Тут и психолог нужен, и медитации, и дыхательные техники желательно. Мне также порекомендовали принимать курсами эваларовский витамин D3 форте в жевательных таблетках. Надо сказать я осталась очень довольна. Это новинка и причём дозировка здесь очень даже хорошая, 5000 ме. Так что я сейчас стараюсь принимать курсами. Дефицитов нет и на нервной системе это положительно сказывается.