Тонкая талия - мечта каждой женщины. И если уж поставить цель добиться желаемых параметров (для кого-то это 60 см, для кого-то 70), нужно использовать все методы. Помимо упражнений для тонкой талии, положительный результат дает массаж в области талии и живота.

Важно! Массаж нужно делать в вертикальном положении (стоя), на пустой желудок, и после завершения массажа постараться не кушать в течение часа. Кожа живота и талии должна быть чистой и сухой.

Техника: Нанести небольшое количество оливкового масла, увлажняющего крема, либо антицеллюлитного геля. Распределить его по всей поверхности кожи живота и талии,оставить на некоторое время, чтобы массажное средство немного впиталось.

Большим и указательным пальцами обеих рук захватить кожу нижней части живота и щипковыми движениями разминать область вокруг пупка. Сначала руки, пощипывая, подымаются с области нижней части живота в область над пупком, а затем так же симметрично щипковыми движениями спускаются вниз. Сделать 10-15 подходов.

Щипковыми движениями захватывается кожа вдоль линии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Начинать с области под пупком, постепенно передвигаясь наверх к нижней части ребер, а затем - обратно. Повторить 10-15 раз.
Одновременно с двух сторон разминать боковую часть живота. Захватить кожу и щипковыми движениями постепенно передвигаться вверх, затем, не переставая разминать эту проблемную зону, спускаться вниз. Сделать 20 подходов.

NB: Пощипывания должны быть не слишком сильными, но и не слабыми. Если массаж проведен правильно, кожа в этой области должна покраснеть. Очень важно соблюдать количество подходов для каждой зоны в отдельности, пишет sexgirl.su.

Для наилучшего результата, щипковый массаж желательно выполнять два раза в день - утром и вечером. При соблюдении всех вышеописанных условий объем живота и талии может уменьшиться до 5-6 сантиметров в течение месяца.


Источники:
woman.delfi.ua

Серия сообщений "Похудей!!!":
Часть 1 - Чем пилатес отличается от йоги
Часть 2 - Весенняя диета для чистки организма
...
Часть 30 - Имбирный чай.
Часть 31 - Готовимся к лету!
Часть 32 - Щипковый массаж - секрет тонкой талии
Часть 33 - Чудо каша – гречка. Худеем с пользой.
Часть 34 - 6 мифов об ужине после 18.00
Часть 35 - О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Попробуйте угадать — сколько лет этой милой девушке?
Часть 2 - Секреты визажистов: рисуем стрелки
...
Часть 32 - 4 супер-упражнения для лица при похудении
Часть 33 - Омолаживающий массаж ложками для лица.Китайский косметический массаж – 15 лет долой!
Часть 34 - Щипковый массаж - секрет тонкой талии
Часть 35 - Заговор на омоложение тела
Часть 36 - Мази от морщин за копейки!