1.Спросите себя: "Что является самым худшим из того, что может произойти?"
2.Приготовьтесь примириться с этим в случае необходимости.
3.Затем подумайте спокойно, как изменить ситуацию.
Воспитывайте у себя привычку жить в отрезке времени, отделенном от прошлого и будущего "герметичными переборками".
Лучший способ подготовиться к завтрашнему дню- сконцентрировать свои силы и способности на наилучшем выполнении сегодняшних дел.
Для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь.
Правило 1. Соберите факты.
Правило 2. Проанализируйте и осмыслите их.
Задайте себе вопросы:
-О чём я сейчас беспокоюсь?
-Что я могу предпринять?
-Что я собираюсь сделать, чтобы решить проблему?
-Когда я собираюсь начать выполнение намеченных действий?
По проблеме:
-В чём заключается проблема?
-Чем вызвана проблема?
-Каковы возможные решения проблемы?
-Какое решение вы предлагаете?
Будьте всегда заняты. Человек, страдающий от беспокойства, должен полностью забыться в работе, иначе он иссохнет от отчаяния.
Не позволяйте себе расстраиваться из-за пустяков. Их следует забыть, ведь жизнь так коротка.
Изучите факты. Спросите себя:"Каковы шансы по теории вероятности, что событие, из-за которого я беспокоюсь, когда-либо произойдет?"
Считайтесь с неизбежным.
Думайте и ведите себя жизнерадостно, и вы почувствуете себя жизнерадостным.
Никогда не пытайтесь свести счеты с внешними врагами, потому что этим вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им.
Давайте поступать, как генерал Эйзенхауэр, никогда не думайте ни минуты о тех людях, которые вам неприятны.
Ведите счет своим удачам, а не своим неприятностям.
Забудьте о себе, проявляя интерес к окружающим. Каждый день делайте доброе дело, которое вызовет радостную улыбку на чьем либо лице.
Несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом.
Если вас несправедливо осуждают, надо сделать всё, что в ваших силах. А затем раскрыть свой «старый зонтик», чтобы он защитил вас от дождя критики, и тогда холодные брызги не попадут вам за воротник.
Иногда нужно просить других о беспристрастной, полезной, конструктивной критике.
Хорошие трудовые навыки
- Освободите свой письменный стол от всех бумаг, кроме тех, которые имеют отношение к решаемой сейчас проблеме.
- Выполняйте дела в порядке их важности.
- Когда перед вами возникает проблема, решайте её немедленно, если располагаете фактами, необходимыми для принятия решения. Не откладывайте решений.
- Научитесь организовывать работу, делегировать ответственность и осуществлять контроль.
Шесть важных правил:
В этом мире каждый ищет счастья, и существует только один способ найти его. Это контроль над своими мыслями. Счастье не зависит от внешних условий. Исключительное внимание к говорящему с вами - вот, что нужно и важно. Нет ничего, что было бы так лестно, как это.
1. Проявляйте искренний интерес к другим людям.
2.Улыбайтесь.
3.Помните, что для человека звук его имени является самым сладким, самым важным звуком человеческой речи.
4.Будьте хорошим слушателем. Поощряйте других рассказывать вам о себе.
5.Ведите разговор в круге интересов вашего собеседника.
6. Давайте людям почувствовать их значительность. И делайте это искренне.