У каждой женщины есть свои маленькие секреты, которые делают ее уникальной и неповторимой, - то, что сводит окружающих ее мужчин с ума. Это может быть колдовской взгляд с чертиками в его глубине или невинная привычка поправлять выбившуюся прядку. И есть наука соблазнения, которая появилась много тысячелетий назад... именно благодаря ей мы научились наносить соблазнительный аромат на тело, делать кожу подобной бархату, носить умопомрачительные шпильки... Одна из составляющих древней науки - вумбилдинг - искусство владения интимными мышцами. Он же имбилдинг.

Вумбилдинг (ВУМ - сокращение от «влагалищные управляемые мышцы») - это методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний.Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Секс и Эротика":
Часть 1 - Секса не будет?!
Часть 2 - В постели с инстинктом: найди его по... запаху
...
Часть 17 - Фригидных женщин не бывает? Ликбез сексуальных отношений
Часть 18 - К чему приводит недостаток секса у женщин
Часть 19 - Уроки гейши: вумбилдинг - учимся управлять интимными мышцами
Часть 20 - Хвалите, бабы, мужиков!
Часть 21 - Проблемы в сексуальной жизни
...
Часть 45 - Поцелуй - это такое нежное лекарство
Часть 46 - Секс в жизни женщины
Часть 47 - Идеальный секс: так вот ты какой!

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 19 - Занятия йогой — путь к совершенству и здоровью
Часть 20 - Фригидных женщин не бывает? Ликбез сексуальных отношений
Часть 21 - Уроки гейши: вумбилдинг - учимся управлять интимными мышцами
Часть 22 - По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю
Часть 23 - Как ухаживать за шеей и декольте
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Сексологи уверяют, что фригидность в чистом виде встречается у женщин достаточно редко, примерно у 6% дам, заявляющих об этом. В этом случае, как правило, наблюдается полное безразличие к сексу и отсутствие влечения к противоположному полу, как таковое. Случается так же, что у женщин в возрасте «после 35-ти», эта приятная и увлекательная сторона жизни внезапно отходит на другой план. Что же это - серьезная болезнь или причина кроется в гормональных сбоях? Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Секс и Эротика":
Часть 1 - Секса не будет?!
Часть 2 - В постели с инстинктом: найди его по... запаху
...
Часть 15 - Как не спугнуть эрекцию партнера
Часть 16 - Почему муж избегает секса?
Часть 17 - Фригидных женщин не бывает? Ликбез сексуальных отношений
Часть 18 - К чему приводит недостаток секса у женщин
Часть 19 - Уроки гейши: вумбилдинг - учимся управлять интимными мышцами
...
Часть 45 - Поцелуй - это такое нежное лекарство
Часть 46 - Секс в жизни женщины
Часть 47 - Идеальный секс: так вот ты какой!

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 18 - Плоский живот (упражнения)
Часть 19 - Занятия йогой — путь к совершенству и здоровью
Часть 20 - Фригидных женщин не бывает? Ликбез сексуальных отношений
Часть 21 - Уроки гейши: вумбилдинг - учимся управлять интимными мышцами
Часть 22 - По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Уже многие годы занятия йога пользуются большой популярностью во всем мире. В чем секрет такого успеха, почему люди стремятся приобщиться к этому направлению в индийской культуре?

Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 17 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 18 - Плоский живот (упражнения)
Часть 19 - Занятия йогой — путь к совершенству и здоровью
Часть 20 - Фригидных женщин не бывает? Ликбез сексуальных отношений
Часть 21 - Уроки гейши: вумбилдинг - учимся управлять интимными мышцами
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Чудо-гибрид называется Спрут F1. Этот сорт относится к кистевым томатам, отличается мощностью и сильным ростом. В теплицах при интенсивном минеральном питании, в условиях достаточного тепла и света его можно выращивать как огромное томатное дерево.

Серия сообщений "Наш Дом и Сад (уют)":
Часть 1 - Полезные советы: Завяжи мне галстук, дорогая!
Часть 2 - Свадебные даты (Свадебные традиции и этикет)
Часть 3 - На кого мы похожи? (Домашние животные)
Часть 4 - Интересный сорт помидор
Часть 5 - Узамбарская фиалка: как правильно ухаживать за комнатным растением
Часть 6 - Ахименес: уход и разведение ахименеса
...
Часть 12 - Какие комнатные растения приносят семейное счастье? Поверья и приметы
Часть 13 - Целебные грани герани. Лекарственные свойства герани
Часть 14 - Растения нас слышат и чувствуют

Солянка мясная - очень вкусное первое блюдо! Если вы научитесь готовить солянку, то ваше обеденное меню никогда не наскучит вашей семье.

Продукты на 4 порции солянки: мясо для бульона – 500г, говядина, телятина, почки телячьи, сосиски, язык в вареном или жареном виде – 300г, лук репчатый – 2 головки, томат-пюре - 2 столовых ложки, огурцы соленые - 4 штуки, помидоры свежие – 2 штуки, каперсы, сливы, маслины – по 4–5 шт., масло сливочное – 60г, сметана – 1/2 стакана, лимон – 1/2 шт., соль, лавровый лист, перец, укроп, зелень петрушки – по вкусу. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Готовим дома":
Часть 1 - Рецепты закусок: Салатные рулеты
Часть 2 - Весенние продукты для похудения
Часть 3 - Куриные колобки с грибами
Часть 4 - Пикантные котлетки
Часть 5 - Солянка мясная сборная
Часть 6 - Как солить капусту быстро, рецепт.
Часть 7 - "Бейлиз" как из магазина
Часть 8 - майонез Домашний, заварной
Часть 9 - Бабушкины секреты: полезные советы по выпечке и не только
Часть 10 - Украшение блюд

Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.

Упражнения: Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 16 - Полезные советы-женские секреты
Часть 17 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 18 - Плоский живот (упражнения)
Часть 19 - Занятия йогой — путь к совершенству и здоровью
Часть 20 - Фригидных женщин не бывает? Ликбез сексуальных отношений
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Я обратилась с вопросом о народных способах лечения климакса к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

« Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение. Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 15 - Японский массаж лица Асахи
Часть 16 - Полезные советы-женские секреты
Часть 17 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 18 - Плоский живот (упражнения)
Часть 19 - Занятия йогой — путь к совершенству и здоровью
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Вязание - ваше любимое хобби? Тогда эта статья для вас! По сравнению с нашими бабушками, которым зачастую доступны были только шерсть или нитрон, современным рукодельницам повезло гораздо больше: сейчас производители предлагают пряжу практически на любой вкус. Это и натуральная шерсть, и вискоза, и хлопок, и фактурная пряжа.
Однако такое многообразие сопровождается определенными сложностями. Так как же выбрать хорошую пряжу, чтобы радовало не только готовое изделие, но и само вязание как процесс? Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Мастерилки: шьем, вяжем...творим сами":
Часть 1 - Прикольные шарфы (фото)
Часть 2 - Широкий кожаный пояс своими руками
Часть 3 - Вязание с бисером
Часть 4 - ТОПИК... ирландия... подробно... красиво...
Часть 5 - Как выбрать пряжу для вязания
Часть 6 - Галабейка,абайя и прочее.
Часть 7 - Вязание : Букет цветов...схемы
...
Часть 17 - Магические куклы русского народа
Часть 18 - Вечернее платье
Часть 19 - Пинетки "Белоснежки"

Нефрит – уникальный камень, который издревле считался любимым камнем китайских императоров. Китайцы говорят: «Золото имеет цену, нефрит бесценен»....

НЕФРИТОВЫЙ ТРЕНАЖЕР
Форма яйца – древнейший символ, у многих народов он воплощает в себя бесконечность бытия, продление рода, преемственность поколений, как амулет жизненной устойчивости и поддержания традиции рода. С незапамятных времен наложницы китайского императора использовали нефритовые яйца для развития и укрепления влагалищных мышц. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 12 - Как увеличить губы без инъекций
Часть 13 - ГИМНАСТИКА АРНОЛЬДА КЕГЕЛЯ (для интимных мышц)
Часть 14 - ЯИЧКО, ДА НЕ ПРОСТОЕ... А НЕФРИТОВОЕ (женские практики)
Часть 15 - Японский массаж лица Асахи
Часть 16 - Полезные советы-женские секреты
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Арнольд Кегель (1894-1981) – знаменитый немецкий доктор, в гинекологическом мире является, по сути, человеком-легендой. Кегель в 1952 году разработал систему упражнений для женщин (с целью укрепления мочевых сфинктеров), которые жаловались на слабый контроль мочеиспускания.

Сегодня мнения медиков по поводу эффективности упражнений Кегеля неоднозначны и противоречивы.

Так, физиотерапевты считают, что каждая женщина может научиться выполнять эти несложные упражнения, и они избавят женщину от многих гинекологических недугов.

С другой стороны, некоторые урологи и гинекологи усмехаются при упоминании упражнений Кегеля, пессимистично считая, что рано или поздно, практически каждый страдающий проблемой недержания обратится к операционному вмешательству или урологическим средствам лечения. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 11 - Как снять симптомы климакса?
Часть 12 - Как увеличить губы без инъекций
Часть 13 - ГИМНАСТИКА АРНОЛЬДА КЕГЕЛЯ (для интимных мышц)
Часть 14 - ЯИЧКО, ДА НЕ ПРОСТОЕ... А НЕФРИТОВОЕ (женские практики)
Часть 15 - Японский массаж лица Асахи
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Ученые провели исследования и выяснили, что мужчины, в первую очередь, обращают внимание именно на обладательниц пухлых губ, так как эта часть лица ассоциируется у многих мужчин с женскими половыми органами.

Девушки и женщины, имеющие губы в стиле Анжелины Джоли, выглядят моложе, чувственнее и сексуальнее. Однако, пухлые губки – редкий дар природы, поэтому тем дамам, которые хотели бы увеличить свои губы, приходится обращаться к косметологам и пластическим хирургам. Однако увеличение губ с помощью имплантов и инъекций считается достаточно травматичным, к тому же, женщины с искусственно накачанными губами выглядят очень неестественно и довольно вульгарно.
Однако существует много других (альтернативных) способов увеличения губ в домашних условиях. Все эти способы совершенно безболезненны и позволяют увеличить объем губ практически на 18 %. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 10 - Комплекс упражнений "ДРАГОЦЕННАЯ ЖЕМЧУЖИНА"
Часть 11 - Как снять симптомы климакса?
Часть 12 - Как увеличить губы без инъекций
Часть 13 - ГИМНАСТИКА АРНОЛЬДА КЕГЕЛЯ (для интимных мышц)
Часть 14 - ЯИЧКО, ДА НЕ ПРОСТОЕ... А НЕФРИТОВОЕ (женские практики)
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Никогда ни одной молоденькой девушке или мужчине любого возраста не понять, как это ужасно: вдруг, «ни с того ни с сего», ощутить прилив неимоверного жара, покраснеть, как вареная свекла, покрыться липким потом — и всё это в помещении, где остальные зябко кутаются в шарфы и кофты.
Здоровье женщины — женский климакс... — сочувственно прошепчут подружки.
Климакс! — злорадно отметят недоброжелатели.
Климакс, — с отчаянием констатирует жертва приливов и продолжит. — Старость... Господи, ну почему так быстро, ведь я еще молодая!!! Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 9 - ИЗ ИСТОРИИ ЖЕНСКИХ ДАОССКИХ ПРАКТИК
Часть 10 - Комплекс упражнений "ДРАГОЦЕННАЯ ЖЕМЧУЖИНА"
Часть 11 - Как снять симптомы климакса?
Часть 12 - Как увеличить губы без инъекций
Часть 13 - ГИМНАСТИКА АРНОЛЬДА КЕГЕЛЯ (для интимных мышц)
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Драгоценная жемчужина" - это не просто комплекс, это танец, с помощью которого каждая женщина может пробудить в себе сексуальность, незабываемую кошачью грацию и, конечно же, почувствовать интимные мышцы. Для его выполнения необходимо сначала найти и почувствовать мышцы тазового дна, в частности, ЛК-мышцу. Именно они будут активно участвовать в комплексе упражнений и развиваться благодаря ему. Легче всего их ощутить во время мочеиспускания. Для этой цели сожмите мышцы и попробуйте его остановить. В этот момент вы почувствуете, как тянется вверх мускулатура. Это и есть группа интимных мышц. В зависимости от того, прекратилось мочеиспускание полностью или только уменьшилось, вы можете определить, насколько они развиты. Если мышцы тазового дна развиты достаточно, то и мышцы влагалища могут сжиматься во время полового акта, потом опять расслабляться, и тем самым мы можем влиять на плотность соприкосновения с фаллосом любимого и глубину обоюдного оргазма, бесконечно усиливая его.

Существует древняя легенда: женское лоно подобно драгоценной жемчужине, которую не видно, пока она находится в раковине. В процессе интимного развития и осознания себя женщина раскрывается и скрытая в ней жемчужина начинает сиять.
Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 8 - ЖЕНЩИНА И ТАНЕЦ
Часть 9 - ИЗ ИСТОРИИ ЖЕНСКИХ ДАОССКИХ ПРАКТИК
Часть 10 - Комплекс упражнений "ДРАГОЦЕННАЯ ЖЕМЧУЖИНА"
Часть 11 - Как снять симптомы климакса?
Часть 12 - Как увеличить губы без инъекций
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Сегодня женскими практиками занимаются немногие женщины. Кто-то о них просто не знает, а кому-то "не хватает времени" на их выполнение.

На самом деле они необходимы каждой женщине, о чем женщины узнают, к сожалению, поздно - когда из семьи уходит муж, или когда гинеколог ставит какой-нибудь неприятный диагноз...

В древности же женские практики были развиты гораздо больше. В древнем Китае женские практики были жизненной необходимостью для женщин. И не только с точки зрения физического здоровья. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 7 - КОЛЛЕКЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ
Часть 8 - ЖЕНЩИНА И ТАНЕЦ
Часть 9 - ИЗ ИСТОРИИ ЖЕНСКИХ ДАОССКИХ ПРАКТИК
Часть 10 - Комплекс упражнений "ДРАГОЦЕННАЯ ЖЕМЧУЖИНА"
Часть 11 - Как снять симптомы климакса?
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Танец... Почему мы заговорили о танце на сайте, посвященном женским практикам? Потому что танец и здоровье женщины взаимосвязаны. Еще в древности было замечено, что танец - это для жизни... ВСЁ...

О ПОЛЬЗЕ ТАНЦА:

Танец способствует улучшению общего состояния здоровья, снижает вероятность стресса, улучшает пищеварение, способствует потере веса, тренировке сердечной мышцы и легких. Танец снижает вероятность таких заболеваний как болезнь Альцгеймера и других видов слабоумия, которые иногда встречаются у пожилых людей.

Исследования ученых показывают, что регулярные занятия танцами снижают риск развития таких заболеваний как рак толстой кишки, диабет, повышенное кровяное давление. К тому же танец это прекрасный способ избавиться от ощущения беспросветности, рутины и усталости, которые идут под руку с утомлением, переживаниями и беспокойством.

Танец это замечательный способ тренировки дыхания, что обеспечивает кислородом наши жизненно важные органы, мышцы тела и головной мозг. К тому же танец - верный помощник в нашем стремлении обрести красивую фигуру, стройность, грацию, пластику.

"В жизни человеческой, - говорил великий Аристотель, - есть ТРИ удовольствия: сон, любовь и танцы". Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 6 - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 7 - КОЛЛЕКЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ
Часть 8 - ЖЕНЩИНА И ТАНЕЦ
Часть 9 - ИЗ ИСТОРИИ ЖЕНСКИХ ДАОССКИХ ПРАКТИК
Часть 10 - Комплекс упражнений "ДРАГОЦЕННАЯ ЖЕМЧУЖИНА"
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Все больше женщин стало задумываться о своем здоровье. Своем ЖЕНСКОМ здоровье. Ведь если еще век назад общество в целом вело подвижный образ жизни, то сегодня человек прямоходящий постепенно превращается в человека криво-сидящего. Длительная гиподинамия постепенно привела нас почти к катастрофе: женское здоровье пошатнулось. Причем не только интимное. Но если, простыв, мы, все-таки, обращаемся к врачу, или, хотя бы, "самолечимся", то ситуацию с женским здоровьем чаще всего женщины спускают на "тормоза", и не "до первого звонка", а порой, пока ситуация не начинает "бить во все колокола"...

Тренировка интимных мышц - сегодня это не способ потешить свое праздное любопытство. Это норма, которая, хочется верить, скоро войдет в ежедневную практику наших женщин.

Здесь собрана небольшая коллекция упражнений, которые Вы можете выполнять дома, пока еще не выбрали более серьезные практики работы с интимными мышцами. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 5 - Красивый животик: комплекс упражнений
Часть 6 - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 7 - КОЛЛЕКЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ
Часть 8 - ЖЕНЩИНА И ТАНЕЦ
Часть 9 - ИЗ ИСТОРИИ ЖЕНСКИХ ДАОССКИХ ПРАКТИК
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Сначала давайте поговорим о том, для чего женщинам может понадобиться эта гимнастика. Ведь часто мы гоним от себя прочь "мрачные мысли", дотягивая до последнего. А тем временем, вовремя отреагировав на изменения своего организма, легко предотвратить события, в связи с которыми, действительно, могут возникнуть эти "мрачные мысли"...Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
...
Часть 4 - Фейсбилдинг: гимнастика для лица
Часть 5 - Красивый животик: комплекс упражнений
Часть 6 - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 7 - КОЛЛЕКЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ
Часть 8 - ЖЕНЩИНА И ТАНЕЦ
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Весна, хоть и не самая теплая, напоминает о том, что всем леди уже давно пора готовиться к пляжу и летним открытым вещам.

И, что самое главное, подготовка должна заключаться не только в табу на сладости и другие вкуснейшие вредности, но и в активных занятиях спортом. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
Часть 3 - 10 советов как проснуться свежей и красивой
Часть 4 - Фейсбилдинг: гимнастика для лица
Часть 5 - Красивый животик: комплекс упражнений
Часть 6 - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 7 - КОЛЛЕКЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

В своих весенне-летних коллекциях многие дизайнеры отдали предпочтение различным моделям комбинезонов. Мы подобрали для вас фотографии самых интересных комбинезонов с показов модных брендов сезона весна-лето 2012. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Фото-картинки":
Часть 1 - КАРТИНЫ ИЗ ШЕЛКА
Часть 2 - Красная роза - символ любви и красоты! (фото)
...
Часть 17 - Фото тюльпанов
Часть 18 - Кукла: поэзия, фото...
Часть 19 - Комбинезон — тренд сезона весна-лето 2012
Часть 20 - Женщины-новаторы: великие достижения
Часть 21 - Удивительные узоры природы: вода
...
Часть 30 - Цветной каньон в Египте
Часть 31 - Полярные сияния в Исландии становятся сильнее
Часть 32 - Знаменитости, которые "перекроили" свое лицо (фото)

Серия сообщений "Мода":
Часть 1 - Мода для полных сезона весна-лето 2012 (фото)
Часть 2 - Мода: Наряды для полненьких
Часть 3 - Королева пляжа: модные купальники сезона 2012 года
Часть 4 - Деловые наряды весны 2012: женственная строгость
Часть 5 - Комбинезон — тренд сезона весна-лето 2012
Часть 6 - Тренд сезона — светлые морозные тени

Большинство из нас уделяет много «спортивного» внимания своему телу, совершенно не подозревая о том, что лицо и шея так же нуждаются в специальной гимнастике.

Начиная с 25 лет, появляются первые признаки «уставшего лица»: мышцы слабеют, щеки опускаются вниз, начинает образовываться второй подбородок. Кроме того, ухудшается кровообращение, в результате чего лицо начинает хуже снабжаться кровью, что, естественно, отражается на общем состоянии кожи.

Поэтому заботиться о коже лица нужно смолоду, ведь проще предупредить появление ранних морщинок, чем потом пытаться избавиться от них, лихорадочно втирая в себя тонны всевозможных кремов. Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
Часть 3 - 10 советов как проснуться свежей и красивой
Часть 4 - Фейсбилдинг: гимнастика для лица
Часть 5 - Красивый животик: комплекс упражнений
Часть 6 - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Кто из нас любит дни, когда необходимо рано вставать и сразу же бежать по делам? На лице остаются отпечатки сна: сероватая кожа, синяки под глазами и взъерошенные волосы. Чтобы отделаться от этого отпечатка, нужно достаточное количество времени, а его-то у нас и нет. И все женщины мира не раз вздыхали с сожалением в такой ситуации: «Вот бы проснуться уже красивыми».

У меня для вас есть несколько полезных советов, которые помогут вам проснуться без синяков под глазами и со свежей кожей.

Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
Часть 3 - 10 советов как проснуться свежей и красивой
Часть 4 - Фейсбилдинг: гимнастика для лица
Часть 5 - Красивый животик: комплекс упражнений
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания

Весна — непростое время для диет. Свежие фрукты и овощи еще не появились, а импортные помидоры, кажется, сделаны из силикона. Но не все так плохо: в марте и апреле есть свои сезонные продукты, которые подойдут для всех поклонниц здорового питания. К тому же в первые месяцы весны на рынках уже появляется свежая зелень: салат-латук, щавель, цикорий, лук-порей и кресс-салат. Что еще должно войти в ваше меню этой весной?

ЯГНЕНОК
Сезон этого нежного мяса — апрель. В это время ягненок еще не превратился в молодого барашка, а значит, его нежирное мясо станет отличной заменой диетической курице и индейке. Ягнятина отлично сочетается со всеми соусами и легко впитывает специи, к тому же ее можно готовить любыми способами: делать шашлычки, запекать в духовке или на гриле, готовить на пару.
Чем полезен: прежде всего, невысокой калорийностью. Кстати, именно ягнятину позволяют употреблять в пищу все религии мира. Вкус у ягнятины мягкий, сочетать ее можно с чем угодно, она содержит полноценные белки и жиры, которые легко усваиваются. Ягнятина за свою универсальность очень ценится гурманами, поэтому блюда из ягненка есть в любом уважающем себя ресторане, так что не пропустите сезон этого деликатеса!

Нажмите, чтобы увидеть продолжение

Серия сообщений "Похудей!!!":
Часть 1 - Чем пилатес отличается от йоги
Часть 2 - Весенняя диета для чистки организма
Часть 3 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
Часть 4 - "Худеть? А оно нам надо?" (ах, женщина)
Часть 5 - Весенние продукты для похудения
Часть 6 - Рис, курица, овощи: худеем за 9 дней
Часть 7 - Худеем по методике Монтиньяка
...
Часть 33 - Чудо каша – гречка. Худеем с пользой.
Часть 34 - 6 мифов об ужине после 18.00
Часть 35 - О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам

Серия сообщений "Готовим дома":
Часть 1 - Рецепты закусок: Салатные рулеты
Часть 2 - Весенние продукты для похудения
Часть 3 - Куриные колобки с грибами
Часть 4 - Пикантные котлетки
...
Часть 8 - майонез Домашний, заварной
Часть 9 - Бабушкины секреты: полезные советы по выпечке и не только
Часть 10 - Украшение блюд