Dieta Do Açafrão Pra Perder gordura 4kg Em 21 Dias |
No vídeo, Spurlock segue uma dieta de 30 dias (fevereiro de 2003) ao longo dos quais sobrevive se alimentando exclusivamente em restaurantes McDonald's. O video documenta os efeitos que este hábitos de vida podes ter pela saúde física e psicológica de um ser humano, e explora a intervenção da indústria do fast-food. Durante a gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's três vezes ao dia, chegando a consumir em média 5000 kcal (o equivalente de 6,26 Big Macs) por dia. Antes do começo desse experimento Spurlock comia uma dieta variada. Tentara ser saudável e magro, media 188 cm de altura e pesava oitenta e quatro,um kg. Depois de 30 dias, recebeu um ganho de 11,um kg, 1,1 por cento de acrescentamento da massa corporal, elevando seu IMC de 23,2 (dentro da faixa "saudável") a vinte e sete ("sobrepeso").
Ele experimentou modificações de humor, disfunção sexual, e dano ao fígado. Spurlock precisou de 9 meses para perder o peso que havia ganhado. O documentário foi nomeado pra um Oscar pela categoria de melhor documentário longa-metragem. A quantidade que o vídeo começa, Spurlock está fisicamente acima da media, como é demonstrado por 3 médicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um clínico geral), do mesmo modo uma nutricionista e um preparador físico.
Ele é orientado pelos cinco pra realizar a avaliação da tua saúde no decorrer do mês do experimento. Todos os profissionais da saúde predizem que o "Mc Mess" terá efeitos indesejáveis a respeito de seu corpo humano, mas ninguém esperava nada demasiado drástico, citando que o organismo é "bastante adaptável". Spurlock começa o mês com um café da manhã perto de sua residência em Manhattan, onde há em média 4 McDonald's (e sessenta e seis.950 habitantes) por milha quadrada (um,seis km ²).
Bem como decide por viajar em taxis com maior periodicidade, em razão de pretende manter as distâncias que caminha em linha com os 5000 passos (em torno de duas milhas) que por dia caminhava a média dos estadunidenses. Deve realizar três refeições em McDonald's por dia. Precisa ingerir só os itens do menu. Isto inclui a água engarrafada.
Necessita escolher o tamanho "Super Size" de tua comida a toda a hora que lhe for oferecido. Precisa aceitar todas as promoções oferecidas pra que ele compre mais comida do que a princípio planejado. No segundo dia Spurlock come pela primeira vez o tamanho Super Size, que leva cerca de uma hora pra ingerir.
A experiência foi o acrescento de seu estomago durante o modo, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta pra residência. Depois de 5 dias Spurlock havia ganhado quase 10 libras (quatro,cinco kg). Não passa muito tempo antes de que se encontre a si mesmo com uma impressão de depressão, e ele considera que seus capítulos de depressão, letargia e dores de cabeça são causadas na comida do McDonald's. Um médico ilustrou-o como "viciado".
A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, é um testemunha para o episódio de Spurlock ter perdido muita da sua energia e desempenho sexual no decorrer da sua experiência. Não esta claro se Spurlock seria apto de completar o mês completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de tua dieta; seus amigos e família começaram a preocupar-se. Próximo do vigésimo dia, Spurlock havia significado estranhas palpitações no coração. Consulta teu médico característico, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que está fazendo prontamente para impedir qualquer tipo de graves problemas de saúde.
Apesar desta advertência, Spurlock escolhe prosseguir com o teste. Spurlock chega ao trigésimo dia e atinge o teu objectivo. Em 30 dias, Spurlock comeu o tamanho "Super Size" na sua refeição em nove ocasiões no decorrer do caminho (dos quais 5 foram no Texas). Os três médicos ficaram surpresos com o grau de deterioração da saúde de Spurlock. Um deles ponderou que era irreversível o prejuízo causado ao seu fígado, que poderá sofrer, também, um ataque ao coração, mesmo perdendo todo o peso ganho no decorrer do experimento. Ele alegou que nesse período comeu mais refeições no McDonald's do que um nutricionista recomenda consumir em 8 anos. Este postagem sobre o assunto um video é um esboço. Você podes acudir a Wikipédia expandindo-o. Esse texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Aproximado três.0 Não Adaptada (CC BY-SA 3.0); poderá estar sujeito a condições adicionais. Para mais fatos, consulte as condições de uso.
A maioria dos americanos, que são as pessoas que consomem mais carne do mundo, obtém entre doze por cento -18 % de tuas calorias diárias pelas proteínas. As dietas ricas em proteínas, recomendam bem mais do que isto. Nestas dietas as proteínas podem ser diretamente a metade das calorias que você come diariamente. A maioria destas proteínas extras vem de referências animais, como carne, ovos e queijo.
Várias vezes, essas dietas restringem severamente alimentos como cereais, grãos, frutas e legumes. Será que elas funcionam? A busca diz que sim. Ao cortar carboidratos, se perde peso rapidamente, pelo motivo de você perde água. Desse modo, sem carboidratos extras, o corpo humano começa a queimar tua própria gordura como combustível - um estado chamado Cetose.
Isso pode tornar menos difícil de seguir a dieta, visto que você sente menos fome. Todavia a Cetose poderá causar dores de cabeça, irritabilidade, náuseas, dificuldades renais e palpitações cardíacas. São seguras as dietas ricas em proteínas? Médicos especialistas não concordam. A American Heart Association não recomenda para nada as dietas ricas em proteínas. Pela Espanha, o andaluz publicou um relatório sobre isso as dietas dissociadas, desaconselhando-as totalmente. Pode-se narrar que, em geral, a comunidade médica está preocupada com as dietas com grande teor de proteína, sobretudo no momento em que elas são utilizadas a grande período.
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