Мази от морщин за копейки! Прочитала на одном женском форуме, что дамы избавля...
Заговор на омоложение тела - (0)Заговор на омоложение тела Головку лука разрезать пополам и руками приложить половинки к щекам. П...
Мудры исцеления - (0)Исцеляющие мудры Мудры не дадут Вам полного исцеления, но могут существенно помочь людям, у котор...
целительные мудры - (1)Серия - целительные мудры. Часть 1. Целительные мудры Тело человека состоит из 5 элементов...
Три Денежные мудры - (0)Денежные мудры Ну,кто из нас не хочет иметь больше денег? Каждый,кому хватает и кому...
Серия сообщений "Похудей!!!":Выбрана рубрика Похудей!!!.
Часть 1 - Чем пилатес отличается от йоги
Часть 2 - Весенняя диета для чистки организма
Часть 3 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
Часть 4 - "Худеть? А оно нам надо?" (ах, женщина)
Часть 5 - Весенние продукты для похудения
Часть 6 - Рис, курица, овощи: худеем за 9 дней
Часть 7 - Худеем по методике Монтиньяка
Часть 8 - Как с помощью шоколадки защитить сердце и похудеть
Часть 9 - Чудодейственное средство стройности
Часть 10 - Чистящая «метла» для кишечника
Часть 11 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 12 - Пшенное «молоко» для похудения
Часть 13 - Молокочайная диета
Часть 14 - Водная диета для жаркого лета
Часть 15 - Для похудения
Часть 16 - Заговоры для похудения
Часть 17 - Мудры (йога пальцев) для похудения
Часть 18 - Лучшее средство для ночного похудения
Часть 19 - Сельдерей для похудения
Часть 20 - Чернослив для похудения
Часть 21 - Диета Малышевой
Часть 22 - Таблица калорийности продуктов
Часть 23 - Диета не работает: 10 основных причин
Часть 24 - Как не поправиться на работе
Часть 25 - Помоги любимому похудеть
Часть 26 - Имбирь – универсальное лекарство
Часть 27 - Диета «6 лепестков»
Часть 28 - Прыжки со скакалкой укротят аппетит
Часть 29 - Как убрать жир со спины?
Часть 30 - Имбирный чай.
Часть 31 - Готовимся к лету!
Часть 32 - Щипковый массаж - секрет тонкой талии
Часть 33 - Чудо каша – гречка. Худеем с пользой.
Часть 34 - 6 мифов об ужине после 18.00
Часть 35 - О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам
Чем пилатес отличается от йоги |
Дневник |
Метки: йога пилатес |
Весенняя диета для чистки организма |
Дневник |
Если вы пока не готовы всерьез заняться чисткой организма, не расстраивайтесь. У каждого времени есть свои особенности, и весной начинается естественная чистка организма. Ваша задача — ему помочь. Как? Очень просто.
Метки: весенняя диета худеем правильно это интересно знать чистка организма |
"Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица |
Дневник |
Метки: рецепты красоты уход за лицом коррекция овала лица |
"Худеть? А оно нам надо?" (ах, женщина) |
Дневник |
Метки: худеть или не худеть? |
Весенние продукты для похудения |
Дневник |
Весна — непростое время для диет. Свежие фрукты и овощи еще не появились, а импортные помидоры, кажется, сделаны из силикона. Но не все так плохо: в марте и апреле есть свои сезонные продукты, которые подойдут для всех поклонниц здорового питания. К тому же в первые месяцы весны на рынках уже появляется свежая зелень: салат-латук, щавель, цикорий, лук-порей и кресс-салат. Что еще должно войти в ваше меню этой весной?
ЯГНЕНОК
Сезон этого нежного мяса — апрель. В это время ягненок еще не превратился в молодого барашка, а значит, его нежирное мясо станет отличной заменой диетической курице и индейке. Ягнятина отлично сочетается со всеми соусами и легко впитывает специи, к тому же ее можно готовить любыми способами: делать шашлычки, запекать в духовке или на гриле, готовить на пару.
Чем полезен: прежде всего, невысокой калорийностью. Кстати, именно ягнятину позволяют употреблять в пищу все религии мира. Вкус у ягнятины мягкий, сочетать ее можно с чем угодно, она содержит полноценные белки и жиры, которые легко усваиваются. Ягнятина за свою универсальность очень ценится гурманами, поэтому блюда из ягненка есть в любом уважающем себя ресторане, так что не пропустите сезон этого деликатеса!
Метки: весна худеем продукты для похудения Готовим сами Блюда для похудения |
Рис, курица, овощи: худеем за 9 дней |
Дневник |
Метки: диета худеем правильно система похудения реальный результат |
Худеем по методике Монтиньяка |
Дневник |
Метки: худеем Диета Монтиньяка худейте на здоровье |
Как с помощью шоколадки защитить сердце и похудеть |
Метки: шоколад это интересно как похудеть новости |
Чудодейственное средство стройности |
Дневник |
Метки: как постройнеть кефирная диета |
Чистящая «метла» для кишечника |
Дневник |
Предлагаемый метод поможет тщательно почистить кишечник. Понадобятся курага, чернослив, изюм и двудомная крапива. Последнюю немного подсушить и пропустить все компоненты по отдельности через мясорубку. Взять каждого по 100 г, добавить столько же меда, 100 мл оливкового масла и хорошо перемешать. Тем, кто переносит спиртное, влить еще 100 г 40° водки. Хранить состав в стеклянной банке в холодильнике. Принять на ночь через 3 часа после ужина 2-3 ст.л., запив 300 мл теплой воды. Чистящая «метла» заработает в 7.00 и в 10.00. Курс лечения — месяц. Через полгода повторить.
Метки: кишечник чистящая метла народная медицина |
Чудо-снадобье для похудения и очищения |
Дневник |
Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения.
Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне.
Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды.
За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете. Удачи!
Метки: похудение очищение чудо-снадобье |
Пшенное «молоко» для похудения |
Дневник |
Похудению способствует регулярный прием такого средства.
Залейте 0,5 стакана промытого пшена стаканом кипяченой воды комнатной температуры, 10-15 минут поразминайте его руками, пока вода станет белой, как молоко, и тут же выпейте.
Прием этого «молока» помогает и при цистите.
Метки: Пшенное «молоко» для похудения |
Молокочайная диета |
Дневник |
Думаю название говорит само за себя. Молокочайная диета состоит из молока и чая. На молокочае можно устраивать разгрузочные дни, но сидеть на нем несколько дней подряд опасно для здоровья, причем и разгрузочных дней в неделю не должно быть больше двух, иначе организм начнет привыкать и желательного эффекта не будет. Устраивать в дни, когда можно целый день провести дома, так молокочай обладает мочегонным действием. За один день на молокочае можно потерять в весе от 500 гр. до 2 кг. А еще он хорошо чистит печень и кровь, улучшает обмен веществ и помогает коже выглядеть красиво.
Метки: Молокочайная диета |
Водная диета для жаркого лета |
Дневник |
Народная мудрость гласит: «Хочешь есть — попей водички». Беспрекословно следовать этому девизу не стоит — так и до анорексии недалеко. Начните с замены частых перекусов и «чая с печеньками» на простую негазированную воду.
Метки: водная диета |
Для похудения |
Дневник |
НОРМАЛИЗУЕТСЯ СТУЛ, УЛУЧШАЕТСЯ ЦВЕТ ЛИЦА, НАЧИНАЕТ НОРМАЛЬНО РАБОТАТЬ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА, ВЯЛОСТЬ РАБОТЫ КОТОРОЙ НА САМОМ-ТО ДЕЛЕ И ВЛИЯЕТ НА ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
|
Заговоры для похудения |
Дневник |
1. Заговор для похудения на стакан воды.
Заговор нужно читать смотря на убывающую луну, а если луны не видно, то на стакан воды и выпить его:
"Луне на убывание – мне на похудание
Луне красивые рожки – мне стройное тело.
Словом моим. Делом, Луна,твоим"
Читать нужно 9 раз и 9 дней подряд.
2. Обряд «На похудение»
|
Мудры (йога пальцев) для похудения |
Дневник |
Мудры (йога пальцев) для похудения
Мудра - в переводе с санскрита означает «дарующая радость». Мудры - это простые энергетические упражнения для управления физической активностью тела и состоянием сознания. Освоить практику мудр может каждый человек без особого труда.
С помощью определенных положений рук и пальцев мы можем изменять энергетический баланс во всем теле. Мудры и есть эти особые положения рук, разработанные в древнем Китае несколько тысяч лет назад и с тех пор с успехом применяющиеся в традиционной медицине.
|
Лучшее средство для ночного похудения |
Дневник |
Обычно при слове «масло» возникают ассоциации с чем-то очень жирным и калорийным. Собственно, так оно и есть. Однако даже масло может помочь стать стройнее и изящнее.
Обратите внимание на льняное масло – этот продукт ускоряет ночной расход жиров. Доказано, что под воздействием льняного масла подкожный жир не успевает откладываться, а уже накопленный сжигается в 2 раза быстрее. Также это средство улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина, предотвращает развитие инфарктов и инсультов. Это происходит из-за снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему, за счет уменьшения вязкости крови и сбалансированного уровня жиров. Одновременно льняное масло способствует улучшению цвета кожи и волос, благотворно влияет на нервную систему и улучшает зрение.
Для похудения диетологи рекомендуют употреблять по чайной ложке льняного масла на пустой желудок за 20 минут до еды или вечером перед сном. А вот готовить на льняном масле не стоит — так оно потеряет все свои полезные свойства
|
Сельдерей для похудения |
Дневник |
Из стран Средиземноморья пришел к нам чудесный корнеплод под названием сельдерей. В Древней Греции его считали волшебной травой, обладающей магической силой омоложения и привлечения особ противоположного пола. Может быть, секрет в богатом содержании минеральных веществ? Ведь в сельдерее есть калий, кальций, цинк, магний, фосфор, железо. А судя по сильному запаху, в нем много эфирных масел.
Чем полезен сельдерей при похудении? Сельдерей активно регулирует обмен веществ, поправляет гормональный фон, а также выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость.
Сельдерей считается очень энергетичным и низкокалорийным продуктом и обладает уникальными особенностями. Дело в том, что он имеет так называемую «отрицательную» калорийность, то есть при его употреблении калории не накапливаются, а сжигаются. Еще Гиппократ считал сельдерей лекарством от всех болезней. И лишь позже люди узнали его конкретное действие: сельдерей очищает организм от токсинов, омолаживает его и действует как общеукрепляющее средство.
|
Чернослив для похудения |
Дневник |
Все знают, что сухофрукты очень полезны. Ведь в сухофруктах сконцентрированы все полезные вещества, которые содержатся во фруктах. Причём в сушёных плодах концентрация витаминов и минеральных веществ намного выше, чем в свежих. Также сухофрукты отлично утоляют голод и позволяют избавиться от привычки есть сладости. Скажем, финики, такие же сладкие, как и конфеты, а вот пользы от них намного больше.
Каждый может выбрать сухофрукты по своему вкусу. Кто-то больше любит курагу, кто-то – изюм, ну а кто-то им всем предпочитает чернослив. И не напрасно. Некоторые исследователи утверждают, что чернослив – самый полезный из сухофруктов. Он не только является источником огромного количества витаминов и минералов, но и помогает при лечении различных заболеваний. И, конечно же, неоспоримое достоинство чернослива – это его способность помогать при похудении.
|
Диета Малышевой |
Дневник |
Елена Малышева – доктор, имеющий учёную степень, ведущая, диетолог многих звёзд шоу-бизнеса и просто красивая, изящная женщина. Также Елена является разработчиком специальной диеты для похудения, которая так и называется – диета Малышевой.
Диета от Елены Малышевой основана на минимальном количестве употребления продуктов, содержащих растительные и животные жиры, а также поваренную соль. Кроме того, методика похудения известной ведущей подразумевает исключение (как вариант минимальное употребление) мучных изделий, картофеля, сладкой выпечки, чистого сахара, риса, моркови, свеклы, и любых алкогольных напитков.
|
Таблица калорийности продуктов |
Дневник |
Овощи
Баклажаны 24
Брюква 34
Кабачки 23
Капуста белокочанная 27
Капуста квашеная 19
Капуста брюссельская 43
Капуста кольраби 42
Капуста краснокочанная 24
|
Диета не работает: 10 основных причин |
Дневник |
Можно ли одержать победу над лишним весом и наконец-то перестать ограничивать себя в еде? Известные диетологи давно решили эту проблему. Поэтому воспользуемся их советами.
В интернете размещено бесчисленное количество диет. Однако если бы они давали результат, наверное, вопрос о похудении не был бы столь актуален. Поэтому, приступив к работе над статьей, я в первую очередь ознакомилась с книгами именно тех диетологов, которые сумели скорректировать собственный вес. Без применения жестких ограничений. В результате популярный совет балерины – «Надо мало есть» – оказался… под сомнением. И на то есть масса причин. Каких? Читай в нашей статье.
|
Как не поправиться на работе |
Дневник |
Ты почти ничего не ешь в течение дня, но стрелка весов все равно неумолимо ползет вверх... В чем дело?
Планерка, совещание, встреча, командировка… В результате не всегда удается вовремя поесть. Или ты вспоминаешь о еде поздно вечером. Чтобы не навредить фигуре, решаешь съесть яблоко или мандарин. Ведь это не кусок торта или тарелка с макаронами. Разве съеденные на ужин фрукты или овощи могут привести к лишнему весу? Однако на следующий день цифра на весах говорит об обратном…
|
Помоги любимому похудеть |
Дневник |
Лишний вес у мужчин – проблема не менее важна и актуальна, чем избыточные килограммы у женщин. Однако в основном мужчины обращают меньше внимания на свою внешность и, тем более, вес. Неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и малоподвижная работа приводят к тому, что еще совсем молодые парни быстро набирают лишние килограммы.
Со временем их силуэт начинает напоминать яблоко, потому что избыточные килограммы провоцируют рост животика. И это нехорошо не только с эстетической точки зрения, но и для здоровья. Если объем талии у Вашего мужа не превышает 94 сантиметра, то можете быть спокойной: врачи утверждают, что это является нормой. Объем от 94 см и до 102 см называют критическим. В этом случае советуют обратить внимание на питание и вести более активный образ жизни. Если же талия Вашего любимого в объеме составляет более 102 см необходимо принять радикальные меры, чтобы помочь ему сбросить несколько лишних килограммов.
|
Имбирь – универсальное лекарство |
Дневник |
Как ни странно, одна из самых полезных специй – имбирь, у нас в стране не слишком популярна. Наверное, так случилось, что не многим известны полезные свойства имбиря. На санскрите имбирь, или «вишвабхесадж», значит «универсальное лекарство». Еще в первом веке нашей эры описывали согревающее действие имбиря, пользу для пищеварения и даже упоминали имбирь в качестве противоядия.
Как пряность, имбирь применяется для приготовления почти всех блюд, чаев и даже употребляется в чистом виде, «вприкуску», в том числе с лимоном и солью. Обычно в продаже можно найти свежий и сухой (молотый) имбирь. Свежий имбирь - наиболее ароматен, а сухой имбирь - более острый. Чтобы подготовить свежий имбирь к использованию, с него надо соскоблить кожицу и натереть на терке.
Острый на вкус, корень имбиря относится к разряду «горячих специй», разжигающих «огонь» пищеварения и улучшающих кровообращение. По вкусу имбирь острый и сладкий.
|
Диета «6 лепестков» |
Дневник |
Диета «шесть лепестков» обещает плавное похудение, которое дается легко. Сбросить около 3-5 килограммов за неделю – такие результаты она предполагает. Но на самом ли деле это диета неопасна и эффективна, всем ли может подойти подобный стиль питания, выяснил Passion.ru.
Основа диеты
Разработана эта диета шведским специалистом-диетологом Анной Юханссон на основе нескольких монодиет – «лепестков», меняющихся ежедневно и составляющих единый стиль питания. По сути своей, каждый день диеты – это разгрузочный день, когда человек питается только одним видом продуктов.
Ограничение по объему и спектру продуктов подразумевает под собой ограничение калорийности, за счет чего уходит лишний вес, но за счет смены продуктов «лепестков» ограничения для организма будут не столь резкими, как это было бы, если бы в основе диеты был один и тот же продукт на протяжении нескольких дней.
|
Прыжки со скакалкой укротят аппетит |
Дневник |
Небольшое исследование японских специалистов позволило прийти к необычным выводам. Оказалось, что прыжки со скакалкой эффективнее других видов физической нагрузки уменьшают тягу к еде.
Наблюдение за 15 добровольцами в возрасте 24 лет показало, что во время выполнения упражнений со скакалкой уровень гормонов, отвечающих за аппетит, значительно снижался. Чего не происходило во время занятий на велотренажере или при пробежке, например.
Оказалось, что во время подпрыгивания вверх, начинают действовать гормоны, которые контролируют гормон голода – грелин и, тем самым, «гасят» аппетит. Движения вправо-влево и вперед-назад не оказывают должного эффекта.
Таким образом, чтобы обрести стройную фигуру, специалисты советуют в течение 30 минут прыгать через скакалку – этот вид упражнения не только укрепит мышцы, но и укротит аппетит.
|
Как убрать жир со спины? |
Дневник |
Вопрос лишнего веса всегда стоит остро не только у женщин – многие мужчины были бы не против сбросить несколько лишних килограммов. Особенно сложно убрать жировые отложения со спины. Увы, диеты для сокращения жировых отложений на спине не существует. А как убрать жир со спины, советует Passion.ru.
Как появляются жировые отложения на спине
В наши дни не все могут похвастать накачанной спиной и отсутствием на ней жировых складок. Сидячий образ жизни и стрессы, прием пищи на ночь и отсутствие достаточной нагрузки на спину – это основная проблема современных людей. Вследствие этого появляются не только жировые отложения, но и проблемы с осанкой, боли в позвоночнике, остеохондроз.
Как убрать жир со спины
Убрать лишнее со спины можно. И у вас есть возможность выбрать из предложенных методов. Прибегнуть к кардинальному способу решения проблемы или поступательно двигаться к цели, укрепляя мышцы спины и уменьшая объем жировых отложений - решать вам.
|
Имбирный чай. |
Дневник |
Имбирный чай. Здоровье, красота и бодрость вам обеспечены!
Чай который растопил все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить!
Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)))
Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!
Всем удачи и хорошего чаепития!
|
Страницы: | [2] 1 |