбе со стрессом и болезнями, которые хорошо помогают успокоиться и не нервничать.

Рубрики:  Саморазвитие

Глава из книги Ольги Валяевой "Искусство быть женой и музой"

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 02:44 + в цитатник

Этапы развития отношений



 
В чем же заключается развитие отношений?
 
Во-первых, нам нужно продвигаться по семи стадиям отношений – от привычных «Голод-Насыщение-Отвращение» к выполнению своего долга и дружбе.
 
А во-вторых, нам нужно пройти всего три шага. Всего три шага к тому, чтобы в отношениях расцвела Любовь. Но эти три шага не так просты, как кажется.
 
Это три ключа к изменению отношений, три основания для того, чтобы строить на них большой дом.
Первый шаг – это принятие. Шаг очень-очень трудный. Считается, что женщина принимает мужчину, если она принимает:
 
Его характер и привычки (даже если он не моется по 4 дня и раскидывает носки)
Его семью (особенно его маму и их отношения)
Его друзей (даже если они алкоголики и тунеядцы)
Его работу и уровень дохода (даже если он дворник и зарабатывает копейки)
Его условия жизни (даже если он живет в коммуналке в одной комнате с родителями
 
Если хотя бы один пункт вызывает сомнения, неприятные ощущения или отвращение – ни о каком принятии речи нет.
 
Принять мужа – значит, увидеть его таким, как он есть. Без прикрас, без планов на то, что именно в нем нужно переделать, без розовых очков. Представить, что он никогда не изменится. Так и будет жить в коммуналке с мамой, работать дворником и экономить воду на мытье своего тела. Принятие – это согласиться жить в мире с ним таким. Даже если он никогда не изменится.
 
Сложно, правда? Нам же всегда кажется, что из мужчины нужно обязательно что-то сделать. Мы точно знаем, что хотим сделать, как его изменить. Заставить мыться каждый день. Запретить встречи с друзьями. Поругаться с его мамой. Заставить его стать начальником и заработать на дом.
И мы активно принимаемся за дело. Сначала каждая уважающая себя женщина выбрасывает все вещи своего супруга, которые ему не идут. Даже если они ему нравились. Она проведет и ревизию обуви, туалетной воды. Часто мужчины на это соглашаются, но через много лет в пылу ссоры вдруг всплывают «его любимые треники», которые она когда-то выбросила тайком.
 
Потом она возьмется за его карьеру, заставит бросить любимую, но не очень прибыльную работу ради престижного перекладывания бумаг. Так мне вспоминается не очень счастливый кандидат наук, который обожал своих жуков и микроскопы, пока его любимая не решила сделать из него бизнесмена. Он старался сделать ее счастливой, забросил свои дела ради торговли, которая ему претила. Через десяток лет семья распалась, а он вернулся в лабораторию.
Поэтому очень полезно трезвым взглядом смотреть на мужа до того, как вы вышли замуж. Что бы разобраться, за кого вы выходите, какие у вас перспективы и исходные данные. Но если вы не сделали этого раньше – сделайте это сейчас.
 
Чуть позже мы сделаем с вами одно упражнение на принятие мужа, которое поможет вам сделать такой важный шаг.
 
После принятия следующий шаг – это уважение. Мало согласиться, что он – заяц. Важно еще научиться уважать в нем заячью природу. То есть увидеть сильные стороны своего мужчины, его потенциал  — не придуманный, а реальный. Реальный потенциал кандидата наук – это возможность стать доктором или профессором. А придуманный – это стать бизнесменом, руководителем или медийной персоной.
 
Увидев его особенности, личные характеристики, привычки – начать это уважать. Уважать его право на свободное время, личное пространство, отношения с другими людьми.
 
После того, как стадия принятия завершилась успешно, стадия уважения проходит легко и безболезненно. Когда ты принимаешь его родных, как часть его самого, тебе легко научиться уважать то, что он хочет с ними общаться. И уже не так сложно быть милой с его мамой.
 
Уважение для любого мужчины – это как свежая вода для растений. С таким качественным поливом он будет расти быстрее и эффективнее. И в его сердце начнет рождаться ответное уважение. Обычно у мужчин это происходит проще и быстрее. И тогда уже не нужно доказывать, что тебе нужна личная территория или время для принятия ванны и подруг.
За уважение мужчина платит ответным уважением. И в качестве премии такая жена получает успешного мужа, готового взять за нее ответственность и заботиться о ней.
 
Почему мужчины позволяют нам все это? Им кажется, что так они сделают нас счастливыми. И часто пытаются стать теми, кем мы хотим их видеть.
 
Но из зайца невозможно сделать волка. Даже если вставить ему острую челюсть, перекрасить и заставить охотиться.  Он не станет волком, а останется таким же зайцем, только сильно грустным.
 третьим шагом становится верность. Когда женщина уже поняла, за кого вышла замуж, приняла его таким, какой он есть, и научилась его уважать, она учится одной простой фразе.
 
«Мне другого мужа не нужно».
 
Без двух предыдущих шагов такое решение невозможно. Потому что периодически ты снова будешь думать о том, что все-таки погорячилась. Все-таки где-то должен быть «мой человек», а не это чудовище, которое мотает мне нервы со своими носками и друзьями. Все-таки должен быть где-то принц, который будет меня на руках носить и дарить мне каждый день охапки роз.
 
И может быть, этот принц – это один из предыдущих мужчин, с которыми ты встречалась? Вот вышла бы замуж за Васю – у него хоть квартира отдельная. Или за Мишу – он хотя бы начальник. Или за Ивана – он красивый и одевается очень стильно. А у Димы мама была адекватная и живет далеко…
 
Или может быть, этот принц – это твой начальник или коллега? Пока ты видишь их пару часов в день, он вежливы и обходительны. Двери открывают, если на ногу наступили, то извиняются…
 
Все эти сомнения крадут счастье. Муж чувствует, что он – просто временно исполняющий обязанности мужа. Что когда найдется более удачный вариант, его отправят в отставку. И это не добавляет ему мотивации стать хорошим мужем. Ему не хочется тратить деньги на такую жену, не хочется вкладывать в нее время и силы. Нет стимула для роста. Нет и возможности для укрепления отношений.
 
Чтобы родилась настоящая Любовь, в этих поисках нужно поставить точку. Точка – это верность. Не только физическая, но и эмоциональная. Когда ты даже не думаешь о том, чтобы расстаться с ним и найти кого-то получше, не сравниваешь и не выбираешь. Ставишь точку в своих поисках и сомнениях.
 
Три непростых и очень важных шага к изменению отношений и рождению настоящей Любви именно таковы: принятие, уважение и верность. Три кита, на которых и строится счастливый брак. Три ступеньки вверх, на которые стоит начать карабкаться, ради того, что ждет вас наверху. © Ольга Валяева
Рубрики:  Саморазвитие

10 препятствий между вами и прекрасной жизнью

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 18:44 + в цитатник
10 препятствий между вами и прекрасной жизнью.

1. Незаконченные дела.
Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него.

2. Игнорирование настоящего. Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее.

3. Отсутствие приоритетов.
Никогда не занимайтесь тем, что вы хотите, в тот момент, когда вы хотите этого больше всего. Если вы просто реагируете на ближайшую вещь, которая попала в поле вашего внимания, вы никогда не будете иметь достаточно времени для того, что действительно важно. Не распределяйте ваше время по вашим приоритетам. Распределяйте ваши приоритеты по вашему времени.

4. Самообман.
Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе. Подумайте над случаями, когда вы бывали нечестны с собой и как это можно исправить. «Я никогда не буду больше притворяться, что не имеет значения то, что я кладу в свой рот.» «Я не буду больше притворяться, что перерасход бюджета это нормально.»

5. Угождение людям.
Если вы всегда говорите «да», даже когда хотите сказать «нет», вы будете несчастны, теряя контроль над своим временем и энергией, ради любого человека, попросившего вас о чем-то. Освободите себя, научившись отстаивать свои границы.

6. Утечки энергии.
Каждодневные кризисы и проблемы не должны приводить к утечкам вашей энергии. Пусть ваша жизнь идет по вашему расписанию. Сделайте осознанный выбор: упрощать свои задачи, организовывать свое окружение и свою жизнь для поддержки того образа жизни, который вы хотите вести.

7. Жалобы вместо вопросов.
Вы получите столько, сколько вы просите. Жалоба – это пассивная позиция, не активная. Решите осознанно давать понять людям, что вы хотите, прося их, но не жалуясь.

8. Недостаточные резервы.
Без поддерживающих вас резервов, вы будете принимать решения, основанные на недостатке… денег, времени, энергии. И это приведет вас к ошибкам и потере благоприятных возможностей. Систематически исключайте из своей жизни какие-то вещи до тех пор, пока не будете иметь хороший запас времени и денег, и затем начинайте из этого положения.

9. Сокрытие недостатков.
Пусть ваши недостатки помогут вам быть более честными. Информируйте людей: «Я нетерпеливый, пожалуйста, дайте мне знать, если я пропущу что-то, что вам непонятно.» «Я не очень хорошо храню секреты; пожалуйста, не рассказывайте мне то, что я могу рассказать другим.»

10. Желания вместо планирования.
Если вы просто сидите «желая», чтобы что-то произошло само собой, вы вряд ли этого дождетесь. Создайте план и превратите его в действия.
Рубрики:  Саморазвитие


Понравилось: 1 пользователю

Дневник Wonder_-_Woman

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 18:23 + в цитатник
Если вы делаете что-то прекрасное и возвышенное, а этого никто не замечает - не расстраивайтесь: восход солнца - это вообще самое прекрасное зрелище на свете, но большинство людей в это время еще спит.
1376bf5ff525 (424x700, 409Kb)


Поиск сообщений в Wonder_-_Woman
Страницы: [1] Календарь