самое лучшее, что современная наука может сказать о половом воздержании, так это то, что оно безвредно в умеренных количествах. и наоборот, регулярный здоровый сеkс дает массу преимуществ, как мужчинам, так и женщинам (естественно, предполагается, что при этом вы не подхватите какую-нибудь передающуюся половым путем заразу).
специалистами королевского университета в белфасте было проведено исследование, в котором они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов. при этом ученые проанализировали данные о смертности среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста за десятилетний период. задачей исследование было сравнить людей одинакового материального положения, возраста и состояния здоровья, но которые ведут разную половую жизнь. результаты были опубликованы в 1997 году в журнале british medical journal. выяснилось, что среди мужчин, которые имели больше всего 0ргазмов, показатели смертности были наполовину ниже, чем у тех, кто вообще не занимался сеkсом.
но существуют и другие исследования (некоторые из них более, другие, наоборот, менее научны), которые тоже стремятся доказать, что занятие сеkсом даже пару раз в неделю благоприятно влияет на здоровье:
улучшается обоняние. после сеkса возрастает производство гормона пролактина. это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния.
уменьшается риск сердечных заболеваний. вслед за вышеупомянутым исследованием королевского университета, в 2001 году ученые сосредоточили свое внимание на сердечно-сосудистой системе. они выяснили, что у мужчин, которые занимаются сеkсом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое.
снижается вес, улучшается общее состояние. сеkс - это тоже физическое упражнение. один страстный половой акт сжигает 200 калорий - примерно столько же, сколько 15 минут бега на беговой дорожке или партия в сквош. у сеkсуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, так же так у спортсмена, который прилагает максимальное усилие. кроме того, сокращения мышц во время полового акта разрабатывают таз, бедра, ягодицы, руки и грудную клетку. занятия сеkсом также увеличивает производство тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц. журнал men´s health даже назвал постель "самым лучшим спортивным снарядом, который когда-либо был изобретен".
уменьшается депрессия. таков результат исследования, проведенного в 2002 году среди 293 женщин. американский психолог гордон гэллап выяснил, что сеkсуально активные женщины, чьи партнеры во время половых актов не пользовались презервативами, были менее подвержены депрессии, нежели те женщины, чьи партнеры использовали презерватив. одно из возможных объяснений такой зависимости заключается в том, что простогландин, гормон, который содержится в сперме, впитывается в женские половые пути, регулируя тем самым производство женских гормонов.
обезболивание. непосредственно перед 0ргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями и артрите и даже мигрени. у женщин занятия сеkсом также приводят к производству эстрогена, который может подавлять боли, связанные с предменструальным периодом.
уменьшается вероятность гриппа и простуды. в университет wilkes university в штате пенсильвания была произведено исследование, согласно результатам которого у людей, которые занимаются сеkсом одни или два раза в неделю, количество антител под название иммуноглобулин а на 30 процентов выше, чем у тех, кто занимается им реже. эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему.
улучшается состояние мочевого пузыря: слышали об упражнениях доктора кегеля для мышц половых органов? мы совершаем их, даже не осознавая этого, каждый раз, когда останавливаем мочеиспускание. так вот, те же самые мышцы работают и во время полового акта.
улучшается состояние зубов. в спермоплазме содержатся цинк, кальций и другие минеральные вещества, которые, как доказано, замедляют разрушение зубов. заботясь о детях, не станем уточнять, каким образом эти минеральные вещества достигают своей цели. скажем лишь, что такой способ, быть может, является более эффективным а, главное, более приятным, нежели традиционное выдавливание зубной пасты. кстати, ученые выяснила, что правила гигиены тре6уют чистки зубов до/после полового акта, что само по се6е уже способствует сохранению здоровья зубов.
здоровая предстательная железа. некоторые урологи полагают, что существует зависимость между частотностью эякуляции и развитием рака предстательной железы. аргументы приводятся следующие: для производства семенной жидкости предстательная железа и семенные пузырьки забирают из крови такие вещества как цинк, лимонную кислоту, калий и затем увеличивают их концентрацию вплоть до 600 раз. канцерогены, также присутствующие в крови, тоже концентрируются. вместо того, чтобы держать эти концентрированные канцерогены в организме, лучше от них избавиться.
это можно сделать благодаря старому доброму сеkсу. однако если вашей целью является лишь очищение предстательной железы, то лучшим будет заняться мастур6ацией, особенно если вы имеете несколько партнерш, поскольку занятие сеkсом с несколькими партнерами, само по се6е, может увеличить риск рака на 40 процентов. это связано с тем, что существует опасность заражения половыми заболеваниями. так что если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами очищения предстательной железы без сопутствующего риска, то поработайте руками.
исследование, опубликованное недавно в british journal of urology international утверждает, что мужчины в 20-летнем возрасте благодаря эякуляции более пяти раз в неделю на треть снижают вероятность заболевания раком предстательной железы.
в то время как прожорливый сеkсуальный аппетит и физическая возможность удовлетворить его не всегда являются показателем идеального здоровья, то нежелание иметь сеkсуальные контакты может быть признаком того, что не все в порядке в организме, особенно если причиной этого нежелания является слабая эрекция.
уролог ж. франсуа эйд указывает на то, что существует связь между нарушениями эрекции и работой сердечно-сосудистой системы. трудности с эрекцией полового 4лена могут свидетельствовать, что где-то в организме присутствуют больные кровеносные сосуды. "это может быть первым признаком гипертонии, диабета или повышенного содержания холестерина. это сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу". лечение и физические упражнения могут исправить ситуацию, говорит доктор эйд: "мужчины, которые занимаются спортом и у которых хорошее сердце и невысокая частота сердечных сокращений, имеют более твердую эрекцию".

но может ли быть сеkса слишком много?

ответ (с число физиологической точки зрения) звучит так: если вы женщина, то, пожалуй, нет. ну а если вы мужчина, то все зависит от ваших способностей. доктор клэр бейли из университета города бристол говорит, что маловероятно, что женщины могут, если так выразиться, получить "передозировку" сеkса. регулярные занятия сеkсом, говорит она, не только укрепляют живот и ягодицы, но и улучшают осанку.
доктор джордж уинч младший, акушер-гинеколог, согласен с этим. если женщина не достигла менопаузы и физически здорова, говорит он, то дополнительные занятия сеkсом - не проблема. "я не думаю, что женщина может достичь такого состояния, когда сеkса будет слишком много, - говорит он. - при условии, что нет половых заболеваний и беременности. правда, иногда возникают проблемы со смазкой. в этом случаи могут образовываться раздражения и ссадины".
в то же время женщины, которые воздерживаются от сеkса, подвергают се6я определенному риску. после менопаузы это может выражаться в атрофии влаrалища. доктор уинч рассказывает об одной из своих пациенток среднего возраста: "у нее не было половых контактов в течение трех лет. просто ей это был не интересно. отверстие ее влаrалища сужается. это может привести к диспаурении или болям во время полового акта. я сказал ей: "вам лучше купить се6е вибратор, а не то будет хуже".
в том, что касается мужчина, то уролог эйд говорит, что они вполне могут "перегнуть палку", особенно сейчас, когда такие препараты, как виагра, дают мужчинам больше половой силы, чем может быть полезно для них.
пеHис, говорит доктор эйд, удивительно гибок, но у всего есть пределы. при чрезмерной нагрузке ткани пеHиса могут испытать повреждения, причем необратимые. "молодой мужчина, который очень силен и который любит грубый сеkс, может повредить пещеристую ткань", - говорит он. лекарственные препараты увеличивают твердость полового 4лена, кроме того, они позволяют мужчине иметь второй и третий 0ргазм без перерыва.
"я наблюдаю это у профессиональных футболистов", - говорит эйд. "они используют виагру, поскольку они очень сеkсуально активны. однако то, что они тре6уют от своего организма - это неразумно. это как играть в футбол: вы играете, превозмогая боль". такие парни не прислушиваются к своему организму. он принимает дозу кортизона и продолжает, как ни в чем не бывало. и сеkсом они занимаются также". есть объяснение тому, почему пеHис становится дряблым.
он, таким образом, отдыхает. кровь внутри него вновь наполняется кислородом. "во время эрекции, - объясняет эйд, - к пеHису поступает очень мало крови. для получения кислорода, тканям необходимо расслабиться. если же вы не даете им времени отдохнуть, то они не получает достаточное количество кислорода. возникает опасность развития приапизма".
Взято с сайта sportbud.org