Актриса Анастасия Заворотнюк верит в хороший результат от занятий спортом /

Актриса Анастасия Заворотнюк ходит в спортзал

Я пошла в спортзал по настоянию мужа – олимпийского чемпиона по фигурному катанию. Петр все время старается приобщить меня к спортивной жизни. Но я не могу сказать, что у меня вырабатывается гормон счастья, когда занимаюсь на беговой дорожке. Никакого удовольствия от занятий спортом не испытываю, но понимаю, что это дает хороший результат, поэтому приходится снова и снова приезжать на тренировку. Девушки, на своей внешности нельзя экономить! Косметологические процедуры, хорошие крема, spa-салоны… Балуйте себя! Новая шуба и машина подождут! Занимайтесь собой и будете прекрасно выглядеть, чувствовать себя лучше, и настроение ваше поднимется. И никто не посмеет пройти мимо ваших сияющих глаз!

  Я не ошибусь, если скажу, что отжимания являются одним из самых популярных элементов тренинга, вне зависимости от уровня подготовки, опыта и целей тренирующегося. Однажды посмотрев на свое тщедушное телосложение в зеркале, вследствие чего захотев приобрести более-менее выразительный рельеф, ты преисполнен энтузиазмом и хочешь незамедлительно приступить к работе по изменению себя любимого. Тренажерный зал? – Рановато… Да и стыдно… Раздутые мужики, весело грохочущие железом, наверняка поднимут на смех! Тогда турник! – Возможно… Но если вспомнить себя в роли извивающегося на перекладине червяка, на которого физрук смотрит со скорбью, а одноклассники – с сожалением… Тоже нет!

До сих пор для меня загадка, почему этот способ похудения, омоложения и оздоровления не приобрел статус самого-самого... Кого ни спроси, услышишь один только восторг от быстрого и качественного результата. Ни одного разочарования и обвинения в бесполезности.

Кто придумал калланетику?

Американка Каллан Пинкней. Назвала в честь себя, любимой, и правильно сделала! Есть чем гордиться!

Чемпион мира в супертяжелом весе по версии WBC Виталий Кличко признался, что уже думает о завершении своей боксерской карьеры.

"Я чувствую себя как 25-летний, но на бумаге я уже дедушка в боксе, и хорошо понимаю это. Многие спортсмены упустили правильный момент для завершения карьеры. Со мной этого не произойдет. Каждый поединок несет в себе большой риск. Нужно быть реалистом. Но я намерен провести еще пару боев", - цитирует его Boxingscene.com

Ура, девочки! Весна пришла! И пусть до ее действительно теплых лучей еще должно пройти немного времени, но она неотвратимо приближается. А это значит, что объявляется всеобщая мобилизация. С собой иметь: улыбку, обновленный гардероб и приведенную в форму фигуру. Скажете, нереально, дорого, некогда? Возражу и обосную почему.

Итак. Про улыбку даже говорить нечего, она просто должна быть и все. Заметьте, вы за нее ничего не платите, она всегда с вами, и абсолютно бесплатно от ее теплых лучей у ваших ног образуются штабеля мужских сердец. Ваша задача – лишь выбрать надежного, верного, умного.

Чтобы настроить себя на спортивный лад, найди подходящий груз, занимайся им по 20 минут в день и почаще меняй программу.

Лень таскать штангу? Найди тяжести поприятней / shutterstock.com

Комментаторы на всех языках мира отмечают главное: это была самая необычная хореография из увиденных. Выступление художественных гимнасток из России было безупречным и по технике, и по артистичности.

Некоторые люди обладают удивительными способностями - кто умеет создавать уникальные картины, кто-то программирует так, что никому и не снилось. А Дэмиен Вольтерс является одним из лучших мастеров паркура в мире. Если не верите, достаточно просмотреть видеоролик, показанный ниже, и вы убедитесь в этом. Этот ролик сейчас является одним из наиболее просматриваемых материалов на YouTube. "Паркур на стероидах", другого названия и не придумаешь.

В мире насчитывается огромное количество спортивных игр, многие из которых признаны Олимпийскими видами спорта. Среди этих видов есть жестокие виды спорта, азартные виды спорта. Но есть и откровенно странные спортивные игры, которые пока еще не входят в состав Олимпийских, но у них для этого есть все шансы. Во всяком случае, многие курьезные спортивные игры таки признаны видами спорта. Именно о них и пойдет речь в этой статье.

Вот приближается зима, осень в полном разгаре. И к нам и нашим близким подбирается простуда. Каждый заботится о своем здоровье по-разному. Кто-то уже сделал прививки от гриппа, кто-то закупил кучу таблеток, кто-то употребляет в пищу чеснок и лук. Но лишь немногие догадываются о том, что с простудой можно бороться при помощи фитнеса.

Зарипов более, чем на минуту, опередил своего ближайшего соперника, итальянца Энцо Масиелло (28:21.1). Третье место занял белорус Дмитрий Лобан. Эта медаль для Ирека Зарипова стала его четвертым "золотом" нынешней Паралимпиады.

В неофициальном общекомандном зачете российские паралимпийцы продолжают лидировать, завоевав в общей сложности 28 медалей (9 золотых, 12 серебряных, 7 бронзовых). На втором месте - паралимпийцы Украины с 15 наградами (4 золотых, 5 серебряных, 6 бронзовых), на третьем - сборная Германии, завоевавшая 14 наград (8 золотых, 4 серебряных, 2 бронзовых), сообщает ИТАР-ТАСС.

Хочешь побыстрее похудеть? Тогда дыши правильно!

Вы изводите себя аэробикой, и все равно не худеете. Почему? Одна из причин – «неправильное» дыхание. Поверхностное и частое. Ну а на самом деле вам надо дышать как профессиональные бегуны – редко и глубоко. Режим частых поверхностных вдохов блокирует сжигание жира и вдобавок изнашивает сердце.

Кислород питает пламя

Вот как все происходит. Ваши жировые «закрома» представляют собой энергию в «пассивной» форме. Без натяжек можно сравнить с кучей угля или дровяной поленицей. Чтобы жир «вспыхнул», его точно как костер надо раздуть. Другими словами, обеспечить приток кислорода. Как раз по этой причине при беге вы начинаете чаще дышать.

Андрей Ширман (Dj Smash), известный своим пристрастием к горнолыжному спорту, разбился на трассе Prolong в Куршевеле, вылетев с трамплина. Слава богу, обошлось без летального исхода.

Сильная травма плеча, вывих и вылетевшая плечевая кость - результат экстремального спуска. Андрея отправили в больницу, операция прошла успешно, сейчас риска для здоровья у музыканта нет.

На восстановление, по заключению медиков, потребуется до нескольких месяцев, но, по словам самого Андрея, работу он прерывать не намерен и даже в гипсе и одной рукой готов играть на вечеринках.