Cтатья иллюстрирует некоторые пресуппозиции, термины, методики НЛП при помощи различных ресурсов интернета. Статья чрезмерной серьезностью не страдает, ссылки рекомендуется открывать по ходу чтения.

Загадочное нейро-лингвистические программирование (НЛП, NLP), появившееся в семидесятых годах прошлого века, стремительно распространяется по земному шару, завоевывая множество отраслей профессиональной деятельности человека: психотерапию, бизнес-консультирование, искусство продаж, педагогику, медицину, спорт. Легенды о фантастической эффективности НЛП заставляют тысячи людей рыскать по интернетовским страницам и перекапывать книжные прилавки в поисках информации об этом волшебном искусстве. Среди распространенных мнений об НЛП есть и такие: человеку, владеющему НЛП, невозможно соврать, специалисты НЛП – гении коммуникации и бесподобные pick-up’еры, отказать которым не может ни одна девушка. Еще одно устрашающее заблуждение: НЛПист может кого угодно загипнотизировать против его воли и заставить сделать что-то ужасное. И спасенья нет!
Хочется успокоить тех, кто перепугался: нет, «марсианская угроза зомбирования» не актуальна, во всяком случае, со стороны НЛПистов. А лучший способ избавиться от опасений по поводу чего-то неизвестного – узнать об этом больше.
Так что же такое НЛП?  
Нейро-лингвистическое программирование — это область знаний на грани психологии, лингвистики и кибернетики, изучающая структуру субъективного опыта людей. НЛП придумали двое американцев, Дж.Гриндер и Р.Бэндлер. Они решили выяснить, в чем секрет успеха, как феномена. Для этого они изучили стратегии успешных людей: бизнесменов, людей искусства, психотерапевтов и смоделировали способы успешного поведения. Выходит, основная цель НЛПиста – привести своего клиента к успеху. От большинства психологических методов НЛП отличает некая особая легкость, почти что несерьезность, приправленная толикой юмора, и великолепная «утилизация» (то есть, в работу идет все, что под руку подвернулось). В данном случае под руку автору статьи подвернулась Всемирная Паутина, и, ничтоже сумняшися, автор решила проиллюстрировать некоторые техники НЛП при помощи приглянувшихся ей для этой цели веб-сайтов.
Скажем, некто, желающий испробовать на себе чудодейственную силу НЛП, попал в стрессовую ситуацию, и это представляет для него проблему. Что ему посоветует НЛПист? Осуществить изменение логического уровня проблемы. Для этого есть два пути:
• поставить себя выше проблемы, то есть похвалить себя. Перечислить свои достоинства, припомнить достижения, ощутить гордость собой. А еще лучше – чтобы кто-то нас похвалил. Но, к сожалению, не всегда рядом люди, готовые по первому же намеку наградить нас букетом комплиментов, ободрить, пообещать, что все будет хорошо и все жизненные битвы закончатся нашей тотальной победой. Исправить это несправедливое положение вещей поможет автоматический успокоитель нервов: http://home.ural.ru/~siragiev/
• или же опустить проблему на уровень ниже, то есть обругать другого. М.Норбеков советует: когда у вас плохое настроение, вспомните, кто вам его испортил. А теперь, представьте, как он поскальзывается, и со всего размаха падает в лужу. Или, что будет, если шандарахнуть его по голове дуршлагом. Или, как он будет выглядеть, если его вывалять в жидкой грязи и осыпать сверху перьями. В общем, ваше воображение услужливо подскажет вам, что бы такое можно было сделать воображаемое с обидчиком: пробуйте до тех пор, пока не засмеетесь. Да, это, вроде бы, не очень красиво. Зато гуманно: вы ведь не на самом деле делаете то, что хотелось бы. И, кроме этого, этот метод позволит вам избежать застревания в неприятных переживаниях.
Иной способ понижения логического уровня проблемной ситуации предлагает генератор ругательств http://damn.ru/ .

Некоторые консультанты, использующие в работе методы рациональной психотерапии, начинают любую психологическую работу с обратившимся к ним клиентом с подробного, логического, всеобъемлющего анализа ситуации проблемы. Например, если проблема – это неспособность бросить курить, то такие консультанты подробно объяснят клиенту, какой вред тот наносит себе курением, что происходит в организме после выкуривания сигареты, чего можно было бы избежать, если бы клиент не курил, какие изменения с ним произойдут, если он бросит курить, и находят мотивы, обычно финансовые, физические и социальные, которые вдохновят клиента на отказ от курения. Образец методики рациональной терапии: http://floop.h1.ru/
Другие консультанты применяют в работе, направленной на снятие табачной зависимости, директивный и недирективный гипноз. Директивный гипноз заключается в том, что клиент послушно выполняет команды гипнотизера, не будучи в силах контролировать ситуацию и проявлять свою волю. В этом случае, если гипнотизер дает клиенту установку на отказ от сигарет («С сегодняшнего дня Вы чувствуете тошноту, вдыхая сигаретный дым! Каждый раз, когда Вы думаете о сигарете, Вам становится плохо!»), клиент выполнит полученные указания, какими бы они ни были, если сеанс гипноза проведен мастером. Даже самые идиотские, и даже удивляясь, зачем он выполняет те или иные совершенно бесполезные для него действия. Как, например, здесь: http://www.marmak.narod.ru .

НЛП-практики обычно не используют эти два метода, предпочитая им недирективный гипноз. Недирективный гипноз отличается тем, что терапевт ненавязчиво предлагает клиенту поступить так или иначе, и клиент, благодаря раппорту, установленному терапевтом, выполняет указания.
При этом у клиента остается ощущение, что он действует по собственному выбору. Раппорт – это особое состояние связи между людьми, достигаемое «подстройкой и ведением». Терапевт неуловимо, филигранно отражает позу, жесты, мимику, ритм и глубину дыхания клиента, употребляет те же слова и выражения, что его клиент – осуществляет подстройку. В раппорте у клиента появляется желание поступать так, как советует ему терапевт. Впрочем, если подстройка качественная, а профессиональный маячок терапевта, напоминающий, кто – ведущий, а кто - ведомый, вдруг угаснет, в роли ведомого может оказаться сам терапевт. И тогда он сам впадает в транс, хотя его целью было наведение транса на клиента. Вы можете увидеть это здесь: http://www.laertsky.com/gms/pidor.swf . Сохраняя контроль, Вы будете вести, утратив его – окажетесь в трансовом состоянии.

Некоторые НЛПисты и гипнотерапевты понимают транс, как состояние глубочайшего сосредоточения сознания. Пока сознание занято какой-то работой, бессознательное имеет возможность «достучаться» до гипнотерапевта, рассказать о вытесненных в подсознание проблемах и подавленных желаниях клиента. Иногда из бессознательного неожиданно прорываются проблемы прямо-таки пугающие, и такие же неожиданные, как черти из тихого омута или скелет из шкафа: http://www.hot.ee/darkds/ww.htm .

Существует несколько разновидностей транса. Если выше мы говорили о наведенном и спонтанном трансовых состояниях, то сейчас речь пойдет о конфузионном трансе. Это трансовое состояние возникает в ситуациях, когда человек внезапно, в силу каких-то внешних обстоятельств, смущается до готовности «сквозь землю провалиться». Как выразился известный психотерапевт Дмитрий Соколов, «центральный момент в жизни мужчины – когда его застают в постели с чужой женой». Психотерапевт может намеренно индуцировать конфузионный транс для ломки какого-то ограничивающего убеждения клиента, или для того, чтобы инструкции, которые терапевт предложит впавшему в транс клиенту, были выполнены быстро и точно.
Этот сайт дает Вам прекрасную возможность пережить конфузионный транс: http://boba.activate.ru/ind_rus.html

После успешного сеанса работы, психолог выполняет «присоединение к будущему» – строит «мостик» от сегодняшнего дня к тому времени, когда цель клиента будет успешно достигнута, чтобы дать клиенту возможность прочувствовать свое состояние в будущем, и показать ему, что он уже стоит на первой ступеньке лестницы, ведущей к желаемому состоянию. И это можно заметить прямо сейчас: http://www.lares.dti.ne.jp/%7Eyugo/storage/monocrafts_ver3/03/index.html

После детальной проработки цели и ее достижения, у клиента уже есть навык правильной постановки и эффективного решения задач, «хорошо сформированный результат», и в дальнейшем он сам может быстро достигать поставленных целей без помощи психолога. Как, например, тут: http://www.gatchina.ru/homepage/tapakah/hack.htm.

На языке НЛП, «ресурс» – это то, чего человеку не хватает для оптимизации ситуации. Естественно, для каждого человека и для каждой ситуации ресурсы бывают разными. Говоря о ресурсах, нельзя не вспомнить одно из базовых предположений НЛП: в каждый момент у каждого человека есть все необходимые ресурсы для изменений. Каждый из нас обладает огромным множеством способностей, большей частью которых не пользуется. Как сказали мудрые о духовном росте: человек годами ищет вовне себя то, что находит в итоге внутри, и оказывается, что оно было там всегда. Так что, если хорошенько поискать внутри себя, можно найти много нереализованных возможностей. Мы все можем быть очень разными. Но почему-то привыкаем к одному «фиксированному» Я-образу и не пользуемся ресурсами своего бессознательного. Визуальное объяснение, как можно конструировать Я-образ тут: http://www.ericmyer.com/orange/stereotypes.htm

В НЛП считается, что "фильтры" восприятия, в частности, его стереотипность, уменьшают потенциал человека, мешают расти и изменяться в сторону личностного развития. Приобретая гибкость, человек понемногу отходит от стереотипного восприятия и мышления, начинает видеть глубокий смысл явлений, скрытый за фальшивым "фасадом" - ловушкой ожиданий и привычных трактовок.
Тест на стереотипность восприятия тут: http://www.petardas.com/pornonombre/index.php . Попробуйте ввести в строку какую-либо фразу или слово, скажем, предмет Ваших размышлений (английская раскладка).

Для некоторых людей весьма важным ресурсом для того, чтобы измениться, мотивацией к воплощению в жизнь давних задумок и работе над собой, личностному развитию, является осознание конечности жизни, того, что если не сделать сейчас что-то важное – то, возможно, никогда уже не будет такой возможности. Этим людям будет полезно заглядывать на http://www.deathclock.com

Меняются не только люди вокруг нас, изменяется весь привычный мир. Происходит ломка стереотипов, конвергенция гендерных ролей, изменяется отношение к религии: дети атеистов неожиданно для родителей становятся религиозными, дети религиозных, к ужасу семьи, покидают церковь, происходит низведение святого до уровня обыденного. Но в каждом разрушении заложена возможность созидания, и каждый образ может быть воспринят не только с традиционной точки зрения, но и «глазами марсианина» – непредвзято, непривычно. И в осознании того, что «святое» или «грешное» – это всего лишь условности, то, что люди сами постановили считать таковым - обретение гибкости, весьма важного ресурса. http://www.jesusdressup.com

Любому человеку, живущему в меняющемся мире, полезно иметь в запасе некое чудодейственное психотерапевтическое средство, которое поможет нам в случае экстренной необходимости поднять свое настроение («запрограммировать себя» на позитивное мировосприятие) и, преодолев невзгоды, искренне улыбнуться. Именно такой ресурс можно найти здесь: http://pq.ozersk.ru/ftp/fechos/golub.swf - улыбка появится у Вас на лице в течение нескольких минут.


(с) Ева Морозовская