источник: блог Федора Сумкина



Сегодня поговорим об основополагающих жизненных привычках, которые помогут нам и в старости оставаться тонкими и звонкими. А чтобы эти правила-привычки неукоснительно соблюдать воспользуйтесь советом психологов.


Любовь к себе

Классная привычка — из неё вытекают все прочие. Природа создала женщин более самоотверженными и сострадательными, но если вы совсем себя не цените, вас превратят в тягловую лошадь.

Заметили, как восхищаются дети, когда мама красивая, яркая, жизнерадостная? Они понимают своим маленьким звериным чутьём, что это связано со статусом в обществе, а потомство статусной женщины всегда в более выигрышном положении. Если мама — звезда, то и детям повышенное внимание, и без кормильца такая семья не останется.

Оставайтесь звездой и солнцем хотя бы в пределах собственной семьи, о которой, мы уверены, вы заботитесь не покладая рук.


Уход за собой

Казалось бы, банальность. Но сколько женщин ленятся использовать тоник, правильный крем, защиту от солнца, крем для тела, экономят на парикмахере и педикюре.... Когда тебе 20, 30, 40, это может быть и неважно, но с возрастом такое пренебрежение выливается в самые неприятные последствия.

Не забывайте, что именно неукоснительный уход за собой, как ритуал почти магический, поддерживает в нас, прежде всего, уверенность в собственной привлекательности. В 30 ещё можно выехать на природных данных, но в 50 всё, о чём вы не позаботились, выдаст вас, буквально предаст вашу красоту.


Любимый спорт

Движение — это жизнь, ничего не попишешь. Благо сейчас в фитнес-залах огромный выбор щадящих занятий для тех кому за... А если вам ещё не за..., то тем более.

Нет денег на фитнес-зал? Вы сейчас читаете этот пост и перейдите потом на Ю-тюб или любую страничку в Дзен с упражнениями, и — вперёд!


Забота о своём здоровье

Мы своим близким нужны здоровыми, нам о них ещё заботиться. Никаких «Да ладно, потом пройдёт». А потом может быть уже поздно.

Регулярные осмотры — это важно, а с возрастом это жизненно важно. Только постарайтесь найти специалистов, действительно заслуживающих доверия.


Позитивные мысли

Цвет ваших мыслей отразится на вашем лице. Верно заметил Авраам Линкольн, когда ему сказали, что человек не отвечает за выражение своего лица: «К 40 годам уже отвечает». То есть, определённый настрой и эмоции рано или поздно — а чаще рано — предательски вылезут наружу.

Всё чаще вижу женщин в возрасте, которые везде ищут подвох, всюду находят, прежде всего, тёмную сторону, повод для обиды, злости. Это разрушительно!


Женщина — культурный миссионер в доме

Не останавливайтесь в культурном развитии. Это касается как хобби, так и увлечения искусством. В путешествиях думайте не только о местной еде, флирте и пляжном отдыхе, но и богатой истории места. Совершенствуйте свой язык, музыкальный вкус, любите хорошую поэзию.


Учёба

Всегда старайтесь узнать что-то новое. Например, изучение иностранных языков откладывает болезнь Альцгеймера.


Планирование

Старайтесь успевать сделать всё, что вы наметили, а не только «жабу дня». Это сохранит гибкость ума, баланс в отношениях и в прочих сферах.