В связи с возросшей популярностью ягод годжи в России, возникает вопрос о том, на самом ли деле эти ягоды так эффективны в борьбе с жиром или нет.

Высушенные ягоды годжи очень похожи на изюм, хотя по цвету скорее напоминают барбарис. Растут такие плоды на кустарнике, которые называется дереза обыкновенная. Перед тем, как начать принимать эти ягоды, обязательно нужно определить их влияние на организм: а вдруг возможны аллергические реакции или побочные действия. Поэтому, прием стоит начать с минимального количества ягод.

Употребляют ягоды годжи исключительно в высушенном виде, так как процесс сушки способствует уничтожению имеющихся в них вредных веществ. Их можно кушать в сушеном виде, а также заваривать их или делать настойки. Входящий в состав ягод бета-ситостерол способствует снижению значения холестерина в организме. Также ягоды способны нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Но в качестве средства для похудения ягоды годжи необходимо употреблять с соблюдением диеты, так как они очень калорийны. Благодаря своему благоприятному воздействию на поджелудочную железу, ягоды годжи может принимать больной сахарным диабетом, при этом эффект от приема будет той же продолжительностью по времени, как и то, какое время будут приниматься ягоды.

Так как ухудшений состояния здоровья при приеме ягод замечено не было, то чай с ягодами годжи пить можно  постоянно. Не рекомендуются ягоды людям с повышенной аллергической реакцией, детям до 3 лет, людям, страдающим диареей.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 12 - Китайский чай "пуэр"
Часть 13 - Плавать - значит быть здоровым
Часть 14 - Вред и польза ягод годжи
Часть 15 - Вреден ли анальгин для здоровья
Часть 16 - Чем может быть опасен соевый соус
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?

С возрастом мы становимся более склонны к набору лишнего веса, в результате риск развития заболеваний сердца, сосудов, сахарного диабета и рака, значительно повышается. Но благодаря микроэлементам, которые содержатся в некоторых фруктах и ягодах, можно помешать этому процессу. 

Люди, употребляющие фрукты, содержащие флавоноиды, не поправляются, а наоборот, теряют лишние килограммы.

На какие фрукты и ягоды стоит обратить внимание?

1. Голубика. Эти ягоды отличаются матовым голубым цветом, за счет того, что содержат мощные антиоксиданты, которые защищают от воспалительных процессов. Они защищают организм от развития заболеваний сердца и рака, улучшают обмен веществ. В замороженной ягоде сохраняется большое количество антоцианов, больше лишь в свежих ягодах
2. Клубника. Съедая всего несколько ягод в день, можно предотвратить скачки сахара и уменьшить воспалительные процессы, а все благодаря тому, что клубника одновременно содержит и флавонолы и антоцианы. 
3. Яблоки. Благодаря флавоноидным полимерам, происходит выработка определенных ферментов, и сахар выводится из организма, не откладываясь в жир, поэтому употребление сладостей не так опасно. Наиболее полезными считаются яблоки сорта рэд делишес, антоновка, фуджи и белый налив.
4. Груши. Этот фрукт богат пектином и флавоноидами, обеспечивает дневной нормой пищевых волокон, что полезно для микрофлоры кишечника. Вещество флавон - 3 - ол предотвращает развитие диабета.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Здоровье: все наоборот
Часть 2 - Атрофический гастрит
...
Часть 5 - Настораживающие симптомы
Часть 6 - Желудочный грипп: симптомы и лечение
Часть 7 - Фрукты и ягоды, которые рекомендуют употреблять каждый день
Часть 8 - Алкоголизм – привычка или болезнь?
Часть 9 - Здоровый образ жизни
...
Часть 41 - Чем перекусить в офисе?
Часть 42 - Диета: три эффективные уловки, чтобы обмануть аппетит
Часть 43 - Фруктоза и лишний вес: кто кого?