Вышивка крестиком - без сомнения остаётся самым популярным видом рукоделия и в наше время. Для того чтобы заниматься вышиванием потребуется много терпения и внимательности, но научиться ему совсем не сложно, а вышивка, сделанная с любовью, всегда будет радовать глаз и согревать сердце.

На сайте "Готовые схемы вышивки" можно скачать курс по обучению вышивке крестом, а также большие подбоки схем, как для новичков, так и для профессионалов.

Компьютерные игры и видеоигры являются основной причиной снижения подвижности детей и, следовательно, главным фактором, вызывающим ожирение. Такой вывод был сделан в результате проведения Всемирной Организацией Здравоохранения многолетнего исследования с наблюдением за 72 845 детьми возраста 13-15 лет.

Проблемы с лишним весом начинаются у детей, начиная уже от 3 часов, проведённых перед экранами, что приводит к значительному снижению физической нагрузки на организм. Из детей, принимавших участие в исследовании, в группу риска вследствие малой подвижности попали 25% мальчиков и 30% девочек.

Специальная женская гимнастика для груди "Селф-лифтинг" укрепляет грудь, моделирует гармоничную форму и восстанавливает естественную упругость бюста, улучшает осанку, добавляет изящества движениям и способствует укреплению всей мускулатуры тела.

Массаж является методом рефлекторного механического воздействия на органы и ткани человеческого тела. А специальный массаж (или самомассаж) женской груди может заметно улучшить состояние бюста, подтянуть и придать упругость коже. Конечно одним массажом не удастся добиться значительного увеличения размера груди, но в сочетании с комлексом упражнений (техника выполнения массажа груди прилагается), результат обязательно вас порадует.

Женская грудь всегда будоражила умы мужчин и заставляла их сердца биться быстрее. Но что делать, если природа обделила вас красивой пышной грудью? Можно продолжать завидовать актрисам и девушкам с обложек глянцевых журналов с их ослепительными формами. Но можно взяться за дело и раз и навсегда избавиться от комплекса неполноценности, добавив недостающий штрих к совершенству своей фигуры.

Занятия по специальной системе упражнений позволят гарантированно увеличить грудь на 1-2 размера, а также скорректируют недостатки бюста и помогут сохранить её упругость, поддерживая тонус кожи.

Не стоит гнаться за модой на пластические операции, попробуйте простые и естественные для организма упражнения по тренировке мышц груди. Скачать методику можно на официальном сайте.

Сайт "Мы похудели" представляет вниманию посетителей новейший конструктор диет, разработанный совместно с российскими экспертами-диетологами. Для того чтобы подобрать себе персональную диету необходимо пройти несложный тест из 11 вопросов. По обещаниям авторов соблюдение полученных рекомендаций по правилам питания обеспечивает гарантированное избавление от 3-5 кг еженедельно и является простым, но чрезвычайно эффективным способом похудеть навсегда.

Составить себе индивидуальную диету можно здесь.

Также на сайте предлагаются бонусы: Секреты ухода за лицом, Секреты плоского живота и Искусство макияжа.

Владеть искусством макияжа должна каждая женщина. Методика "Искусство макияжа" расскажет Вам:

- как выбрать косметические средства и инструменты, без которых невозможен безупречный макияж;
- как правильно нанести декоративную косметику, чтобы макияж всегда выглядел безукоризненно;
- как придать лицу выразительность, используя эффект "открытых" глаз;
- как изменить свой облик в зависимости от ситуации: от прозрачного дневного макияжа до роскошного или экстравагантного вечернего.

Овладевайте секретами профессионального макияжа.

В методике содержится реалистичная и эффективная стратегия для тех, кто действительно хочет укрепить брюшной пресс постепенно и сознательно. При правильном выполнении упражнений через две недели Ваш живот станет плоским. Скорректируйте Вашу фигуру!

Знаете ли Вы, что мужчины, как правило, больше всего оценивают в женщине ее лицо. Лицо – как зеркало – отображает физическое и психологическое здоровье любой девушки. Как правильно за ним следить, какие маски для лица подходят тому или иному типу кожи – должна знать каждая женщина. Узнайте секрет красоты и молодости лица!

Самая эффективная диета.

# Используя несколько очень простых, но эффективных правил диеты, Вы перестанете объедаться и испытывать чувство вины из-за того, что не смогли вовремя остановиться.
# Диета позволит Вам научиться слышать себя и понимать, что и когда Вам нужно съесть.
# Диета позволит Вам полюбить праздники и перестать переживать из-за того, что Вы наберете за праздничные дни несколько килограммов.
# Очень простые правила диеты помогут Вам научиться избегать срывов и случаев переедания.
# Соблюдение условий, описанных в супердиете, поможет Вам сдвинуться с "мертвой точки" - возобновить остановившийся процесс потери лишних килограммов.
# Вы сможете обходиться без утомительного подсчета калорий.
# Вы узнаете несколько секретов, которые позволят тебе худеть, даже если Ваш холодильник битком набит продуктами, и Вы регулярно наведываетесь в супермаркет за чем-нибудь вкусненьким.
# Вы научитесь использовать различные продукты в качестве лекарства.
# Вам больше никогда не придется с завистью смотреть на тех, кто может позволить себе любую еду. Ведь и для Вас не будет запретов!
# Вы обретете уверенность в себе и в своих силах.
# Вы поймете, о чем Вы мечтаете, к чему стремитесь и начнете идти к своей цели, не замечая преград.
# Вы получите подробную пошаговую стратегию обретения навыков здорового питания и избавления от лишнего веса.

Удивите своих подруг и близких – похудейте на 10 кг за 1 месяц! Худейте без особых усилий! Избавьтесь от лишних килограммов!

Рацион современного человека все больше состоит из продуктов, вызывающих резкое повышение уровня сахара в крови. После принятия такой еды, уровень сахара в крови резко растет. Организм, реагируя на это, снижает уровень сахара инсулином, который выделяет поджелудочная железа. Так, как сахара в крови много, и появился он за короткое время, то организм спешит как можно быстрее снизить его уровень до нормы, и вырабатывает избыточное количество инсулина. Лишний инсулин, провоцирует увеличение запасов жира.

Механизм образования жировых отложений можно сравнить с тушением огня. Горящие ветки или бумага тушатся спокойно, когда примерно представляешь, сколько понадобится воды. А если вспыхнет стакан спирта, тогда на эмоциях можно вылить чрезмерное количество воды, залив все вокруг.

У худых людей поджелудочная железа "сильная" – количество инсулина пропорционально количеству избыточной глюкозы. И это возможно, благодаря наследственности. У склонных к полноте "слабая" - значительная инерция процесса выделения инсулина. Но не надо отчаиваться. Чтобы восстановить оптимальный вес, необходимо отказаться от продуктов провоцирующих резкое повышение сахара в крови. Вспомните свои ощущения, когда Вы едите эти продукты – они очень вкусные, и Вы получаете от еды удовольствие. Закончив трапезу, Вы встаете из-за стола с чувством "сытости" и тяжести в желудке и теле. Через полчаса сытость проходит, какое-то время - состояние равновесия, и затем снова хочется есть.

Отсюда, три фазы:

1. Повышение уровня сахара в крови – удовольствие.

2. Уровень сахара близок к 1 – равновесие.

3. Уровень сахара ниже нормы – чувство голода.

Обратите внимание – действие сахара подобно действию наркотика: принял – получил удовольствие, действие закончилось – началась "ломка".
И отказаться от его употребления для некоторых очень трудно, почти невозможно.

Человечество существует сотни тысяч лет, и только в последние сто лет так резко изменился состав продуктов. Почти на каждой этикетке написано, что в состав продукта входит сахар. Никогда в истории не стояла так значительно проблема похудения.

Скажите СТОП лишнему весу! Узнайте, какую суперэффеективную диету предлагают специалисты!

90-60-90 – мечта любой женщины! Но только, как к ней приблизиться? Появилась возможность осуществить свою мечту. На самом деле, похудеть – проще простого!

БЫСТРО, ЭФФЕКТИВНО, БЕЗВОЗВРАТНО, НАВСЕГДА!!!

Новая эффективная разработка ведущих диетологов и терапевтов!

Ее ждали миллионы женщин, которые хотят сбросить лишние килограммы! И, наконец, после длительных проверок и тестирований, появилась супердиета!

Похудеть быстро и без особых усилий РЕАЛЬНО!

Вы пытаетесь разумно планировать свою жизнь и бережно относиться к своему здоровью, здоровью своего полового партнера и своих будущих детей? Это полезно, интересно и важно знать! Все о современных методах контрацепции.

Стриптиз – это чувственный и соблазняющий танец, интересующий и мужчин, и женщин. Ведь необязательно быть профессиональной танцовщицей, стриптиз – это танец для всех, кто хочет в совершенстве владеть своим телом, красиво двигаться, стать увереннее в себе, раскованнее, свободнее. Сделайте своему мужчине приятный сюрприз, танцуя стрип-дэнс!

Все слышали слово "Оргазм", но не все знают, что это такое. Всего 30 % женщин могут испытывать это неземное наслаждение, в отличии от мужчин, которые достигают кульминации почти в 100% случаев.

Какие же функции выполняет оргазм? И почему его отсутствие губительно сказывается на женщине?

Есть вещи, без которых люди не могут жить. Эти вещи называются потребностями. В перечне потребностей далеко не на последнем месте находится секс. Но что значит секс, когда он не выполняет той роли, которая на него возложена?

Природа распорядилась так, что и мужчине, и женщине дано все, чтобы испытывать высшее наслаждение от секса. А в реальности получается так, что не всегда женщина может испытать чувство эйфории и экстаза, занимаясь любовью. В чем же причина?

Кое-кто считает, что в менталитете. Были народности, в которых обязательное правило для мужчины – доставить удовольствие женщине. Если женщина в объятиях мужчины не испытала оргазма, значит мужчина чувствовал себя униженным. Он делал все для того, чтобы постичь мастерства в постели. И была противоположность, где мужская половина населения вообще не думала о женском удовольствии. Их главная цель – ублажить свое мужское начало.

В наше время, благодаря смешению народов, такого разделения уже нет. Можно сказать, что сегодня гораздо больше мужчин заинтересовано в том, чтобы женщина получила оргазм.

Оргазм играет роль природного лекаря. Он поддерживает гормональный фон в норме, стабилизирует кровообращение, вносит гармонию в отношения между мужчиной и женщиной.

Оргазм для женщины – помощник в борьбе с депрессией, другими психологическими расстройствами. Благодаря частому испытанию оргазма женщины реже страдают заболеваниями половых органов.

Во время оргазма матка начинает сокращаться, тем самым как бы всасывая сперму в себя. Поэтому если Вы на протяжении какого-то времени безуспешно пытаетесь зачать ребенка, если у Вас миома, эрозия, нарушен менструальный цикл, спазмы при месячных и прочие женские болячки, начните учиться достигать оргазма.

Методика "Как получить оргазм" - это новинка в области сексологии!

Разработана в течении десяти лет ведущими специалистами медицинских центров Российской Федерации. В результате долгих исследований, они пришли к общему решению, как женщине получить оргазм после почти каждого занятия сексом!

Уверяем Вас, оргазм, так же, как и любое другое занятия, постижим. Просто нужно знать, в каком направлении двигаться и набраться терпения.

Методика "Как получить оргазм" - уникальна в своем роде, тестирована, проверена, безвредна и работает почти в 100% женщин.

Анонимность и получение отличного результата в ближайшее время гарантируется!

Вы никогда не сталкивались с ситуацией, когда мужчина после ночи любви спрашивает у вас: "Тебе понравилось? Ты испытала оргазм?". Вы, конечно, "для вида" стонали и кричали от удовольствия, но по-настоящему так и не получили, собственно, того, чего ожидали от секса. В чем тут дело? Проблема в Вашем неумелом любовнике? Может Вы – фригидная?

Уникальная система для достижения, усиления и 100% получения оргазма у женщин – для Вас!

Методика даёт 100% эффект получения оргазма у женщин!

C помощью этой системы Вы:

    * забудете про имитирование оргазма!
    * будете кончать по-настоящему!
    * заставите любого мужчину поверить, что он – суперлюбовник!
    * узнаете о настоящем оргазме не со слухов, а в реальности!
    * избавитесь от депрессии и прочих психологических расстройств!
    * не будете страдать заболеваниями половых органов!
    * сможете легче зачать ребенка!
    * получите неземное удовольствие!

Скачать методику "Как получить оргазм" можно на официальном сайте.

Упражнения для похудения.

Проблема избыточного веса не понаслышке знакома 80 процентам женщин и 40-ка процентам мужчин. Многие пытаются её не замечать, говорят: "Хорошего человека должно быть много" и т.п. Однако нельзя не признать, что в основном это просто отмазки и оправдания. Природой заложено, что мужчинам нравятся красивые и стройные женские фигуры с хорошо просматриваемой талией, да и женщины скорее предпочтут видеть рядом с собой парня с подтянутой спортивной фигурой, чем с "пивном пузом". Конечно встречаются и исключения, но для большинства избавиться от некоторого количества лишних килограммов - значит приблизиться к тому идеалу, который хочет видет партнёр, пусть и не всегда готовый вслух в этом признаться.

Методика "Сенсационное похудение. Как похудеть в 100% случаях" предлагает способ естественного, быстрого и эффективного похудения при помощи курса разработанных специалистами физических упражнений. Поле 2-х первых недель тренировок по 10-20 минут в день потерянные 3-8 кг уже не возвращаются, как это происходит сразу же после прекращения изнурительной диеты, и вес теряется именно в проблемных местах, а не наоборот. Естественным плюсом таких изменений станет большая уверенность в себе в результате избавления от комплексов по поводу своей фигуры.

Официальный сайт методики быстрого снижения веса.